Um guia prático para aumentar sua confiança
Neste guia prático para aumentar sua confiança, você encontrará um vídeo de treinamento gratuito com dicas práticas que você pode aplicar imediatamente, focando em coisas simples que ajudam a superar dúvidas e adivinhações, construir confiança e auto-estima.
Primeiro vou compartilhar com vocês 9 mini estudos de caso de pessoas que têm autoconfiança agora, e que fazem escolhas de vida confiantes fazendo o que amam, e COMO elas conseguiram essa confiança de 9 maneiras específicas.
Ao entender e praticar essas 9 coisas, você também pode aumentar sua confiança.
Essas pessoas que entrevistei informalmente já haviam experimentado alguma forma de dúvida, ou falta de auto-estima, autoconfiança ou autoconfiança.
Estes são desafios NATURAIS e NORMAIS no passeio chamado vida. Então, se você também está passando por isso, saiba que NÃO é uma deficiência ou uma falha!
Esses estudos de caso vêm de uma mistura equilibrada de extrovertidos e introvertidos, homens e mulheres, abrangendo uma faixa etária de 50 anos, incluindo diferentes países, educações, experiências, desafios de vida e carreiras.
Então eu queria saber… COMO eles resolveram questões de auto-dúvida e auto-estima e, em vez disso, AUMENTARAM sua confiança, para agora serem as pessoas que exibem a confiança natural que eu testemunhei (o que eu chamaria de confiança silenciosa, humilde e com alma) .
Porque eu conheço todas essas pessoas pessoalmente. Eu vi o que eles realmente fizeram em suas vidas e a maneira como eles se comportam. TODOS eles me inspiram. Ou são pessoas que me orientaram ou são pessoas da minha rede pessoal ou profissional.
Responda 2 perguntas
Antes de mergulharmos nas 9 coisas que eles compartilharam sobre confiança que você pode usar em sua própria jornada, aqui estão algumas perguntas importantes para VOCÊ…
- Como sua vida seria/sentiria diferente se você fosse mais confiante?
- Existe algo específico que você faria se tivesse mais confiança?
9 coisas que aumentam a confiança
1 Autoaceitação
“Na verdade, sinto que minha confiança vem da minha auto-aceitação. Quanto mais me aceito, mais confiante me sinto. Portanto, quanto mais confiante estou, mais me aceito! Eles se apoiam."
“A auto-aceitação é enorme. É tudo quando se trata de ser confiante. Quando você está em paz consigo mesmo e ama quem você é, você naturalmente se torna confiante. Você não se importa tanto se fracassar em alguma coisa, sabendo que, mesmo que falhe, ainda se amará de qualquer maneira.”
É hora de se aceitar completamente (verrugas e tudo!)… Eu vou te mostrar como, então fique atento.
2 Mentalidade, Atitude e Conversa Pessoal
“Percebendo que você tem que viver consigo mesmo 24 x 7 e a vida é uma longa jornada, cansei de me sentir em desacordo comigo mesmo, é como ter uma mini batalha dentro de sua própria mente. Então eu integrei pensamento positivo e conversa interna positiva. Isso gera mais auto aceitação e autoconfiança naturalmente.”
“Não falar negativamente comigo mesmo, me impulsionar com uma conversa interna positiva, ser meu melhor apoiador.”
As pessoas que se sentem confiantes e fazem coisas incríveis na vida (objetivos, projetos e aventuras guiados pelo coração) ESCOLHERAM uma mentalidade que apoia o tipo de sentimento e a vida que desejam.
3 Outras Pessoas Fornecendo Feedback Positivo
Isso me surpreendeu. Não sou um grande fã de alavancar meu crescimento pessoal através de coisas que não posso controlar (por exemplo, o que outras pessoas dizem ou fazem!), mas o fato é que… isso funciona e está acontecendo para MUITAS pessoas – experimentando com sucesso crescimento em sua confiança, escolhendo estar perto de pessoas positivas que dão feedback positivo verbalmente…
“As pessoas em quem confio me dizem ‘você é incrível na XYZ' e isso aumenta minha confiança. Eu tomo um momento para reconhecer o que os outros veem em mim que eu não vejo por mim mesmo, isso me ajuda a me sentir confiante.”
