Tworzenie listy osiągnięć
Każdego roku mniej więcej o tej porze, kiedy zaczynają się wakacje i zwalniają prace, ludzie zaczynają podsumowywać miniony rok i planować następny.
Często wpadam w pułapkę skupiania się tylko na tym, jak mogę stać się bardziej produktywnym, zamiast patrzeć wstecz na osiągnięcia, do których moja produktywność już doprowadziła. Cele i produktywność są ważne, ale równie ważne jest, aby spojrzeć za siebie na to, co już osiągnąłeś — w końcu Twoje osiągnięcia są powodem, dla którego inwestujesz w swoją produktywność.
Wejdź na Listę Osiągnięć. Przez ostatnie kilka lat, oprócz wyznaczenia kilku celów, sporządziłem listę wszystkiego, co osiągnąłem w ciągu roku. Rytuał jest śmiertelnie prosty:
- Odłóż na bok 15-20 minut tylko z długopisem i kartką
- Cofnij się w kalendarzu i przypomnij sobie wszystkie wspaniałe rzeczy, które zrobiłeś i osiągnąłeś w ciągu roku
Jest to jeszcze bardziej satysfakcjonujące, gdy wykonujesz rytuał z partnerem lub kimś bliskim. Polecam spróbować wymyślić co najmniej 10 osiągnięć lub kamieni milowych, niezależnie od tego, jak małe są (jest to dość łatwe, gdy już zaczniesz). Na moim trzymam wszystko od:
- Osiągnięcia zawodowe i kamienie milowe
- Cele osobiste, które osiągnąłem (np. osiągnięcia beztłuszczowej masy mięśniowej, liczba przeczytanych książek itp.)
- rocznice
- wycieczki
- Urodziny Milestone (tak, że wczoraj skończyłem 25 lat!)
- Ciekawi ludzie, których poznałam
- I tak dalej
Po tym, jak kilka lat temu sporządziłem pierwszą listę osiągnięć, trzymałem ją pod ręką przez cały rok; przeglądanie go w każdą niedzielę i regularne dodawanie do niego elementów. Szybko stało się to jednym z moich ulubionych elementów dnia konserwacji — nie tylko dlatego, że co tydzień pozwalało mi poklepywać się po plecach, ale także dlatego, że motywowało mnie do większej produktywności w następnym tygodniu, dzięki czemu mogłem mieć jeszcze więcej świetnych rzeczy do przemyślenia. Zwłaszcza, gdy zbyt łatwo jest być dla siebie surowym, gdy wywierasz na sobie presję, aby wprowadzić zmiany i stać się bardziej produktywnym, lista osiągnięć jest o wiele bardziej pomocna, niż się wydaje.