10 razones principales detrás del ciclo menstrual irregular o períodos irregulares
¿Estás enfrentando el problema de un ciclo menstrual irregular? Es posible que esté contemplando la razón detrás de esto. Queridas señoras, que no cundan el pánico, respiren profundamente. No se preocupe porque no es un problema grave, ya que hay varias opciones de tratamiento disponibles. En primer lugar, tiene conocimiento sobre las razones detrás de sus períodos irregulares. Este problema no solo afecta a las mujeres solteras, sino también a las casadas. Tenga en cuenta que el ciclo menstrual normal dura entre 28 y 35 días. En resumen, un ciclo menstrual se considera normal si ocurre cada 28 a 35 días. Como no es un problema importante, no significa que nunca prestes atención a este asunto. Hay muchas cosas que intervienen en la realización de un ciclo menstrual irregular. Aquí discutimos todas esas razones en detalle.
1 Ejercicio extremo
El ejercicio es bueno para la salud, ya que mantiene nuestro cuerpo sano, pero hacer demasiado ejercicio no está bien. Es un hecho que el exceso de todo no es bueno. Cuando haces muchos ejercicios, afecta tu salud física. El cuerpo humano necesita la energía para menstruar. Si quemamos demasiada energía durante el ejercicio físico excesivo, entonces no quedará nada para que el cuerpo lo use durante esa época del mes. El ejercicio extremo ejerce presión sobre el cuerpo, lo que puede retrasar el ciclo menstrual. ¿Ha notado algo que, especialmente las mujeres deportistas, se enfrentan a este problema cuando participan en el duro entrenamiento de ejercicios? Demasiado ejercicio exigente ejerce mucha presión y estrés en el cuerpo de una mujer. Debido a esto, el cuerpo deja de menstruar como una forma de conservar energía. Cabe destacar que las mujeres que hacen mucho ejercicio pueden tener una grasa corporal extremadamente baja. Sin grasa corporal
2 Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
El síndrome de ovario poliquístico es en realidad un conjunto de síntomas debido a los andrógenos elevados en las mujeres. En pocas palabras, se trata de un desequilibrio hormonal en el que los ovarios producen demasiada testosterona, lo que bloquea la ovulación. Los síntomas de este trastorno son menstruaciones irregulares, menstruaciones abundantes, exceso de vello corporal y facial, acné, dolor pélvico, dificultad para quedar embarazada y parches de piel gruesa, más oscura y aterciopelada.
Si sientes estos síntomas, en primer lugar, consulta con tu médico y no te estreses, su tratamiento es muy sencillo. Simplemente necesita cambiar su forma de vida, como la pérdida de peso y el ejercicio, pero no demasiado. El SOP está asociado con el sobrepeso, la pérdida de peso exitosa es el método más eficaz para restaurar la menstruación normal. De acuerdo con las pautas de su médico, debe cuidarse porque la vida es un gran regalo de Dios.
3 Estrés
La vida es un nombre de altibajos, muchos momentos de pánico, vienen en la vida de todos y simplemente nos rompen y sentimos soledad. Así que lucha con todas tus preocupaciones y demuestra que eres muy fuerte. Hoy en día casi todo el mundo parece estar estresado, especialmente las mujeres. Ni siquiera puedes imaginar lo poco saludable que es. La vida estresante no solo te desespera, sino que también daña tu salud y provoca muchas enfermedades. Puede afectar la vida de diversas formas. El estrés puede causar muchos efectos físicos como dolores de cabeza, malestar estomacal, dolor de pecho e insomnio. En las mujeres, es la razón básica detrás del ciclo menstrual irregular. El ciclo menstrual mensual está regulado por un conjunto especial de hormonas, el "cortisol", que es una hormona del estrés que tiene un efecto directo sobre la producción de dos hormonas sexuales, estrógenos y progesterona. La alta cantidad de cortisol en el torrente sanguíneo afecta el tiempo del ciclo menstrual y el flujo sanguíneo. Como no es tan fácil eliminar el estrés diario de la vida, tenemos quemanejarlo de una manera más positiva, lo que a su vez debería ayudar a que los períodos regresen en un ciclo regular.
4 Sobrepeso
El sobrepeso es la clave de numerosas enfermedades, así que tenga mucho cuidado con un peso saludable. El sobrepeso perturba directamente los ciclos menstruales. Sabes que los ovarios de las mujeres producen estrógeno, pero la grasa corporal también es una fuente de estrógeno. El estrógeno es una hormona que, entre otras cosas, ayuda a crear el revestimiento uterino que dará soporte a un óvulo fertilizado o, en el caso de que no haya un óvulo fertilizado. Cuando estás en una posición con sobrepeso, tu cuerpo crea estrógeno adicional, lo que puede hacer que dejes de ovular.
