Wie man Vertrauen gewinnt – 9 Fallstudien darüber, was funktioniert

Last updated 2. Juni 2022

Du suchst Tipps, wie du Selbstvertrauen gewinnst?

Kürzlich hatte ich die Inspiration, Menschen zu interviewen, die ich kenne und bewundere (darunter Mentoren, berufliche Kontakte und Menschen in meinem persönlichen Netzwerk), die selbstbewusst sind und die Zuversicht zeigen, Maßnahmen zu ergreifen, Risiken einzugehen, sich Ängsten zu stellen und Dinge im Leben zu tun, die es sind sinnvoll, wichtig und freudvoll für sie.

Ich wollte lernen…

WIE haben sie Probleme mit Selbstzweifeln, Selbstwertgefühl oder Selbstvertrauen gelöst?
WAS hat ihnen geholfen, ihr Selbstvertrauen aufzubauen?

Diese Fallstudien stammen von einer ausgewogenen Mischung aus Extrovertierten und Introvertierten, Männern und Frauen, die eine Altersspanne von 50 Jahren abdecken, einschließlich verschiedener Länder, Erziehung, Erfahrungen, Lebensherausforderungen und Karrieren.

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9 allgemeine Themen für den Aufbau von Vertrauen

9 gemeinsame Themen ergaben sich aus den Gesprächen, die ich mit diesen freundlichen Menschen führte, die ihre Erfahrungen mit mir teilten. Ich habe diese unten für eine einfache Referenz zusammengefasst:

Selbstakzeptanz
Mindset, Haltung und Selbstgespräch
Positives Feedback anderer Personen (Lob, Unterstützung, Feedback)
Liebe, was du tust
Eine gesunde Perspektive auf Risiko, Angst und Scheitern
Kraft aus früheren Lebensherausforderungen schöpfen
Vertrauen
Kleine Schritte machen
Verbinde dich regelmäßig mit deinem inneren Selbst

Der Zweck dieses Artikels ist es, die Notizen (unten) aus meinen Gesprächen mit diesen Menschen (informelle Kurzinterviews) zu teilen, damit Sie einen Einblick in die Realität von Menschen bekommen können, die Selbstzweifel und Zweifel überwunden haben und stehen können in dieser Welt mit dem Selbstvertrauen zu sein, wer sie wirklich sind, und mit ihrem kostbaren Leben das zu tun, was sie wirklich wollen. Wir können alle viel voneinander lernen, wenn wir uns die Zeit nehmen, wichtige Gespräche zu führen!

Lehren aus Gesprächen mit selbstbewussten Menschen

Person Nr. 1

Wie viel hat Selbstakzeptanz mit deinem Selbstvertrauen zu tun?

Es ist ein großer Teil davon. Wenn ich Teile von mir selbst nicht akzeptierte, konnte ich Selbstvertrauen vortäuschen, fühlte aber nie wirklich dieses tiefe Selbstvertrauen. Als ich mich ganz akzeptierte, empfand ich mehr Mitgefühl für mich selbst, und natürlich fühlte ich mich dadurch in der Nähe anderer Menschen wohler. Ich glaube, ich habe aufgehört, mir Sorgen zu machen, dass andere Leute „herausfinden“, dass ich Fehler, Schwächen oder „schlechte“ Seiten habe, weil ich mich mit diesen Seiten von mir bereits angefreundet hatte und keine Angst hatte, meine Menschlichkeit zuzugeben. Also nicht mehr fürchtete, dass andere Leute mich vollständig sehen würden.

Was hat dazu beigetragen, sich selbst zu akzeptieren (wie haben Sie es geschafft), um sich selbstbewusst zu fühlen?

Als ich erkannte, dass du rund um die Uhr mit dir selbst leben musst und das Leben eine LANGE Reise ist, hatte ich es satt, mich mit mir selbst uneins zu fühlen, es ist wie ein kleiner Kampf in deinem eigenen Kopf. Also integrierte ich positives Denken und positive Selbstgespräche. Das erzeugt natürlich mehr Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen.

Was waren die wichtigsten Dinge, die Ihnen geholfen haben, Vertrauen aufzubauen und sich im täglichen Leben allgemein gut zu fühlen, und was hat Ihnen das Selbstvertrauen gegeben, neue Dinge zu TUN, die für Sie wichtig waren?

