Stai affrontando il problema di un ciclo mestruale irregolare? Potresti contemplarne il motivo. Care signore, non fatevi prendere dal panico, fate un respiro profondo. Non preoccuparti perché non è un problema serio in quanto sono disponibili diverse opzioni di trattamento. Prima di tutto, hai conoscenza delle ragioni dietro i tuoi periodi irregolari. Questo problema non è solo nelle donne non sposate, ma anche nelle donne sposate. Tieni presente che il normale ciclo mestruale dura dai 28 ai 35 giorni. In breve, un ciclo mestruale è considerato normale se avviene ogni 28-35 giorni. Poiché non è un grosso problema, ma non significa che non presti mai attenzione a questa questione. Ci sono molte cose che sono coinvolte nel fare un ciclo mestruale irregolare. Qui discutiamo tutti questi motivi in dettaglio.
1 Esercizio estremo
L’esercizio fisico fa bene alla salute, poiché mantiene il nostro corpo sano, ma fare troppo esercizio fisico non va bene. È un fatto che l’eccesso di tutto non va bene. Quando fai molti esercizi, influisce sulla tua salute fisica. Il corpo umano ha bisogno di energia per avere le mestruazioni. Se bruciamo troppe energie durante un esercizio fisico eccessivo, non ci sarà più nulla da usare per un corpo durante quel periodo del mese. L’esercizio fisico estremo mette sotto stress il corpo che può ritardare il ciclo mestruale. Hai notato una cosa che soprattutto le donne atletiche stanno affrontando questo problema quando prendono parte al duro allenamento degli esercizi? Un esercizio troppo impegnativo mette molta pressione e stress sul corpo di una donna. A causa di ciò, il corpo interrompe le mestruazioni per risparmiare energia. Va notato che quelle donne che si allenano molto possono avere un grasso corporeo estremamente basso. Senza grasso corporeo,
2 Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS)
La sindrome dell’ovaio policistico è in realtà un insieme di sintomi dovuti a livelli elevati di androgeni nelle donne. In parole semplici, è uno squilibrio ormonale in cui le ovaie producono troppo testosterone, che blocca l’ovulazione.I sintomi di questo disturbo sono periodi irregolari, periodi pesanti, eccessivi peli del corpo e del viso, acne, dolore pelvico, difficoltà a rimanere incinta e macchie di pelle spessa, più scura e vellutata.
Se avverti questi sintomi, prima di tutto preoccupati del tuo medico e non essere stressato il suo trattamento è molto semplice. Hai semplicemente bisogno di cambiare il tuo stile di vita come la perdita di peso e l’esercizio fisico, ma non troppo. La PCOS è associata al sovrappeso, la perdita di peso di successo è il metodo più efficace per ripristinare le normali mestruazioni. Secondo le linee guida del tuo medico, devi prenderti cura di te stesso perché la vita è un grande dono di Dio.
3 Stress
La vita è un nome di alti e bassi, un sacco di momenti di panico, arriva nella vita di tutti e ci spezzano e ci sentiamo solitari. Quindi combatti con tutte le tue preoccupazioni e dimostra di essere molto forte. Oggigiorno quasi tutti sembrano stressati, specialmente le donne. Non puoi nemmeno immaginare quanto sia malsano. La vita stressante non solo ti rende senza speranza, ma danneggia anche la tua salute e provoca molte malattie. Può influenzare la vita in molti modi. Lo stress può causare molti effetti fisici come mal di testa, mal di pancia, dolore al petto e insonnia. Nelle donne, è la ragione principale alla base del ciclo mestruale irregolare. Il ciclo mestruale mensile è regolato da una serie speciale di ormoni, il “cortisolo”, che è un ormone dello stress, ha un effetto diretto sulla produzione di due ormoni sessuali, estrogeni e progesterone. L’elevata quantità di cortisolo nel flusso sanguigno influisce sul tempo del ciclo mestruale e sul flusso sanguigno. Poiché non è così facile rimuovere lo stress quotidiano dalla vita, ma dobbiamo farlogestirlo in un modo più positivo, che a sua volta dovrebbe aiutare i periodi a tornare in un ciclo regolare.
4 Sovrappeso
Il sovrappeso è la chiave di numerose malattie, quindi prenditi molta cura di un peso sano. Il sovrappeso disturba direttamente i cicli mestruali. Sai, le ovaie delle donne producono estrogeni, ma il grasso corporeo è anche una fonte di estrogeni. L’estrogeno è un ormone che, tra le altre cose, aiuta a creare il rivestimento uterino che fornirà supporto a un ovulo fecondato o, nel caso in cui non ci sia un ovulo fecondato. Quando sei in posizione di sovrappeso, il tuo corpo crea estrogeni extra, che possono farti smettere di ovulare.
