Які найкращі протиракові продукти їжі, що борються з раком? Рак також відомий як злоякісна пухлина. Характеризується тим, що клітини ростуть аномально. Існує близько 100 видів раку. Різні методи лікування раку включають; Хірургія, хіміотерапія та опромінення. Протягом понад 50 років проводились різні дослідження з виявленням меншої кількості переконливих методів лікування або рішень, які є ефективними. Щодня у США приблизно 3400 пацієнтам діагностують рак.
Тому дієта, яка може допомогти запобігти раку, є дуже важливою для контролю небезпеки для здоров'я цієї смертельної хвороби. Наприклад, Американське онкологічне товариство радить приймати п'ять порцій овочів і фруктів щодня і їсти потрібні порції їжі, щоб жити здорово. Якщо ви хочете знати, яку їжу ви можете давати онкологічному хворому, тоді більше не хвилюйтеся, оскільки існує безліч продуктів, які ви можете включити в їх раціон. Дослідницькі установи виявляють, що деякі продукти можуть бути дуже корисними для захисту нас від раку.
Наприклад, різноманітні продукти, багаті сіркою; Встановлено, що кольорова капуста, цибуля, капуста, часник, брокколі та цибуля-порей запобігають захворюванню людей на рак. Це пов'язано з тим, що ці продукти містять властивості, здатні боротися з раком. Тому вживайте в їжу наступні продукти, які можуть допомогти в боротьбі з раком.
10 найкращих протиракових продуктів – продукти, що борються з раком
10 Часник
Часник – це овоч, що належить до класу лук, який включає всі рослини, що мають форму цибулини. Ці рослини включає; Цибуля, цибуля-порей, цибуля, часник і цибуля-лук. Часник унікальний високою концентрацією сірки і використовується для ароматизації продуктів. У ньому також є такі поживні речовини, як; Флавоноїди, селен, аргінін та олігосахариди, які мають кілька переваг для нашого здоров'я. Миттєво дослідження показали, що розумна кількість споживаного часнику щодня може зменшити ризик захворювання на певний рак яєчників, товстої кишки, шлунка, підшлункової залози, стравоходу та грудей. Крім того, популяційні дослідження показали, що велике споживання вареного та сирого часнику знижує ризик раку товстої кишки та шлунка.
Дивитися також; 10 найкращих продуктів, які вирізають жир з тіла.
9 Брокколі
Брокколі – це ще одна рослина, яка може допомогти мінімізувати ймовірність захворіти на рак. Він містить кілька поживних речовин, таких як вітаміни А і С, кальцій, клітковина і фолієва кислота. Вміст кальцію в брокколі не тільки формує міцні кістки, але дослідження показали, що вона також відповідає за управління високим кров'яним тиском. Брокколі також містить два фітохімікати, які дуже важливі для нашого здоров’я. Ці хімічні речовини є; Ізотіоціанати та індоли. Ці ферменти підвищують активність різних ферментів у нашому організмі, які, як відомо, пригнічують агенти, що викликають рак. Організації охорони здоров’я рекомендують вживати брокколі кілька разів на тиждень, і це пов’язано з низьким рівнем раку. Окрім антиканцерологічних властивостей, він також має протизапальні, антиоксидантні та продетоксикаційні властивості.
8 Квасоля
Квасоля належить до групи овочів, званих бобовими, а також включає бобові та сочевицю. Більшість переваг для здоров'я, отриманих від вживання квасолі, поширюються на всю команду. Їх дуже легко включити в наш раціон. Оскільки вони є однією з найважливіших супер-продуктів. Вони повні поживних речовин. Дослідження, проведені нещодавно, показують, що споживання квасолі, переважно чорної квасолі, може зменшити ризик та виникнення різних видів раку, таких як рак печінки, товстої кишки, молочної залози та простати.
Суха квасоля дуже багата клітковиною та білками, а також надзвичайно хорошими джерелами вітаміну В та листяних речовин. Дослідження, проведені в 41 країні, показали, що споживання квасолі зменшує кількість смертей, спричинених раком передміхурової залози, раком молочної залози та товстої кишки.
Хоча точні методи профілактики раку невідомі, вважається, що фітохімікати квасолі, а також флавоноїди, дубильні речовини, тритерпени, фітинова кислота та фітостерини можуть бути відповідальними за боротьбу з раком. Тому включення квасолі в наш раціон час від часу є життєво важливим.
7 Куркума
Куркума широко використовується в Індії для приготування їжі через її смак та жовтий колір, що робить їжу привабливою. З нього також роблять гірчицю та додають колір сиру та вершковому маслу. Куркума використовується для лікування різних станів здоров'я понад 4000. Дослідження показують, що куркума може бути корисною проти множинних інфекцій та деяких видів раку, лікувати проблеми травної системи та зменшувати запалення.
