10 parasta syöpälääkettä – syöpää torjuvat ruoat, jotka sisällytetään ruokavalioosi

Mitkä ovat syöpää torjuvien elintarvikkeiden parhaat syöpälääkkeet? Syöpä tunnetaan myös pahanlaatuisena. Sille on ominaista epänormaalisti kasvavat solut. Noin 100 erilaista syöpää on olemassa. Erilaisia ​​syöpähoitoja ovat; Leikkaus, kemoterapia ja säteily. Erilaisia ​​tutkimuksia on tehty yli 50 vuoden ajan vähemmän ratkaisevista hoidoista tai on löydetty tehokkaita ratkaisuja. Noin 3400 potilaalla diagnosoidaan syöpä päivittäin Yhdysvalloissa.

Ruokavalio, joka voi auttaa ehkäisemään syöpää, on siksi erittäin tärkeä tämän tappavan taudin terveyshaittojen torjunnassa. American Cancer Society neuvoo esimerkiksi ottamaan viisi annosta vihanneksia ja hedelmiä päivittäin ja syö oikeat annokset ruokaa elääkseen terveellisesti. Jos haluat tietää, minkä tyyppisiä ruokia voit antaa syöpäpotilaille, älä enää huolehdi, koska heidän ruokavalioonsa voidaan sisällyttää erilaisia ​​ruokia. Tutkimuslaitokset ovat havainneet, että joistakin elintarvikkeista voi olla paljon apua pitämällä meidät turvassa syöpään.

Erilaisia ​​elintarvikkeita, joissa on runsaasti rikkiä; Kukkakaali, sipuli, kaali, valkosipuli, parsakaali ja purjo on todettu estävän ihmisiä saamasta syöpää. Tämä johtuu siitä, että nämä elintarvikkeet sisältävät ominaisuuksia, jotka voivat torjua syöpää. Siksi tee rutiiniksi syödä seuraavia ruokia, jotka voivat auttaa torjumaan syöpää.

10 parasta syöpää estävää ruokaa – syöpää torjuvat ruoat

10 Valkosipulia

Valkosipuli on Allium-luokkaan kuuluva vihannes, joka sisältää kaikki sipulimuotoiset kasvit. Nämä kasvit sisältävät; Sipulit, purjo, ruohosipuli, valkosipuli ja kampasimpukat. Valkosipuli on ainutlaatuinen korkeiden rikkipitoisuuksiensa vuoksi ja sitä käytetään elintarvikkeiden maustamiseen. Siinä on myös ravinteita, kuten; Flavonoidit, seleeni, arginiini ja oligosakkaridit, joilla on useita etuja terveydellemme. Välittömästi tutkimus on osoittanut, että kohtuulliset päivittäiset kulutetut valkosipulin määrät voivat vähentää riskiä saada tiettyjä munasarjojen, paksusuolen, vatsan, haiman, ruokatorven ja rintojen syöpiä. Myös väestötutkimukset ovat osoittaneet, että korkea kypsennetyn ja raakan valkosipulin kulutus vähentää paksusuolen ja mahasyövän riskiä.

Katso myös; 10 parasta ruokaa, jotka leikkaavat rasvaa kehosta.

9 parsakaalia

Parsakaali on toinen kasvi, joka voi auttaa minimoimaan mahdollisuuden syöpään. Se sisältää useita ravintoaineita, kuten A- ja C-vitamiineja, kalsiumia, kuitua ja foolihappoa. Parsakaalin kalsiumpitoisuus paitsi rakentaa vahvoja luita, mutta tutkimus on osoittanut, että se on vastuussa myös korkean verenpaineen hallinnasta. Parsakaali sisältää myös kahta fytokemikaalia, jotka ovat erittäin tärkeitä terveydellemme. Nämä kemikaalit ovat; Isotiosyanaatit ja indolit. Nämä entsyymit lisäävät kehossamme olevien entsyymien aktiivisuutta, joiden tiedetään tukahduttavan syöpää aiheuttavia aineita. Terveysjärjestöt suosittelevat parsakaalin saantia useita kertoja viikossa, ja ne liittyvät vähäiseen syöpään. Sen lisäksi, että sillä on syöpälääkeominaisuuksia, sillä on myös anti-inflammatorisia, antioksidanttisia ja detoksifikaatiota edistäviä ominaisuuksia…

