Як перестати хвилюватися – потужний посібник із відпущення за 7 кроків

16

Для вашого здоров’я, здоров’я та благополуччя ВАЖЛИВО навчитися перестати хвилюватися.

Я дуже хочу допомогти вам у цьому, тому що більшу частину свого життя я провів як головний тривожник. Я пам’ятаю, як люди з любов’ю називали мене «занепокоєним сусло».

Чим більше йшло часу, чим більше в мене було життєвого досвіду, тим більше я хвилювався! І це вкрало радість з мого життя.

Мені здалося, що життя було таким невизначеним і небезпечним, було ДУЖЕ БАГАТО змінних і речей, які могли піти не так. Я витратив багато своєї енергії, міцно стискаючись і намагаючись все контролювати.

Я впевнений, що ви знаєте, якщо ви відчуваєте занепокоєння, наскільки це виснажує.

Крім того, це дуже негативно для вашого [здоров’я] (https://www.thedailypositive.com/affirmations-for-health “Affirmations For Health"). Коли я почав оволодіти своїм розумом та емоційною системою і навчився перестати хвилюватися, моє здоров’я значно покращилося!

Нарешті я відчула себе вільною і спокійною. Усе змінилося.

Я також хочу цього для вас.

Тому я підготував цей потужний посібник, як перестати хвилюватися за 7 кроків, підтримуючи вас, щоб відпустити, дозволити бути і дати жити!

У статті нижче наведено практичний процес, який ви можете почати реалізовувати вже сьогодні. Настав час зробити послугу своєму розуму, тілу та душі, давайте зануритись у…

1 Визнайте, що ваше занепокоєння викликає щось нереальне

Занепокоєння – це відчуття того, що щось погане може статися в якийсь момент у майбутньому – чи то протягом наступних 5 хвилин, чи наступного тижня, чи наступного року.

Подібно до страху та тривоги, занепокоєння є проблемою СПРИЙНЯТТЯ.

Розуміння цього допомагає вам усвідомити, що хвилювання не викликано вашими обставинами та життям навколо вас.

Обставини — це лише обставини, а життя — це просто життя (іноді божевільне, іноді непередбачуване).

ПРИЧИНА твого занепокоєння – це твій розум.

На щастя, ваш розум знаходиться під вашим контролем, щоб керувати, спрямовувати та перенавчатися.

Ви народжені з 2 важливими дарами, які допоможуть вам оволодіти своїм розумом і, отже, змінити своє сприйняття в будь-який момент, щоб працювати на вашу користь.

  1. Усвідомлення (себе, своїх думок)
  2. Вільна воля (щоб змінити свої думки на щось краще)

2 Визнайте, що занепокоєння – це марна енергія

Занепокоєння – це марна трата енергії.

Всесвіт не хоче, щоб ви турбувалися ні про себе, ні про когось іншого.

Іноді ми зациклюємося на думці, що хвилювання про щось чи когось свідчить про те, що ми піклуємося.

Якби ми не хвилювалися, нам було б байдуже. Отже, ми сумлінно виявляємо занепокоєння, зосереджуємось на проблемі та хвилюємося про неї… оскільки це має робити той, кому це не байдуже. так?

НЕПРАВИЛЬНО!

Хвилюватись не означає, що тобі байдуже. Це означає, що ти боїшся!

Цілком можливо глибоко піклуватися про щось чи кимось, хотіти найкращого і бажати рішення, НЕ ТРІБУючись.

Це тривожний дзвінок, щоб усвідомити, що хвилюватися, а не бути відповідальним і турботливим, насправді це просто звичайний випадок проектування негативної енергії.

3 Зрозумійте, що занепокоєння – це заперечення здатності людини пройти через що-небудь

Коли ви хвилюєтеся, ви насправді говорите про те, що не вірите у власні можливості чи здатність іншої людини подолати все, з чим стикаєтесь.

Це заперечення того факту, що ви (і всі інші люди, яких ви знаєте) нестримні, незламні та могутні.

ФАКТ – Життя може спробувати збити вас, але ви не будете зламані.

Занепокоєння послаблює ваш погляд на себе та інших, і ця проекція не підтримує вагомих результатів.

Замість цього замініть хвилювання згадкою про те, що у вас є все, що вам потрібно для того, щоб протистояти будь-якому житті.

І це також справедливо для кожної людини, про яку ви дбаєте. Замість того, щоб переживати за них, згадайте, наскільки вони могутні.

4 Виховуйте віру

Наявність тривоги означає відсутність віри.

Ви не можете хвилюватися і вірити в один і той же момент.

В акті занепокоєння, у цьому розумі та енергії, віри не вистачає.

А коли у вас є хвилина віри, турботи немає!

Тож якщо ви хочете не хвилюватися, розвивайте віру.

Чим більше у вас віри, чим більше ви відчуваєте віри в кожну мить, тим менше залишається місця для хвилювань.

Йдеться про віру та довіру до власних здібностей. Знаючи, що ви здатні подолати всі виклики і піднятися, і що вища сила/життя/Всесвіт підтримує вас, коли ви відпускаєте хвилювання.

