El arte de no reaccionar ante las personas negativas: en 3 simples pasos
Todos los días nos despertamos listos para ir al mundo, buscando experimentar nuestro tipo de día óptimo.
Queremos paz y felicidad. Queremos productividad y éxito. Queremos recompensas y satisfacción.
Y planificamos lo mejor que podemos para crear ese tipo de día que queremos.
Podemos crear la mentalidad y la energía adecuadas antes de entrar en el mundo.
Podemos tomar medidas enfocadas hacia los resultados que queremos.
Podemos elegir a dónde ir, con quién estar y qué hacer.
Estas son todas las cosas que podemos controlar.
Pero hay algo que no podemos controlar, y puede tener un gran impacto en TODAS las cosas que queremos lograr y experimentar.
¡Ese algo son OTRAS PERSONAS!
Lidiando con la negatividad de los demás
Aprendemos rápidamente en la vida que no importa cuán zen elijamos ser, otras personas pueden cruzarse en nuestro camino y traer su energía negativa a nuestra zona.
También aprendemos muy rápidamente que si nos enfadamos por su negatividad, si nos lo tragamos, si los juzgamos, si nos resistimos y decimos "no debería ser así" … entonces terminamos sufriendo y en negatividad con ellos. !
Entonces, una de las mejores cosas que podemos aprender en nuestro viaje de crecimiento personal es el ARTE DE NO REACCIONAR A LA NEGATIVIDAD.
Es una forma de arte porque requiere práctica y gracia.
Nuestra naturaleza humana tiende a caer en la negatividad a menos que elijamos conscientemente mantenernos por encima de ella.
Cuando alguien trae su energía negativa hacia ti, estas son las 2 cosas importantes que debes recordar:
- Es como pescar. Tiran la línea de pesca con cebo de negatividad en un anzuelo. ¿Serás el pez que no se da cuenta y muerde, muerde el anzuelo y termina en un tira y afloja? ¿O serás el pez sabio que ve el cebo y sigue nadando más allá de él?
- Si le das tu energía a la negatividad y a las personas negativas, la estás tirando por el inodoro. Tu energía es tan preciosa, y cada día solo tienes una cierta cantidad de esa energía para dar al mundo. Así que tienes que ser súper inteligente sobre qué y a quién le das tu preciosa energía. ¡Si le das a la negatividad, no puedes dárselo a tus metas y sueños!
Entonces, para que podamos experimentar el tipo de día pacífico, feliz, productivo y exitoso que queremos, tenemos que aprender el arte de no reaccionar ante la negatividad si se cruza en nuestro camino.
Nos preparamos con anticipación, para que podamos desviarlo magistralmente.
El arte de no reaccionar ante las personas negativas: 3 pasos simples
Aquí hay un proceso de 3 pasos para ayudarte a practicar la no reacción…
1 Lo veo venir
Ya sabes cómo se ve y suena la negatividad. Así que esté presente y atento para cuando se cruce en su camino. Si lo ves venir (¡como un anzuelo cebado colgando en el agua!), ¡tienes la oportunidad de retroceder y respirar antes de morder! En su lugar, puede tomar una decisión consciente de no comprometerse con esa negatividad.
2 No se trata de ti
Recuerda siempre que la negatividad de otras personas no se trata de ti. Es un reflejo de algo que está pasando dentro de su mente y sistema emocional, y está siendo proyectado a tu alrededor o hacia ti.
Con demasiada frecuencia nos enredamos en la negatividad de otras personas porque nuestros egos lo toman como algo personal y reaccionan a su comportamiento o palabras. Más bien, mantenga la perspectiva precisa de que alguien que está siendo negativo es solo un ser humano que atraviesa dolor. No es sobre ti.
3 Deséales Paz y Felicidad
La forma más rápida de no reaccionar y de tener paz interior cuando eres testigo de que alguien es negativo a tu alrededor o hacia ti es desearle paz y felicidad.
Esto no significa decirles en voz alta a la cara: “Te deseo paz y felicidad".
Es un mantra que dices dentro de ti.
Esta es una práctica de vida consciente y enérgica para decir dentro de tu propia mente y corazón: “Les deseo paz y felicidad. Les deseo paz y felicidad. Les deseo paz y felicidad…”
Sé que no quieres que nadie en este planeta sufra, ni tú ni ninguna otra persona que se cruce en tu camino. Y usar este mantra te ayuda a sentarte en la energía del perdón, la compasión y el desapego.