“Me cercar de pessoas que acreditam em mim e que têm uma atitude positiva também tem sido muito importante para ajudar na minha confiança.”
“Recebo feedback positivo dos meus filhos (e de outros adultos também), o que realmente me ajudou a me aceitar. Meus filhos são as primeiras pessoas a me aceitar e me dizer que amam quem eu sou. Eles me veem assim, e eu não me via assim, então isso ajustou minha autopercepção.”
“Minha confiança também aumentou porque outras pessoas acreditaram em mim e viram em mim a pessoa que seria capaz de fazer mais e maiores coisas. Eles me disseram isso, então isso me ajudou a me ver de forma diferente e me sentir mais confiante.”
Eu estarei compartilhando mais em breve sobre COMO você pode deliberadamente experimentar isso por si mesmo também.
4 Amando o que você faz
O que vem primeiro, a galinha ou o ovo?
Você obtém confiança primeiro e depois porque está confiante de que faz o que ama?
Ou você vai em frente e faz o que ama agora, e isso é o que lhe dá confiança?
“É importante AMAR o que você está fazendo, essa alegria te dá confiança. Sempre amei o que fazia e acredito que isso me deu confiança.”
“A razão pela qual tenho confiança para agir em meus objetivos e projetos é porque acredito no que estou fazendo. Eu não faço coisas na minha vida ou sigo caminhos a menos que eu seja realmente apaixonado por isso, e isso me dá alegria. A partir desse amor e intuição sobre o que estou embarcando, isso aumenta minha confiança.”
5 Uma Perspectiva Saudável sobre Medo, Risco e Fracasso
Este foi o maior e mais claro tema retumbante com todos com quem falei. Veja isso…
“A confiança vem com uma boa mentalidade sobre o fracasso. Tentar algo e não ter sucesso NÃO é fracasso, é ‘você pode ser péssimo e ainda ser incrível por fazer e se divertir fazendo isso'!”
“Enfrentar meus medos e fazer coisas das quais tenho medo e conquistá-los aumentou minha confiança. Ao agir e fazer coisas novas, fiquei mais confortável com o risco, a incerteza e percebi que sou muito mais capaz do que costumava acreditar.”
"Sinta o medo e faça isso de qualquer jeito. Eu gosto de perguntar: “o que poderia dar errado?” Eu aprendi no início da minha carreira, se alguém disser NÃO para você, a vida não acabou, falhar não significa que o chão vai se abrir e te engolir.”
"Sinta o medo e faça isso de qualquer jeito!" Muitas vezes me senti insegura, com falta de confiança e medo ao embarcar em novos relacionamentos, empregos, oportunidades, etc. para o desconhecido e cresceu como resultado disso.”
Chega de dizer! Fique atento, vou te mostrar como mudar sua relação com risco, medo e fracasso.
6 Extraindo Força dos Desafios da Vida
Os momentos em que estamos de joelhos, esmagados pelos acontecimentos da vida, são os momentos que constroem nossa resiliência e confiança de que podemos fazer qualquer coisa e lidar com QUALQUER COISA…
“Penso sobre a perda, a dor e os desafios da vida que tive e sei que a vida nunca será tão ruim novamente, então você pega o que a vida te dá e lida com isso e segue em frente. As dificuldades da vida vêm com lições de vida nelas, aprenda as lições, e não há nada a temer. Essa resiliência me ajudou a ser mais auto-aceitável e aceitar a vida e, portanto, mais confiante para enfrentar o que a vida traz.”