Positive Selbstgespräche waren wirklich wichtig. Mir wurde klar, dass jeder damit beschäftigt ist, seinen eigenen Weg in dieser Welt zu finden, und man sich nicht darauf verlassen kann, dass andere Menschen sein eigenes Selbstwertgefühl stärken. Wenn Sie sich nicht für sich selbst einsetzen, gehen Sie möglicherweise ein großes Risiko ein, herumzusitzen und darauf zu warten, dass andere es für Sie tun. Ich hatte es auch satt, zweifelnde, ängstliche Gedanken in meinem Kopf zu hören, also konzentrierte ich mich sehr darauf, meine Denkweise auf Ermächtigung und Selbstvertrauen auszurichten.
Mich selbst voll und ganz zu akzeptieren, zu wissen, dass es in Ordnung ist, Fehler und Schwächen zu haben, dass es in Ordnung ist, nicht alles zu wissen, und dass wir alle die Erlaubnis haben, Fehler zu machen. Diese Dinge machen uns nicht weniger zu einer Person, sie machen uns einfach zu Menschen, und mir wurde klar, dass jeder, der diese Dinge über sich selbst verbirgt, entweder eine Tapferkeit zu haben scheint, um es zu verbergen, oder sich aus Angst vor diesen Aspekten zurückgezogen zu haben scheint selbst. Mir wurde klar, wenn ich die Unordnung des Menschseins annehme und keine Angst habe, es mir selbst und anderen einzugestehen, dann habe ich nichts zu fürchten oder zu verbergen, und ich fühle mich so viel freier und selbstbewusster.
Mentoren/Freunde/Familie, die an mich geglaubt haben und mir sagen, wozu ich fähig bin, das bestätigt, was ich lese und wie ich meinen Geist trainiere. Deshalb toleriere ich es nicht mehr, mit Menschen zusammen zu sein, die wertend oder negativ sind, und verbringe meine Zeit so viel wie möglich nur mit Menschen, die gleichgesinnt sind.
Fitness/Übung, da es meine Stimmung hebt. Außerdem hilft mir das Wissen, dass ich Dinge tue, um in meinem physischen Körper gut und stark zu sein, mir, mich gut zu fühlen.
Sich meinen Ängsten zu stellen und Dinge zu tun, vor denen ich Angst habe, und diese zu überwinden, hat mein Selbstvertrauen gestärkt. Indem ich aktiv wurde und neue Dinge tat, wurde ich mit Risiken und Unsicherheiten vertrauter und erkannte, dass ich viel fähiger bin, als ich mir früher zugetraut hatte.
Sich auf meinen Glauben stützen – dass eine liebevolle göttliche Intelligenz mich aus einem bestimmten Grund so erschaffen hat, wie ich bin. Ich vertraue lieber auf diese Höhere Macht (die all die Wunder geschaffen hat, die ich jeden Tag um mich herum sehe), anstatt auf meinen eigenen kleinen Gedankenlärm, Zweifel, Angst oder Urteil zu vertrauen!

Welche Bereiche Ihres Lebens haben sich aufgrund dieser Selbstvertrauensverstärker verbessert?

Gesundheit (weniger Stress, weniger Angst).
Karriere/Arbeit (mehr Spaß, immer noch die gleichen Dinge tun, aber mit mehr Spaß und weniger Angst). Größere Projekte und Unternehmungen anzunehmen, indem ich mehr an mich selbst glaube.
Durch die Bereitschaft, sich an verschiedenen Stellen im Leben zu verändern und neue Wege zu gehen, hat sich der Lebensstil enorm verbessert.

Person Nr. 2

Wie viel hat Selbstakzeptanz mit deinem Selbstvertrauen zu tun?

Die Selbstakzeptanz ist enorm. Es ist alles, wenn es darum geht, selbstbewusst zu sein. Wenn du mit dir selbst im Reinen bist und liebst, wer du bist, wirst du ganz natürlich selbstbewusst. Es ist dir nicht so wichtig, wenn du an etwas scheiterst, da du weißt, dass du dich selbst, selbst wenn du scheiterst, trotzdem lieben wirst.

Was hat dazu beigetragen, sich selbst zu akzeptieren (wie haben Sie es geschafft), um sich selbstbewusst zu fühlen?

Belastbar zu sein gibt dir Selbstakzeptanz.

Lass die schlechten Dinge in deinem Leben ein Kapitel in deinem Buch sein und lass es dann los.

Ich denke an den Verlust, die Trauer und die Lebensherausforderungen, die ich hatte, und ich weiß, dass das Leben nie wieder so schlimm sein wird, also nimm, was das Leben dir auftischt, und geh damit um und mach weiter. Lebensschwierigkeiten bringen Lebenslektionen mit sich, nehmen Sie die Lektionen, und es gibt nichts, wovor Sie sich fürchten müssen. Diese Resilienz hat mir geholfen, mich selbst zu akzeptieren und das Leben zu akzeptieren und daher selbstbewusster zu sein, was das Leben bringt.

Wir haben die Wahl im Leben, besonders in diesen schwierigen Zeiten, umzukippen und uns runterziehen zu lassen oder aufzustehen und weiterzumachen.

Es ist wichtig anzuerkennen und zu akzeptieren, dass das Leben keine Generalprobe ist, wir haben eine Chance, und wenn Sie erkennen, dass Sie sich für das, was Sie tun möchten, begeistern können.

Was sind die wichtigsten Dinge, die Ihnen dabei geholfen haben, im täglichen Leben allgemein Selbstvertrauen aufzubauen und zu fühlen?

