Was macht uns glücklicher, Zeit oder Geld?

Es ist eine der klassischen Zwickmühlen des Lebens: Was macht uns letztendlich glücklicher, mehr Zeit oder mehr Geld?  

Die Forschung von Ashley Whillans weist eindeutig auf die Zeit hin. Ashley ist Verhaltensforscherin und Professorin an der Harvard Business School und fasziniert davon, wie sich Zeit, Geld und Glück gegenseitig beeinflussen. Ihr Buch Time Smart ist eine fantastische und prägnante Lektüre zu genau diesem Thema. Sie ist diese Woche auch mein Gast im Podcast.

Ein zentrales Thema des Buches befasst sich damit, dass wir eher dem Geld hinterherjagen, als wenn wir mehr Zeit haben. Das hat drei einfache Gründe:  

1. Geld ist in unserer Gesellschaft im Allgemeinen eine Notwendigkeit. 

2. Das vorherrschende Narrativ ist, dass Geld und Erfolg synonym sind. 

3. Aus psychologischer Sicht ist es für uns einfacher, Geld zu verfolgen und zufrieden zu sein, wenn wir es haben. 500 US-Dollar auf Ihrem Bankkonto zu haben, ist objektiv und greifbar – drei Stunden Zeitgewinn an einem Samstag? Nicht so viel.  

Deshalb geben wir unsere Zeit bereitwilliger auf als unser Geld. Aber dieser Zeitverlust hat seinen Preis, und Ashley argumentiert, dass es für uns entscheidend ist, unsere Zeit genauso zu schätzen wie unser Geld. Laut ihrer Forschung berichten Menschen, die auch nur sagen, dass sie Zeit an erster Stelle setzen, glücklicher, weniger gestresst und zufriedener mit ihren sozialen Beziehungen zu sein. Menschen, denen Zeit wichtiger ist als Geld, neigen auch dazu, produktiver und kreativer zu sein, weil sie sich die Zeit nehmen, neue Beziehungen aufzubauen und neue Energie zu tanken. Dies sind konkrete, positive Ergebnisse, die sich ergeben, wenn Entscheidungen nach der Zeit getroffen werden.  

Time Smart skizziert eine Handvoll wertvoller Strategien, wie wir beginnen können, Zeit über Geld zu priorisieren. Ich finde es toll, dass viele dieser Taktiken nichts kosten, weil es den Mythos entlarvt, dass es sich nur die Reichen leisten können, die Zeit an die erste Stelle zu setzen. Diese Strategien fallen in zwei Kategorien: Taktiken, um uns Zeit zu sparen, und Taktiken, um unsere Zeit zurückzukaufen.

Bei Taktiken zum Zeitsparen  geht es darum, Zeitfallen direkt anzugehen. Stellen Sie sich vor, Telefonbenachrichtigungen zu pingen und wie sie unsere Freizeitmomente stören. Diese technologische Falle zerfetzt unsere wertvolle Zeit in tausend zerstreute Fragmente, die Ashley „Zeitkonfetti“ nennt.

Zeitfallen werden auch durch den bloßen Dringlichkeitseffekt verursacht, das Phänomen, das uns dazu bringt, Dinge zu priorisieren, die dringend, aber nicht wichtig sind – zum Beispiel das ununterbrochene Abrufen Ihrer E-Mails, anstatt Zeit mit Ihrer Familie zu verbringen.  

Versuchen Sie Folgendes, um Zeit zu sparen:  

1. Planen von proaktiver Zeit. Dies ist ein Teil der Zeit, in der Sie sich auf Ihre sinnvollste, aber nicht unbedingt dringendste Arbeit konzentrieren können. Verbringen Sie zu Beginn jeder Woche 30 Minuten in zwei zweistündigen proaktiven Zeitblöcken. Nehmen Sie diese Blockaden, um den Stecker vollständig zu ziehen und sich auf Ihre wichtigen Aufgaben zu konzentrieren.

2. Konzentration auf kleine, alltägliche Time-First-Entscheidungen. Achtsamer durch den Tag zu gehen, ist eine Taktik, um Zeit zu sparen. Wann immer wir die Entscheidung treffen, früher arbeitslos zu gehen, eine Grenze zwischen Zuhause und Arbeit zu schaffen (auch in der heutigen Zeit) oder ein bevorstehendes Wochenende wie einen Urlaub zu behandeln, entscheiden wir, ob wir Zeit oder Geld priorisieren.  Denken Sie über Ihre alltäglichen Entscheidungen nach und wehren Sie sich gegen den Drang, Ihre E-Mails nach Feierabend zu checken, anstatt Zeit mit Familie oder Freunden zu verbringen.  

Taktiken zum Zurückkaufen von Zeit definieren den Wert, den wir mit Zeit und Glück assoziieren, neu. Da Geld eine Metrik ist, die wir alle verstehen, hat Ashley „Happiness Dollars“ konzipiert, die den Glücksvorteilen, die sich aus zeitlichen Entscheidungen ergeben, einen konkreten Wert beimessen. Sie berechnete diese Werte durch verschiedene Umfragen, in denen Menschen über ihr Glücksniveau in Bezug auf verschiedene Aktivitäten nachdachten.

Berücksichtige das: 

• Menschen, die sagen, dass ihnen Zeit wichtiger ist als Geld, verdienen jedes Jahr 4.400 US-Dollar mehr. 

• Das Auslagern unserer unbeliebtesten Aufgabe entspricht dem Verdienen von 10.000 US-Dollar pro Jahr. 

• Mehr Kontakte zu knüpfen als sonst macht uns nachweislich glücklicher, was einem Mehrverdienst von 20.000 bis 30.000 $ pro Jahr entspricht.  

Interessanterweise besteht eine Möglichkeit, Menschen dazu zu ermutigen, Geld auszugeben, um Zeit zu sparen (z. B. einen virtuellen Assistenten einzustellen), darin, es als eine Entscheidung umzugestalten, die anderen zugute kommt. Indem Sie Ihre Arbeit delegieren, bleibt Ihnen mehr Zeit, die Sie mit der Familie verbringen oder sich ehrenamtlich in Ihrer Gemeinde engagieren können. Sich auf die Zeit zu konzentrieren, ist keine egoistische Handlung. 

Wie so vieles, worüber wir im Podcast und in diesem Blog sprechen, läuft die Entscheidung, Zeit gegenüber Geld zu priorisieren, auf Achtsamkeit hinaus. Wie Ashley sagt, kann ein Time-First-Leben zu mehr Glück führen und die allgemeine Qualität unseres Lebens prägen – aber wir müssen uns bewusst dafür entscheiden, diesen Weg zu gehen.