Hosta är ett mycket vanligt hälsoproblem som de flesta av oss lider av då och då. Det händer när bakterier, virus, pollen, damm eller andra ämnen irriterar nervändarna i våra luftvägar mellan lungorna och halsen. Genom att hosta försöker vår kropp helt enkelt rensa passagerna.
Även om ett vanligt tillstånd kan hosta verkligen ge en tuff tid och till och med leda till sömnlösa nätter. Det finns visserligen olika hostesirap i butikerna men de kan orsaka milda biverkningar. Det blir alltså en bättre idé att prova hemmet och vi kommer nu att upptäcka tio hemmetoder för att bota hosta utan några biverkningar.
De 10 fantastiska hemmetoder mot hosta som ger omedelbar lindring.
10 ingefära
Ingefära är vad de flesta använder för att bota hosta och resultaten är verkligen bra. Det finns två sätt att använda det:
Skär en ny ingefära i små bitar och krossa dem sedan lite. Ta en kopp vatten i en kastrull, tillsätt krossad ingefära och låt den koka i några minuter. Sil och drick lösningen tre till fyra gånger om dagen för att få lindring av ont i halsen och hosta. Du kan också lägga till lite älskling till den här lösningen.
Alternativt kan du bara tugga en liten bit färsk ingefära två till tre gånger om dagen för att få lättnad.
9 gurkmeja
Gurkmeja kommer att ha en terapeutisk effekt på din hosta och kommer att visa sig desto bättre om du lider av en torr hosta. Att använda den –
Ta en kruka och koka en kopp vatten. Lägg till en tesked vardera gurkmeja och svartpeppar och koka ytterligare 2-3 minuter. Häll blandningen i en kopp, tillsätt en matsked honung och drick den. Se till att dricka denna sammansättning en gång om dagen tills ditt tillstånd blir bättre.
Ännu ett sätt att använda gurkmeja är att steka en liten gurkmejerot, låta den svalna och sedan mala den till ett fint pulver. Blanda en nypa av detta pulver i en kopp vatten, tillsätt lite honung och drick det två gånger dagligen.
Se även; 10 hälsofördelar med gurkmeja.
8 Vitlök
Vitlök har antimikrobiella och antibakteriella komponenter och är utmärkt för behandling av hosta.
Ta en kopp vatten och koka 2-3 vitlöksklyftor i den. Stäng av värmen och låt vattnet nå rumstemperatur. Sil lösningen, tillsätt lite honung och drick den. Detta hjälper till att göra andningen lättare och minska andra hostningssymptom.
7 Citron
Du kan använda citron på många olika sätt för att bota hosta. Citroner har förmågan att minska inflammation och erbjuder dig också C-vitamin som hjälper till att bekämpa infektioner.
Du kan göra din egen hostsirap genom att kamma 1 msk honung med 2 msk citronsaft. Se till att dricka denna sirap 3-4 gånger om dagen.
Du kan också dricka varmt vatten med citronsaft och honung det första på morgonen för att lugna ont i halsen och njuta av viktminskningsfördelar också.
6 Mjölk
Mjölk är bra för din hälsa, bra för dina ben och kan också hjälpa när du bara hostar bort.
Varm mjölk med honung kan ge dig stor lättnad från en torr hosta och också lindra bröstsmärtor som du kan drabbas av på grund av oavbruten hosta. Det är bäst att dricka det innan du slår i sängen.
Alternativt kan du dricka varm mjölk med en nypa gurkmeja för att njuta av liknande fantastiska resultat.
5 lök
Ja, lök kan också vara fördelaktiga när din hosta ger dig en tuff tid.
Du måste kombinera 1/2 tesked lökjuice med 1 tesked honung och sluka denna blandning minst två gånger varje dag tills du får full lättnad.
4 Morotsjuice
Morötter är rika på vitaminer och näringsämnen som är till hjälp för att lindra olika hostsymtom.
Extrahera bara saften av 4-5 morötter, späd den med lite vatten, tillsätt 1 tesked honung och drick denna blandning 2-3 gånger om dagen.
Se även; 10 frukter och grönsaker för hälsosamma ljusare tänder.
3 Cayenne
Cayenne är stimulerande och varm och kan ge dig stor lättnad om du lider av bröstsmärtor på grund av kontinuerlig hosta.
Skapa hostningssirap genom att kombinera 1/4 tesked jordad ingefära, 1/4 tsk cayennepeppar, 1 msk äppelcidervinäger, 1 matsked honung och 2 matskedar vatten. Blanda det väl och drick sirapen 2-3 gånger om dagen.
2 Timjan
Timjan är ett populärt botemedel mot hosta och andra andningsbesvär som lunginflammation och bronkit och används i många hushåll.
Förbered timjante genom att krossa 2 teskedar timjan i 1 kopp kokt vatten. Täck koppen och låt den branta i cirka 10 minuter. Sil och drick teet. Du kommer att få nästan omedelbar lättnad.
Se även; 10 sätt att bli av med rinnande näsa.
1 mandel
Mandlar är mycket näringsrika och kan också hjälpa till att lindra hostsymtom.
Blötlägg 5-6 mandlar i vatten i cirka 10 timmar. Slipa mandlarna till en jämn pasta och tillsätt sedan 1 tesked smör. Ät detta 3-4 gånger om dagen tills din host är botad.
Dessa hemmetoder för att bota hosta fungerar verkligen. Men alla kommer att reagera på dessa lösningar på ett annat sätt. Vissa människor kan tycka att ett visst botemedel är till nytta, och för andra kan ett annat botemedel fungera. Så, om ett botemedel inte ger dig önskade resultat, prova ett annat, och du kommer verkligen att njuta av stor lättnad.