Top 10 Anti-Krebs-Lebensmittel – Krebsbekämpfende Lebensmittel, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen sollten

Was sind Top-Anti-Krebs-Lebensmittel von Lebensmitteln, die Krebs bekämpfen? Krebs ist auch als Malignität bekannt. Es ist gekennzeichnet durch abnormal wachsende Zellen. Es gibt rund 100 Krebsarten. Verschiedene Behandlungen von Krebs umfassen; Chirurgie, Chemotherapie und Bestrahlung. Seit über 50 Jahren werden verschiedene Studien durchgeführt, wobei weniger schlüssige Behandlungen oder Lösungen gefunden wurden, die wirksam sind. In den USA wird täglich bei ungefähr 3.400 Patienten Krebs diagnostiziert.

Eine Diät, die helfen kann, Krebs vorzubeugen, ist daher sehr wichtig für die Kontrolle der gesundheitsbezogenen Gefahren dieser tödlichen Krankheit. Die American Cancer Society empfiehlt beispielsweise die tägliche Einnahme von fünf Portionen Gemüse und Obst und isst die richtigen Portionen, um gesund zu leben. Wenn Sie wissen möchten, welche Art von Nahrung Sie einem Krebspatienten geben können, machen Sie sich keine Sorgen mehr, da es eine Vielzahl von Nahrungsmitteln gibt, die Sie in ihre Ernährung aufnehmen können. Forschungseinrichtungen stellen fest, dass einige Lebensmittel sehr hilfreich sein können, um uns vor Krebs zu schützen.

Eine Vielzahl von Lebensmitteln, die zum Beispiel reich an Schwefel sind; Es wurde festgestellt, dass Blumenkohl, Zwiebeln, Kohl, Knoblauch, Brokkoli und Lauch verhindern, dass Menschen an Krebs erkranken. Dies liegt daran, dass diese Lebensmittel Eigenschaften enthalten, die Krebs bekämpfen können. Machen Sie es sich daher zur Routine, die folgenden Lebensmittel zu sich zu nehmen, die zur Krebsbekämpfung beitragen können.

Top 10 Anti-Krebs-Lebensmittel – Krebs bekämpfende Lebensmittel

10 Knoblauch

Knoblauch ist ein Gemüse der Klasse Allium, zu dem alle Pflanzen gehören, die eine Zwiebelform haben. Diese Pflanzen umfassen; Zwiebeln, Lauch, Schnittlauch, Knoblauch und Frühlingszwiebeln. Knoblauch ist einzigartig für seine hohen Schwefelkonzentrationen und wird zum Würzen von Lebensmitteln verwendet. Es hat auch Nährstoffe wie; Flavonoide, Selen, Arginin und Oligosaccharide, die mehrere gesundheitliche Vorteile haben. Untersuchungen haben sofort gezeigt, dass angemessene Mengen an täglich konsumiertem Knoblauch das Risiko verringern können, an bestimmten Krebsarten der Eierstöcke, des Dickdarms, des Magens, der Bauchspeicheldrüse, der Speiseröhre und der Brust zu erkranken. Populationsstudien haben auch gezeigt, dass ein hoher Verzehr von gekochtem und rohem Knoblauch das Risiko für Darm- und Magenkrebs verringert.

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9 Brokkoli

Brokkoli ist eine weitere Pflanze, die dazu beitragen kann, die Wahrscheinlichkeit einer Krebserkrankung zu minimieren. Es enthält verschiedene Nährstoffe wie Vitamin A und C, Kalzium, Ballaststoffe und Folsäure. Der Kalziumgehalt von Brokkoli baut nicht nur starke Knochen auf, sondern Untersuchungen haben gezeigt, dass er auch für die Behandlung von Bluthochdruck verantwortlich ist. Brokkoli enthält auch zwei sekundäre Pflanzenstoffe, die für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. Diese Chemikalien sind; Isothiocyanate und Indole. Diese Enzyme erhöhen die Aktivität verschiedener Enzyme in unserem Körper, von denen bekannt ist, dass sie krebserregende Wirkstoffe unterdrücken. Gesundheitsorganisationen empfehlen die Einnahme von Brokkoli mehrmals pro Woche und sie sind mit niedrigen Krebsraten verbunden. Es hat nicht nur krebsbekämpfende Eigenschaften, sondern auch entzündungshemmende, antioxidative und entgiftende Eigenschaften…