5 Здайся!

Нагадайте собі, що ви можете робити лише те, що можете зробити.

Ви можете контролювати лише себе та свій внутрішній ландшафт переконань, думок, почуттів, власних виборів, поведінки та дій.

Крім того, це божевілля — намагатися контролювати неконтрольоване. Замість цього віддайте всі речі, які ви не можете контролювати.

Ви знаєте бажаний результат. Тепер відмовтеся від цього… віддайте… віддайте це Всесвіту і попросіть, щоб вас вели до найкращого можливого результату.

6 Будь-яким способом насолоджуйтеся гарним самопочуттям/енергією

Чим більше гарного настрою ви зможете створити для себе, тим менше ви будете переживати.

Ви можете привчати себе до гарного самопочуття.

Це такий важливий крок у вашому особистісному зростанні, щоб усвідомити, що кожен день ви можете ВИБИРАТИ, щоб свідомо вкладати в себе добрі почуття та енергію. Це не тільки зменшить вашу схильність до хвилювань, але і ваша енергія є потужною…

Ви — «енергетична істота», що живе у світі, що повністю базується на енергії.

Згадайте, як працює Всесвіт – він реагує на вашу енергію.

Якщо ви постійно привносите у свої дні тривогу, страх, негативну енергію, життя/Всесвіт просто відображає вашу енергію і реагує. Подібне притягує подібне.

  • Чим негативніше ваша енергетична вібрація, тобто. чим гірше ви ПОЧУВАЄТЕСЯ, тим негативнішим є ваш енергетичний вплив на навколишній світ.
  • Таким чином, тим більше проблем, драм, проблем і негативних людей ви будете залучати.
  • Проблеми збільшують і негативні спіралі.

Якщо натомість ви постійно прив’язуєте у свої дні засновану на вірі, спокійну, довірливу енергію, тоді життя/Всесвіт просто відображає це.

  • Чим вище вібрація ваша енергія, тобто. чим краще ви ПОЧУВАЄТЕСЯ, тим позитивніше ваш вплив на Всесвіт і ваші обставини.
  • Отже, чим більше позитивних речей ви намагнічуєте у своєму досвіді.
  • Речі будуть легше перетікати до рішень і результатів, які є найбільш вигідними для всіх учасників.

Отже, ЯК ви можете наводити себе на гарне самопочуття та позитивний стан енергії щодня?

Проведіть щоденний ранковий ритуал, який ви регулярно виконуєте, щоб налаштувати себе на успіх. Починайте кожен день так, як збираєтеся продовжувати. Ви можете розглянути можливість використання таких речей, як:

  • Музика
  • Афірмації
  • Займайтеся фізичними вправами або будь-яким способом
  • Подяка
  • Перебування на природі

7 Візуалізуйте позитивні результати

Цей останній крок дуже важливий…

Щодня візуалізуйте позитивний результат, який ви хотіли б отримати.

Ви дуже чітко оцінюєте негативну проекцію того, що може піти не так, і коли ви хвилюєтесь, ви репетируєте катастрофу – використовуєте свою уяву, щоб мріяти про ці погані речі. Це має силу генерувати ті результати, про які ви думаєте.

Проактивно розривайте цей цикл, виконуючи щоранку 5-хвилинну візуалізацію, зосереджуючись на чомусь кращому. Уявіть, що б ви хотіли, щоб відбулося – подивіться, почуйте і відтворіть це як фільм у своїй свідомості. Зробіть це максимально реальним у своєму розумі, проектуючи цю можливість і ВІДЧУЮЧИ, наскільки ви спокійні, полегшені та щасливі в цьому сценарії.

Це не тільки замінить занепокоєння вірою та позитивними потужними можливостями, завдяки чому ви почуваєтеся краще, але й буквально передасть у Всесвіт те, що ви хочете.

Якщо ви хвилюєтеся, ви передаєте життю, що хочете більше цього (зовсім не тому, що ви говорите, що хочете цього, а тому, що ми отримуємо те, що ми є! Ми отримуємо те, на чому ми зосереджуємось, і якою б не була наша постійна вібрація ПОЧУТТІ).

Якщо ви робите позитивну візуалізацію, ви транслюєте цей позитивний намір у Всесвіт, і гарне відчуття і зосередженість вашої уваги роблять цей результат більш доступним для вас.

Тоді життя знає, чого ти хочеш, і починає відображати це тобі, пропонуючи шляхи, людей, рішення, прориви та невидимі руки допомоги, щоб вести тебе вперед до будь-якого результату, який є найкращим і доступним для тебе.

У вас є все, щоб перестати хвилюватися

Ви сильніші, ніж ви уявляєте.

Використовуючи наведені вище кроки та практикуючи їх щодня, ви можете звільнитися від хвилювань і крокувати до віри та свободи.

Я це зробив, і я нічим не відрізняюся від вас. Ви можете це зробити!!

Джерело запису: www.thedailypositive.com

Цей веб -сайт використовує файли cookie, щоб покращити ваш досвід. Ми припустимо, що з цим все гаразд, але ви можете відмовитися, якщо захочете. Прийняти Читати далі