Практичний посібник із підвищення впевненості
У цьому практичному посібнику для підвищення вашої впевненості ви знайдете безкоштовне відео з коучингом із практичними порадами, які можна відразу застосувати, зосередившись на простих речах, які допомагають подолати сумніви в собі та здогадуватися, зміцнити впевненість і самооцінку.
Я збираюся спочатку поділитися з вами 9 міні-дослідженнями людей, які зараз впевнені в собі, і які роблять впевнений життєвий вибір, займаючись тим, що їм подобається, і ЯК вони отримали цю впевненість 9 конкретними способами.
Розуміючи і практикуючи ці 9 речей, ви також можете підвищити свою впевненість.
Ці люди, з якими я неформально проводив інтерв’ю, раніше відчували певну форму сумніву в собі, відсутності самооцінки, самовпевненості чи впевненості в собі.
Це ПРИРОДНІ та НОРМАЛЬНІ виклики на поїздці під назвою життя. Тож якщо ви теж переживаєте це, просто знайте, що це НЕ недолік чи помилка!
Ці тематичні дослідження походять від рівномірного поєднання екстравертів та інтровертів, чоловіків і жінок, що охоплюють 50-річний віковий діапазон, включаючи різні країни, виховання, досвід, життєві проблеми та кар’єру.
Тож я хотів знати… ЯК вони вирішили проблеми з сумнівами в собі та самооцінкою, а замість цього ПІДВИВИЛИ їхню впевненість, щоб тепер бути людьми, які демонструють природну впевненість, свідком якої я був (те, що я б назвав тихою, скромною, душевною впевненістю) .
Бо я знаю всіх цих людей особисто. Я бачив, що вони насправді зробили у своєму житті і як вони себе ведуть. Вони ВСІ мене надихають. Вони або люди, які мене наставляли, або люди з моєї особистої чи професійної мережі.
Дайте відповідь на 2 запитання
Перш ніж ми зануримося в 9 речей, якими вони поділилися щодо впевненості, які ви можете використовувати у своїй подорожі, ось кілька важливих запитань для ВАС…
- Як би ваше життя було/відчувалося іншим, якби ви були впевненішими?
- Чи є щось конкретне, що ви зробили б, якби у вас було більше впевненості?
9 речей, які підвищують впевненість
1 Самоприйняття
«Я насправді відчуваю, що моя впевненість походить від мого самоприйняття. Чим більше я приймав себе, тим впевненіше відчуваю себе. Тому чим я впевненіший, тим більше приймаю себе! Вони підтримують один одного».
«Прийняття себе є масовим. Це все, коли справа доходить до впевненості. Коли ви перебуваєте в мирі з собою і любите, хто ви є, ви, природно, стаєте впевненими. Вам байдуже, якщо у вас щось не виходить, і ви знаєте, що навіть якщо ви зазнаєте невдачі, ви все одно полюбите себе».
Настав час повністю прийняти себе (бородавки та все таке!)… Я покажу вам, як, тож слідкуйте за оновленнями.
2 Мислення, ставлення та розмова з собою
«Усвідомлюючи, що ви повинні жити з собою 24 x 7, а життя — це ДОВГА подорож, я втомився відчувати суперечку з самим собою, це як міні-битва у власному розумі. Тому я інтегрував позитивне мислення та позитивну розмову з собою. Це природно створює більше самоприйняття та впевненості в собі».
«Не говорити з собою негативно, підбадьорювати себе позитивними саморозмовами, бути своїм найкращим прихильником».
Люди, які відчувають себе впевнено і роблять чудові речі в житті (цілі, які керуються серцем, проекти та пригоди), ОБРАЛИ настрій, який підтримує тип почуттів і життя, які вони хочуть.
3 інших людей, які надають позитивний відгук
Це мене здивувало. Я не є великим прихильником того, щоб використовувати свій особистий розвиток за допомогою речей, які я не можу контролювати (наприклад, що інші люди говорять чи роблять!), але факт полягає в тому, що це працює, і це відбувається з БАГАТО людьми – успішно переживаючи тривалий час зростання їхньої впевненості, вибираючи поряд із позитивними людьми, які на словах дають позитивний відгук…
«Люди, яким я довіряю, кажуть мені: «Ти чудовий у XYZ», і це підвищує мою впевненість. Я знаходжу момент, щоб визнати те, що інші бачать у мені, чого я не бачу сам, що допомагає мені відчувати себе впевнено».
