Жизнь без моего лучшего друга… Я имею в виду, моего мобильного телефона.

Смартфонный рай

Вчера я посмотрел новый фильм «Звездный путь» со своей девушкой и большую часть времени думал о своем смартфоне, который был дома. Я думал о том, чего мне не хватало — текстовых сообщений, оповещений в Твиттере и @упоминаний, электронных писем и всего остального. На протяжении всего фильма я был беспокойным; ерзал на своем месте, и мой разум блуждал в раю мобильных телефонов, битком набитом предупреждениями, гудками и гудками…

Вы медленно прогуливаетесь по раю для мобильных телефонов. Ты достаешь телефон из кармана. 67 новых оповещений. Ваш твит ретвитнули 32 человека! 20 лайков вашему статусу в Facebook! 15 новых подписчиков в твиттере! Ты знаменит! Ты рок-звезда!

Подожди, из твоего телефона только что донесся звук броска! Что это? 10 новых сообщений электронной почты!? Трое от людей, говорящих вам, какой вы замечательный? Один от Groupon с потрясающим купоном на скидку 95% в Starbucks? Четыре ответа о вакансиях, на которые вы только что откликнулись? Один из Amazon, который только что отправил ваш заказ?

Когда вы отрываете взгляд от телефона, вы начинаете улыбаться и медленно поворачиваетесь, рассматривая окружающий вас цифровой пейзаж. Ты пионер. Бунтарь. Цифровой марионетка.

Вы Бог среди простых смертных в эпоху цифровых технологий. Король в цифровом раю.

Новый друг

Когда я купил свой первый iPhone (тот, что на фото справа), мой мобильный телефон перестал быть моим мобильным телефоном и стал, как ни странно, еще одним придатком. Тот, который был более полезным, чем большинство других моих придатков.

Конечно, это довольно круто, как мой большой палец позволяет мне хватать вещи, но может ли он фотографировать и общаться с людьми буквально со всего мира? И, конечно же, мой нос классный и все такое, но на самом деле он может делать только одну вещь — он никогда не сможет воспроизводить музыку, определять время, играть в видеоигры или быть полезным в качестве таймера для медитации.

Мой новый приятель сделал так много, так красиво, что мне ни за что не хотелось его отпускать. Он был так же хорош, как часть меня.

Итак, хорошо это или плохо?

Смартфон может казаться раем — богатым, захватывающим миром снов, который соединяет вас с десятками или даже сотнями людей одновременно. Когда вы подключены к сети, вы развлекаетесь, поглощены, вовлечены и подключены. Вы направляете почти все свое внимание на свой смартфон, а взамен можете общаться со всеми своими друзьями, узнавать, что они делают, и иметь доступ практически ко всем существующим людям и информации. Если подумать, это совершенно невероятно.

Но, на мой взгляд, столь же правомерна и противоположная точка зрения. Если бы вы могли наблюдать за собой, используя свой смартфон, это выглядело бы так, как будто вы глупый маленький человек, уставившийся на крошечный экран, который дает вам маленькие шарики стимуляции и проверки. Конечно, ваш смартфон позволяет вам общаться с миром, но действительно ли это то, о чем мир? Зачем зацикливаться на крошечном экране, когда вокруг вас еще больше красоты?

В книге RAPT (книга об управлении своим вниманием) об этом хорошо сказано: «Самый красивый сад в мире может быть такой же асфальтированной парковкой, если вы будете пробиваться через него, лая в свой мобильный телефон». Но я бы добавил, что если вы идете по асфальтированной парковке, а ваша вторая половинка только что написала вам о том, как сильно они вас любят, вы можете оказаться в самом красивом саду в мире.

Я думаю, что ответ на вопрос, делает ли смартфон вас более продуктивным, зависит от того, для какой работы вы «нанимаете» свой смартфон, и сколько черных дыр вы попадаете на пути к выполнению этой работы.

Насколько продуктивнее ваш смартфон делает вас?

Поскольку ваш смартфон — это инструмент, степень его продуктивности полностью зависит от того, как вы его используете. В рамках этого эксперимента по повышению производительности я обычно откладываю наиболее эффективные действия со смартфоном на один час в день, когда пользуюсь телефоном, например, переписываюсь с друзьями, проверяю голосовую почту, делаю важные телефонные звонки и очень быстро догоняю Instagram.

После того, как я выбросил свой iPhone, у меня улучшилась память.

Каждая технология в вашей жизни — это инструмент — ни больше, ни меньше. Вы можете выбрать, хотите ли вы использовать его, чтобы развлечь себя, сделать вас более продуктивным или вы хотите тратить на него время. Конечно, у вас есть ряд укоренившихся в вас привычек использования технологий, к которым вы можете автоматически возвращаться, но в конечном счете вы сами решаете, использовать ли технологии для повышения своей продуктивности или нет.

