Практическое руководство по повышению уверенности в себе
В этом практическом руководстве по повышению уверенности в себе вы найдете бесплатное обучающее видео с практическими советами, которые вы можете сразу же применить, сосредоточив внимание на простых вещах, которые помогают преодолеть сомнения в себе и сомневаться в себе, укрепить уверенность и чувство собственного достоинства.
Я собираюсь сначала поделиться с вами 9 мини-кейсами людей, которые теперь уверены в себе и делают уверенный жизненный выбор, занимаясь любимым делом, и КАК они обрели эту уверенность 9 конкретными способами.
Понимая и применяя эти 9 вещей, вы также можете повысить свою уверенность в себе.
Эти люди, у которых я неофициально брал интервью, ранее испытывали некоторую форму неуверенности в себе или отсутствие самоуважения, доверия к себе или уверенности в себе.
Это ЕСТЕСТВЕННЫЕ и НОРМАЛЬНЫЕ проблемы в поездке, называемой жизнью. Так что, если вы тоже проходите через это, просто знайте, что это НЕ недостаток или ошибка!
Эти тематические исследования взяты из равномерного сочетания экстравертов и интровертов, мужчин и женщин, охватывающих 50-летний возрастной диапазон, включая разные страны, воспитание, опыт, жизненные проблемы и карьеру.
Поэтому я хотел знать… КАК они решили проблемы с неуверенностью в себе и самооценкой, и вместо этого ПОВЫШИЛИ свою уверенность, чтобы теперь быть людьми, которые демонстрируют естественную уверенность, которую я был свидетелем (то, что я бы назвал тихой, скромной, душевной уверенностью) .
Потому что всех этих людей я знаю лично. Я видел, что они на самом деле сделали в своей жизни и как они себя ведут. Они ВСЕ вдохновляют меня. Это либо люди, которые меня наставляли, либо люди из моей личной или профессиональной сети.
Ответьте на 2 вопроса
Прежде чем мы углубимся в 9 вещей, которыми они поделились об уверенности, которые вы можете использовать в своем собственном путешествии, вот пара важных вопросов для ВАС…
- Как бы изменилась ваша жизнь, если бы вы были более уверены в себе?
- Есть ли что-то конкретное, что вы бы СДЕЛАЛИ, если бы у вас было больше уверенности?
9 вещей, которые повышают уверенность
1 Самопринятие
«Я действительно чувствую, что моя уверенность проистекает из моего самопринятия. Чем больше я принимаю себя, тем увереннее я себя чувствую. Поэтому чем увереннее я, тем больше я принимаю себя! Они поддерживают друг друга».
«Принятие себя имеет огромное значение. Это все, когда дело доходит до уверенности. Когда вы в мире с собой и любите себя таким, какой вы есть, вы естественным образом становитесь уверенным в себе. Вам все равно, если вы потерпите неудачу в чем-то, зная, что даже если вы потерпите неудачу, вы все равно будете любить себя».
Пришло время полностью принять себя (бородавки и все такое!)… Я покажу вам, как это сделать, так что следите за обновлениями.
2 Мышление, отношение и разговор с самим собой
«Понимая, что нужно жить с самим собой 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, а жизнь — это ДОЛГОЕ путешествие, я устала чувствовать себя не в ладах с собой, это похоже на мини-битву внутри собственного разума. Поэтому я интегрировал позитивное мышление и позитивный разговор с самим собой. Это естественным образом порождает больше самопринятия и уверенности в себе».
«Не говорить с собой негативно, подбадривать себя позитивным разговором с самим собой, быть самой лучшей поддержкой».
Люди, которые чувствуют себя уверенно и совершают потрясающие вещи в жизни (сердечные цели, проекты и приключения), ВЫБИРАЮТ мышление, которое поддерживает тот тип чувств и жизни, которые они хотят.