«Оточити себе людьми, які вірять у мене і які мають позитивне ставлення, було справді важливим для моєї впевненості».
«Я отримую позитивні відгуки від своїх дітей (та й інших дорослих), що дійсно допомогло мені прийняти себе. Мої діти – це перші люди, які прийняли мене і сказали мені, що вони люблять такий, який я є. Вони бачать мене таким, а я не бачив себе таким, тож це коригує моє самосприйняття».
«Моя впевненість також підвищилася завдяки тому, що інші люди повірили в мене і побачили в мені людину, яка могла б робити більше та більші речі. Вони сказали мені це, тому це допомогло мені побачити себе по-іншому і почути себе впевненіше».
Незабаром я розповім більше про те, ЯК ви можете навмисно пережити це на собі.
4 Любити те, що ти робиш
Що буде першим, курка чи яйце?
Чи отримуєте ви спочатку впевненість, а потім тому, що ви впевнені, що робите те, що вам подобається?
Або ви продовжуєте робити те, що вам подобається зараз, і саме це надає вам впевненості?
«Важливо ЛЮБИТИ те, що ти робиш, ця радість додає тобі впевненості. Мені завжди подобалося те, що я робив, і я вірю, що це додало мені впевненості».
«Причина, чому я маю впевненість у здійсненні своїх цілей і проектів, полягає в тому, що я вірю в те, що роблю. Я не роблю чогось у своєму житті та не йду стежками, якщо я дійсно не захоплююся цим, і це приносить мені радість. Ця любов та інтуїція щодо справи, за яку я берусь, підвищують мою впевненість».
5 Здоровий погляд на страх, ризик і невдачу
Це була найбільша і найчіткіша тема, яка звучала з усіма, з ким я спілкувався. Перевір це…
«Впевненість приходить з хорошим мисленням щодо невдач. Спробувати щось, а це не вдається — це НЕ невдача, це «ви можете бути поганим і все одно бути чудовим за те, що це робите та отримуєте задоволення від цього»!»
«Зіткнутися зі своїми страхами і робити те, чого я боюся, і перемогти їх, підвищило мою впевненість. Роблячи дії та роблячи нові речі, я відчуваю себе більш комфортно з ризиком, невизначеністю і зрозумів, що я набагато здібніший, ніж раніше вважав себе».
«Відчуй страх і все одно зроби це. Мені подобається запитати: «Що може піти не так?» Мене навчили на початку кар’єри, якщо хтось скаже тобі НІ, життя ще не закінчене, невдача не означає, що земля відкриється і поглине тебе».
«Відчуй страх і все одно зроби це!» Я часто відчував невпевненість, брак впевненості та страх, коли я починав нові відносини, роботу, можливості тощо. Але оскільки я ціную зростання та навчання, я трохи бунтар, не боюся ризикувати, я часто стрибав у невідоме і внаслідок цього виріс».
Достатньо сказав! Слідкуйте за оновленнями, я покажу вам, як змінити ваші стосунки через ризик, страх і невдачу.
6 Черпання сили з життєвих проблем
Часи, коли ми стоїмо на колінах, роздавлені життєвими подіями, це моменти, які формують нашу стійкість і впевненість у тому, що ми можемо все і впоратися з БУДЬ-КИМ…
«Я думаю про втрату, горе та життєві труднощі, які у мене були, і я знаю, що життя ніколи не буде таким поганим, тому ви берете те, що вам готує життя, впорайтеся з цим і рухайтеся далі. Життєві труднощі приходять із життєвими уроками, бери уроки, і нема чого лякатися. Ця стійкість допомогла мені більше сприймати себе та приймати життя, а отже, впевненіше дивитися на те, що життя несе».
