4 svært viktige livsleksjoner – den daglige positive

Jeg vil dele med deg 4 svært viktige livsleksjoner som ble forsterket for meg det siste året.

Dette er virkelig grunnlaget for vår lykke og suksess.

Selv om jeg har hatt disse refleksjonene individuelt mange ganger i løpet av de siste 10 årene, har alle 4 nylig kulminert sammen for meg, og det føles som om de nå er skrevet i cellene i kroppen min, og synger for å bli på linje med og æret!

Og som du kanskje vet, hvis du har vært med meg i samfunnet vårt en stund, hver gang jeg føler denne dype dragningen innenfra for å skrive en melding, er det vanligvis fordi meldingen ikke bare er for meg og min fordel, men heller også for deg.

Så la oss dykke inn i disse 4 VILene (Very Important Lessons). ?

VIL 1. Gjør bare det som resonerer

Resonans er en følelse du får, som forteller deg at noe er bra, tilpasset og riktig for deg.

Det motsatte av resonans er dissonans, noe som betyr at du føler at noe ikke er på linje.

For mange mennesker navigerer i livene sine og gjør ting som ikke gir gjenklang, på steder som ikke gir resonans, med mennesker som ikke gir gjenklang med dem.

Hvis vi tar våre valg om hva vi gjør i livet basert på vårt tenkende sinn alene, kan vi havne i alle slags problemer og dissonanser som dette.

I stedet må vi legge merke til hva vi føler, hva som ER RESONERER når vi tar våre valg om arbeid, penger, forhold, helse, livsstil og mer.

Hvis du ønsker å leve et sjelelig, optimalt vellykket (lykkelig) liv, så:

• Vær oppmerksom på hvordan du føler om det du gjør, eventuelle veier foran deg og muligheter som dukker opp.
• Lytt til disse følelsene – hva/hvem er på linje med deg, og hva/hvem er ikke det?
• Slutt å leve livet ditt ved "Jeg burde …" og begynn å leve etter "Jeg velger …"
• Si ja til det som gir gjenklang, og med bemyndigelse avslå høflig det som ikke gjør det.

VIL 2. Vær i en tilstand av letthet

Når du gjør hva du enn gjør, personlig og profesjonelt, handler det om HVORDAN du gjør det.

Altfor ofte raser vi rundt i livet i så hast for å få ting gjort, motstår livet, fornærmet over ting som plager oss, frustrerte over uventede situasjoner og mennesker som ser ut til å distrahere oss fra det vi foretrekker å oppleve.

Vi kan presse videre og tvinge med sterk, intensjonell energi til å "få ting gjort" og nå målene våre, men til hvilket formål?

Sitter vi der ved målstreken og føler oss fillete og slitte? Og/eller har vi lagt et spor av problemer bak oss, betalt en pris i helsen vår, relasjoner, økonomi eller livsstil på grunn av måten vi har drevet på?

Hvis du vil ha et lykkelig liv, så:

• Gjenkjenne hvordan det føles inne i kroppen din når du er rolig – det er en letthet i den følelsen, en nåde, en flyt.
• Gjenkjenn hvordan det føles inne i kroppen din når du presser, tvinger, raser, gjør motstand, stresser og er spent – ​​det er en veldig klar fysiologisk forskjell å lette!
• Vær oppmerksom i hverdagen på hva du føler i kroppen din – du vil raskt begynne å legge merke til om du opererer fra en tilstand av letthet og ynde, eller fra en tilstand av stress og spenning.
• Bruk pust og et mantra for å flytte deg tilbake til ro i det øyeblikket. for eksempel pust inn, "jeg velger å føle meg vel", pust ut, "alt er bra og jeg er i flyten min"

VIL 3. Husk at du ikke kan gjøre alt

Vel, teknisk sett kan du gjøre alt du vil (i løpet av livet), men du kan definitivt ikke gjøre alt på en gang!

Du kan ikke glede alle, du kan ikke være alle ting for alle mennesker, og du kan ikke oppnå alle målene dine på en gang samtidig som du tar vare på relasjonene, helsen, jobben og privatlivet. Så du må ta bevisste valg om hva du skal gi din dyrebare energi til.