Ergebnisse zu erzielen und mich mit Dingen zu umgeben, die ich liebe, und ich weiß, dass ich diese Dinge haben kann, weil ich erreicht habe, was ich tun wollte, um sie zu bekommen, also ist das befriedigend. Das Erzielen von Ergebnissen an sich gibt mir Selbstvertrauen, und dann zu sehen, wie die Vorteile dieser Ergebnisse fließen, bereitet Freude. Ob es darum geht, einen kleinen Baum im Garten zu züchten, der Jahre gedauert hat, um zu wachsen und zu pflegen und Früchte zu tragen, bis hin zu der Möglichkeit, schöne materielle Dinge kaufen zu können.
Menschen, denen ich vertraue, sagen zu mir: „Du bist großartig bei XYZ“, und das stärkt mein Selbstvertrauen. Ich nehme mir einen Moment Zeit, um anzuerkennen, was andere in mir sehen, was ich selbst nicht sehe, das hilft mir, mich selbstbewusst zu fühlen.

Die Leute sagen manchmal „Ich möchte dein Vertrauen“, aber ich denke, was sie wirklich sagen, „Ich wünschte, ich wäre mutig“. Dieser Mut, den sie wollen, geht auf die Tatsache zurück, dass wir nur eine Chance aufs Leben haben.

Vergiss nicht, wie weit du gekommen bist, alle Schritte können als Gewinne angesehen werden.

Es klingt klischeehaft, aber das Leben ist eine Reise, wir müssen Mut wählen, uns der Realität bewusst werden, dass wir alle eines Tages sterben, damit weitermachen und das Beste daraus machen, einschließlich der schlimmsten Zeiten.

Schreibe auf, was du wirklich tun willst und wofür du so leidenschaftlich bist. Dann fragen Sie sich, warum tun Sie das NICHT? Wir können uns so leicht hineinsaugen lassen in das, was die Gesellschaft sagt, was wir tun sollten und wie Erfolg aussehen sollte. Ich habe festgestellt, dass selbstbewusste Menschen, wenn sie darüber nachdenken, etwas Neues zu machen, fragen: „Wie KANN ich das tun und wann?“. Auf der anderen Seite sagen Menschen, denen es an Selbstvertrauen mangelt, „Wie könnte ich?“.

Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie daran erinnern, dass Sie fähig sind, und die Ihnen gute Fragen stellen.

Fragen Sie sich, WAS IST VERTRAUEN FÜR SIE? Fühlen Sie sich einfach wohl in dem, was Sie sind? Es geht nicht darum, anderen gegenüber selbstbewusst zu sein oder sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten, von der du denkst, dass sie zu anderen Menschen passt, die selbstbewusst sind. Selbstvertrauen kann darin bestehen, sich ruhig zu zeigen und mit sich selbst in Ordnung zu sein, selbst in Situationen, in denen Sie niemanden oder nichts kennen.

Was hat dir das Selbstvertrauen gegeben, neue Dinge zu TUN, die dir wichtig waren?

Spüre die Angst und tu es trotzdem. Ich frage gerne: „Was könnte schief gehen?“ Mir wurde schon früh in meiner Karriere beigebracht: „Wenn jemand nein zu dir sagt, ist das Leben noch nicht vorbei, Versagen bedeutet nicht, dass sich der Boden öffnet und dich verschlingt“. Nachdem Sie etwas einmal getan haben, baut es Vertrauen auf, Misserfolg ist Wachstum, und dann gewöhnen Sie sich daran, Maßnahmen zu ergreifen. Sei damit einverstanden, zu scheitern, auch wenn niemand es will, es geht darum zu verstehen, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen.

Welche Bereiche Ihres Lebens haben sich verbessert, weil Sie sich dabei unterstützt haben, selbstbewusst zu sein?

Selbstvertrauen gibt mir Freiheit, die Freiheit zu wissen, wenn ich feststecke, kann ich mich selbst befreien, wenn ich einen Job bekommen muss, kann ich es, und wenn ich etwas brauche, kann ich es herausfinden, wenn ich allein sein muss, kann ich es. Ich bin zuversichtlich, dass ich einfallsreich und fähig bin. Ich glaube an mich.

Person Nr. 3

Wie viel hat Selbstakzeptanz mit Ihrem Selbstvertrauen zu tun? Wie stärken Sie diese Selbstakzeptanz?

Egal mit wem ich zusammen bin, ich bin so gut wie jeder andere, niemand ist besser oder schlechter als ich, egal ob gebildeter oder klüger, wir sind immer gleich.

Meine Karriere war ein schwieriger Job, es ist nicht selbstverständlich, in dieser Arbeit erfolgreich zu sein. Du musst an dich selbst glauben, wie es kein anderer tun wird, also ist Selbstvertrauen der Schlüssel.

Ich würde darüber nachdenken, was schlimmste Szenarien sein könnten, und das hilft, die Dinge im Blick zu behalten.

Halte dich außerdem von negativen Menschen fern, um deine Selbstakzeptanz aufrechtzuerhalten! Du musst nicht unbedingt mit selbstbewussten Menschen zusammen sein, aber nur nicht mit giftigen Menschen.

