Головний біль – це дуже часта проблема зі здоров’ям, якою страждає майже кожна людина в кожному віці. Можуть бути різні причини, що викликають головний біль, включаючи надмірне куріння, занадто великий стрес, відсутність води в організмі, перенапруження очей, ненормальну активність нейронів, перенапруження шиї тощо. Незалежно від причини, перше, що робить більшість із нас, коли у нас болить голова, – це випити таблетку. Звичайно, це допомагає полегшити, але чому вам потрібно залежати від будь-якого виду наркотиків, навіть відпускається за рецептом, коли природні засоби можуть запропонувати вам полегшення? Не чекаючи, давайте дізнаємось про ці природні інгредієнти, які можуть допомогти вилікувати головний біль і не викликати побічних ефектів.
10 природних домашніх засобів для лікування головного болю:
10 М’ятний сік
Ментон і ментол – основні компоненти м’яти, які дуже допомагають у лікуванні головного болю.
Візьміть жменю листя м’яти, витягніть її сік і нанесіть його шар на скроні та лоб, щоб насолодитися полегшенням. Також ви можете використовувати компреси з м’ятного чаю на лобі, щоб вилікувати головний біль.
9 Імбир
Імбир відомий тим, що допомагає зменшити запалення судин в голові і, отже, може успішно полегшити головний біль.
Вам просто потрібно змішати рівні частини імбиру і лимонного соку і пити суміш один-два рази на день. Ви також можете змішати чайну ложку порошку імбиру з двома ложками води і нанести цю суміш на лоб і залишити так кілька хвилин, щоб насолодитися полегшенням.
8 Василь
Базилік – популярний міорелаксант, і якщо ваш головний біль є результатом напружених м’язів, то базилік, безумовно, виявиться корисним, ще й тому, що він має знеболюючий та заспокійливий ефект.
Потрібно просто додати 2-3 листочки свіжого базиліка в одну склянку окропу і дати йому кип’ятитись близько 5 хвилин. Ви можете додати до цього чаю трохи меду, а потім випити його, поки він ще теплий.
7 М’ятна олія
М’ята м’ята багата ментолом, який допомагає відкрити засмічені судини, що може спричинити головний біль. Він навіть має заспокійливий та заспокійливий ефект.
Потрібно просто взяти 1 столову ложку оливкової або мигдалевої олії або води і додати в неї 3 краплі ефірної олії м’яти перцевої. Нанесіть цю суміш на скроні і лоб і трохи відпочиньте. Ви можете нанести кілька подрібнених листя м’яти перцевої м’яти на лоб, щоб насолодитися великим полегшенням.
Дивитися також; Топ 10 ефірних масел і як вони можуть допомогти.
6 Пакет з льодом
Це одне з найпростіших засобів для лікування головного болю в домашніх умовах. Холод від льоду зменшує запалення, яке могло спричинити головний біль. Крім того, він надає знеболюючий ефект на ваш біль.
Якщо ви страждаєте від головного болю при мігрені, тоді ви можете прикласти мішок з льодом до потилиці, щоб отримати задоволення. Крім того, ви можете змочити мочалку в крижаній воді, а потім прикласти її до чола приблизно на 5 хвилин. Повторіть це кілька разів, щоб насолодитися полегшенням.
5 Лавандова олія
Просто відчувши заспокійливий аромат лавандового масла, ви можете насолодитися полегшенням від головного болю, викликаного напругою. Відповідно до досліджень, це також може допомогти вам полегшити симптоми мігрені.
Потрібно просто взяти серветку, покласти в неї 3-4 краплі лавандового масла і вдихнути. Можна навіть додати 2-3 краплі лавандового масла в склянку окропу і вдихати його пару. Це не тільки полегшить головний біль, але й допоможе розслабитися. Крім того, ви можете взяти 1 столову ложку будь-якої олії-носія, як оливкова або мигдальна олія, і додати в неї 2-3 краплі ефірної олії лаванди. Добре перемішайте і нанесіть на скроні та лоб і помасажуйте, щоб відчути себе краще.
4 гвоздики
Гвоздика відома своїми знеболюючими та охолоджуючими властивостями, а тому є чудовим домашнім засобом від головного болю.
Якщо ви хочете дотримуватися цього засобу, вам потрібно акуратно подрібнити кілька гвоздик і покласти їх в носову хустку або пакетик. Тепер вдихайте аромат подрібненої гвоздики щоразу, коли вас страждає головний біль, і ви точно отримаєте полегшення. Крім того, ви можете додати кілька крапель гвоздикового масла до вибраного вами носія, а потім масажувати ним скроні та лоб, щоб полегшити біль.
3 Розмарин
Масло розмарину має розмаринову кислоту, яка має протизапальні та заспокійливі властивості, що може допомогти вам полегшити головний біль.
Вам просто потрібна 1 столова ложка оливкової, мигдальної або будь-якої іншої олії-носія, додайте в неї 2-3 краплі ефірної олії розмарину, добре перемішайте і нанесіть на скроні та лоб і масажуйте протягом декількох хвилин. Як варіант, можна приготувати трав’яний чай, додавши по одній чайній ложці розмарину і подрібненого листя шавлії в чашку кип’яченої води. Дайте йому настоятися 10 хвилин, процідіть, і як тільки чай досягне кімнатної температури, випийте його.
2 яблука
Яблучний оцет та яблука мають атрибути, які допомагають збалансувати лужний та кислотний рівень у вашому тілі і, таким чином, можуть полегшити головний біль.
Ви можете просто з’їсти одне яблуко з невеликою кількістю солі. Або ви можете взяти склянку води, додати 2 чайні ложки яблучного оцту, перемішати і випити.
1 Точковий масаж
Як відомо, точковий масаж забезпечує полегшення багатьох проблем, включаючи головний біль. Вважається, що L 14 або приєднання долини ефективно виліковує головний біль.
М’ясиста частина між вказівним пальцем і великим пальцем, у найвищому місці м’яза, коли і палець, і великий палець зближені, є точкою, яку потрібно натиснути. Вам потрібно робити точковий масаж в цей момент на обох руках протягом 1-2 хвилин. Однак, якщо ви вагітні, то ви не можете практикувати цю акупресуру.
Наступного разу, коли у вас буде боліти голова, замість того, щоб робити вибір на користь будь-яких ліків або магазинного бальзаму, спробуйте спочатку ці домашні засоби. Якщо ж біль не вщухає або посилюється, тоді необхідно проконсультуватися з лікарем.