3 других человека, оставляющих положительные отзывы
Это меня удивило. Я не большой поклонник использования моего личностного роста через вещи, которые я не могу контролировать (например, то, что говорят или делают другие люди!), но факт в том, что… рост их уверенности в себе благодаря тому, что они предпочитают быть рядом с позитивными людьми, которые устно дают положительные отзывы…
«Люди, которым я доверяю, говорят мне: «Ты великолепен в XYZ», и это поднимает мою уверенность. Я пользуюсь моментом, чтобы признать то, что другие видят во мне, чего я не вижу сам, и это помогает мне чувствовать себя уверенно».
«Окружение себя людьми, которые верят в меня и у которых тоже есть позитивное отношение, было очень важно для моей уверенности».
«Я получаю положительные отзывы от своих детей (и других взрослых), которые действительно помогли мне принять себя. Мои дети — первые люди, которые принимают меня и говорят, что любят меня такой, какая я есть. Они видят меня таким, а я себя таким не видел, так что это скорректировало мое самовосприятие».
«Моя уверенность также возросла благодаря тому, что другие люди поверили в меня и увидели во мне человека, который сможет делать больше и больше. Они сказали мне это, так что это помогло мне увидеть себя по-другому и почувствовать себя более уверенно».
Скоро я расскажу больше о том, КАК вы можете намеренно испытать это на себе.
4 Любить то, что ты делаешь
Что первично, курица или яйцо?
Вы сначала обретаете уверенность, а затем, потому что вы уверены, что делаете то, что любите?
Или вы идете вперед и делаете то, что любите сейчас, и ЭТО придает вам уверенности?
«Важно ЛЮБИТЬ то, что ты делаешь, эта радость придает тебе уверенности. Мне всегда нравилось то, что я делал, и я считаю, что это придало мне уверенности».
«Причина, по которой я уверен в своих целях и проектах, заключается в том, что я верю в то, что делаю. Я ничего не делаю в своей жизни и не следую пути, если я действительно не увлечен этим, и это доставляет мне радость. Эта любовь и интуиция в отношении того, за что я берусь, придают мне уверенности».
5 Здоровый взгляд на страх, риск и неудачу
Это была самая большая и яркая звучная тема для всех, с кем я говорил. Проверь это…
«Уверенность приходит с хорошим отношением к неудачам. Попытка что-то сделать, и она не удалась, — это НЕ неудача, это «вы можете терпеть неудачу и при этом быть крутым, делая это и получая от этого удовольствие»!»
«Столкновение со своими страхами и действия, которых я боюсь, и их преодоление укрепили мою уверенность в себе. Принимая меры и делая новые вещи, я стал чувствовать себя более комфортно с риском, неопределенностью и понял, что я намного более способный, чем я думал раньше».
"Почувствовать страх и сделать это в любом случае. Мне нравится спрашивать: «Что может пойти не так?» В начале моей карьеры меня учили, что если кто-то говорит вам НЕТ, жизнь не кончена, неудача не означает, что земля разверзнется и поглотит вас».
"Почувствовать страх и сделать это в любом случае!" Я часто чувствовал себя неуверенно, неуверенно и боялся, когда начинал новые отношения, работу, возможности и т. д. Тем не менее, поскольку я ценю рост и обучение, и я немного бунтарь, не боящийся рисковать, я часто прыгал в неизвестность и выросла в результате этого».
Достаточно сказано! Оставайтесь с нами, я покажу вам, как изменить ваши отношения с риском, страхом и неудачей.
6 Черпайте силу из жизненных проблем
Времена, когда мы стоим на коленях, раздавленные жизненными событиями, — это моменты, которые укрепляют нашу устойчивость и уверенность в том, что мы можем сделать что угодно и справиться с ВСЕМ…
«Я думаю о потерях, горе и жизненных проблемах, которые у меня были, и я знаю, что жизнь никогда больше не будет такой плохой, поэтому вы берете то, что жизнь вам преподносит, справляетесь с этим и двигаетесь дальше. Жизненные трудности приходят с жизненными уроками, извлекайте уроки, и вам нечего бояться. Эта устойчивость помогла мне лучше принять себя и жизнь, а значит, с большей уверенностью встретить то, что приносит жизнь».