8 Bohnen

Bohnen gehören zur Gruppe der Gemüsesorten, die Hülsenfrüchte genannt werden, und umfassen auch Hülsenfrüchte und Linsen. Die meisten gesundheitlichen Vorteile, die sich aus dem Verzehr von Bohnen ergeben, erstrecken sich auf das gesamte Team. Sie sind sehr einfach in unsere Ernährung aufzunehmen. Sie sind eines der wichtigsten Supernahrungsmittel. Sie sind voller Nährstoffe. Kürzlich durchgeführte Studien zeigen, dass der Verzehr von Bohnen, hauptsächlich schwarzen Bohnen, das Risiko und das Auftreten verschiedener Krebsarten wie Leber-, Dickdarm-, Brust- und Prostatakrebs verringern kann.

Trockene Bohnen sind sehr reich an Ballaststoffen und Proteinen sowie extrem gute Quellen für Vitamin B und Foliat. Untersuchungen aus 41 Ländern haben ergeben, dass der Konsum von Bohnen unter anderem die Zahl der Todesfälle durch Prostatakrebs, Brustkrebs und Darmkrebs verringert.

Obwohl die genauen Methoden der Krebsprävention nicht bekannt sind, wird angenommen, dass die sekundären Pflanzenstoffe von Bohnen sowie Flavonoide, Tannine, Triterpene, Phytinsäure und Phytosterole für den Kampf gegen Krebs verantwortlich sein könnten. Ab und zu Bohnen in unsere Ernährung aufzunehmen, ist daher von entscheidender Bedeutung.

7 Kurkuma

Kurkuma wird in Indien aufgrund seines Geschmacks und der gelben Farbe, die Lebensmittel ansprechend aussehen lässt, häufig zum Kochen verwendet. Es wird auch verwendet, um Senf herzustellen und Käse und Butter Farbe zu verleihen. Kurkuma wird seit über 4.000 zur Behandlung verschiedener Gesundheitszustände eingesetzt. Studien zeigen, dass Kurkuma gegen mehrere Infektionen und bestimmte Arten von Krebs nützlich sein kann, Probleme des Verdauungssystems behandelt und Entzündungen reduziert.

China und Ayurveda betrachten Kurkuma als ein Medikament zur Behandlung von Entzündungen, Leber- und Verdauungsproblemen, Wunden und Hautkrankheiten. Heute führen verschiedene Forschungseinrichtungen eine detaillierte Untersuchung der vielen Vorteile von Kurkuma und seiner fantastischen Zukunft im Kampf gegen Krebs durch. Es ist Prävention und Behandlung.

6 Trauben

Trauben enthalten natürliche Chemikalien, die die Ausbreitung von Krebszellen verhindern können. Rote Trauben enthalten im Gegensatz zu weißen und grünen Trauben stärkere Eigenschaften, die Krebs verhindern können. Sie enthalten Polyphenole, Pterostilben, Lupeol und Oleanolsäure mit chemopräventiven Eigenschaften. Laufende Forschungen an Trauben legen nahe, dass der Verzehr von Trauben besser ist als die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, da die in den Trauben bioaktiven Bestandteile in den Blutkreislauf gelangen und in andere Körperregionen gelangen. Obwohl noch nicht genug über Trauben geforscht wurde. Wissenschaftler behaupten, dass sie Eigenschaften haben, die vor Krebs schützen können.

5 Tomaten

Tomaten sind die Hauptquelle für Lycopin, ein Antioxidans, das Tomaten rot macht. Es ist auch bekannt, Zellen und die DNA vor Beschädigung zu schützen. In Großbritannien ereignen sich jedes Jahr etwa 10.000 Todesfälle aufgrund von Prostatakrebs mit rund 35.000 Fällen von Neuinfektionen. Studien haben gezeigt, dass Männer mit einer hohen Tomatenaufnahme weniger wahrscheinlich an Prostatakrebs erkranken.

