Bere alcol può renderti più produttivo (o creativo)?
L’alcol può influire un po’ sulla tua produttività: se dovessi uscire stasera e bere diverse bibite alla vodka con un tocco di lime (la mia bevanda preferita), avresti un sacco di tempo cercando di concentrarti ed essere produttivo domani.
Dal mio esperimento di bere solo acqua per un mese, eliminando le bevande alcoliche, zuccherate e contenenti caffeina, ho iniziato a vedere il consumo di alcol attraverso una lente completamente diversa: come un modo per prendere in prestito energia (e felicità) da domani. Bere qualche drink può essere divertente, ma di solito devi pagarne il prezzo in seguito.
Nell’episodio di questa settimana di Becoming Better, io e il mio co-conduttore Ardyn approfondiamo i pro ei contro del consumo di alcolici.
L’elenco dei professionisti non è lungo. Ma detto questo, concedersi di tanto in tanto un drink o due può portarti a diventare più creativo, soprattutto quando non esagerare. L’alcol porta la tua mente a vagare di più, ma poiché rende la tua mente meno inibita, è anche più probabile che generi idee creative mentre sei sotto l’influenza. Per questo motivo, ogni volta che sono bloccato su un problema, o voglio fare un brainstorming su un progetto, mi siedo con un taccuino e un bicchiere di vino, per vedere quali idee nascono. Creatività a parte, l’alcol può anche portarti a rilassarti e divertirti un po’ di più quando esci con gli amici.
Come avrai intuito, l’elenco dei contro per il consumo di alcolici è molto più ampio. L’alcol compromette il nostro sonno e la nostra energia e può portarci ad aumentare di peso e a mangiare troppo. Inoltre, danneggia la nostra memoria ed è dannoso per il nostro fegato, cervello e sistema cardiovascolare. Può anche aumentare il rischio che noi sviluppiamo alcuni tipi di cancro. E questo non tiene nemmeno conto del fatto che, quando ci abbuffiamo, è più probabile che facciamo cose stupide di cui ci pentiamo.
Per questi motivi, proprio come con la caffeina, vale la pena consumare alcol in modo strategico e deliberato, invece che per abitudine. Prima di bere, chiediti: ti pentirai di aver preso in prestito energia da domani? Il costo di sentirsi un po’ svuotati vale il divertimento che proverai oggi? Hai intenzione di fare un po’ di lavoro creativo per sfruttare maggiormente la tua mente errante?
A volte vale la pena consumare alcol, ma altrettanto spesso non lo è. Ho iniziato a bere meno da quando ho iniziato a pensare all’alcol in questo modo e, allo stesso tempo, mi sento meglio a bere un drink o due quando è il momento giusto.