Was sind die wichtigsten Dinge, die Ihnen dabei geholfen haben, im täglichen Leben allgemein Selbstvertrauen aufzubauen und zu fühlen? W hat dir das Selbstvertrauen gegeben, neue Dinge zu TUN, die dir wichtig waren?

Ich ging Risiken ein und riskierte große Risiken, die schiefgehen konnten, aber sie taten es nicht, und diese Dinge gaben mir mehr Selbstvertrauen, also baute ich im Laufe der Jahre durch Taten Selbstvertrauen auf.

Als ich aufwuchs, lernte ich, dass man hart an den Dingen arbeitet und nicht aufgibt, was einen dorthin bringt, also hatte ich Vertrauen in diese Philosophie.

Wenn ich etwas Neues gemacht habe, war ich zuversichtlich, weil ich mich nie Hals über Kopf gestürzt habe, ich fange immer klein an und mache kleine Schritte, experimentiere und gehe kleine Risiken ein, und wenn es dann gut aussieht, mache ich weiter. Sie müssen also nicht kopfüber eintauchen.

Es ist wichtig zu LIEBEN, was man tut, diese Freude gibt einem Selbstvertrauen. Ich habe immer geliebt, was ich getan habe, und ich glaube, das hat mir Selbstvertrauen gegeben.

Welche Bereiche Ihres Lebens haben sich aufgrund dieser Selbstvertrauensverstärker verbessert?

Ich habe Frieden. Ein großes Gefühl des Friedens durch diese Lebensweise und mein Selbstvertrauen, ich verweile nicht bei Dingen, ich mache einfach weiter und liebe, was ich tue.

Person Nr. 4

Mein Selbstvertrauen wurde dadurch gestärkt, dass ich wiederholte Zeichen/Botschaften aus dem Leben bemerkte, die das Gefühl unterstützten, was ich tun wollte. Das gibt mir das Gefühl, nicht allein zu sein und hilft mir, meiner Idee zu vertrauen und Vertrauen zu haben.

Mein Selbstvertrauen wurde auch dadurch gestärkt, dass andere Menschen an mich geglaubt und in mir die Person gesehen haben, die in der Lage wäre, mehr und größere Dinge zu tun. Das haben sie mir gesagt, das hat mir geholfen, mich selbst anders zu sehen und mich selbstbewusster zu fühlen.

Wenn es um das Selbstvertrauen geht, neue Dinge zu tun, habe ich gemerkt, dass ich Inspirationen für große Dinge bekomme, die für mich in meinem Leben möglich sind, aber dann habe ich einen Selbstzweifel gehört, der dachte, dass es zu groß oder zu schwer für mich ist. Dann kommt mir eine andere Inspiration in den Sinn, die eine Idee für einen kleinen kleinen Schritt ist, den ich machen könnte. Es ist also so, als ob mir meine Intuition oder kreative Inspiration etwas Einfacheres zeigt, um anzufangen, wo ich mir keine Gedanken über die Ungeheuerlichkeit des Gesamtbildes machen muss.

Welche Bereiche Ihres Lebens haben sich aufgrund dieser Selbstvertrauensverstärker verbessert?

All dies hat mir geholfen, meiner Berufung/Leidenschaft zu folgen. Weil ich meiner Berufung folge und jetzt die Arbeit und die kreativen Unternehmungen mache, die ich liebe, bin ich glücklicher und alle anderen Bereiche meines Lebens haben sich verbessert, weil ich jetzt mehr als mein wahres Selbst lebe.

Person Nr. 5

Wie viel hat Selbstakzeptanz mit deinem Selbstvertrauen zu tun?

Alles. Zu erkennen, dass man Schwächen und Fehler haben darf und jeder hat und dass es wichtig ist, sich trotzdem zu akzeptieren. Das hilft, sich selbst mehr zu mögen, sich selbst zu akzeptieren und Selbstvertrauen zu empfinden.

Was sind die wichtigsten Dinge, die Ihnen dabei geholfen haben, im täglichen Leben allgemein Selbstvertrauen aufzubauen und zu fühlen?

Dankbarkeit ist so wichtig. Jeden Tag danke ich für all die Segnungen in meinem Leben, sogar für kleine Dinge. Das gibt mir ein gutes Gefühl und ich erkenne, dass ich, egal was im Leben passiert oder was ich tue oder nicht tue, diese grundlegenden Dinge in meinem Leben habe, für die ich dankbar sein kann. Die Dinger sind gut und zuverlässig.

Außerdem ist es sehr hilfreich, mich mit Positivität, guten Menschen und positiven Botschaften zu umgeben.

Was gab Ihnen das Selbstvertrauen, neue Dinge zu TUN, die Ihnen wichtig waren?

Ich konnte mit Zuversicht neue Dinge in meinem Leben tun, weil ich wusste, dass harte Zeiten einen stärker machen. Wenn Sie Herausforderungen gemeistert haben, erkennen Sie, dass Sie klüger, stärker und klüger werden und dass Sie sich allem stellen können, sodass es weniger beängstigend ist, neue Dinge oder Veränderungen anzunehmen. Neue Dinge zu tun und zu erkennen, dass es dir gut geht, lässt dich denken: „Was ist das Schlimmste, was passieren kann?“.

