Создание списка достижений
Каждый год примерно в это время, когда начинаются каникулы и работа замедляется, люди начинают подводить итоги года и планировать следующий.
Я часто попадаю в ловушку, сосредотачиваясь только на том, как я могу стать более продуктивным, вместо того, чтобы оглядываться назад на то, к каким достижениям моя продуктивность уже привела. Цели и продуктивность важны, но не менее важно оглянуться на то, чего вы уже достигли — в конце концов, ваши достижения — это причина, по которой вы в первую очередь инвестируете в свою продуктивность.
Войдите в список достижений. За последние пару лет, в дополнение к постановке нескольких целей, я составил список всего, чего я достиг за год. Ритуал предельно прост:
- Выделите 15-20 минут, используя только ручку и бумагу.
- Пройдите назад по календарю и вспомните все великие дела, которые вы сделали и достигли за год.
Еще более полезно, когда вы проводите ритуал с партнером или кем-то из близких. Я рекомендую попытаться придумать по крайней мере 10 достижений или вех, независимо от того, насколько они малы (это довольно легко, когда вы начнете). На моем я храню все от:
- Карьерные достижения и вехи
- Личные цели, которых я достиг (например, достижение сухой мышечной массы, количество прочитанных книг и т. д.)
- Юбилеи
- Поездки
- Вехи дня рождения (например, мне вчера исполнилось 25!)
- Интересные люди, которых я встретил
- И так далее
После того, как пару лет назад я составил свой первый список достижений, я держал его под рукой в течение всего года; просматривая его каждое воскресенье и регулярно добавляя в него элементы. Это быстро стало одним из моих любимых элементов моего поддерживающего дня — не только потому, что это позволяло мне каждую неделю похлопывать себя по плечу, но и потому, что это мотивировало меня быть более продуктивным на следующей неделе, чтобы я мог иметь еще больше хороших результатов. вещи для размышлений. Особенно, когда слишком легко быть строгим к себе, когда вы заставляете себя внести изменения и стать более продуктивным, Список достижений намного полезнее, чем кажется на первый взгляд.