8 pavut

Pavut kuuluvat vihannesten ryhmään, jota kutsutaan palkokasveiksi, ja niihin kuuluvat myös palkokasvit ja linssit. Suurin osa pavujen syömisen tuomista terveyshyödyistä ulottuu koko joukkueelle. Ne on helppo sisällyttää ruokavalioon. Koska ne ovat yksi tärkeimmistä superruokista. Ne ovat täynnä ravinteita. Äskettäin tehdyt tutkimukset osoittavat, että pavut, lähinnä mustat pavut, voivat vähentää erityyppisten syöpien, kuten maksa-, paksusuoli-, rinta- ja eturauhassyövän, riskiä ja esiintymistä.

Kuivissa pavuissa on erittäin runsaasti kuituja ja proteiineja sekä erittäin hyviä B-vitamiinin ja foliaatin lähteitä. 41 maasta tehty tutkimus on paljastanut, että pavujen kulutus vähentää mm. Eturauhassyövän, rintasyövän ja paksusuolen syövän aiheuttamia kuolemantapauksia.

Vaikka syövän ehkäisyn tarkkoja menetelmiä ei tunneta, uskotaan, että pavun fytokemikaalit sekä flavonoidit, tanniinit, triterpeenit, fytiinihappo ja fytosterolit voivat olla vastuussa taistelusta syöpää vastaan. Pavujen sisällyttäminen ruokavalioon silloin tällöin on siksi elintärkeää.

7 Kurkuma

Kurkumaa käytetään laajalti Intiassa ruoanlaittoon sen maun ja keltaisen värin takia, joka saa ruoan näyttämään houkuttelevalta. Sitä käytetään myös sinapin valmistukseen ja juuston ja voin värin lisäämiseen. Kurkumaa on käytetty erilaisten terveydentilojen hoitoon yli 4000: lla. Tutkimukset paljastavat, että kurkuma voi olla hyödyllinen useita infektioita ja tietyntyyppisiä syöpiä vastaan, hoitaa ruoansulatuskanavan ongelmia ja vähentää tulehdusta.

Kiina ja Ayurvedic pitävät kurkumaa lääkkeenä, jota käytetään tulehdusten, maksa- ja ruoansulatusongelmien, haavojen ja ihosairauksien hoitoon. Nykyään useat tutkimusorganisaatiot tutkivat yksityiskohtaisesti kurkuman erittäin monia etuja ja sen upeaa tulevaisuutta syövän torjunnassa. Se on ennaltaehkäisy ja hoito.

6 viinirypäleitä

Rypäleissä on luonnollisia kemikaaleja, jotka pystyvät estämään syöpäsolujen leviämisen. Punaiset viinirypäleet, toisin kuin valkoiset ja vihreät rypäleet, sisältävät tehokkaampia ominaisuuksia, jotka voivat estää syöpää. Ne sisältävät polyfenoleja, pterostilbeeniä, lupeolia ja oleanolihappoa, joilla on kemo-ennaltaehkäiseviä ominaisuuksia. Käynnissä oleva viinirypäleiden tutkimus viittaa siihen, että rypäleiden kuluttaminen on parempi kuin lisäravinteiden ottaminen, koska rypäleissä bioaktiiviset komponentit pääsevät verenkiertoon ja siirtyvät kehon muille alueille. Vaikka rypäleistä ei ole vielä tehty riittävästi tutkimusta. Tutkijat väittävät, että heillä on ominaisuuksia, jotka voivat suojata syöpää vastaan.

5 tomaattia

Tomaatit ovat ensisijainen lykopeenin lähde, joka on antioksidantti, joka tekee tomaatista punaisen. Sen tiedetään myös suojaavan soluja ja DNA: ta vaurioilta. Yhdistyneessä kuningaskunnassa tapahtuu vuosittain noin 10000 kuolemaa eturauhassyövän takia, ja noin 35000 uutta infektiota esiintyy. Tutkimukset ovat paljastaneet, että miehet, joilla on paljon tomaatteja, eivät todennäköisesti saa eturauhassyöpää.

