Como parar de se preocupar – um guia poderoso para deixar ir em 7 etapas
Para sua sanidade, saúde e bem-estar, é ESSENCIAL que você aprenda a parar de se preocupar.
Estou apaixonado por ajudá-lo com isso, porque passei a maior parte da minha vida como um mestre preocupado. Lembro-me de pessoas carinhosamente se referindo a mim como um “Worry Wort".
Quanto mais o tempo passava, mais experiências de vida eu tinha, mais eu parecia preocupado! E roubou a alegria da minha vida.
Para mim, parecia que a vida era tão incerta e insegura, havia TANTAS variáveis e coisas que poderiam dar errado. Gastei muito da minha energia segurando firme e tentando controlar as coisas.
Tenho certeza que você sabe, se você está se preocupando, como isso é exaustivo.
Além disso, é super negativo para sua [saúde] (https://www.thedailypositive.com/affirmations-for-health “Affirmations For Health”). Quando comecei a dominar minha mente e sistema emocional e aprendi a parar de me preocupar, minha saúde melhorou notavelmente!
Finalmente me senti livre e em paz. Tudo mudou.
Eu quero isso para você também.
Por isso, reuni este guia poderoso sobre como parar de se preocupar em 7 etapas, apoiando você a deixar ir, deixar ser e deixar viver!
No artigo abaixo, é um processo prático que você pode começar a implementar hoje. É hora de fazer um favor à sua mente, corpo e alma, vamos mergulhar…
1 Reconheça que sua preocupação é com algo irreal
A preocupação é a percepção de que algo ruim pode acontecer em algum momento futuro – seja nos próximos 5 minutos, na próxima semana ou no próximo ano.
Semelhante ao medo e à ansiedade, a preocupação é uma questão de PERCEPÇÃO.
Compreender isso ajuda você a perceber que a preocupação não está sendo causada por suas circunstâncias e vida ao seu redor.
As circunstâncias são apenas circunstâncias, e a vida é apenas ser vida (às vezes louca, às vezes imprevisível).
A CAUSA da sua preocupação, é a sua mente.
Felizmente, sua mente está sob seu controle para gerenciar, dirigir e treinar novamente.
Você nasceu com 2 dons importantes para ajudá-lo a dominar sua mente e, portanto, mudar sua percepção a qualquer momento para trabalhar a seu favor.
- Consciência (de si mesmo, de seus pensamentos)
- Livre arbítrio (para mudar seus pensamentos para algo melhor)
2 Reconheça que a preocupação é energia desperdiçada
A preocupação é energia desperdiçada.
O Universo não quer que você se preocupe consigo mesmo ou com qualquer outra pessoa.
Às vezes, somos pegos pensando que, ao nos preocuparmos com algo ou alguém, isso mostra que nos importamos.
Se não estivéssemos preocupados, seria como se não nos importássemos. Então, conscientemente mostramos preocupação, e focamos no problema, e nos preocupamos com isso… porque é isso que alguém que se importa deve fazer. Direita?
ERRADO!
Preocupação não significa que você se importa. Significa que você tem medo!
É perfeitamente possível se importar profundamente com algo ou alguém, e querer o melhor, e desejar soluções, SEM PREOCUPAÇÃO.
É um alerta para perceber que, ao se preocupar, em vez de ser responsável e atencioso, na verdade é apenas um caso simples de projetar energia negativa.
3 Veja que a preocupação é uma negação da capacidade de superar qualquer coisa
Quando você se preocupa, o que você está realmente dizendo é que não acredita em sua própria capacidade, ou na capacidade de outra pessoa, de superar o que quer que esteja enfrentando.
É uma negação do fato de que você (e todas as outras pessoas que você conhece) são imparáveis, inquebráveis e poderosas.
FATO – A vida pode tentar derrubá-lo, mas você não será quebrado.
A preocupação enfraquece sua visão de si mesmo e dos outros, e essa projeção não suporta resultados poderosos.
Em vez disso, substitua a preocupação pela lembrança de que você tem tudo dentro de você que precisa para enfrentar o que quer que a vida jogue em você.
E isso também é verdade para todas as pessoas com quem você se importa. Em vez de se preocupar com eles, lembre-se de como eles são poderosos.
4 Cultive a fé
A presença de preocupação significa a ausência de fé.
Você não pode se preocupar e ter fé no mesmo momento.
No ato de se preocupar, nessa mentalidade e energia, falta a fé.
E, quando você tem um momento de fé, falta preocupação!
Então, se você não quer se preocupar, cultive a fé.
Quanto mais fé você tem, quanto mais você sente fé em cada momento, menos espaço há para se preocupar.