Китай та аюрведична культура розглядають куркуму як ліки, яке використовується для лікування запалення, проблем з печінкою та травленням, ран та шкірних захворювань. Сьогодні різні дослідницькі організації проводять детальну експертизу дуже багатьох переваг куркуми та її фантастичного майбутнього у боротьбі з раком; Це профілактика та лікування.
6 Виноград
Виноград має природні хімічні речовини, здатні зупинити поширення ракових клітин. Червоний виноград на відміну від білого та зеленого винограду містить більш потужні властивості, які можуть запобігти раку. Вони містять поліфеноли, птеростильбен, люпеол та олеанолову кислоту, що мають хіміопрофілактичні властивості. Поточні дослідження винограду свідчать, що споживання винограду краще, ніж прийом добавок, оскільки біологічно активні компоненти винограду потрапляють у кров і переміщуються в інші ділянки тіла. Хоча досліджень винограду ще не проведено. Вчені заявляють, що вони мають властивості, які можуть захистити від раку.
5 помідорів
Помідори є основним джерелом лікопіну, який є антиоксидантом, що робить помідори червоними. Відомо також, що захищає клітини та ДНК від пошкодження. Щороку у Великобританії через рак передміхурової залози відбувається приблизно 10 000 смертей із близько 35 000 випадків нової інфекції. Дослідження показали, що чоловіки, які споживають велику кількість томатів, рідше хворіють на рак простати.
Однак дослідження заохочують людей до збалансованої дієти, що містить багато овочів і фруктів, а також дуже мало солі, жиру, червоного м’яса та обробленого м’яса.
4 Зелений чай
Кажуть, що зелений чай дуже корисний для нашого здоров’я, оскільки містить поживні речовини та антиоксиданти; Це дуже впливає на наш організм. Це не тільки покращує роботу мозку, але й допомагає знизити вагу та зменшує ризик деяких видів раку, таких як; Рак простати, рак молочної залози та колоректальний рак. Дослідження також настійно рекомендує людям не класти молоко до чаю, оскільки це може зменшити значення антиоксидантів.
3 Bok Choy
Це хрестоцвітний овоч, і це основна їжа в Азії. Він належить до роду Brassica, і це соковиті та смачні стебла. Його листя дуже популярні в західному світі. він багатий вітамінами С і А, мінералами, вітамінами, фітонутрієнтами та антиоксидантами. Такі антиоксиданти, як індол-3-карбінол, тіоціанати, зеаксантин, ізотіоціанати та сульфорафан. На додаток до вітамінів і клітковини було встановлено, що запобігає певному раку товстої кишки, передміхурової залози та молочної залози. Окрім профілактики раку, вони також сприяють зниженню рівня ЛПНЩ у крові.
2 Цвітна капуста
Це ще один хрестоцвітний овоч, який нам потрібно регулярно включати в свій раціон. Оскільки, наприклад, він містить широкий вибір поживних речовин; Фотохімічні, мінерали, вітаміни та антиоксиданти. Він також містить сульфорафан, сполуку сірки, яка, як вважають, знищує ракові стовбурові клітини. Отже, клітини пухлини ростуть занадто довго. Деякі вчені вважають, що позбавлення від цих стовбурових клітин раку може суттєво допомогти в боротьбі з цією хворобою. Дослідження показали, що поєднання цвітної капусти може допомогти в лікуванні та профілактиці раку простати та молочної залози. Ізотіоціанати та індоли, що містяться в цвітній капусті, зупиняють розвиток раку. Дослідження проводили на мишах та щурах у різних органах, таких як товста кишка, молочна залоза та шлунок.
1 брюссельська капуста
Брюссельська капуста – це крихітна капуста, і вона дуже корисна для нашого здоров’я. Він містить антиоксиданти, які допомагають боротися з різними типами раку та серцевими захворюваннями. Це також дуже допомагає системі травлення серед багатьох інших переваг. Вміст білка в Брюсселі також досить високий у порівнянні з вмістом інших овочів. Чотири глюкозинати; Глюкобрасицин, глюконастурцій, синігрін та глюкорафанін у Брюсселі відповідають за запобігання раку. Однак це можливо лише в унікальних доповненнях. Індол також допомагає стимулювати вироблення різних ферментів, які, як відомо, усувають токсини, що викликають рак. Брюссель має особливе значення для запобігання раку передміхурової залози, молочної залози та товстої кишки.
Дивитися також; 10 найкращих порад щодо здоров’я та фітнесу, покращуйте своє життя.
Тому вживання фруктів та овочів є надзвичайно важливим для нашого здоров'я. І дуже радимо не їсти оброблену їжу стільки, скільки деякі з них, а особливо цукри допомагають раковим клітинам швидко рости і поширюватися. Вживання цих продуктів разом та регулярні фізичні вправи значно допоможуть врятувати багато життів у майбутньому.
Написано; Сьюзен Ванджіку