Praktyczny przewodnik, jak zwiększyć pewność siebie
W tym praktycznym przewodniku dotyczącym zwiększania pewności siebie znajdziesz bezpłatny film instruktażowy z praktycznymi wskazówkami, które możesz od razu zastosować, skupiając się na prostych rzeczach, które pomagają przezwyciężyć zwątpienie w siebie i zgadywanie, budując pewność siebie i poczucie własnej wartości.
Najpierw podzielę się z wami 9 mini studiami przypadków osób, które mają teraz pewność siebie i dokonują pewnych wyborów życiowych, robiąc to, co kochają, oraz JAK zdobyły tę pewność na 9 konkretnych sposobów.
Dzięki zrozumieniu i ćwiczeniu tych 9 rzeczy możesz również zwiększyć swoją pewność siebie.
Ci ludzie, z którymi przeprowadziłem nieformalne wywiady, doświadczyli wcześniej jakiejś formy zwątpienia w siebie lub braku poczucia własnej wartości, zaufania do siebie lub pewności siebie.
Są to NATURALNE i NORMALNE wyzwania na przejażdżce zwanej życiem. Więc jeśli ty też przez to przechodzisz, po prostu wiedz, że to NIE jest brak ani wada!
Te studia przypadków pochodzą od równej mieszanki ekstrawertyków i introwertyków, mężczyzn i kobiet, obejmującej 50-letni przedział wiekowy, w tym różne kraje, wychowanie, doświadczenia, wyzwania życiowe i kariery.
Więc chciałem wiedzieć… W JAKI SPOSÓB rozwiązali problemy z wątpliwościami i poczuciem własnej wartości, a zamiast tego ZWIĘKSZYLI swoją pewność siebie, aby teraz byli ludźmi, którzy wykazują naturalną pewność siebie, której byłem świadkiem (co nazwałbym cichą, pokorną, uduchowioną pewnością siebie) .
Ponieważ znam tych wszystkich ludzi osobiście. Widziałem, co naprawdę zrobili w swoim życiu i jak się zachowują. WSZYSTKIE mnie inspirują. Są to albo ludzie, którzy byli dla mnie mentorami, albo ludzie z mojej osobistej lub zawodowej sieci.
Odpowiedz na 2 pytania
Zanim zagłębimy się w 9 rzeczy, którymi podzielili się na temat pewności siebie, które możesz wykorzystać we własnej podróży, oto kilka ważnych pytań do CIEBIE…
- Jak zmieniłoby się Twoje życie, gdybyś był bardziej pewny siebie?
- Czy jest coś konkretnego, co byś zrobił, gdybyś miał więcej pewności siebie?
9 rzeczy, które zwiększają pewność siebie
1 Samoakceptacja
„Właściwie czuję, że moja pewność siebie bierze się z samoakceptacji. Im bardziej siebie akceptuję, tym bardziej czuję się pewna siebie. Dlatego im bardziej jestem pewna siebie, tym bardziej siebie akceptuję! Wspierają się nawzajem".
„Samoakceptacja jest ogromna. To wszystko, jeśli chodzi o pewność siebie. Kiedy jesteś w zgodzie ze sobą i kochasz to, kim jesteś, naturalnie stajesz się pewny siebie. Nie przejmujesz się tak bardzo, jeśli coś ci się nie uda, wiedząc, że nawet jeśli ci się nie uda, i tak będziesz siebie kochać”.
Nadszedł czas, aby w pełni zaakceptować siebie (brodawki i wszystko inne!)… Pokażę ci, jak to zrobić, więc bądź na bieżąco.
2 Nastawienie, nastawienie i rozmowa wewnętrzna
„Zdając sobie sprawę, że musisz żyć ze sobą 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, a życie to DŁUGA podróż, zmęczyło mnie poczucie niezgody ze sobą, to jak mini bitwa we własnym umyśle. Zintegrowałem więc pozytywne myślenie i pozytywne mówienie do siebie. To w naturalny sposób generuje większą samoakceptację i pewność siebie”.
„Nie mówić do siebie negatywnie, wzmacniać się pozytywnym mówieniem do siebie, być moim najlepszym wsparciem”.
Ludzie, którzy czują się pewni siebie i robią niesamowite rzeczy w życiu (kierowane sercem cele, projekty i przygody) WYBRALI sposób myślenia, który wspiera rodzaj uczuć i życie, jakiego pragną.
3 inne osoby przekazujące pozytywne opinie
To mnie zaskoczyło. Nie jestem wielkim fanem wykorzystywania mojego rozwoju osobistego poprzez rzeczy, na które nie mam wpływu (np. to, co mówią lub robią inni ludzie!), ale faktem jest, że… to działa i dzieje się w przypadku WIELU osób – z powodzeniem wzrost ich pewności siebie poprzez przebywanie wśród pozytywnych ludzi, którzy werbalnie przekazują pozytywne opinie…
„Ludzie, którym ufam, mówią mi „jesteś niesamowity w XYZ”, co podnosi moją pewność siebie. Poświęcam chwilę na przyznanie się do tego, co inni we mnie widzą, czego ja sam nie dostrzegam, co pomaga mi czuć się pewnie”.
