Comment arrêter de s’inquiéter – Un guide puissant pour lâcher prise en 7 étapes

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Pour votre santé mentale, votre santé et votre bien-être, il est ESSENTIEL que vous appreniez à cesser de vous inquiéter.

Je suis passionné de vous aider avec ça, parce que j’ai passé la majeure partie de ma vie comme un maître inquiet. Je me souviens que les gens m’appelaient avec amour un "Worry Wort".

Plus le temps passait, plus j’avais d’expériences de vie, plus j’avais l’air de m’inquiéter! Et ça a volé la joie de ma vie.

Pour moi, c’était comme si la vie était si incertaine et dangereuse, il y avait TELLEMENT de variables et de choses qui pouvaient mal tourner. J’ai passé beaucoup de mon énergie à m’agripper fermement et à essayer de contrôler les choses.

Je suis sûr que vous savez, si vous êtes inquiet, à quel point c’est épuisant.

De plus, c’est super négatif pour votre santé. Lorsque j’ai commencé à maîtriser mon esprit et mon système émotionnel et que j’ai appris à cesser de m’inquiéter, ma santé s’est remarquablement améliorée !

Je me sentais enfin libre et en paix. Tout a changé.

Je veux ça pour toi aussi.

J’ai donc rassemblé ce guide puissant sur la façon d’arrêter de s’inquiéter en 7 étapes, vous aidant à lâcher prise, à laisser être et à laisser vivre !

Dans l’article ci-dessous, vous trouverez un processus pratique que vous pouvez commencer à mettre en œuvre dès aujourd’hui. Il est temps de rendre service à votre esprit, votre corps et votre âme, plongeons dedans…

1 Reconnaissez que votre inquiétude concerne quelque chose d’irréel

L’inquiétude est une perception que quelque chose de mauvais pourrait arriver à un moment donné – que ce soit dans les 5 prochaines minutes, ou la semaine prochaine, ou l’année prochaine.

Semblable à la peur et à l’anxiété, l’inquiétude est un problème de PERCEPTION.

Comprendre cela vous aide à réaliser que l’inquiétude n’est pas causée par votre situation et votre vie autour de vous.

Les circonstances ne sont que des circonstances, et la vie n’est qu’être la vie (parfois folle, parfois imprévisible).

La CAUSE de votre inquiétude, c’est votre esprit.

Heureusement, votre esprit est sous votre contrôle pour gérer, diriger et recycler.

Vous êtes né avec 2 dons importants pour vous aider à maîtriser votre esprit et donc à changer votre perception à tout moment pour jouer en votre faveur.

  1. Conscience (de vous-même, de vos pensées)
  2. Libre arbitre (pour changer vos pensées en quelque chose de mieux)

2 Reconnaissez que l’inquiétude est un gaspillage d’énergie

L’inquiétude est une énergie gaspillée.

L’Univers ne veut pas que vous vous inquiétiez pour vous-même ou pour quelqu’un d’autre.

Parfois, on se prend à penser qu’en s’inquiétant de quelque chose ou de quelqu’un, cela montre qu’on s’en soucie.

Si nous n’étions pas inquiets, ce serait comme si nous ne nous soucions pas. Donc, nous montrons consciencieusement notre inquiétude, nous nous concentrons sur le problème et nous nous en inquiétons… car c’est ce que quelqu’un qui s’en soucie devrait faire. À droite?

MAUVAIS!

L’inquiétude ne signifie pas que vous vous souciez. Cela signifie que vous avez peur !

Il est tout à fait possible de se soucier profondément de quelque chose ou de quelqu’un, de vouloir le meilleur et de désirer des solutions, SANS S’INQUIÉTER.

C’est un signal d’alarme pour se rendre compte qu’en s’inquiétant, plutôt qu’en étant responsable et attentionné, il s’agit en fait d’un simple cas de projection d’énergie négative.

3 Voir que l’inquiétude est un déni de sa capacité à traverser n’importe quoi

Lorsque vous vous inquiétez, ce que vous dites en réalité, c’est que vous ne croyez pas en votre propre capacité, ou en la capacité d’une autre personne, à traverser ce qui se passe.

C’est un déni du fait que vous (et toutes les autres personnes que vous connaissez) êtes invincibles, incassables et puissants.

FAIT – La vie peut essayer de vous abattre, mais vous ne serez pas brisé.

L’inquiétude affaiblit votre vision de vous-même et des autres, et cette projection ne soutient pas des résultats puissants.

Au lieu de cela, remplacez l’inquiétude par le souvenir que vous avez en vous tout ce dont vous avez besoin pour affronter tout ce que la vie vous réserve.

Et cela est également vrai pour chaque personne à qui vous tenez. Au lieu de vous inquiéter pour eux, rappelez-vous à quel point ils sont puissants.

4 Cultivez la foi

La présence d’inquiétude signifie l’absence de foi.

Vous ne pouvez pas vous inquiéter et avoir foi au même moment.

Dans l’acte de s’inquiéter, dans cet état d’esprit et cette énergie, la foi manque.

Et, quand vous avez un moment de foi, l’inquiétude est absente !

Alors si vous ne voulez pas vous inquiéter, cultivez la foi.

Plus vous avez de foi, plus vous ressentez de la foi à chaque instant, moins il y a de place pour l’inquiétude.