«Я смог с уверенностью делать что-то новое в своей жизни, потому что знал, что трудные времена в прошлом делают вас сильнее. Когда вы преодолеваете трудности, вы понимаете, что становитесь мудрее, сильнее, умнее и что вы можете противостоять чему угодно, поэтому вам не так страшно браться за новые вещи или изменения».
7 Вера
Если вы живете с какой-либо верой, религией или духовностью, вы можете положиться на этот любящий Источник / Высшую Силу, чтобы поддержать свою уверенность …
«Моя уверенность возросла благодаря тому, что я замечала повторяющиеся знаки/послания из жизни, которые поддерживали ощущение того, что я хочу делать. Это заставляет меня чувствовать, что я не одинок, и помогает мне доверять своей первоначальной идее, зная, что жизнь каким-то образом отражает это для меня. Это, в свою очередь, придает мне уверенности».
«Опираясь на свою веру — что любящий божественный разум создал меня таким, какой я есть, не просто так. Я предпочитаю доверять этой Высшей Силе (сотворившей все чудеса, которые я вижу вокруг себя каждый день), а не доверять своему собственному мелкому мысленному шуму, сомнению, страху или суждению! Я почти уверен, что он знает лучше меня!
8 Маленькие шаги
Не чувствуете себя уверенно, чтобы делать то, что вы действительно хотите делать в жизни?
Перестаньте думать о грандиозности общей картины и наберитесь уверенности, делая всего один маленький шаг вперед за раз, и смотрите, что происходит…
«Когда я делал что-то новое, я был уверен в себе, потому что я никогда не шел кувырком, я всегда начинаю с малого и делаю маленькие шаги, экспериментирую и иду на небольшой риск, а затем, если все выглядит хорошо, я продолжаю».
«Вдохновение приходит мне в голову с мыслью о маленьком шаге, который я мог бы сделать. Так что это похоже на то, что интуиция или творческое вдохновение подсказывают мне что-то более простое, чтобы начать работу, где мне не нужно беспокоиться о грандиозности общей картины».
9 Регулярная связь со своим внутренним «я»
Важно регулярно настраиваться на свое внутреннее Я…
«Развитие и уравновешивание моего внутреннего и внешнего миров существенно повлияло на поддержание и укрепление моей уверенности… Чем больше я соединяюсь (внутри) с истиной того, кто я есть, моей духовной сущностью, Божественностью и сердцем, тем больше у меня покоя и легкость и связь Я с СОБОЙ… в результате мой внешний мир, включая мою работу, самовыражение, отношения и вклад, основаны на моей уверенности и более глубоком знании того, кто я есть».
«Я хожу на работу каждый день, 1 час в одиночестве имеет «время для себя», поэтому я могу размышлять, думать о вещах, чувствовать связь с собой, и это определенно настраивает меня на день».
9 советов, как применить этот рецепт, чтобы повысить уверенность в себе
В обучающем видео ниже вы получите по одному практическому совету по каждой из 9 вышеперечисленных тем, которые можно сразу же применить в ВАШЕЙ жизни, чтобы повысить свою уверенность в себе.
Вот что мы рассказываем в видео:
- Один быстрый совет, как принять себя безоговорочно
- Простое изменение мышления, которое вы можете принять сегодня, и которое повысит вашу уверенность
- Самый простой способ привлечь в свою жизнь больше позитивных людей и похвалы
- Гарантированный безрисковый способ заниматься любимым делом прямо сейчас
- Легкое изменение отношения к риску и неудаче, которое повысит вашу уверенность
- Одно упражнение на размышление, которое сразу уменьшит ваш страх и повысит вашу самооценку .
- Небольшой ритуал веры, который вы можете начать использовать (я делаю это все время), который подобен подключению к безграничному источнику энергии всей уверенности!
- Как вы можете получить доказательства своей повышенной уверенности в себе в течение следующих 7 дней, как доказательство того, что ВЫ ЕСТЬ тем человеком, которым вы родились!
- Безошибочный способ оставаться на правильном пути, уверенно проживая свою собственную уникальную жизнь (душу!) (в мире, где большинство людей все время сравнивают себя с другими!)