Denkweise und Einstellung sind ebenfalls wichtig, um die richtige Einstellung zu haben.

Und es ist wirklich wichtig, mich mit Menschen zu umgeben, die an mich glauben und auch eine positive Einstellung haben.

Welche Bereiche Ihres Lebens haben sich aufgrund dieser Selbstvertrauensverstärker verbessert?

Alles. Beziehungen. Glück. Wohlbefinden.

Person Nr. 6

Wie viel hat Selbstakzeptanz mit Ihrem Selbstvertrauen zu tun?

Alles.

Was hat dazu beigetragen, sich selbst zu akzeptieren (wie haben Sie es getan), um sich selbstbewusst zu fühlen?

Ich konzentriere mich auf die Dinge, in denen ich gut bin, und nutze diese, um mich für andere Dinge einzusetzen, die ich nicht getan habe und nicht gut kann, um mir mehr Selbstvertrauen zu geben.
Nicht negativ mit mir selbst zu reden, mich selbst durch positive Selbstgespräche aufzumuntern, mein eigener bester Unterstützer zu sein.

Was sind die wichtigsten Dinge, die Ihnen dabei geholfen haben, im täglichen Leben allgemein Selbstvertrauen aufzubauen und zu fühlen?

Regelmäßige Bewegung und Fitness helfen mir, mich wohl zu fühlen, und das stärkt mein Selbstvertrauen.
Es war wirklich hilfreich, mich darauf zu konzentrieren, meine Denkweise zu beherrschen, um nicht hilfreiche Überzeugungen, Gedanken und Selbstgespräche zu erkennen und diese ändern zu können.
Meine Fähigkeiten in verschiedenen Bereichen meines Lebens zu entwickeln, um Kenntnisse zu erlangen, mich im Laufe der Zeit anzustrengen, das gibt Ihnen Selbstvertrauen, wenn Sie in etwas immer besser werden – sei es beim Kochen, beim Sport oder bei den Fähigkeiten in meinem Job. Diese Anstrengungen zu unternehmen und mit jedem Schritt besser zu werden, gibt ein Gefühl von Selbstvertrauen und Zufriedenheit.

Was gab Ihnen das Selbstvertrauen, neue Dinge zu TUN, die Ihnen wichtig waren, wie Ziele, Projekte oder Veränderungen im Leben?

Zu wissen, dass das Risiko, etwas Neues auszuprobieren, gering ist und es keinen wirklichen Nachteil hat, es selbst zu versuchen, wenn Sie scheitern, da Sie immer etwas Neues lernen, also nichts zu verlieren, besonders wenn Sie schlau sind, wie Sie Änderungen vornehmen, mit kleinen Schritte.

Welche Bereiche Ihres Lebens haben sich aufgrund dieser Selbstvertrauensverstärker verbessert?

Alle Bereiche meines Lebens sind besser durch mehr Selbstvertrauen!

Person Nr. 7

Wie viel hat Selbstakzeptanz mit deinem Selbstvertrauen zu tun?

Eine Menge! Selbstakzeptanz ist definitiv auch mit dem Alter gekommen. Als ich älter wurde, habe ich akzeptiert, dass wir alle einzigartige und individuelle Menschen sind. Und mit zunehmendem Alter können Sie im Vergleich zu anderen Menschen selbstbewusster in Ihrem Unterschied werden und dies als Stärke sehen, anstatt Ihre Unterschiede zu beurteilen.

Mit zunehmendem Alter wächst man, entwickelt sich und geht durch HERAUSFORDERUNGEN, und diese Dinge machen einen stärker.

Auch wenn Ihnen mitten in diesen Herausforderungen das Selbstvertrauen fehlt, nähren sie später Ihr Selbstvertrauen.

Mitten in den Herausforderungen des Lebens, wenn Sie sich selbst nicht akzeptieren oder nicht zuversichtlich sind, sich unsicher fühlen, sich selbst in Frage stellen, ist das in Ordnung, denn wenn Sie durch die andere Seite kommen, stehen Sie stärker.

Was hat dazu beigetragen, sich selbst zu akzeptieren (wie haben Sie es geschafft), um sich selbstbewusst zu fühlen?

Ich ziehe Lehren aus den Herausforderungen, denen ich im Leben gegenüberstand.

Auch meine Beziehung zu meinen Kindern. Ich bekomme positives Feedback von meinen Kindern (und auch von anderen Erwachsenen), was mir sehr geholfen hat, mich selbst zu akzeptieren. Meine Kinder sind die ersten Menschen, die mich akzeptieren und mir sagen, dass sie mich akzeptieren und lieben. Sie sehen mich so, und ich sah mich selbst nicht so, also passte es meine Selbstwahrnehmung an.

