Головная боль – очень распространенная проблема со здоровьем, от которой страдает почти каждый человек любого возраста. Головная боль может быть вызвана различными причинами, включая чрезмерное курение, чрезмерный стресс, недостаток воды в организме, перенапряжение глаз, аномальная активность нейронов, напряжение шеи и т.д. Независимо от причины, первое, что делает большинство из нас, когда у нас болит голова, – это принимать таблетку. Конечно, это приносит облегчение, но почему вам нужно полагаться на какие-либо лекарства, даже на лекарства, отпускаемые по рецепту, если естественные средства могут предложить вам облегчение? Без промедления давайте узнаем об этих натуральных ингредиентах, которые могут помочь вылечить головную боль и не вызвать побочных эффектов.
10 натуральных домашних средств от головной боли:
10 Мятный сок
Ментон и ментол – основные компоненты мяты, которые очень помогают при головных болях.
Возьмите горсть листьев мяты, извлеките из них сок и нанесите слой на виски и лоб, чтобы ощутить облегчение. Также вы можете использовать компрессы с мятным чаем на лбу, чтобы вылечить головную боль.
9 имбирь
Имбирь известен тем, что помогает уменьшить воспаление кровеносных сосудов в голове и, таким образом, может успешно избавить от головных болей.
Вам просто нужно смешать в равных частях имбирь и лимонный сок и пить отвар 1-2 раза в день. Вы также можете смешать чайную ложку имбирного порошка с двумя столовыми ложками воды, нанести эту смесь на лоб и оставить на несколько минут, чтобы почувствовать облегчение.
8 Василий
Базилик является популярным миорелаксантом, и если ваша головная боль вызвана напряжением мышц, то базилик наверняка окажется полезным, в том числе потому, что он обладает болеутоляющим и успокаивающим действием.
Вам просто нужно добавить 2-3 свежих листа базилика в один стакан кипятка и дать ему покипеть около 5 минут. Вы можете добавить в этот чай немного меда, а затем пить, пока он еще теплый.
7 Масло перечной мяты
Мята перечная богата ментолом, который помогает открыть закупоренные кровеносные сосуды, которые могут вызвать головные боли. Он даже оказывает успокаивающее и успокаивающее действие.
Вам просто нужно взять 1 столовую ложку оливкового или миндального масла или воды и добавить в нее 3 капли эфирного масла мяты перечной. Нанесите эту смесь на виски и лоб и немного отдохните. Вы также можете нанести на лоб несколько измельченных листьев мяты, чтобы получить огромное облегчение.
Смотрите также; 10 лучших эфирных масел и чем они могут помочь.
6 Пакет со льдом
Это одно из самых простых средств от головной боли в домашних условиях. Холод от льда уменьшает воспаление, которое могло вызвать головную боль. Кроме того, он притупляет боль.
Если вы страдаете от мигрени, вы можете приложить пакет со льдом к задней части шеи, чтобы ощутить облегчение. Кроме того, вы можете окунуть тряпку в ледяную воду, а затем приложить ее ко лбу примерно на 5 минут. Повторите это несколько раз, чтобы ощутить облегчение.
5 Масло лаванды
Просто почувствовав успокаивающий аромат масла лаванды, вы сможете избавиться от головной боли, вызванной напряжением. Согласно исследованиям, он также может помочь облегчить симптомы мигрени.
Вам просто нужно взять салфетку, капнуть в нее 3-4 капли масла лаванды и вдохнуть. Вы даже можете добавить 2-3 капли масла лаванды в стакан кипяченой воды и вдохнуть его пар. Это не только избавит вас от головной боли, но и поможет расслабиться. Кроме того, вы можете взять 1 столовую ложку любого масла-носителя, например оливкового или миндального масла, и добавить в него 2-3 капли эфирного масла лаванды. Хорошо перемешайте, нанесите на виски и лоб и помассируйте, чтобы почувствовать себя лучше.
4 гвоздики
Гвоздика известна своими болеутоляющими и охлаждающими свойствами, поэтому она также является отличным домашним средством от головной боли.
Если вы хотите воспользоваться этим средством, вам нужно аккуратно раздавить несколько зубчиков и положить их в носовой платок или саше. Теперь вдыхайте аромат измельченной гвоздики всякий раз, когда у вас болит голова, и вы наверняка почувствуете облегчение. Кроме того, вы можете добавить несколько капель гвоздичного масла к выбранному вами маслу-носителю, а затем помассировать им виски и лоб, чтобы облегчить боль.
3 розмарина
Масло розмарина содержит розмариновую кислоту, которая обладает противовоспалительными и успокаивающими свойствами, что помогает избавиться от головной боли.
Вам просто понадобится 1 столовая ложка оливкового, миндального или любого другого масла-носителя, добавьте в него 2-3 капли эфирного масла розмарина, хорошо перемешайте, нанесите на виски и лоб и помассируйте в течение нескольких минут. Кроме того, вы можете приготовить травяной чай, добавив по одной чайной ложке розмарина и измельченных листьев шалфея в чашку кипяченой воды. Дайте ему настояться 10 минут, процедите и, когда чай достигнет комнатной температуры, выпейте.
2 яблока
Яблочный уксус и яблоки обладают свойствами, которые помогают сбалансировать щелочной и кислотный уровни в вашем теле и, таким образом, могут облегчить головные боли.
Можно просто съесть одно яблоко с небольшим количеством соли. Или вы можете взять стакан воды, добавить 2 чайные ложки яблочного уксуса, перемешать и выпить.
1 Акупрессура
Известно, что точечный массаж помогает при многих проблемах, включая головную боль. Считается, что L 14 или соединение долины эффективно лечит головную боль.
Когда палец и большой палец сведены вместе, нужно надавить на мясистую часть между указательным и большим пальцами, в самой высокой точке мышцы. В этот момент вам нужно провести точечный массаж на обеих руках в течение 1-2 минут. Однако, если вы беременны, вы не можете практиковать эту терапию точечным массажем.
В следующий раз, когда у вас возникнет головная боль, вместо того, чтобы выбирать какие-либо лекарства или бальзам из магазина, сначала попробуйте эти домашние средства. Если же боль не проходит или усиливается, необходимо проконсультироваться с врачом.