Un mal de tête est un problème de santé très courant dont souffre presque toutes les personnes de tous âges. Il peut y avoir diverses raisons à l'origine d'un mal de tête, notamment le tabagisme excessif, trop de stress, le manque d'eau dans votre corps, la fatigue oculaire, une activité neuronale anormale, une fatigue du cou, etc. Quelle que soit la raison, la première chose que la plupart d'entre nous font quand nous avons mal à la tête est de prendre une pilule. Cela aide sûrement à soulager, mais pourquoi avez-vous besoin de dépendre de tout type de médicament, même d'un médicament sur ordonnance, alors que les remèdes naturels peuvent vous soulager? Sans attendre, apprenons à connaître ces ingrédients naturels qui peuvent aider à guérir les maux de tête et ne causer aucun effet secondaire.
Les 10 remèdes naturels pour guérir les maux de tête:
10 jus de menthe
Le menthone et le menthol sont les principaux composants de la menthe qui se révèlent très utiles pour guérir les maux de tête.
Prenez une poignée de feuilles de menthe, extrayez son jus et appliquez-en une couche sur vos tempes et votre front pour profiter du soulagement. En outre, vous pouvez utiliser des compresses de thé à la menthe sur votre front pour soigner les maux de tête.
9 Gingembre
Le gingembre est connu pour aider à réduire l'inflammation des vaisseaux sanguins dans la tête et peut ainsi soulager avec succès les maux de tête.
Vous devez simplement mélanger des parties égales de gingembre et de jus de citron et boire la concoction une à deux fois par jour. Vous pouvez également mélanger une cuillère à café de poudre de gingembre avec deux cuillères à soupe d'eau et appliquer ce mélange sur votre front et laisser reposer pendant quelques minutes pour profiter du soulagement.
8 Basilic
Le basilic est un relaxant musculaire populaire et si votre mal de tête est le résultat d'une tension musculaire, le basilic s'avérera certainement utile, également parce qu'il a des effets analgésiques et calmants.
Vous devez simplement ajouter 2-3 feuilles de basilic frais dans une tasse d'eau bouillante et laisser mijoter pendant environ 5 minutes. Vous pouvez ajouter du miel à ce thé et le boire alors qu'il est encore chaud.
7 Huile de menthe poivrée
La menthe poivrée est riche en menthol qui aide à ouvrir vos vaisseaux sanguins obstrués qui peuvent causer des maux de tête. Il a même des effets apaisants et calmants.
Il vous suffit de prendre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive ou d'huile d'amande ou d'eau et d'y ajouter 3 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Appliquez ce mélange sur vos tempes et votre front et reposez-vous pendant un moment. Vous pouvez également appliquer quelques feuilles de menthe poivrée écrasées sur votre front pour profiter d'un grand soulagement.
Voir également; Top 10 des huiles essentielles et comment elles peuvent vous aider.
6 Pack de glace
C'est l'un des remèdes les plus simples pour soigner les maux de tête à la maison. Le froid de la glace réduit l'inflammation qui peut avoir causé un mal de tête. En outre, cela a un effet anesthésiant sur votre douleur.
Si vous souffrez de migraines, vous pouvez appliquer un sac de glace sur la nuque pour profiter d'un soulagement. De plus, vous pouvez tremper un gant de toilette dans de l'eau glacée, puis l'appliquer sur votre front pendant environ 5 minutes. Répétez cette opération plusieurs fois pour profiter du soulagement.
5 huile de lavande
Juste en sentant l'arôme apaisant de l'huile de lavande, vous pouvez profiter du soulagement d'un mal de tête causé par la tension. Selon les recherches, il peut également vous aider à soulager les symptômes de la migraine.
Il vous suffit de prendre un mouchoir en papier, d'y mettre 3-4 gouttes d'huile de lavande et d'inhaler. Vous pouvez même ajouter 2-3 gouttes d'huile de lavande dans une tasse d'eau bouillie et inhaler sa vapeur. Non seulement cela vous soulagera de vos maux de tête, mais cela vous aidera également à vous détendre. Alternativement, vous pouvez prendre 1 cuillère à soupe de n'importe quelle huile de support comme l'huile d'olive ou d'amande, et y ajouter 2-3 gouttes d'huile essentielle de lavande. Mélangez bien et appliquez-le sur vos tempes et votre front et massez-le pour vous sentir mieux.
4 clous de girofle
Les clous de girofle sont connus pour leurs propriétés analgésiques et rafraîchissantes et constituent donc un excellent remède maison contre les maux de tête.
Si vous souhaitez suivre ce remède, vous devez écraser doucement quelques clous de girofle et les mettre dans un mouchoir ou un sachet. Maintenant, respirez l'arôme des clous de girofle écrasés chaque fois que vous souffrez d'un mal de tête et vous apprécierez un soulagement à coup sûr. En outre, vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile de clou de girofle à l'huile de support choisie, puis masser vos tempes et votre front avec elle pour soulager la douleur.
3 romarin
L'huile de romarin contient de l'acide rosmarinique qui a des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes, ce qui peut vous aider à soulager un mal de tête.
Vous avez juste besoin d'une cuillère à soupe d'huile d'olive, d'amande ou de toute autre huile de support, ajoutez-y 2-3 gouttes d'huile essentielle de romarin, mélangez bien et appliquez-la sur vos tempes et votre front et massez pendant quelques minutes. Alternativement, vous pouvez préparer une tisane en ajoutant une cuillère à café de romarin et de feuilles de sauge écrasées dans une tasse d'eau bouillie. Laissez infuser pendant 10 minutes, filtrez et une fois que le thé atteint la température ambiante, buvez-le.
2 pommes
Le vinaigre de cidre de pomme et les pommes ont des attributs qui aident à équilibrer les niveaux alcalins et acides dans votre corps et peuvent ainsi soulager les maux de tête.
Vous ne pouvez manger qu'une pomme avec un peu de sel. Ou, vous pouvez prendre un verre d'eau, ajouter 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme, mélanger et boire.
1 Acupression
L'acupression est connue pour soulager de nombreux problèmes, y compris un mal de tête. On pense que L 14 ou la jonction avec la vallée guérit efficacement les maux de tête.
La partie charnue entre votre index et votre pouce, au point le plus élevé de votre muscle, lorsque le doigt et le pouce sont rapprochés, est le point sur lequel vous devez appuyer. Vous devez effectuer une acupression à ce stade sur vos deux mains pendant 1 à 2 minutes. Cependant, si vous êtes enceinte, vous ne pouvez pas pratiquer cette thérapie d'acupression.
La prochaine fois, chaque fois que vous avez mal à la tête, au lieu d'opter pour tout type de médicament ou de baume apporté par le magasin, essayez d'abord ces remèdes maison. Si, cependant, la douleur ne s'atténue pas ou n'augmente pas, vous devez consulter votre médecin.