Tutkimus kannustaa kuitenkin ihmisiä syömään tasapainoista ruokavaliota, jossa on paljon vihanneksia ja hedelmiä ja erittäin vähän suolaa, rasvaa, punaista lihaa ja jalostettua lihaa.

4 vihreää teetä

Vihreän teen sanotaan olevan erittäin hyödyllinen terveydellemme, koska se sisältää ravinteita ja antioksidantteja; Tällä on erittäin vaikuttavia vaikutuksia kehoomme. Se ei ainoastaan ​​paranna aivojen toimintaa, vaan myös auttaa laihtumaan ja vähentää tietyntyyppisten syöpien, kuten; Eturauhassyöpä, rintasyöpä ja paksusuolen syöpä. Tutkimus kehottaa ihmisiä myös olemaan laittamatta maitoa teekseen, koska se voi vähentää antioksidanttien arvoa.

3 Bok Choy

Se on ristikukkainen vihannes, ja se on peruselintarvike Aasiassa. Se kuuluu Brassica-sukuun, ja se on mehukas ja maukas varsi. Sen lehdet ovat erittäin suosittuja länsimaissa. se sisältää runsaasti C- ja A-vitamiineja, mineraaleja, vitamiineja, fytoravinteita ja antioksidantteja. Antioksidantit, kuten indoli-3-karbinoli, tiosyanaatit, zeaksantiini, isotiosyanaatit ja sulforafaani. Vitamiinien ja kuidun lisäksi on havaittu estävän tietyt paksusuolen, eturauhasen ja rinnan syövät. Syövän ehkäisyn lisäksi ne auttavat myös vähentämään LDL-määrää veressä.

2 kukkakaalia

Tämä on jälleen yksi ristikukkainen vihannes, joka meidän on sisällytettävä ruokavalioon säännöllisesti. Koska sillä on esimerkiksi monenlaisia ​​ravinteita; Fotokemikaalit, mineraalit, vitamiinit ja antioksidantit. Se sisältää myös sulforafaania, rikkiyhdistettä, jonka uskotaan tuhoavan syövän kantasolut. Siksi kasvainsolujen kasvu kestää liian kauan. Jotkut tutkijat uskovat, että näiden syövän kantasolujen poistaminen voi suuresti auttaa tämän taudin hallitsemisessa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kukkakaalin yhdistäminen voi auttaa hoitamaan ja estämään eturauhasen ja rintasyövän. Kukkakaalissa esiintyvät isotiosyanaatit ja indolit pysäyttävät syövän kehittymisen. Tutkimusta on tehty hiirillä ja rotilla, eri elimissä, kuten paksusuolessa, rinnoissa ja mahassa.

1 ruusukaali

Ruusukaali on pieni kaali, ja se on erittäin hyödyllistä terveydellemme. Se sisältää antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan erityyppisiä syöpiä ja sydämeen liittyviä vaivoja. Se auttaa myös suuresti ruoansulatusjärjestelmää monien muiden etujen joukossa. Proteiinipitoisuus Brysselissä on myös melko korkea verrattuna muihin vihanneksiin. Neljä glukosinaattia; Glukobrassisiini, glukonasturtiinit, sinigriini ja glukorafaniini Brysselissä ovat vastuussa syövän ehkäisemisessä. Tämä on kuitenkin mahdollista vain ainutlaatuisilla lisäyksillä. Indolit auttavat myös stimuloimaan erilaisten entsyymien tuotantoa, joiden tiedetään eliminoivan syöpää aiheuttavia toksiineja. Bryssel on erityisen tärkeä eturauhasen, rintojen ja paksusuolen syöpien ehkäisyssä.

Katso myös; Top 10 terveys- ja kuntovinkkiä, tee elämästäsi paras.

Hedelmien ja vihannesten syöminen on siksi kriittistä terveydellemme. Ja on erittäin suositeltavaa olla syömättä jalostettuja elintarvikkeita niin paljon kuin jotkut niistä ja erityisesti sokerit auttavat syöpäsoluja kasvamaan ja leviämään nopeasti. Näiden ruokien syöminen yhdessä ja säännöllinen liikunta auttavat suuresti säästämään monia ihmishenkiä tulevaisuudessa.

Kirjoittanut; Susan Wanjiku