Un guide pratique pour booster votre confiance
Dans ce guide pratique pour renforcer votre confiance, vous trouverez une vidéo de coaching gratuite avec des conseils pratiques que vous pouvez appliquer immédiatement en vous concentrant sur des choses simples qui aident à surmonter le doute de soi et les doutes, à renforcer la confiance et l’estime de soi.
Je vais d’abord partager avec vous 9 mini études de cas de personnes qui ont maintenant confiance en elles et qui font des choix de vie confiants en faisant ce qu’elles aiment, et COMMENT elles ont acquis cette confiance de 9 façons spécifiques.
En comprenant et en pratiquant ces 9 choses, vous pouvez également renforcer votre confiance.
Ces personnes que j’ai interviewées de manière informelle avaient déjà éprouvé une certaine forme de doute de soi, ou un manque d’estime de soi, de confiance en soi ou de confiance en soi.
Ce sont des défis NATURELS et NORMAUX sur le trajet appelé la vie. Donc, si vous vivez cela aussi, sachez simplement que ce n’est PAS une déficience ou un défaut !
Ces études de cas proviennent d’un mélange égal d’extravertis et d’introvertis, hommes et femmes, couvrant une tranche d’âge de 50 ans, y compris différents pays, éducations, expériences, défis de la vie et carrières.
Alors je voulais savoir… COMMENT ont-ils résolu les problèmes de doute de soi et d’estime de soi, et à la place RENFORCÉ leur confiance, pour être maintenant les personnes qui manifestent la confiance naturelle dont j’ai été témoin (ce que j’appellerais une confiance calme, humble et émouvante) .
Parce que je connais personnellement tous ces gens. J’ai vu ce qu’ils ont réellement fait dans leur vie et la façon dont ils se comportent. Ils m’inspirent TOUS. Ce sont soit des personnes qui m’ont parrainé, soit des personnes de mon réseau personnel ou professionnel.
Répondez à 2 questions
Avant de nous plonger dans les 9 choses qu’ils ont partagées sur la confiance que vous pouvez utiliser dans votre propre voyage, voici quelques questions importantes pour VOUS…
- En quoi votre vie serait-elle différente si vous étiez plus confiant ?
- Y a-t-il quelque chose de spécifique que vous feriez si vous aviez plus confiance en vous ?
9 choses qui renforcent la confiance
1 Acceptation de soi
« En fait, je sens que ma confiance vient de mon acceptation de moi-même. Plus je m’accepte, plus je me sens en confiance. Donc plus j’ai confiance en moi, plus je m’accepte! Ils se soutiennent mutuellement. »
« L’acceptation de soi est massive. C’est tout quand il s’agit d’être confiant. Lorsque vous êtes en paix avec vous-même et que vous aimez qui vous êtes, vous devenez naturellement confiant. Vous ne vous souciez pas autant d’échouer à quelque chose, sachant que même si vous échouez, vous vous aimerez quand même.
Il est temps de vous accepter pleinement (verrues et tout !)… Je vais vous montrer comment, alors restez à l’écoute.
2 État d’esprit, attitude et discours intérieur
« Réalisant que vous devez vivre avec vous-même 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 et que la vie est un LONG voyage, j’en ai eu assez de me sentir en désaccord avec moi-même, c’est comme avoir une mini bataille dans votre propre esprit. J’ai donc intégré la pensée positive et le discours intérieur positif. Cela génère naturellement plus d’acceptation de soi et de confiance en soi.
« Ne pas me parler négativement, me stimuler avec un discours intérieur positif, être mon propre meilleur supporter. »
Les personnes qui se sentent en confiance et qui font des choses formidables dans la vie (objectifs, projets et aventures guidés par le cœur) ont CHOISI un état d’esprit qui soutient le type de sentiment et de vie qu’elles souhaitent.
3 autres personnes fournissant des commentaires positifs
Cela m’a surpris. Je ne suis pas un grand fan de tirer parti de ma croissance personnelle à travers des choses que je ne peux pas contrôler (par exemple, ce que les autres disent ou font !), Mais le fait est que… cela fonctionne et cela se produit pour BEAUCOUP de personnes – avec succès une expérience soutenue la croissance de leur confiance en choisissant d’être entouré de personnes positives qui donnent verbalement des commentaires positifs…
« Les gens en qui j’ai confiance me disent «tu es formidable chez XYZ », ce qui me donne confiance en moi. Je prends un moment pour reconnaître ce que les autres voient en moi que je ne vois pas moi-même, cela m’aide à me sentir en confiance.
