10 conseils pour passer une vie heureuse et réussie

14

Quel est le secret d'une vie heureuse? La nouvelle science du bonheur nous montre que le secret est que le bonheur s'apprend! Ici, nous nous engageons à vous apporter les 10 meilleurs conseils dont vous avez besoin pour être plus heureux maintenant.

10 conseils pour passer une vie heureuse et réussie

1 Souriez plus souvent

Sourire plus est un moyen simple d'améliorer considérablement la qualité de votre vie. Tout ce que vous avez à faire est de sourire et la vie sera meilleure, vraiment. C'est si simple. Le sourire est le moyen naturel de se forcer à être heureux. Beaucoup de gens sourient même pendant cinq minutes d'affilée le matin pour se mettre de bonne humeur pour la journée. C'est un outil très puissant qui est de moins en moins utilisé à mesure que nous vieillissons et que nous avons plus que jamais besoin de bonheur. N'oubliez pas que si le bonheur conduit aux sourires, les sourires mènent également au bonheur. Les chercheurs pensent qu'en forçant un sourire, vous activez un ensemble spécifique de muscles du visage. Cet ensemble de muscles est étroitement lié aux émotions de bonheur et de joie. En souriant, vous signalez les centres émotionnels de votre cerveau pour leur dire que tout va bien.

Voir également; 10 avantages surprenants du rire.

2 Ne prenez pas la vie si sérieusement!

Ne prenez pas la vie trop au sérieux. Vous n'en sortirez jamais vivant. La vie est sérieuse et la prendre trop au sérieux vous prive de bonheur, de plaisir et de productivité. Une attitude solennelle augmente le stress, gaspille la créativité et l'innovation et étouffe le progrès. Apprenez à rire des petites choses et tout ce truc d ‘«existence» sera beaucoup plus facile. Amusez-vous de vos erreurs et de vos échecs et soyez reconnaissant d'avoir appris votre leçon et de ne plus vous gâcher comme ça. Et surtout, faites des choses que vous aimez! Le sourire. Rire. Sautez, sautez et courez. Faites quelque chose que vous aimez vraiment et amusez-vous à le faire! La vie n'est pas strictement professionnelle, elle peut être mêlée de plaisir.

3 Pensez à des pensées positives

Il est assez courant d'entendre des gens dire: «Pensez positivement!» À quelqu'un qui se sent déprimé et inquiet. La plupart des gens ne prennent pas ces mots au sérieux, car ils ne savent pas ce qu'ils veulent vraiment dire ou ne les considèrent pas comme utiles et efficaces.

Avoir des pensées négatives comme un film ne peut que vous faire souffrir. Les pensées négatives vous drainent d'énergie et vous empêchent d'être dans le moment présent. Plus vous cédez à vos pensées négatives, plus elles deviennent fortes. Lorsque vous vous surprenez à penser à une pensée négative, arrêtez-la immédiatement par tous les moyens nécessaires. Frappez-vous au visage, criez quelque chose de positif au sommet de vos poumons ou sautez de haut en bas. Faire tout ce qu'il faut pour revenir à un état d'esprit positif en tant que tel est essentiel pour un bonheur et un succès continus.

4 Développer la capacité de pardonner

La capacité de pardonner est un processus mental, émotionnel et / ou spirituel de libération du ressentiment, de la colère ou des mauvais sentiments que vous avez envers une autre personne. Le pardon est quelque chose que la plupart des gens échouent lamentablement, même s'ils pensaient que c'était si simple. Les rancunes ne font qu'apporter plus de misère à ceux qui les détiennent et empêchent de bonnes relations avec la cible. Vous faites des erreurs tout le temps, alors pourquoi ne pas avoir pitié quand les autres le font? Rester en colère est horrible alors que pardonner à quelqu'un apporte une sensation rafraîchissante à l'esprit et guérit la relation. «Si nous voulons vraiment aimer, nous devons apprendre à pardonner.»

5 Apprenez à contrôler vos émotions

La vie est compliquée et les gens le sont encore plus. Il est fort probable qu'à un moment donné, nous soyons confrontés à des situations difficiles et émotionnellement stimulantes impliquant une perte, un conflit ou un rejet. Ces stress (trop courants dans cette économie en cours) peuvent souvent nous amener à nous sentir anxieux ou un peu déprimés. Si vous n'avez pas les compétences émotionnelles pour comprendre et gérer ces sentiments, et que ce cycle dure assez longtemps, cela peut conduire à un sentiment de dépression ou de perte de contrôle, causant des problèmes majeurs dans la vie de tous les jours. La seule personne qui peut vous rendre malheureux, c'est vous! Vous êtes celui qui décide d'être affecté par les paroles et les actions des autres. Réalisez cela pour que la prochaine fois que vous ressentez une émotion négative, vous puissiez trouver la force en vous pour la surmonter.