«Я міг впевнено робити нові речі у своєму житті, знаючи, що важкі часи в минулому роблять вас сильнішими. Коли ти проходив через труднощі, ти розумієш, що стаєш мудрішим, сильнішим, розумнішим і що ти можеш зіткнутися з будь-яким, тож менше страшно братися за нові речі чи зміни».
7 Віра
Якщо ви живете з будь-яким типом віри, релігії чи духовності, ви можете покладатися на це любляче Джерело / Вищу Силу, щоб підтримати свою впевненість …
«Моя впевненість підвищилася від того, що я помічав повторювані ознаки/повідомлення з життя, які підтримували відчуття того, що я хотів зробити. Це змушує мене відчувати, що я не самотній, і допомагає мені довіряти своїй оригінальній ідеї, знаючи, що життя якимось чином відображає це для мене. Це, у свою чергу, додає мені впевненості».
«Опираючись на мою віру, що люблячий божественний розум створив мене таким, яким я є, неспроста. Я вважаю за краще вірити в цю Вищу Силу (яка створила всі чудеса, які я бачу навколо себе щодня), а не довіряти власному невеликому шуму розуму, сумніву, страху чи судженням! Я впевнений, що воно знає краще за мене!»
8 Робіть маленькі кроки
Не впевнено робити те, що ви дійсно хочете робити в житті?
Перестаньте думати про грандіозність загальної картини, наберіться впевненості, роблячи лише один маленький крок вперед і подивіться, що станеться…
«Коли я робив щось нове, я був впевнений у собі, тому що ніколи не брався з головою, я завжди починаю з малого і роблю маленькі кроки, експериментую та ризикую, а потім, якщо все виглядає добре, я продовжую йти».
«Натхнення приходить до мене з ідеєю маленького кроку, який я міг би зробити. Тож це наче інтуїція чи творче натхнення показують мені щось простіше, щоб почати, де мені не доведеться турбуватися про величезну картину».
9 Регулярне підключення до свого внутрішнього «Я».
Важливо регулярно налаштовуватися на своє внутрішнє Я…
«Вирощування та врівноваження мого внутрішнього і зовнішнього світів значно змінило мою впевненість у підтримці та розвитку… Чим більше я з’єднуюся (всередині) з істиною про те, хто я є, моєю духовною сутністю, божественністю та серцем, тим більше у мирі та легкість і зв’язок Я зі МЕНЕМ… в результаті мій зовнішній світ, включаючи мою роботу, самовираження, стосунки та внесок, ґрунтуються на моїй впевненості та глибшому розумінні того, хто я є».
«Я ходжу на роботу щодня, 1 година наодинці з «своєю чергою», тому я можу поміркувати, подумати про речі, відчувати себе пов’язаним із собою, і це, безумовно, налаштовує мене на день».
9 порад щодо того, ЯК застосувати цей рецепт, щоб підвищити свою впевненість
У наведеному нижче навчальному відео ви отримаєте одну практичну пораду для кожної з 9 вищенаведених тем, які можна відразу застосувати у ВАШОМУ житті, щоб підвищити вашу впевненість.
Ось що ми розповідаємо у відео:
- Одна швидка порада, як прийняти себе беззастережно
- Легка зміна мислення, яку ви можете прийняти сьогодні, підвищить вашу впевненість
- Найпростіший спосіб залучити більше позитивних людей і похвали у своє життя
- Гарантований спосіб без ризику робити те, що вам подобається, прямо зараз
- Проста зміна ставлення до ризиків і невдач, яка підвищить вашу впевненість
- Одна вправа на рефлексію, яка негайно зменшить ваш страх і підвищить вашу самооцінку
- Маленький ритуал віри, який ви можете почати використовувати (я роблю це постійно), який наче підключитися до нескінченного джерела енергії всієї впевненості!
- Як ви можете отримати докази вашої підвищеної впевненості протягом наступних 7 днів, як доказ, що ВИ Є людиною, якою ви народжені!
- Безвідмовний спосіб впевнено жити власним унікальним життям (душою!) (у світі, де більшість людей постійно порівнюють себе з іншими!)