Il s’agit d’ avoir foi et confiance en vos propres capacités. Sachant que vous êtes capable de surmonter tous les défis et de vous élever, et qu’une puissance/vie/univers supérieure vous soutient lorsque vous abandonnez l’inquiétude.

5 Rendez-vous !

Rappelez-vous que vous ne pouvez faire que ce que vous pouvez faire.

Vous ne pouvez contrôler que vous-même et votre propre paysage intérieur de croyances, de pensées, de sentiments et vos propres choix, comportements et actions.

Au-delà de ça, c’est de la folie d’essayer de contrôler l’incontrôlable. Au lieu de cela, abandonnez toutes les choses que vous ne pouvez pas contrôler.

Vous connaissez votre résultat préféré. Maintenant, abandonnez-le… donnez-le… donnez-le à l’Univers et demandez à être guidé vers le meilleur résultat possible.

6 Entrez dans le bien-être / l’énergie de toutes les manières possibles

Plus vous vous sentirez bien, moins vous vous inquiéterez.

Vous pouvez vous entraîner dans de bons états de sensation.

C’est une étape si importante dans votre croissance personnelle que de réaliser que chaque jour, vous pouvez CHOISIR de vous mettre consciemment dans de bonnes sensations et de l’énergie. Non seulement cela diminuera votre tendance à vous inquiéter, mais votre énergie est puissante…

Vous êtes un «être énergétique» vivant dans un monde entièrement basé sur l’énergie.

Rappelez-vous comment l’Univers fonctionne – il répond à votre énergie.

Si vous apportez constamment de l’énergie inquiète, craintive et négative à vos journées, la vie / l’univers reflète simplement votre énergie et répond. Semblable attire le semblable.

  • Plus votre vibration énergétique est négative, c’est-à-dire. plus vous vous sentez mal, plus votre influence énergétique est négative sur le monde qui vous entoure.
  • Ainsi, plus vous semblerez attirer de problèmes, de drames, de problèmes et de personnes négatives.
  • Les problèmes s’amplifient et les spirales de négativité.

Si vous apportez à la place une énergie basée sur la foi, calme et confiante à vos journées, de manière cohérente, alors la vie / l’univers reflète simplement cela.

  • La vibration la plus élevée de votre énergie, c’est-à-dire. mieux vous vous sentez, plus votre influence sur l’univers et votre situation est positive.
  • Par conséquent, plus vous magnétisez les choses positives dans votre expérience.
  • Les choses aboutiront plus facilement à des solutions et à des résultats qui sont du plus grand bien pour toutes les personnes impliquées.

Alors, COMMENT pouvez-vous vous mettre dans un bon état d’esprit et d’énergie positive chaque jour ?

Ayez un rituel matinal quotidien que vous faites régulièrement, pour vous préparer au succès. Commencez chaque journée comme vous voulez continuer. Vous pourriez envisager d’utiliser des éléments tels que :

  • Musique
  • Affirmations
  • Faire de l’exercice ou être actif de quelque manière que ce soit
  • Gratitude
  • Être dans la nature

7 Visualisez les résultats positifs

Cette dernière étape est TELLEMENT importante…

Au quotidien, visualisez le résultat positif que vous aimeriez voir se produire.

Vous êtes très clair sur la projection négative de ce qui pourrait mal tourner, et lorsque vous vous inquiétez, vous vous préparez à un désastre – en utilisant votre imagination pour rêver à ces mauvaises choses qui se produisent. Cela a le pouvoir de générer les résultats auxquels vous pensez.

Brisez ce cycle de manière proactive en faisant une visualisation de 5 minutes chaque matin en vous concentrant sur quelque chose de mieux qui se passe. Imaginez ce que vous aimeriez qu’il se produise – le voir, l’entendre et le jouer comme un film dans votre esprit. Rendez-le aussi réel que possible dans votre esprit, en projetant cette possibilité et en RESSENTANT à quel point vous êtes paisible, soulagé et heureux dans ce scénario.

Cela remplacera non seulement l’inquiétude par la foi et de puissantes possibilités positives, vous faisant vous sentir mieux, mais cela diffusera littéralement à l’Univers ce que vous voulez.

Si vous vous inquiétez, vous diffusez à la vie que vous en voulez plus (pas du tout parce que vous dites que vous le voulez, mais parce que nous obtenons ce que nous sommes ! Nous obtenons tout ce sur quoi nous nous concentrons et quelle que soit notre vibration FEELING constante).

Si vous faites une visualisation positive, vous diffusez cette intention positive dans l’Univers, et le bon sentiment et la concentration de votre attention rendent ce résultat plus facilement accessible pour vous.

La vie sait alors ce que vous voulez et commence à vous le refléter – vous offrant des voies, des personnes, des solutions, des percées et des mains d’assistance invisibles pour vous faire avancer vers le résultat qui vous convient le mieux et à votre disposition.

Vous avez tout ce dont vous avez besoin pour arrêter de vous inquiéter

Vous êtes plus puissant que vous ne le réalisez.

En utilisant les étapes ci-dessus et en les pratiquant quotidiennement, vous pouvez vous libérer de vos soucis et entrer dans la foi et la liberté.

Je l’ai fait et je ne suis pas différent de vous. Tu peux le faire!!

Source d’enregistrement: www.thedailypositive.com

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