Jak śledzić swój czas

Jak śledzić swój czas

Przeglądając swój dziennik czasu, Laura zaleca zadać sobie kilka pytań:

• Co lubisz w swoim harmonogramie? Upewnij się, że świętujesz swoje zwycięstwa i rzeczy, które już robisz dobrze, zamiast po prostu wybierać wszystkie sposoby, które możesz zrobić lepiej.
• Czego chcesz robić więcej?
• Czego chcesz robić mniej?

Różni ludzie będą chcieli śledzić różne rzeczy. Na przykład, w zależności od twojej sytuacji, możesz być zainteresowany zwróceniem szczególnej uwagi na takie rzeczy, jak czas, jaki spędzasz:

• Wykonywanie prac domowych i załatwianie spraw;
• Oglądanie telewizji;
• Nieumyślne spędzanie czasu wolnego;
• Z ludźmi i rodziną;
• Pracujący.

Nie musisz tworzyć wykresu kołowego i uwzględniać wszystkiego, ale będziesz chciał zwrócić uwagę, czy spędzasz czas celowo, w sposób, który jest dla Ciebie ważny.

Śledzenie czasu zajmuje mniej czasu i uwagi, niż myślisz. Zapisanie tego, nad czym pracowałeś w każdym półgodzinnym okresie, zajmuje tylko kilka sekund, a kiedy już opanujesz praktykę, możesz aktualizować swój arkusz śledzenia czasu co godzinę lub dwie, przypominając sobie, co właśnie zrobiłeś.

Dlaczego warto śledzić swój czas

Śledzenie czasu przynosi niezliczone korzyści. Oto tylko kilka z nich:

• Możesz zobaczyć, ile godzin faktycznie pracujesz. Jak wyjaśnia Laura w odcinku, mamy tendencję do przeceniania liczby godzin pracy ze znacznym marginesem (czasami nawet o 20-30 godzin). Dziennik czasu pozwala na pierwszy rzut oka zobaczyć, ile godzin naprawdę spędzasz w pracy iw domu. 
• Możesz oddzielić się od historii, które sobie opowiadasz. Mamy tendencję do wmawiania sobie takich rzeczy, jak to, że nie mamy wolnego czasu, że spędzamy bardzo mało czasu z rodziną i że pracujemy o wiele za dużo. Śledzenie czasu pozwala zweryfikować, czy te historie są rzeczywiście prawdziwe.
• Odkrywasz, jakie są Twoje priorytety. Jedną rzeczą jest wierzyć, że coś jest dla ciebie ważne; Innym jest inwestowanie czasu w to, co uważasz za ważne. Prowadzenie dziennika czasu pozwala zobaczyć, ile godzin spędzasz na rzeczach, które bardzo cenisz, oraz ile godzin spędzasz na zadaniach, które są wygodne i łatwe do wykonania.
• Czas wydaje się bogatszy. Podobnie jak prowadzenie dziennika żywności prowadzi do tego, że jesz mniej, prowadzenie dziennika czasu pozwala zwiększyć świadomość tego, jak spędzasz czas. W praktyce wydaje się to świetne: znaczące czynności, takie jak spędzanie czasu z rodziną, są bardziej znaczące, ponieważ możesz zastanowić się nad ich wartością dla Ciebie. Czujesz się bardziej produktywny pracując nad ważnymi zadaniami w pracy, ponieważ zauważasz, ile czasu na nie poświęcasz. Czas wydaje się bogatszy, gdy jesteś świadomy tego, jak go spędzasz.
• Dziennik czasu może prowadzić do prawdziwych zmian. Zauważenie, że spędzasz 10 godzin tygodniowo na dojazdach, może sprawić, że będziesz częściej pracować z domu lub znaleźć pracę bliżej Ciebie. Zauważenie, że spędzasz tylko kilka godzin tygodniowo z przyjaciółmi, może sprawić, że będziesz częściej kontaktować się z nimi. Zauważenie, że masz więcej wolnego czasu, niż myślisz, może sprawić, że będziesz spędzać go bardziej produktywnie.

Istnieje niezliczona ilość innych korzyści, ale to kilka z moich ulubionych!