Außerdem sehe ich ANDERE Menschen im Leben, die ihre Individualität besitzen, sie beobachten, wie sie sich ihrer Einzigartigkeit sicher sind, und das befähigt mich zu sehen, dass ich mich selbst als anders als andere akzeptieren und annehmen kann.

Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihnen ähnlich sind, während Sie feststellen, dass es eine Gruppe von Menschen gibt, die mit Ihnen identisch sind. Mit wem ich Zeit verbringe, ist der Schlüssel, es hebt meine Schwingung und das hilft mir, diesen anderen Teil von mir zu akzeptieren!

Was sind die wichtigsten Dinge, die Ihnen dabei geholfen haben, im täglichen Leben allgemein Selbstvertrauen aufzubauen und zu fühlen?

Das Lesen von Selbsthilfebüchern hat mir wirklich geholfen, mich selbstbewusster zu fühlen. Es führte dazu, dass ich Achtsamkeit und Übungen der Selbstliebe praktizierte. Ich verfolge positive Botschaften in den sozialen Medien, also lese und nehme ich sie auf und setze mich positiven Aussagen aus, die helfen, meine Denkweise im Einklang zu halten.

Ich benutze auch Selbstliebeaktivitäten, die Frieden und Ruhe kultiviert haben, wie Yoga, in der Natur sein, Strandspaziergänge, tiefes Atmen und heiße Bäder – all dies hat auch dazu beigetragen, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen zu kultivieren!

Was gab Ihnen das Selbstvertrauen, neue Dinge zu TUN, die Ihnen wichtig waren, wie neue Ziele, Projekte oder das Eingehen von Risiken?

Der Grund, warum ich zuversichtlich bin, Maßnahmen für meine Ziele und Projekte zu ergreifen, liegt darin, dass ich an das glaube, was ich tue. Ich mache keine Dinge in meinem Leben oder folge Pfaden, es sei denn, ich bin wirklich leidenschaftlich dabei, und es macht mir Freude. Von dieser Liebe und Intuition über das, worauf ich mich einlasse, stärkt das mein Selbstvertrauen.

Welche Bereiche Ihres Lebens haben sich aufgrund dieser Selbstvertrauensverstärker verbessert?

Ich bin jetzt selbstbewusster als Eltern, Selbstvertrauen hat mir geholfen, ein besserer Mensch mit meinen Kindern zu sein. Als Elternteil hatte ich mich zuvor von anderen, der Gesellschaft, anderen Eltern beurteilt gefühlt, und so musste ich selbstbewusster werden, und das half meiner Elternrolle.

Ich entscheide mich dafür, selbstbewusst zu sein, damit ich für meine Kinder stark sein kann, wenn sie mich brauchen, mich für meine Kinder einsetzen und ich bin in dieser Rolle und Fähigkeit gewachsen, indem ich mein eigenes Selbstvertrauen kultiviert habe.

Person Nr. 8

Wie viel, glauben Sie, hat Selbstakzeptanz mit Ihrem Selbstvertrauen zu tun?

Ich habe tatsächlich das Gefühl, dass mein Selbstvertrauen von meiner Selbstakzeptanz herrührt. Je mehr ich mich akzeptiert habe, desto selbstbewusster fühle ich mich. Je selbstbewusster ich bin, desto mehr akzeptiere ich mich selbst! Sie unterstützen sich gegenseitig, also ja, ich habe das Gefühl, dass sie miteinander verbunden sind.

Was hat Ihnen geholfen, sich selbst zu akzeptieren (um Ihr Selbstvertrauen zu stärken)?

Ich setze mich für meine persönliche, spirituelle und berufliche Entwicklung und mein Wachstum ein. Ich erkenne, dass es eine Reise ist, und ich akzeptiere mich selbst immer mehr, während ich wachse, mich verändere und mich entwickle. Ich bin akzeptabler und mitfühlender gegenüber allen Teilen von mir. Je mehr ich das tue, desto weniger wertend und ungeduldig bin ich mit mir selbst. Das unterstützt mein Selbstvertrauen und den Glauben an mich selbst.

Was sind die wichtigsten Dinge, die für Sie den Unterschied gemacht haben, im Alltag Selbstvertrauen aufzubauen, zu erhalten und zu fühlen?

Das Kultivieren und Ausbalancieren meiner inneren und äußeren Welten hat einen wesentlichen Unterschied bei der Aufrechterhaltung und dem Aufbau meines Selbstvertrauens gemacht. Je mehr ich mich innerlich mit der Wahrheit darüber verbinde, wer ich bin, mit meiner spirituellen Essenz, Göttlichkeit und meinem Herzen, desto friedvoller und entspannter und verbundener bin ich mit MIR. Dieser zentrierte Ort ist einer des Vertrauens, der Akzeptanz, der Kraft, des Friedens und der Liebe. Das hat für mich im Leben immer mehr Priorität. Infolgedessen wurzelt meine äußere Welt, einschließlich meiner Arbeit, meines Ausdrucks, meiner Beziehungen und meines Beitrags, in meinem Vertrauen und dem tieferen Wissen darüber, wer ich bin. Ich vertraue und lasse dies zu und es stärkt mein Selbstvertrauen und meine Energie.