„Otaczanie się ludźmi, którzy we mnie wierzą i którzy mają pozytywne nastawienie, było bardzo ważne dla mojej pewności siebie”.
„Otrzymuję pozytywne opinie od moich dzieci (a także innych dorosłych), co naprawdę pomogło mi zaakceptować siebie. Moje dzieci są pierwszymi ludźmi, którzy mnie akceptują i mówią mi, że kochają to, kim jestem. Widzą mnie w ten sposób, a ja nie widziałem siebie w ten sposób, więc to poprawiło moje postrzeganie siebie”.
„Moja pewność siebie została również wzmocniona dzięki innym ludziom, którzy we mnie wierzyli i widzieli we mnie osobę, która byłaby w stanie zrobić więcej i większe rzeczy. Powiedzieli mi to, co pomogło mi spojrzeć na siebie inaczej i poczuć się pewniej”.
Wkrótce podzielę się więcej o tym, JAK możesz celowo doświadczyć tego również dla siebie.
4 Kochaj to, co robisz
Co jest pierwsze, kura czy jajko?
Czy najpierw zyskujesz pewność siebie, a potem pewność, że robisz to, co kochasz?
A może idziesz dalej i robisz to, co kochasz teraz, i to właśnie daje ci pewność siebie?
„Ważne jest, aby KOCHAĆ to, co się robi, ta radość daje pewność siebie. Zawsze kochałem to, co robiłem i wierzę, że to dodało mi pewności siebie”.
„Powodem, dla którego mam pewność podjęcia działań w zakresie moich celów i projektów, jest to, że wierzę w to, co robię. Nie robię w życiu rzeczy ani nie podążam ścieżkami, chyba że naprawdę mnie to pasjonuje i sprawia mi to radość. Dzięki tej miłości i intuicji w sprawie tego, w co się angażuję, zwiększa to moją pewność siebie”.
5 Zdrowe spojrzenie na strach, ryzyko i porażkę
To był największy i najwyraźniejszy temat dla wszystkich, z którymi rozmawiałem. Sprawdź to…
„Pewność siebie pochodzi z dobrego myślenia o porażce. Próbowanie czegoś i nieudane NIE jest porażką, to „możesz ssać i nadal być niesamowitym, robiąc to i dobrze się przy tym bawiąc”!
„Stawianie czoła moim lękom i robienie rzeczy, których się boję, i pokonywanie ich, wzmocniło moją pewność siebie. Dzięki podejmowaniu działań i robieniu nowych rzeczy poczułem się bardziej komfortowo z ryzykiem, niepewnością i zdałem sobie sprawę, że jestem o wiele bardziej zdolny, niż kiedyś sobie przypisywałem”.
"Poczuć strach i zrobić to tak czy inaczej. Lubię pytać: „co może pójść nie tak?” Na początku mojej kariery nauczyłem się, że jeśli ktoś mówi ci NIE, życie się nie kończy, porażka nie oznacza, że ziemia się otworzy i cię pochłonie.
"Poczuć strach i zrobić to tak czy inaczej!" Często czułem się niepewnie, brakowało mi pewności siebie i bałem się, gdy zaczynałem nowe relacje, pracę, możliwości itp. Jednak ponieważ cenię rozwój i naukę i jestem trochę buntownikiem, nie boję się podejmować ryzyka, często skakałem w nieznane i dzięki temu wzrosła”.
Wystarczająco powiedziane! Bądź na bieżąco, pokażę ci, jak zmienić twoje relacje z ryzykiem, strachem i porażką.
6 Czerpanie siły z życiowych wyzwań
Chwile, w których padamy na kolana, przygniecione wydarzeniami życiowymi, to chwile, które budują naszą odporność i pewność, że możemy wszystko i poradzimy sobie ze WSZYSTKIM…
„Myślę o stracie, żalu i wyzwaniach życiowych, które miałem i wiem, że życie już nigdy nie będzie takie złe, więc weź to, co życie cię rozdaje, pogódź się z tym i idź dalej. Trudności życiowe mają w sobie lekcję życia, weź ją i nie ma się czego bać. Ta odporność pomogła mi bardziej zaakceptować siebie i życie, a przez to z większą pewnością siebie, by stawić czoła temu, co przynosi życie”.
