Meditazione/Consapevolezza

Tanto tempo per la TV ma nessuno per la meditazione? Pensa di nuovo.
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La vita sembra accadere rapidamente, quindi perché non cogliere l'occasione per fermarti a guardarla svolgersi?
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Personalmente credo che la meditazione sia importante quanto il sonno, l'esercizio fisico e un'alimentazione sana e che sia un'abitudine che tutti dovrebbero integrare nella propria vita. Sono stati condotti un sacco di studi scientifici…
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Meditare ti renderà più produttivo. Allena il tuo "muscolo dell'attenzione" che ti aiuta a concentrarti, ti calma e, in definitiva, ti consente di fare di più. Questa guida contiene tutto il necessario per iniziare a meditare.
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Un'alimentazione consapevole ti consente di goderti il ​​cibo molto di più, allena il tuo "muscolo dell'attenzione" e ti aiuta a perdere peso. Ecco come mangiare consapevolmente.
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Lo scopo della meditazione è allenare il tuo "muscolo dell'attenzione" e la pratica ti aiuta anche in modo significativo a gestire la tua attenzione e concentrarti meglio. Se vuoi concentrarti meglio, la meditazione ti aiuterà di più.
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