« M’entourer de gens qui croient en moi et qui ont aussi une attitude positive et positive a été très important pour renforcer ma confiance. »
« Je reçois des commentaires positifs de mes enfants (et d’autres adultes aussi) qui m’ont vraiment aidé à m’accepter. Mes enfants sont les premiers à m’accepter et à me dire qu’ils aiment qui je suis. Ils me voient comme ça, et je ne me voyais pas comme ça, donc ça a ajusté ma perception de moi-même.
« Ma confiance a également été renforcée par le fait que d’autres personnes ont eu confiance en moi et ont vu en moi la personne qui serait capable de faire plus et de plus grandes choses. Ils m’ont dit cela, ce qui m’a aidé à me voir différemment et à me sentir plus en confiance.
Je partagerai plus bientôt sur COMMENT vous pouvez délibérément en faire l’expérience par vous-même aussi.
4 Aimer ce que vous faites
Lequel vient en premier, la poule ou l’œuf ?
Avez-vous d’abord confiance en vous, puis parce que vous êtes sûr de faire ce que vous aimez ?
Ou allez-vous de l’avant et faites ce que vous aimez maintenant, et c’est ce qui vous donne confiance?
« Il est important d’AIMER ce que vous faites, cette joie vous donne confiance. J’ai toujours aimé ce que je faisais et je crois que cela m’a donné confiance.
« La raison pour laquelle j’ai la confiance nécessaire pour agir sur mes objectifs et mes projets, c’est parce que je crois en ce que je fais. Je ne fais pas les choses dans ma vie ou je ne suis pas des chemins à moins que je sois vraiment passionné par ça, et ça me donne de la joie. De cet amour et de cette intuition à propos de ce dans quoi je m’embarque, cela renforce ma confiance.
5 Une perspective saine sur la peur, le risque et l’échec
C’était le thème le plus clair et le plus retentissant avec tous ceux à qui j’ai parlé. Regarde ça…
« La confiance vient avec un bon état d’esprit face à l’échec. Essayer quelque chose et ne pas réussir n’est PAS un échec, c’est « tu peux être nul et toujours génial de le faire et de t’amuser à le faire » ! »
« Affronter mes peurs et faire des choses qui me font peur et les vaincre a renforcé ma confiance. En agissant et en faisant de nouvelles choses, j’ai été plus à l’aise avec le risque, l’incertitude et j’ai réalisé que j’étais bien plus capable que je ne le croyais auparavant.
« Avoir peur et le faire malgré tout. J’aime demander, « qu’est-ce qui pourrait mal tourner? » On m’a appris au début de ma carrière que si quelqu’un vous dit NON, la vie n’est pas finie, échouer ne signifie pas que le terrain s’ouvrira et vous engloutira.
« Avoir peur et le faire malgré tout! » Je me sentais souvent en insécurité, en manque de confiance et j’avais peur lorsque je me lançais dans de nouvelles relations, emplois, opportunités, etc. Pourtant, comme j’apprécie la croissance et l’apprentissage et que je suis un peu rebelle, je n’ai pas peur de prendre des risques, dans l’inconnu et a grandi en conséquence.
Assez dit! Restez à l’écoute, je vais vous montrer comment changer votre relation avec le risque, la peur et l’échec.
6 Tirer la force des défis de la vie
Les moments où nous sommes à genoux, écrasés par les événements de la vie, sont les moments qui renforcent notre résilience et la confiance que nous pouvons faire n’importe quoi et faire face à N’IMPORTE QUOI…
«Je pense à la perte, au chagrin et aux défis de la vie que j’ai eus et je sais que la vie ne sera plus jamais aussi mauvaise, alors vous prenez ce que la vie vous réserve et faites-en face, et passez à autre chose. Les difficultés de la vie viennent avec des leçons de vie, prenez les leçons, et il n’y a rien à craindre. Cette résilience m’a aidé à mieux m’accepter et à accepter la vie, et donc plus confiant pour faire face à ce que la vie apporte.
