Hvordan spore tiden din

6

Hvordan spore tiden din

Når du ser over tidsloggen din, anbefaler Laura å spørre deg selv om et par ting:

  • Hva liker du med timeplanen din? Sørg for at du feirer gevinstene dine, og tingene du allerede gjør riktig, i stedet for å bare plukke fra hverandre alle måtene du kan gjøre bedre.
  • Hva vil du gjøre mer av?
  • Hva vil du gjøre mindre av?

Ulike mennesker vil spore forskjellige ting. For eksempel, avhengig av situasjonen din, kan du være interessert i å være spesielt oppmerksom på ting som hvor mye tid du bruker:

  • Gjør husarbeid og ærend;
  • Ser på TV;
  • Tilbringe fritid utilsiktet;
  • Med mennesker og familie;
  • Jobber.

Du trenger ikke lage et kakediagram og gjøre rede for alt, men du vil se etter om du bruker tiden din med vilje, på måter som er viktige for deg.

Å spore tiden din tar mindre tid og oppmerksomhet enn du kanskje tror. Det tar bare noen få sekunder å notere ned hva du har jobbet med i løpet av hver halvtimes del av tiden, og når du først har kommet deg til rette, kan du oppdatere tidsregistreringen hver time eller annenhver time, og huske hva du nettopp gjorde.

Hvorfor du bør spore tiden din

Det er utallige fordeler med å spore tiden din. Her er bare noen av dem:

  • Du kan se hvor mange timer du faktisk jobber. Som Laura forklarer i episoden, har vi en tendens til å overvurdere hvor mange timer vi jobber med en betydelig margin (noen ganger med så mye som 20-30 timer). En tidslogg lar deg se, med et øyeblikk, hvor mange timer du virkelig bruker på jobb og hjemme. 
  • Du kan skille deg fra historiene du forteller deg selv. Vi har en tendens til å fortelle oss selv ting som at vi ikke har fritid, at vi bruker veldig lite tid med familien vår, og at vi jobber alt for mange timer. Ved å spore tiden din kan du bekrefte om disse historiene faktisk er sanne.
  • Du oppdager hva dine prioriteringer faktisk er. Det er én ting å tro at noe er viktig for deg; det er noe annet å investere tid i det du anser som viktig. Ved å føre en tidslogg kan du se hvor mange timer du bruker på ting du setter stor pris på, og hvor mange timer du bruker på oppgaver som er praktiske og enkle å utføre.
  • Tiden føles rikere. På samme måte som hvordan det å føre en matlogg fører til at du spiser mindre, lar det å føre en tidslogg gjøre deg mer bevisst på hvordan du bruker tiden din. I praksis føles dette bra: meningsfulle aktiviteter som å tilbringe tid med familien føles mer meningsfylte, fordi du er i stand til å reflektere over deres verdi for deg. Du føler deg mer produktiv når du jobber med viktige oppgaver på jobben, fordi du merker hvor mye tid du bruker på dem. Tiden føles rikere når du er klar over hvordan du bruker tiden din.
  • En tidslogg kan føre til reell endring. Å legge merke til at du bruker 10 timer hver uke på å pendle kan føre til at du jobber hjemmefra oftere, eller finner en jobb nærmere deg. Når du legger merke til at du bare tilbringer noen timer i uken med venner, kan det føre til at du kontakter dem oftere. Å legge merke til at du har mer fritid enn du tror kan føre til at du bruker fritiden mer produktivt.

Det er utallige andre fordeler, men dette er noen av mine favoritter!

Dette nettstedet bruker informasjonskapsler for å forbedre din opplevelse. Vi antar at du er ok med dette, men du kan velge bort det hvis du ønsker det. jeg aksepterer Mer informasjon