Jeg leste nylig en fantastisk bok om Essentialism – kunsten å fokusere på det som er essensielt, og ikke bli distrahert av mengden av ikke-essensielle ting som krever ens oppmerksomhet hver dag. Og min takeaway så langt, som er så dyp for meg, er dette…

Det vil være mange gode ting du kan fokusere på og gi deg tid til. Men det er bare en liten håndfull flotte ting. Å være mest effektiv og vellykket betyr å tyde det store fra det gode – å si ja til det gode, å si nei til det gode …

Jeg har tidligere hatt et stort problem med dette, sliter med å si nei til gode ting. Det er som om vi er kablet til å si ja til alle de gode tingene i livet. Gode ​​folk, gode muligheter, gode opplevelser, gode ideer. Men det er faktisk mange godbiter! Og vi kan ikke gjøre alt. Av erfaring blir du utbrent når du prøver å gjøre alt!

Så hvis du ønsker å være svært effektiv OG glad, så:

• Identifiser hva som er viktigst og mest meningsfullt for deg å fokusere på
• Si ja til de flotte tingene som vil hjelpe deg å leve i tråd med det
• Si nei til de gode tingene, og ikke-så-bra ting som kan dukke opp for å distrahere deg og utvanne innsatsen din.

VIL 4. Hver vei har både fordeler og ulemper

Denne siste VILen er litt emosjonell for meg, og den slo hardt ut på en tur jeg tok hjem til New Zealand for noen måneder siden.

Gjennom årene har jeg gjort store, dristige endringer i livet mitt. Alt dette har blitt tilpasset min intuisjon (og tegn fra universet!) som veileder meg. Som en del av disse endringene, er det involvert å reise og bo i forskjellige deler av verden mens jeg vokser i meg selv, tilpasser meg sjelen min og samler visdom, og som et resultat av det å være borte fra familien min i New Zealand.

For en som er ekstremt nær familien hennes, har det vært veldig vanskelig å være på den andre siden av verden. Det hadde vært 4,5 år jeg har vært borte så langt, og før denne siste turen hjem hadde jeg ikke sett noen av familien min på hele den tiden! Så jeg dro hjem i en måned nylig, endelig, og nøt uker med å suge til meg kjærligheten og klemmene fra de menneskene som er viktigst for meg. Men… så måtte jeg selvfølgelig dra igjen, for å gå tilbake til mine egne eventyr.

Og her er den svært viktige leksjonen…

Da jeg sa farvel, hulket jeg med en så dyp, dyp sorg i hjertet. Likevel, på samme tid, i hver eneste celle i kroppen min mens jeg brølte øynene mine ut og klemte foreldrene mine og søsken farvel, visste jeg hva intuisjonen min fortalte meg – å fortsette veien min (selv om veien min fører meg bort fra fysisk tilstedeværelse av de jeg elsker).

Når det gjelder å ha et fantastisk liv, vær så snill å vite at det ikke er noe perfekt. Det er bare valget mellom å leve den mest sjelelige veien, uansett hvordan den ser ut i et gitt øyeblikk, og akseptere alt det den gir deg og lærer deg mens du flyter med den.

Så hvis du ønsker å nå målene dine og leve livet du drømmer om, så:

• Fokuser på din indre stemme, feire fordelene på veien din, godta fredelig ulempene.

• Slike ulemper vil eksistere med alle valg. Det kalles alternativkostnad. Med én vei valgt, er ikke alle andre veier det. Men vær trygg på at sjelen din alltid vil lede deg til livserfaringen du er her på denne vakre jorden for å ha.

• La det ikke være rom for frykt i tankene dine. Stol på deg selv og minn deg selv regelmessig på hvorfor du tar de valgene du gjør og hvorfor målene dine er viktige.

• Hold det ekte – NOEN GANGER KAN DET RIKTIGE VALGET OG RETTINGEN OGSÅ VÆRE DE VANSKESTE. Og dette, mine venner, er den fargerike turen som vi kaller livet!

• 7 verdifulle leksjoner for å oppnå drømmene dine