Top 10 leistungsstarke Detox-Lebensmittel, die Sie essen sollten

Entgiftung ist nur ein anderes Wort für Reinigung. Es ist der natürliche, fortlaufende Prozess des Körpers, Giftstoffe aus dem Körper zu neutralisieren oder zu eliminieren. Toxine sind alles, was das Körpergewebe möglicherweise schädigen kann, einschließlich Abfallprodukte, die aus normaler Zellaktivität resultieren, wie Ammoniak, Milchsäure und Homocystein sowie vom Menschen hergestellte Toxine, denen wir in unserer Umwelt, in Lebensmitteln und in Wasser ausgesetzt sind.

Die Entgiftung ist mit all den verschiedenen Fastenformeln und Supernahrungsmitteln, die es gibt, zu einem Trend geworden. Obwohl Entgiftung in erster Linie als Behandlung der Alkohol- oder Drogenabhängigkeit angesehen wird, bezieht sich der Begriff auch auf ein Programm aus Diät, Kräutern und anderen Methoden zur Entfernung von Umwelt- und Diätgiften aus dem Körper. Jetzt gibt es viele verschiedene Arten von Entgiftungsdiäten. Wenn Sie Ihren Körper entgiften möchten, wussten Sie, dass es so einfach sein kann, die richtigen Lebensmittel zu essen. Es gibt auch Kliniken, die Entgiftungsdienste anbieten. Hier sind die 10 leistungsstärksten Entgiftungsnahrungsmittel, die Sie jetzt genießen können, um Ihre Leber vorzubereiten.

Dies sind die 10 leistungsstärksten Entgiftungsnahrungsmittel, die Sie Ihrer Ernährung hinzufügen können, wenn Sie Ihren Körper wirklich reinigen möchten.

10 Grapefruit

Diese Frucht hilft bei der Reinigung des Verdauungssystems und kann die Entwicklung von Nierensteinen verhindern. Es ist auch arm an natürlichen Zuckern und Kalorien, so ist es ideal für Diäten.

9 Kartoffeln

Kartoffeln (besonders Süßkartoffeln) sind kraftvolle Lebensmittel voller Antioxidantien. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin A (in Form von Beta-Carotin) und eine sehr gute Quelle für Vitamin C, beides sehr starke Antioxidantien, die im Körper wirken, um freie Radikale zu eliminieren. Süßkartoffeln enthalten auch Verbindungen, die Schwermetalle wie Cadmium, Kupfer, Quecksilber binden und zur Entgiftung des Körpers führen können.

8 Brokkoli

Es ist voll von Antioxidantien, die Ihren Körper reinigen können. Es ist auch reich an Enzymen, die dazu beitragen, dass Ihr Verdauungssystem effizient funktioniert. Roher Brokkoli ist am besten geeignet, da er einen hohen Nährstoffgehalt enthält.

7 Avocados

Avocados ist ein großartiges Essen. Avocados sind voller Antioxidantien, einschließlich Glutathion. Dies entgiftet den Körper, indem es schädliche Giftstoffe direkt aus ihm heraus transportiert. Indem Sie die Chemikalien und Toxine in Ihrem Körper reduzieren, werden Sie gesünder und fühlen sich besser.

6 Kohl

Dieses Lebensmittel enthält Schwefel, der für den Abbau von Chemikalien im Körper unerlässlich ist. Schwefel kann helfen, alles loszuwerden, von Pestiziden bis hin zu verschreibungspflichtigen Medikamenten, die schädlich sein können, wenn sie in der Nähe bleiben.

5 Sonnenblumenkerne

Diese eignen sich hervorragend zum Knabbern und können die Leber entgiften, sodass sie gesünder ist. Es kann auch schädliche Giftstoffe loswerden, die im Körper herumschwimmen. Darüber hinaus verhindert es, dass sich Cholesterin aufbaut und Körperschäden verursacht.

4 Preiselbeeren

Diese können großartig sein, um Harnwegsinfektionen vorzubeugen, aber sie können auch Giftstoffe in Ihrem Körper entfernen. Diese entfernen Abfälle aus dem Körper und sind antibakteriell, sodass sie Giftstoffe entfernen.

3 Rüben

Diese können in viele verschiedene Rezepte eingearbeitet oder roh verzehrt werden. Rüben sind beladene Antioxidantien. Das lila Pigment in Rüben heißt Betacyanin und es wurde gezeigt, dass es Krebs bekämpft. Es wurde gezeigt, dass Betain, eine andere Substanz, die in Rüben vorkommt, Leberzellen stimuliert und Leber- und Gallengänge schützt. Es wurde gezeigt, dass die Faser in Rüben, Pektin genannt, an Schwermetalle und Toxine bindet und diese aus dem Körper entfernt.

2 Knoblauch

Vollgepackt mit Schwefel ist dies ein weiteres großartiges Lebensmittel für die Körperreinigung. Es hat auch antibiotische Eigenschaften, so dass es helfen kann, Ihren Körper innerlich zu heilen. Es gibt viele Vorteile, regelmäßig Knoblauch zu essen. es ist sogar in ergänzungsform erhältlich!

1 Zitronen

Zitronen sind eine großartige Quelle für Vitamin C, das zur Herstellung von Glutathion beiträgt, einer Substanz, die zur Entgiftung der Leber benötigt wird. Sie enthalten auch eine Phytochemikalie namens Limonen, die die Entgiftung der Leber in der zweiten Phase fördert und Chemikalien im Körper entfernt. Regelmäßiger Verzehr von Zitronen kann die Gesundheit verbessern.