Quando una donna ha un grasso corporeo basso, non produce abbastanza estrogeni, ma con il sovrappeso può produrre troppi estrogeni. Gli estrogeni e il progesterone lavorano insieme per mantenere un ciclo mestruale sano. Quando aumenti di peso, le tue ovaie iniziano a produrre ulteriore testosterone, tutto ciò si traduce in un ciclo mestruale irregolare.
5 Fumo
Il fumo causa un ciclo mestruale irregolare.
Il fumo causa molti problemi nel tuo stile di vita sano. Quelle donne che fumano devono affrontare i problemi del ciclo mestruale irregolare rispetto alle donne non fumatori. Il fumo può modificare i livelli di estrogeni, progesterone, testosterone e altri ormoni coinvolti nella regolarità del ciclo mestruale. Diventare madre è un grande sogno di ogni donna dopo il matrimonio, sai se sei quel tipo di donne che fumano eccessivamente che sfortunatamente ci sono così poche possibilità di concepire rispetto alle non fumatrici.
6 Bere ALCOL
L’ALCOOL provoca un ciclo mestruale irregolare.
Bere alcol non è una buona abitudine per la tua salute. Quando si beve alcolici possono aumentare temporaneamente i livelli di estrogeni e testosterone, che possono interrompere le normali fluttuazioni ormonali, necessarie per l’ovulazione. Il che si traduce in un ciclo mestruale irregolare. Non c’è una risposta perfetta su questo che quanta quantità disturba questo ciclo? Ma è ovviamente meglio per la salute smettere di bere alcolici. Le tossine presenti nell’alcol possono causare danni permanenti ai tessuti e interrompere il delicato equilibrio ormonale fondamentale per il mantenimento dei cicli mestruali. Non dimenticare che le tossine nell’alcol creano difficoltà per una donna a concepire e persino riducono le possibilità di avere un bambino sano.
7 Dieta malsana
La dieta per lo più malsana è una grande ragione dietro molte malattie. Ma se parliamo di periodi irregolari, la dieta malsana è una delle ragioni principali. Smetti di mangiare cibo spazzatura e bevande fredde, tutti questi ragazzi che amano il cibo non fanno bene alla salute, soprattutto per periodi regolari. Questi tipi di cibo sono la ragione principale dell’obesità, tutto questo produce livelli variabili di alcuni ormoni, che cambiano durante l’ovulazione.
8 Modifica del programma
I grandi cambiamenti nella vita quotidiana possono far sì che i tuoi periodi vadano fuori programma. Normalmente colpisce le donne che hanno orari di lavoro vacillanti, come i turni mattutini e notturni. Il lavoro a turni altera il ritmo circadiano del tuo corpo, che controlla una varietà di funzioni biologiche come il ciclo mestruale. Tutto ciò che mette sotto stress il corpo delle donne può ritardare l’ovulazione. Ad esempio, se inizi un nuovo lavoro, viaggi e questo cambia l’orario di sveglia, potrebbe volerci un po ‘di tempo per il tuo corpo per adattarsi al cambiamento. Se questi cambiamenti nella routine si sono verificati intorno al momento in cui avresti ovulato, potrebbe comportare l’interruzione dell’ovulazione o il posticipo della data di ovulazione. Pertanto, il tuo periodo sarà ritardato o potresti persino perdere il ciclo mestruale.
9 Controllo delle nascite
Ragioni alla base del ciclo mestruale irregolare.
Nella maggior parte dei contraccettivi ormonali contengono versioni sintetiche degli ormoni estrogeni e progesterone. Modificando i livelli ormonali, il controllo delle nascite interrompe l’ovulazione, altera la qualità del muco cervicale e assottiglia il rivestimento uterino che rende difficile l’impianto.
Alcuni metodi di controllo delle nascite ti impediranno di avere un ciclo o, a volte, ridurranno la frequenza dei tuoi cicli mestruali. Altrimenti, durante l’inizio di alcuni cicli di controllo delle nascite, il ciclo mestruale potrebbe richiedere del tempo per adattarsi.
10 Errore di calcolo
Ragioni alla base del ciclo mestruale irregolare.
Il ciclo mestruale cambia da donna a donna. Normalmente il ciclo mestruale medio è di 28 giorni. Ma non in tutte le donne, per alcune donne, è da 30 a 35 giorni. Quindi, ti dà un altro motivo per cui hai perso il ciclo.