« J’ai pu faire de nouvelles choses dans ma vie avec confiance parce que je savais que les moments difficiles du passé vous rendaient plus fort. Lorsque vous avez relevé des défis, vous réalisez que vous devenez plus sage, plus fort, plus intelligent et que vous pouvez tout affronter, donc c’est moins effrayant d’entreprendre de nouvelles choses ou des changements.
7 Foi
Si vous vivez votre vie avec n’importe quelle sorte de base de foi, de religion ou de spiritualité, vous pouvez vous appuyer sur cette source aimante / puissance supérieure pour soutenir votre confiance …
« Ma confiance a été renforcée en remarquant des signes/messages répétés de la vie qui ont soutenu le sentiment de ce que je voulais faire. Cela me donne l’impression de ne pas être seul et m’aide à faire confiance à mon idée originale, sachant que la vie me le reflète d’une manière ou d’une autre. Cela me donne à son tour confiance.
« S’appuyant sur ma foi – qu’une intelligence divine aimante m’a créé comme je suis pour une raison. Je préfère faire confiance à cette puissance supérieure (qui a créé tous les miracles que je vois autour de moi chaque jour) plutôt que de faire confiance à mon propre petit bruit mental, doute, peur ou jugement ! Je suis sûr qu’il sait mieux que moi !
8 Petits pas
Vous ne vous sentez pas en confiance pour faire ce que vous voulez vraiment faire dans la vie ?
Arrêtez de penser à l’énormité de la situation dans son ensemble et inspirez confiance en ne faisant qu’un petit pas en avant à la fois et voyez ce qui se passe…
« Quand je faisais quelque chose de nouveau, j’étais confiant parce que je n’étais jamais fou, je commence toujours petit et je fais de petits pas, j’expérimente et je prends de petits risques, puis si ça a l’air bien, je continue. »
« L’inspiration me vient à l’esprit avec l’idée d’un petit pas que je pourrais faire. C’est comme si l’intuition ou l’inspiration créative me montraient quelque chose de plus simple à faire pour commencer sans avoir à me soucier de l’énormité de la situation dans son ensemble.
9 Se connecter régulièrement à votre moi intérieur
Il est important de se connecter régulièrement à votre Soi intérieur…
« Cultiver et équilibrer mes mondes intérieur et extérieur a fait une différence significative dans le maintien et le développement de ma confiance… Plus je me connecte (à l’intérieur) avec la vérité de qui je suis, mon essence spirituelle, ma Divinité et mon cœur, plus je suis en paix et Aisance et connexion, je suis avec MOI… en conséquence, mon monde extérieur, y compris mon travail, mon expression, mes relations et ma contribution, est enraciné dans ma confiance et la connaissance plus profonde de qui je suis.
« Je marche tous les jours pour me rendre au travail, 1 heure par moi-même, ayant du « temps pour moi », afin que je puisse réfléchir, penser à des choses, me sentir connecté à moi-même, et cela me calibre définitivement pour la journée. »
9 conseils pour savoir comment appliquer cette recette pour augmenter votre confiance
Dans la vidéo de coaching ci-dessous, vous obtiendrez un conseil pratique pour chacun des 9 thèmes ci-dessus, qui peut s’appliquer immédiatement dans VOTRE vie pour vous aider à renforcer votre confiance.
Voici ce que nous couvrons dans la vidéo :
- Un petit conseil pour s’accepter inconditionnellement
- Un changement d’état d’esprit facile que vous pouvez adopter aujourd’hui et qui renforce votre confiance
- Le moyen le plus simple d’amener des personnes plus positives et des éloges dans votre vie
- Un moyen garanti sans risque de faire ce que vous aimez en ce moment
- Le changement d’attitude évident face au risque et à l’échec qui propulsera votre confiance
- Un exercice de réflexion qui réduira votre peur et augmentera immédiatement votre estime de soi
- Un petit rituel de foi que vous pouvez commencer à utiliser (je le fais tout le temps), qui revient à vous brancher sur la source d’énergie infinie de toute confiance !
- Comment vous pouvez obtenir la preuve de votre confiance accrue dans les 7 prochains jours, comme preuve que VOUS ÊTES la personne pour laquelle vous êtes né !
- Le moyen infaillible de rester sur la bonne voie pour vivre votre propre voyage de vie unique (âme !) en toute confiance (dans un monde où la plupart des gens se comparent aux autres tout le temps !)