Die Forschung ermutigt den Einzelnen jedoch zu einer ausgewogenen Ernährung, die reich an Gemüse und Obst und sehr arm an Salz, Fett, rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch ist.

4 Grüner Tee

Grüner Tee soll sehr gesundheitsfördernd sein, da er Nährstoffe und Antioxidantien enthält. Das hat sehr einflussreiche Auswirkungen auf unseren Körper. Es verbessert nicht nur die Funktion des Gehirns, sondern hilft auch beim Abnehmen und verringert das Risiko für bestimmte Krebsarten, wie z. Prostatakrebs, Brustkrebs und Darmkrebs. Die Forschung rät den Menschen außerdem dringend, keine Milch in ihren Tee zu geben, da dies den Wert der Antioxidantien verringern könnte.

3 Bok Choy

Es ist ein Kreuzblütlergemüse und in Asien ein Grundnahrungsmittel. Es gehört zur Gattung Brassica und hat saftige und schmackhafte Stiele. Seine Blätter sind in der westlichen Welt sehr beliebt. Es ist reich an Vitamin C und A, Mineralien, Vitaminen, Phytonährstoffen und Antioxidantien. Antioxidantien wie Indol-3-carbinol, Thiocyanate, Zeaxanthin, Isothiocyanate und Sulforaphan. Zusätzlich zu Vitaminen und Ballaststoffen wurde festgestellt, dass sie bestimmte Krebsarten des Dickdarms, der Prostata und der Brust verhindern. Neben der Krebsprävention tragen sie auch dazu bei, den LDL-Spiegel im Blut zu senken.

2 Blumenkohl

Dies ist ein weiteres Kreuzblütlergemüse, das wir regelmäßig in unsere Ernährung aufnehmen müssen. Weil es zum Beispiel eine Vielzahl von Nährstoffen enthält; Photochemikalien, Mineralien, Vitamine und Antioxidantien. Es enthält auch Sulforaphan, eine Schwefelverbindung, von der angenommen wird, dass sie Krebsstammzellen zerstört. Daher dauert das Wachstum von Tumorzellen zu lange. Einige Wissenschaftler glauben, dass die Beseitigung dieser Krebsstammzellen bei der Bekämpfung dieser Krankheit sehr hilfreich sein könnte. Studien haben gezeigt, dass die Kombination von Blumenkohl zur Behandlung und Vorbeugung von Prostata- und Brustkrebs beitragen kann. Isothiocyanate und Indole in Blumenkohl stoppen die Entstehung von Krebs. Die Forschung wurde an Mäusen und Ratten in verschiedenen Organen wie Dickdarm, Brust und Magen durchgeführt.

1 Rosenkohl

Rosenkohl ist ein winziger Kohl und sehr gesundheitsfördernd. Es enthält Antioxidantien, die bei der Bekämpfung verschiedener Arten von Krebs und Herzerkrankungen helfen. Es hilft auch dem Verdauungssystem unter vielen anderen Vorteilen sehr. Der Proteingehalt in Brüssel ist im Vergleich zu anderen Gemüsesorten ebenfalls recht hoch. Vier Glucosinate; Glucobrassicin, Gluconasturtiin, Sinigrin und Glucoraphanin in Brüssel tragen zur Krebsprävention bei. Dies ist jedoch nur in eindeutigen Ergänzungen möglich. Indole helfen auch bei der Stimulierung der Produktion verschiedener Enzyme, von denen bekannt ist, dass sie krebserregende Toxine eliminieren. Brüssel ist von besonderer Bedeutung für die Vorbeugung von Krebserkrankungen der Prostata, der Brust und des Dickdarms.

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Der Verzehr von Obst und Gemüse ist daher für unsere Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Und es ist sehr ratsam, nicht so viel verarbeitete Lebensmittel zu essen wie einige von ihnen, und insbesondere Zucker hilft den Krebszellen, schnell zu wachsen und sich zu verbreiten. Wenn Sie diese Lebensmittel zusammen essen und regelmäßig Sport treiben, können Sie in Zukunft viele Menschenleben retten.

Geschrieben von; Susan Wanjiku