Я думаю, есть два очень важных вопроса, которые вы можете задать себе, если хотите стать более продуктивным при использовании своего смартфона.

1. Для какой работы вы нанимаете свой смартфон? Я думаю, что этот вопрос стоит задать, когда речь идет обо всех технологиях. Вы «берете напрокат» свой смартфон, чтобы просто не отставать от своих друзей, или вы нанимаете его в качестве своего GPS-навигатора и мобильного интернет-устройства? Помнить о том, как ваше фактическое использование синхронизируется с тем, для чего вы арендуете свой телефон, — это отличный способ стать более продуктивным на своем смартфоне.
2. Как часто вы попадаете в черную дыру продуктивности? Если вы гораздо более дисциплинированы, чем я, можете смело пропустить этот вопрос. Часто я попадаю в «черную дыру» продуктивности, когда переключаюсь на «автопилот» и переключаюсь между приложениями, не задумываясь об этом. Если вы часто попадаете в черную дыру производительности на своем смартфоне, будьте более внимательны в следующий раз, когда будете его использовать.

Как отсутствие смартфона повлияло на мою продуктивность

Плюсы

• У меня больше оперативной памяти. [1](#fn1-2432 «ОЗУ означает оперативную память, и это часть компьютера, в которой хранятся файлы и приложения, используемые в данный момент».) Я могу запоминать намного больше краткосрочных вещей, например, какой сегодня день, цель моего дня, что я должен сделать и так далее. Я обдумываю идеи, вместо того чтобы тратить это время на телефон.
• Легче объединять задачи. Я большой поклонник разделения задач на части, например, просматривать 30 электронных писем одновременно, вместо того, чтобы работать с ними по мере их поступления. Легче сопротивляться искушению решать проблемы по мере их поступления, когда вы не предупреждены обо всем.
• Гораздо легче сосредоточиться. Поскольку я больше не уделяю много внимания своему телефону, большая часть моего внимания уходит на то, над чем я работаю в любой момент. Это также отличное удобрение для того, чтобы стать более внимательным.

• Теперь, когда у меня нет телефона, я гораздо чаще проверяю свой Mac на наличие уведомлений.

  Я чаще скучаю. Я чуть не поместил это в раздел «против», но иногда бывает полезно поскучать. Когда у вас есть время поскучать, вы открываете для себя новые мысли и идеи, которые в конечном итоге делают вас более продуктивным.

Минусы

• Я меньше на связи, и мне требуется больше времени, чтобы отвечать на тексты, электронные письма и твиты. Я думаю, это само собой разумеется. Когда вы целыми днями ходите с маленьким компьютером в кармане, вы быстрее справляетесь с делами.
• Я трачу больше времени на компьютер. Честно говоря, мне нравились маленькие шарики проверки, которые мой iPhone выдавал мне в течение дня. Поскольку я больше не получаю их со своего телефона, я постоянно проверяю электронную почту, iMessage и Twitter на своем компьютере в поисках уведомлений. 2
• Я чувствую себя одиноко по утрам без телефона. Когда я постоянно использовал свой смартфон, каждое утро я проверял спортивные новости предыдущего дня, твиттер, электронную почту и многое другое, прежде чем вставал с постели. Хотя приятно просыпаться медленнее, я чувствую себя более одиноким по утрам без такой стимуляции.
• У меня проявляются симптомы «ломки». Я часто замечаю, что инстинктивно тянусь к карману, когда моего телефона больше нет, рефлекторно проверяя экран телефона на наличие новых сообщений и предупреждений, когда он выключен. Жить без него было нелегко.

Вода

Думаю, неудивительно, что ходьба целый день с мини-компьютером, прикрепленным к бедру, меняет то, как вы думаете.

Я всегда жонглировала несколькими приоритетами, такими как работа, учеба, отношения и другие вещи, которые занимают много времени. Оглядываясь назад, я начинаю понимать, что мой смартфон был сродни воде, заполнявшей пробелы в моем графике последние несколько лет. Всякий раз, когда я был в неудобной поездке на лифте, моя рука инстинктивно доставала телефон из кармана, чтобы посмотреть, что нового в мире. Всякий раз, когда у меня было несколько свободных минут, будь то в очереди в продуктовом магазине или в ожидании кого-то в парке, я нажимал и тянул, чтобы обновить, пока у меня не было другого отвлечения, к которому можно было бы перейти.

Мой смартфон всегда спасал меня от скуки и неловкости. Но, немного подумав, я не совсем уверен, что это хорошо.

Источник фото RAM: Blind 8.