Boire de l’alcool peut-il vous rendre plus productif (ou créatif) ?
L’alcool peut avoir un impact considérable sur votre productivité : si vous deviez sortir ce soir et prendre plusieurs vodkas sodas avec une touche de citron vert (ma boisson préférée), vous auriez beaucoup de mal à essayer de vous concentrer et d’être productif demain.
Depuis mon expérience de ne boire que de l’eau pendant un mois – tout en supprimant les boissons alcoolisées, sucrées et caféinées – j’ai commencé à voir la consommation d’alcool sous un angle complètement différent : comme un moyen d’emprunter à la fois l’énergie (et le bonheur) de demain. Prendre quelques verres peut être amusant, mais vous devez généralement en payer le prix plus tard.
Dans l’épisode de cette semaine de Becoming Better, mon coanimateur Ardyn et moi nous penchons sur les avantages et les inconvénients de la consommation d’alcool.
La liste des pros n’est pas longue. Mais cela dit, boire un verre ou deux de temps en temps peut vous amener à devenir plus créatif, surtout lorsque vous n’en abusez pas. L’alcool amène votre esprit à vagabonder davantage, mais comme il rend votre esprit moins inhibé, vous êtes également plus susceptible de générer des idées créatives sous l’influence. Pour cette raison, chaque fois que je suis bloqué sur un problème, ou que je veux réfléchir à un projet, je m’assieds avec un bloc-notes et un verre de vin, pour voir quelles idées surgissent. Créativité mise à part, l’alcool peut bien sûr aussi vous amener à vous détendre et à vous amuser un peu plus lorsque vous sortez avec des amis.
Comme vous l’avez peut-être deviné, la liste des inconvénients de la consommation d’alcool est beaucoup plus longue. L’alcool compromet notre sommeil et notre énergie, et peut nous amener à prendre du poids et à trop manger. En plus de cela, il altère notre mémoire et est nocif pour notre foie, notre cerveau et notre système cardiovasculaire. Cela peut également augmenter le risque que nous développions certains types de cancer. Et cela ne tient même pas compte du fait que, lorsque nous en abusons, nous sommes plus susceptibles de faire des choses stupides que nous regrettons.
Pour ces raisons, tout comme pour la caféine, il vaut la peine de consommer de l’alcool de manière stratégique et délibérée, plutôt que par habitude. Avant de boire un verre, demandez-vous: regretterez-vous d’avoir emprunté l’énergie de demain? Est-ce que le coût de se sentir un peu vidé vaut le plaisir que vous obtiendrez aujourd’hui ? Envisagez-vous de faire un peu de travail créatif pour mieux profiter de votre esprit vagabond ?
Parfois, l’alcool vaut la peine d’être consommé, mais ce n’est tout aussi souvent pas le cas. J’ai commencé à boire moins depuis que j’ai commencé à penser à l’alcool de cette façon – et en même temps, je me sens mieux en prenant un verre ou deux quand le moment est venu.