Liczba godzin, które powinieneś przepracować w tygodniu, aby być najbardziej produktywnym: 35

Wiele osób uważa, że ​​aby być najbardziej produktywnymi, powinno pracować 60 godzin tygodniowo, ale badania po studiach wykazały, że optymalna liczba godzin, które powinieneś przepracować, to mniej więcej połowa tej liczby, czyli 35.

Ciekawa rzecz dzieje się, gdy pracujesz więcej niż 35 godzin tygodniowo: 1

Chociaż na początku Twoja produktywność może wzrosnąć, z czasem, gdy nie odchodzisz od pracy, Twoja produktywność gwałtownie spada, gdy stajesz się coraz bardziej zmęczony i zestresowany, nawet jeśli na początku tego nie zauważasz. Kosztuje cię to również dlatego, że nie możesz cofnąć się o krok od swojej pracy, aby zobaczyć ją z wyższej, bardziej wzniosłej perspektywy.

Problem polega na tym, że chociaż ludzie nie są tak naprawdę bardziej produktywni, kiedy pracują w nadgodzinach, czują się bardziej produktywni (wielozadaniowość ma podobny efekt):

Według badań, jeśli da się wykonać to samo zadanie dwóm mniej więcej równym zespołom, a Zespół Hardcore pracuje w nadgodzinach, a Zespół Zrelaksowany tylko 35 godzin tygodniowo, Zespół Zrelaksowany (co najmniej dla mnie zaskakujące) stworzy znacznie lepszą produkt na koniec dnia. 2

Dzieje się tak dlatego, że nawet jeśli wykonują bardziej rzeczywistą pracę, kiedy ludzie pracują więcej niż 35 godzin tygodniowo 3, kosztują się bardzo produktywnością. To dlatego, że spędzanie zbyt wielu godzin:

• Kosztuje czas, energię i pieniądze na naprawianie błędów w pracy
• Kosztuje cię z powodu złych decyzji na wyższym poziomie, które podejmujesz (tj. nad czym decydujesz się pracować w pierwszej kolejności)
• Kosztuje Cię z powodu możliwości, które tracisz, ponieważ jesteś zbyt skupiony na swojej pracy i zbyt zestresowany

Chociaż te badania dotyczą głównie pracy twórczej (w przeciwieństwie do powtarzalnej pracy w fabryce), myślę, że podkreślają, jak ważne jest odstresowanie się, robienie przerw i relaks raz na jakiś czas.

Produktywność to nie tylko praca, którą wykonujesz; to praca, którą wykonujesz, pomniejszona o czas i energię, które poświęcasz na sprzątanie po swoich błędach i złych decyzjach. Po przepracowaniu ponad 35 godzin tygodniowo, zwłaszcza podczas pracy twórczej, badania wykazały, że wyrządzasz więcej szkody niż pożytku.

Jak ujął to jeden z menedżerów: „Jeśli masz programistę, który może przetworzyć 10 funkcji w ciągu tygodnia, pracując w nadgodzinach, wyobraź sobie, jak daleko zaszedłby twój projekt, gdyby programował 8 funkcji, które były faktycznie właściwe, zamiast 5, które trzeba było zostać wyrwany i przerobiony?"

Jeśli stale pracujesz więcej niż 35 godzin tygodniowo, być może pracujesz za dużo.