Cosa mettere in mente

La qualità e il contenuto delle informazioni che consumiamo sono importanti. Influenza praticamente ogni parte di ciò che siamo, tra cui:

• a cosa pensiamo, 
• come pensiamo,
• a cosa prestiamo attenzione nel mondo che ci circonda,
• quello che notiamo,
• la qualità delle nostre decisioni, 
• come lavoriamo intelligentemente,
• la ricchezza della nostra vita personale,
• quante idee ci vengono in mente,
• quanto consideriamo le altre persone nelle nostre azioni e decisioni.

In generale (come scrivo in Hyperfocus ), quando si parla di ciò che consumiamo, la praticità non è sempre sinonimo di intrattenimento.

Per illustrare questo, possiamo suddividere il grafico sopra in alcune sezioni, che hanno diversi livelli di utilità e valore di intrattenimento:

Le informazioni utili sono in genere molto utili, ma non molto divertenti. Alcuni esempi: libri, articoli di giornale, corsi online e conversazioni accademiche. Le informazioni in questa categoria sono utilizzabili, accurate e in genere rimangono rilevanti per molto tempo.

Informazioni equilibrate sono leggermente meno utili, ma più divertenti, quindi è più facile da consumare. Alcuni esempi: documentari, discorsi TED e libri di psicologia popolari.

L'ultimo terzo, che contiene informazioni sia divertenti che trash, contiene contenuti divertenti che sono ancora un po' utili (e molto divertenti) e anche informazioni più trash, che spesso consumiamo in grandi dosi. Alcuni esempi di informazioni in queste categorie: molti video di YouTube, alcuni podcast, romanzi rosa, clip di talk show a tarda notte e i nostri feed sui social media.

Ogni singola cosa che consumi rientra in una di queste categorie. Di solito vale la pena prendere informazioni utili quando si ha più energia; informazioni equilibrate sono ottime per quando hai un po' meno energia (ma vuoi comunque sentirti come se stessi realizzando qualcosa); le informazioni divertenti sono divertenti per quando vuoi uscire. Probabilmente vale la pena consumare meno informazioni trash e, inoltre, ci sono modi molto migliori per ricaricare.

Quindi cosa possiamo fare con questa conoscenza?

Nell'episodio di questa settimana di Becoming Better, io e Ardyn scaviamo nel tipo di cose che consumiamo ogni giorno, così come nel significato e nel divertimento che tutto ciò comporta. Sapere dove su questo grafico trascorri la maggior parte del tuo tempo è fondamentale, così come fare uno sforzo per acquisire informazioni più preziose nel tempo.

Ci sono innumerevoli modi in cui puoi farlo. Ad esempio, puoi:

• Fai offerte per la tua attenzione. Visualizza le descrizioni di audiolibri, podcast e programmi TV come argomenti per il tuo tempo e la tua attenzione. Valgono il tempo che ci dedichi?
• Pensa ad alcune cose preziose da aggiungere a ciò che consumi. Qual è un'abilità che non hai sviluppato da un po' di tempo? Qual è un argomento che ti ha sempre interessato? Potresti saperne di più invece di scorrere i feed dei tuoi social media?
• Nota cosa consumi in modalità pilota automatico, senza pensarci. Questo è di solito quando consumiamo le informazioni meno preziose.
• Consuma ciò a cui tieni, che poche altre persone fanno. Ad esempio, mi piace leggere articoli di giornale sulla produttività. Anche se questo è certamente un fascino strano, trovo che mi dia un vantaggio: poche altre persone trovano divertenti questi articoli di giornale. Come regola generale, vale la pena basarsi su conoscenze e abilità a cui tieni in modo univoco.
• Esci intenzionalmente. Diventeresti un robot se consumassi solo informazioni utili. Per divertirti un po' di più, come la prossima volta che ti siedi a guardare un mucchio di episodi del tuo programma Netflix preferito, fallo intenzionalmente. Pianifica quanti episodi guarderai, cosa mangerai quando lo farai, chi inviterai a guardare e così via. Non solo ti divertirai meglio, ma ti sentirai anche meno in colpa per questo.