Cuando una mujer tiene poca grasa corporal, no produce suficiente estrógeno, pero con sobrepeso, puede producir demasiado estrógeno. El estrógeno y la progesterona funcionan combinados para mantener un ciclo menstrual saludable. Cuando aumenta de peso, sus ovarios comienzan a producir testosterona adicional, todo esto da como resultado un ciclo menstrual irregular.
5 Fumar
Fumar provoca un ciclo menstrual irregular.
Fumar causa muchos problemas en su estilo de vida saludable. Las mujeres que fuman tienen que afrontar los problemas del ciclo menstrual irregular que las mujeres no fumadoras. Fumar puede cambiar los niveles de estrógeno, progesterona, testosterona y otras hormonas que participan en la regularidad del ciclo menstrual. Convertirse en madre es un gran sueño de toda mujer después del matrimonio, ya sabes si eres ese tipo de mujeres que fuman en exceso que, lamentablemente, hay tan pocas posibilidades de concebir que las no fumadoras.
6 Beber ALCOHOL
El ALCOHOL provoca un ciclo menstrual irregular.
Beber alcohol no es un buen hábito para la salud. Cuando bebe alcohol, puede aumentar temporalmente los niveles de estrógeno y testosterona, lo que puede alterar las fluctuaciones hormonales normales, que son necesarias para la ovulación. Lo que resulta en un ciclo de período irregular. No hay una respuesta perfecta sobre esto de que ¿cuánta cantidad perturba este ciclo? Pero obviamente es mejor para la salud dejar de beber alcohol. Las toxinas presentes en el alcohol pueden causar daño permanente a los tejidos y alterar el delicado equilibrio hormonal crítico para mantener los ciclos menstruales. No olvide que las toxinas del alcohol crean dificultades para que una mujer conciba e incluso reducen las posibilidades de tener un bebé sano.
7 Dieta poco saludable
Una dieta mayoritariamente poco saludable es una gran razón detrás de muchas enfermedades. Pero si hablamos de períodos irregulares, la dieta poco saludable es una de las principales razones. Deje de comer comida chatarra y bebidas frías, todos estos jóvenes amantes de la comida no son buenos para la salud, especialmente durante períodos regulares. Estos tipos de alimentos son el principal motivo de la obesidad, todo ello produce distintos niveles de determinadas hormonas, que cambian cuando ovulas.
8 Cambio de horario
Los cambios importantes en la vida diaria pueden hacer que sus períodos se salgan del horario. Normalmente afecta a mujeres que tienen horarios laborales vacilantes, como los turnos de mañana y de noche. El trabajo por turnos altera el ritmo circadiano de su cuerpo, que controla una variedad de funciones biológicas como el ciclo menstrual. Cualquier cosa que ejerza presión sobre el cuerpo de la mujer puede retrasar la ovulación. Por ejemplo, si comienza un nuevo trabajo, viaja y esto cambia su hora de despertarse, entonces su cuerpo puede tardar un poco en adaptarse al cambio. Si estos cambios en la rutina ocurrieron cuando usted habría ovulado, puede resultar en detener la ovulación o retrasar su fecha de ovulación. Por lo tanto, su período se retrasará o incluso podría perder el ciclo menstrual.
9 Control de la natalidad
Razones detrás del ciclo menstrual irregular.
En la mayoría de los anticonceptivos hormonales contienen versiones sintéticas de las hormonas estrógeno y progesterona. Al cambiar sus niveles hormonales, el control de la natalidad detiene la ovulación, altera la calidad del moco cervical y adelgaza el revestimiento del útero, lo que dificulta la implantación.
Algunos métodos anticonceptivos evitarán que tenga un período o, a veces, reducirán la frecuencia de sus ciclos menstruales. De lo contrario, durante el inicio de algunos ciclos de control de la natalidad, su ciclo menstrual puede tardar un tiempo en ajustarse.
10 Error de cálculo
Razones detrás del ciclo menstrual irregular.
El ciclo menstrual cambia de una mujer a otra. Normalmente, el ciclo menstrual promedio es de 28 días. Pero no en todas las mujeres, para algunas mujeres, es de 30 a 35 días. Por lo tanto, le da otra razón por la que no tuvo su período.