Чи може вживання алкоголю зробити вас більш продуктивним (або креативним)?
Алкоголь може значно вплинути на вашу продуктивність: якби ви сьогодні ввечері вийшли на вулицю і випили кілька газованих горілчаних напоїв з відтінком лайма (мій улюблений напій), у вас було б дуже добре зосередитися і бути продуктивним завтра.
Після мого експерименту пити лише воду протягом місяця — при цьому відмовитися від алкогольних, солодких напоїв і напоїв із кофеїном — я почав розглядати вживання алкоголю зовсім по-іншому: як спосіб запозичення енергії (і щастя) із завтрашнього дня. Випити кілька напоїв може бути весело, але зазвичай за це доведеться платити пізніше.
У цьому тижневому епізоді Becoming Better ми з співведучим Ардіном розбираємося в плюсах і мінусах вживання алкоголю.
Список плюсів недовгий. Але з огляду на це, час від часу насолоджуючись одним або двома напоями, ви можете стати більш креативними, особливо якщо ви не перестараєтеся. Алкоголь змушує ваш розум більше блукати, але оскільки він робить ваш розум менш гальмованим, ви також з більшою ймовірністю генеруєте творчі ідеї, перебуваючи під впливом. З цієї причини, коли я застряг у якійсь проблемі або хочу подумати над проектом, я сідаю з блокнотом і келихом вина, щоб побачити, які ідеї виникають. Крім творчості, алкоголь, звичайно, також може змусити вас розслабитися і отримати трохи більше задоволення, коли ви проводите час з друзями.
Як ви могли здогадатися, список мінусів для вживання алкоголю набагато більш широкий. Алкоголь погіршує наш сон і енергію, а також може призвести до збільшення ваги та переїдання. Крім того, він погіршує нашу пам'ять і шкідливий для печінки, мозку та серцево-судинної системи. Це також може підвищити ризик розвитку деяких видів раку. І це навіть не пояснює той факт, що, коли ми перестараємося, ми частіше робимо дурні речі, про які шкодуємо.
З цих причин, як і з кофеїном, варто вживати алкоголь стратегічно й свідомо, а не за звичкою. Перш ніж випити, запитайте: чи не пошкодуєте ви, що позичили енергію завтра? Чи варта ціна того, що ви почуваєтеся трохи виснаженим, того задоволення, яке ви отримаєте сьогодні? Чи плануєте ви зайнятися творчою роботою, щоб краще використовувати свій блукаючий розум?
Іноді алкоголь варто вживати, але так само часто ні. Я почав менше пити з тих пір, як почав думати про алкоголь таким чином, і в той же час я відчуваю себе краще, коли випиваю або два, коли настав час.