In Bezug auf wichtige Lebensziele, Risiken, Projekte, große Veränderungen … was gab Ihnen das Selbstvertrauen, solche neuen Dinge zu TUN?

Spüre die Angst und tu es trotzdem! Ich fühlte mich oft unsicher, mangelte an Selbstvertrauen und hatte Angst, als ich mich auf neue Beziehungen, Jobs, Gelegenheiten usw. einließ. Da ich jedoch Wachstum und Lernen schätze und ein bisschen rebellisch bin und keine Angst davor habe, Risiken einzugehen, sprang ich oft ins Unbekannte und wuchs dadurch.

Indem ich genau das tat, was mir Angst machte, entwickelte ich im Laufe der Zeit das Vertrauen und den Glauben an mich selbst.

Ich würde lieber mein Leben gestalten und das Risiko eingehen, dass die Dinge nicht funktionieren (manchmal funktionierten sie nicht und ich machte Fehler).

Ich bin jedoch stärker und kenne und glaube an mich selbst mehr als je zuvor, weil ich diese Chancen ergriffen habe.

Ich habe mich auf einer gewissen Ebene zu meiner Größe berufen gefühlt und auf diese Berufung gehört, trotz der Zeiten, in denen ich mich unsichtbar fühlte. Es braucht Mut und auch die richtige Unterstützung in deinem Leben. Es lohnt sich und ich habe entdeckt, dass ich es wert bin.

Welche spezifischen Bereiche Ihres Lebens haben sich Ihrer Meinung nach aufgrund Ihrer Fähigkeit, Ihr Selbstvertrauen proaktiv zu stärken/zu fördern, erheblich verbessert?

Mit Selbstakzeptanz, Selbstliebe und der Verpflichtung, selbstbewusst zu sein, habe ich gesündere Beziehungen angezogen, die in Liebe und Geben und Nehmen ausgeglichen sind.

Meine Arbeit und mein Einfluss als Redner, Coach, Moderator und manchmal auch als Autor werden im Laufe der Zeit verbessert, wenn ich die Weisheit und Praktiken (spirituell, körperlich, mental und emotional) vertiefe, die meinen Mut, mein Selbstvertrauen und mein Vertrauen in mich selbst stärken.

Selbstvertrauen ist wie Mut ein Muskel. Du musst es benutzen, üben, umsetzen, damit es stärker wird. Je mehr ich meine Kraft und meinen Mut besitze, desto mehr unterstützt mein Selbstvertrauen meinen größeren Zweck auf dem Planeten, anderen zu helfen, sich zu entwickeln und zu wachsen

Ich bin weit gekommen. Ich hatte Selbstzweifel, ein geringes Selbstwertgefühl, fühlte mich unsichtbar und hatte den größten Teil meines jungen Lebens das Gefühl, nicht wichtig zu sein. Ich wollte heilen und wachsen, mich glücklich und erfüllt fühlen, etwas bewirken. Meine Geduld und mein Engagement für meine Selbstliebe, Heilung und das Entdecken meines höheren Lebenszwecks haben einen großen Unterschied zu dem gemacht, was ich heute bin. Einmal einen Tag. Zu wissen und zu fühlen, dass Sie würdig und verdienstvoll sind, kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Du bist einzigartig auf dieser Welt. Nehmen Sie diese Wahrheit an, lieben Sie Ihre Einzigartigkeit und wissen Sie, dass es mit der Zeit mit der richtigen Unterstützung und Liebe von Ihnen und den richtigen Menschen in Ihrem Leben funktionieren wird. Viel Glück! Mach den Sprung für DICH!

Person Nr. 9

Wie viel hat Selbstakzeptanz mit deinem Selbstvertrauen zu tun?

Ich persönlich halte mich nicht für eine sehr selbstbewusste Person, obwohl die Leute denken, dass die Dinge, die ich tue, mutig sind.

Teilweise erledige ich die Dinge in meinem Leben selbstbewusst, weil ich mich nicht sehr selbstannehmend gefühlt habe und ich das Gefühl habe, dass ich als Person mehr wachsen muss, um selbstbewusster, selbstannehmender und selbstbewusster zu werden. Also ergreife ich Maßnahmen und mache neue Dinge, um das in mir weiter zu kultivieren. Je mehr Dinge ich getan habe, desto sicherer bin ich, dass ich neue Dinge tun kann.

Ich fühle mich unwohl, wenn ich zu bequem bin, also habe ich das Gefühl, dass ich Grenzen überschreiten muss, um zu wachsen. Wenn ich mutige Dinge oder neue Projekte mache, versuche ich, mich zu verbessern und etwas zu lernen und mich selbst herauszufordern.