É sobre ter fé e confiança em sua própria capacidade. Sabendo que você é capaz de superar todos os desafios e se elevar, e que um poder/vida/o Universo superior o apóia quando você deixa de se preocupar.
5 Renda-se!
Lembre-se de que você só pode fazer o que pode fazer.
Você só pode controlar a si mesmo e sua própria paisagem interior de crenças, pensamentos, sentimentos e suas próprias escolhas, comportamento e ação.
Além disso, é insanidade tentar controlar o incontrolável. Em vez disso, entregue todas as coisas que você não pode controlar.
Você sabe o seu resultado preferido. Agora desista… entregue… entregue ao Universo e peça para ser guiado para o melhor resultado possível.
6 Entre em bom sentimento/energia de qualquer maneira que puder
Quanto mais sentimento bom você puder criar para si mesmo, menos você se preocupará.
Você pode treinar-se em bons estados de sentimento.
É um passo tão importante no seu crescimento pessoal perceber que todos os dias você pode ESCOLHER conscientemente colocar-se em bons sentimentos e energia. Não apenas diminuirá sua inclinação para se preocupar, mas sua energia será poderosa…
Você é um “ser de energia” vivendo em um mundo inteiramente baseado em energia.
Lembre-se de como o Universo opera – ele responde à sua energia.
Se você consistentemente traz energia negativa, preocupada e com medo para seus dias, a vida/o Universo simplesmente espelha sua energia e responde. Semelhante atrai semelhante.
- Quanto mais negativa for sua vibração energética, ou seja. quanto pior você SE SENTE, mais negativa é sua influência energética sobre o mundo ao seu redor.
- Assim, mais questões, drama, problemas e pessoas negativas você parecerá atrair.
- Problemas aumentam e espirais de negatividade.
Se, em vez disso, você traz energia baseada na fé, calma e confiante para seus dias, de forma consistente, então a vida / o Universo simplesmente espelha isso.
- Quanto maior a vibração sua energia, ou seja. quanto melhor você SE SENTE, mais positiva sua influência sobre o Universo e suas circunstâncias.
- Portanto, mais coisas positivas você magnetiza em sua experiência.
- As coisas fluirão mais facilmente para soluções e resultados que são do maior bem para todos os envolvidos.
Então, como você pode se sentir bem e ter um estado de energia positiva todos os dias?
Tenha um ritual matinal diário que você faça de forma consistente, para se preparar para o sucesso. Comece cada dia como você pretende continuar. Você pode considerar usar coisas como:
- Música
- Afirmações
- Exercite-se ou seja ativo de qualquer maneira
- Gratidão
- Estar na natureza
7 Visualize Resultados Positivos
Este passo final é TÃO importante…
Em uma base diária visualize o resultado positivo que você gostaria que acontecesse.
Você está muito claro sobre a projeção negativa do que pode dar errado e, quando se preocupa, está ensaiando para o desastre – usando sua imaginação para sonhar acordado com essas coisas ruins acontecendo. Isso tem o poder de gerar os resultados que você está pensando.
Quebre proativamente esse ciclo fazendo uma visualização de 5 minutos todas as manhãs, concentrando-se em algo melhor acontecendo. Imagine o que você gostaria que acontecesse – veja, ouça e reproduza como um filme dentro de sua mente. Torne-o o mais real que puder em sua mente, projetando essa possibilidade e SENTINDO o quão pacífico, aliviado e feliz você está nesse cenário.
Isso não apenas substituirá a preocupação por fé e possibilidades positivas e poderosas, fazendo você se sentir melhor, mas também transmitirá literalmente ao Universo o que você deseja.
Se você se preocupa, você transmite para a vida que você quer mais disso (não porque você diz que quer, mas porque nós conseguimos o que somos! Obtemos o que quer que focamos e qualquer que seja nossa vibração consistente de SENTIMENTO).
Se você fizer a visualização positiva, você transmite essa intenção positiva para o Universo, e o bom sentimento e o foco de sua atenção tornam esse resultado mais prontamente disponível para você.
A vida então sabe o que você quer e começa a espelhá-lo de volta para você – oferecendo-lhe caminhos, pessoas, soluções, avanços e mãos invisíveis para ajudá-lo em qualquer resultado que seja melhor e disponível para você.
Você tem tudo o que precisa para parar de se preocupar
Você é mais poderoso do que imagina.
Usando os passos acima e praticando-os diariamente, você pode liberar a preocupação e entrar na fé e na liberdade.
Eu fiz isso e não sou diferente de você. Você consegue fazer isso!!