“Consegui fazer coisas novas na minha vida com confiança por saber que os tempos difíceis do passado o tornam mais forte. Quando você passa por desafios, percebe que fica mais sábio, mais forte, mais inteligente e que pode enfrentar qualquer coisa, então é menos assustador assumir coisas novas ou mudanças.”
7 Fé
Se você vive sua vida com qualquer tipo de base de fé, religião ou espiritualidade, pode se apoiar nessa amorosa Fonte / Poder Superior para apoiar sua confiança …
“Minha confiança aumentou ao perceber repetidos sinais/mensagens da vida que apoiavam o sentimento do que eu queria fazer. Isso me faz sentir que não estou sozinho e me ajuda a confiar na minha ideia original, sabendo que a vida está de alguma forma espelhando isso para mim. Isso, por sua vez, me dá confiança.”
“Apoiando-me na minha fé – que uma amorosa inteligência divina me criou do jeito que sou por uma razão. Prefiro confiar nesse Poder Superior (que criou todos os milagres que vejo ao meu redor todos os dias) em vez de confiar em minha própria mente pequena, ruído, dúvida, medo ou julgamento! Tenho certeza de que ele sabe melhor do que eu!”
8 Dando pequenos passos
Não se sente confiante para fazer o que você realmente quer fazer na vida?
Pare de pensar na enormidade do quadro geral e ganhe confiança ao dar apenas um pequeno passo à frente de cada vez e veja o que acontece…
“Quando eu estava fazendo algo novo, eu estava confiante porque nunca fui de cabeça para baixo, sempre começo pequeno e dou pequenos passos, experimento e corro pequenos riscos, então se parece bom, eu continuo.”
“A inspiração vem à minha mente com a ideia de um pequeno passo que eu poderia dar. Então, é como se a intuição ou a inspiração criativa me mostrassem algo mais simples de fazer para começar, onde eu não precisaria me preocupar com a enormidade do quadro geral.”
9 Conectando-se regularmente ao seu eu interior
É importante sintonizar seu Eu interior regularmente…
“Cultivar e equilibrar meus mundos interno e externo fez uma diferença significativa na manutenção e construção da minha confiança… facilidade e conexão estou comigo… como resultado, meu mundo exterior, incluindo meu trabalho, expressão, relacionamentos e contribuição, estão enraizados em minha confiança e no conhecimento mais profundo de quem eu sou.”
“Vou a pé para o trabalho todos os dias, 1 hora sozinha tendo “tempo para mim”, para poder refletir, pensar nas coisas, me sentir conectada a mim mesma, e isso definitivamente me calibra para o dia.”
9 dicas de como aplicar esta receita para aumentar sua confiança
No vídeo de treinamento abaixo, você receberá uma dica prática para cada um dos 9 temas acima, que podem ser aplicadas imediatamente em SUA vida para ajudar a aumentar sua confiança.
Aqui está o que abordamos no vídeo:
- Uma dica rápida sobre como se aceitar incondicionalmente
- Uma mudança de mentalidade fácil que você pode adotar hoje e que aumenta sua confiança
- A maneira mais simples de obter mais pessoas positivas e elogios em sua vida
- Uma maneira garantida e sem risco de fazer o que você ama agora
- A mudança de atitude óbvia sobre risco e fracasso que impulsionará sua confiança
- Um exercício de reflexão que diminuirá seu medo e elevará sua auto-estima imediatamente
- Um pequeno ritual de fé que você pode começar a usar (eu faço isso o tempo todo), que é como se conectar à fonte de energia infinita de toda a confiança!
- Como você pode obter evidências de seu aumento de confiança nos próximos 7 dias, como prova de que VOCÊ ESTÁ SENDO a pessoa que nasceu para ser!
- A maneira infalível de permanecer no caminho certo para viver sua própria vida única (alma!) jornada com confiança (em um mundo onde a maioria das pessoas se compara aos outros o tempo todo!)