Dinge zu tun hat mir geholfen, Selbstvertrauen aufzubauen, aber eigentlich fühlte ich mich während des eigentlichen Tuns nicht sicher, normalerweise fühlte ich mich wie ein Hochstapler-Syndrom mit einer inneren Stimme, die sagte: „Ich bin keine Person, die XYZ macht“, aber dann, nachdem ich es getan habe, ich erkenne, dass ich diese Person bin, die neue Dinge tut! Dann spüre ich mehr Selbstvertrauen. Wenn ich anerkenne, dass ich etwas tun kann und getan habe, werde ich selbstbewusster. Ich bin in der Lage, außerhalb meiner Komfortzone dessen zu sein, was ich zu tun glaube, und trotzdem erfolgreich zu sein.

Ich fühle mich jedoch nicht genau in dem Moment sicher, in dem ich etwas tue, aber ich kann zuversichtlich sagen, dass ich all diese Dinge ohne Probleme wieder tun würde. Angst vor dem Unbekannten ist etwas, mit dem ich umgehen kann. Ungewissheit und Ungewissheit können einen überwältigen, aber ich nutze sie, um mich anzutreiben und zu wachsen.

Ich denke, was mir erlaubt, selbstbewusst Dinge zu tun, obwohl ich mich selbst nicht als selbstbewusste Person betrachte, ist, dass ich es hasse, mich zu langweilen! Ich möchte nicht festgefahren und klein sein, das treibt mich an und spornt mich an, neue Dinge zu tun, und ich liebe es, dass Sie so viel über sich selbst und die Welt lernen, wenn Sie Änderungen vornehmen, neue Dinge ausprobieren und neue Aktivitäten ausführen Das wäre mir lieber, als stecken zu bleiben.

Ich finde mich auch selbstbewusster dabei, neue Dinge zu tun, wenn ich nicht weiß, was kommt, das Unbekannte ist besser für mich, als alles zu sehen, was ich am Anfang wissen oder tun müsste, zu sehen, wie schwer es sein könnte! Es ist einfacher, einfach einzutauchen und loszulegen und dabei zu lernen.

Was ist Ihre Sicht auf das Scheitern?

Mit den Projekten, die ich durchgeführt habe, bereue ich überhaupt nichts in meinem Leben, denn alles, was ich tue, bringt mich dorthin, wo ich jetzt bin, und hilft mir zu wachsen. Etwas zu versuchen und es nicht zu schaffen, ist KEIN Scheitern, es ist „Du kannst scheiße sein und trotzdem großartig dabei sein und Spaß dabei haben“.

Wenn etwas nicht funktioniert, lernst du trotzdem, zum Beispiel merkst du vielleicht „das ist nicht dein Ding“ oder du musst mehr lernen/üben. Ich hänge nicht an Ergebnissen, es geht mir mehr um die Reise und das Erleben des Lebens.

Was hat dazu beigetragen, sich selbst zu akzeptieren (wie haben Sie es geschafft), um sich selbstbewusst zu fühlen?

Ich war lange Single, also habe ich gelernt, mich wohl zu fühlen, allein zu leben und mich eigentlich bewusst nur mit wirklich guten Menschen zu umgeben. Ich entschied mich dafür, Menschen um mich herum zu haben, die wussten, dass ich fähig war und die wussten, dass es mir gut gehen würde, egal was passierte, und die mich nur ermutigten, weiterzumachen.

Was sind die alltäglichen Dinge, die Ihnen geholfen haben, allgemein Selbstvertrauen aufzubauen und zu fühlen?

Ich gehe jeden Tag zu Fuß zur Arbeit, 1 Stunde alleine, um „Zeit für mich“ zu haben, damit ich reflektieren, über Dinge nachdenken, mich mit mir selbst verbunden fühlen, Dinge hören kann, die mich in Podcasts interessieren, und es kalibriert mich definitiv für den Tag .
Ständig neue Dinge ausprobieren, neue Fähigkeiten und Hobbys lernen, das ist so wichtig.
Dinge zu tun, die mich aus meinem Kopf und in meinen Körper bringen, also Aktivitäten mit taktilen Händen – Kunst, Handwerk, Garten, damit ich mehr im gegenwärtigen Moment sein kann, mit mir verbunden, aus dem Denken heraus.

Was gab Ihnen das Selbstvertrauen, neue Dinge zu TUN, die Ihnen wichtig waren, wie neue Ziele, Risiken einzugehen oder Veränderungen im Leben vorzunehmen?

Das Gefühl, dass ich meine Komfortzone erreicht habe, ist für mich ein Zeichen, mich zu bewegen und etwas zu verändern, und ich tue das selbstbewusst, weil ich es vorziehe, festzustecken oder zu bequem zu sein.

Welche Bereiche Ihres Lebens haben sich aufgrund dieser Selbstvertrauensverstärker verbessert?

Vertrauen hat mir bei der Arbeit geholfen. Wahrscheinlich habe ich Gelegenheiten erhalten, weil ich die Einstellung habe, es vorzutäuschen, bis ich es schaffe. Es hat einen Schneeballeffekt, man probiert etwas Neues aus, man fühlt sich gut, es wird dann ein positiver Kreislauf.

Aufnahmequelle: thedailypositive.com