„Byłem w stanie robić nowe rzeczy w moim życiu z pewnością siebie, ponieważ wiedziałem, że trudne chwile w przeszłości czynią cię silniejszym. Kiedy przeszedłeś przez wyzwania, zdajesz sobie sprawę, że stajesz się mądrzejszy, silniejszy, mądrzejszy i że możesz stawić czoła każdemu, więc podejmowanie nowych rzeczy lub zmian jest mniej przerażające.
7 Wiara
Jeśli żyjesz z jakąkolwiek wiarą, religią lub duchowością, możesz polegać na tym kochającym Źródle / Sile Wyższej, aby wspierać twoją pewność siebie …
„Moja pewność siebie wzrosła po zauważeniu powtarzających się znaków/przesłań z życia, które wspierały poczucie tego, co chcę robić. To sprawia, że czuję, że nie jestem sam i pomaga mi zaufać mojemu oryginalnemu pomysłowi, wiedząc, że życie w jakiś sposób odzwierciedla to dla mnie. To z kolei dodaje mi pewności siebie”.
„Opierając się na mojej wierze – że kochająca boska inteligencja stworzyła mnie taką, jaka jestem z jakiegoś powodu. Wolę ufać tej Sile Wyższej (która stworzyła wszystkie cuda, które widzę wokół siebie każdego dnia) niż ufać mojemu własnemu szumowi umysłu, zwątpieniu, strachowi lub osądowi! Jestem prawie pewien, że wie lepiej ode mnie!”
8 Małe kroki
Nie czujesz się pewnie, aby robić to, co naprawdę chcesz robić w życiu?
Przestań myśleć o ogromie całościowego obrazu i czerp pewność siebie, robiąc tylko jeden mały krok do przodu na raz i zobacz, co się stanie…
„Kiedy robiłem coś nowego, byłem pewny siebie, ponieważ nigdy nie szedłem na łeb na szyję, zawsze zaczynam od małych kroków i stawiam małe kroki, eksperymentuję i podejmuję małe ryzyko, a jeśli wszystko wygląda dobrze, to idę dalej”.
„Natchnienie przychodzi mi do głowy wraz z pomysłem na mały mały krok, który mógłbym zrobić. To tak, jakby intuicja lub kreatywna inspiracja podpowiadała mi coś prostszego do zrobienia, aby zacząć, gdzie nie muszę się martwić ogromem szerszego obrazu”.
9 Regularne łączenie się ze swoim wewnętrznym ja
Ważne jest, aby regularnie dostrajać się do swojego wewnętrznego Ja…
„Kultywowanie i równoważenie mojego wewnętrznego i zewnętrznego świata poczyniło znaczącą różnicę w utrzymaniu i budowaniu mojej pewności siebie… Im bardziej łączę się (wewnętrznie) z prawdą o tym, kim jestem, moją duchową esencją, Boskością i sercem, tym bardziej jestem spokojny i łatwość i łączność Jestem ze MNĄ… w rezultacie mój świat zewnętrzny, w tym moja praca, ekspresja, relacje i wkład, są zakorzenione w mojej pewności siebie i głębszej wiedzy o tym, kim jestem”.
„Codziennie chodzę do pracy, 1 godzinę sam, mając „czas dla siebie”, więc mogę się zastanowić, pomyśleć o rzeczach, poczuć więź ze sobą i to zdecydowanie kalibruje mnie na cały dzień”.
9 wskazówek, jak zastosować ten przepis, aby zwiększyć swoją pewność siebie
W poniższym filmie instruktażowym znajdziesz po jednej praktycznej wskazówce dotyczącej każdego z 9 powyższych tematów, które możesz od razu zastosować w TWOIM życiu, aby zwiększyć swoją pewność siebie.
Oto, co omawiamy w filmie:
- Jedna szybka wskazówka, jak zaakceptować siebie bezwarunkowo
- Łatwa zmiana nastawienia, którą możesz zastosować już dziś, a która podniesie Twoją pewność siebie
- Najprostszy sposób, aby uzyskać więcej pozytywnych ludzi i pochwał w swoim życiu
- Gwarantowany sposób bez ryzyka robienia tego, co kochasz w tej chwili
- Bezmyślna zmiana podejścia do ryzyka i niepowodzeń, która doda Ci pewności siebie
- Jedno ćwiczenie refleksyjne, które natychmiast obniży twój strach i podniesie poczucie własnej wartości
- Mały rytuał wiary, którego możesz zacząć używać (robię to cały czas), co jest jak podłączenie się do nieskończonego źródła energii wszelkiej pewności siebie!
- W jaki sposób możesz uzyskać dowody zwiększonej pewności siebie w ciągu następnych 7 dni, jako dowód, że JESTEŚ osobą, którą się urodziłeś!
- Niezawodny sposób na pozostanie na dobrej drodze do życia własnym, wyjątkowym życiem (duszą!) podróżuj z ufnością (w świecie, w którym większość ludzi cały czas porównuje się z innymi!)