6 Détendez-vous!

Savoir se détendre est essentiel pour assurer sa santé et son bien-être, ainsi que pour retrouver la passion et la joie de vivre. Permettre au stress de vous affecter peut entraîner une dépression, une maladie et un sentiment général de mécontentement. Avec l'augmentation constante de la vitesse de la vie, nous devons tous prendre un peu de temps pour moi et nous déconnecter de nos horaires chargés. Celui-ci est pour vous les bourreaux de travail là-bas (moi y compris). Oui, le travail est très important et productif, mais vous devez prendre le temps de vous détendre tous les jours ou vous allez vous épuiser plus rapidement qu'une bougie sans oxygène. De plus, vous devez vous récompenser pour un travail bien fait. Quelle est l'utilité de faire tout ce travail si vous ne pouvez pas vous amuser un peu de temps en temps de toute façon?

Voir également; 10 façons de soulager le stress.

7 Faites ce que vous aimez

Pour bien faire quelque chose, il faut l'aimer. Il y a une énorme différence entre gagner sa vie et gagner sa vie; lequel fabriquez-vous en ce moment? Beaucoup passent leur vie entière à essayer de gagner le plus d'argent possible afin de pouvoir se permettre de faire ce qu'ils veulent vraiment plus tard. Cela n'a aucun sens de s'installer dans la vie jusqu'à ce que vous ayez 65 ans pour pouvoir prendre votre retraite et faire ce que vous voulez quand vous avez déjà dépassé la fleur de l'âge. Nous ne vivons qu'une seule fois, alors pourquoi ne voudriez-vous pas la dépenser à la poursuite de votre bonheur? Faire quoi que ce soit d'autre serait un gaspillage tragique de la liberté qui vous est permise si vous lisez ceci maintenant. Suivez votre bonheur et vous serez mille fois plus heureux que votre date de retraite et plus de 40 ans de moins.

8 Choisissez judicieusement vos amis

La vérité est que pour vivre une vie émotionnellement saine, vous avez besoin de personnes dans votre vie. Vous avez besoin de relations saines et solidaires. Vous êtes beaucoup plus affecté que vous ne le pensez par les personnes avec qui vous passez votre temps. Vos amis en disent long sur vous en tant que personne. Si vous vous entourez de personnes malhonnêtes et méchantes, leurs traits finiront par déteindre un peu sur vous. Bien que personne ne soit parfait, vous ne devriez pas passer beaucoup de temps avec des personnes négatives qui ne feront que vous abattre. Au lieu de cela, choisissez des amis que vous admirez. Si vos amis ont des traits de caractère solides comme l'intelligence, la loyauté, la gentillesse et le dévouement, vous verrez qu'ils ont un effet positif sur votre vie. C'est parfaitement bien pour vous de prendre votre temps dans les premières étapes d'une relation afin de vraiment choisir judicieusement vos amis.

9 Ne brûlez pas les ponts

Vous avez sans aucun doute entendu cette expression: "Ne brûlez pas vos ponts." Et, oui, c'est une bonne idée de rester en bons termes avec les autres. Les ponts en feu ne portent pas un coup fatal à sa carrière d'indépendant. J'entends par là maintenir vos relations avec les gens même si vous pensez que vous ne les reverrez jamais. Par exemple, si vous quittez votre emploi, ne pas mâcher votre patron avant de partir! Vous pourriez le rencontrer à nouveau plus tard et la vie et souhaiter que vous n'aviez jamais rompu les liens aussi durement. Vous ne savez jamais quand vous pourriez avoir besoin de l'aide de quelqu'un que vous avez connu dans le passé. De plus, il y a déjà trop de haine dans ce monde, pourquoi en ajouter davantage envers les personnes avec lesquelles vous interagissez?

10 Concentrez-vous uniquement sur le présent

Concentrez-vous sur maintenant Le présent. Que se passe-t-il en ce moment, en ce moment. Ce que nous faisons maintenant. Le passé est immuable, il est donc inutile d'y réfléchir à moins que vous ne vous assuriez de ne pas répéter les erreurs du passé. L'avenir n'est que le résultat de vos actions d'aujourd'hui. Alors apprenez du passé pour faire mieux dans le présent afin de pouvoir réussir dans le futur. Il est inévitable que nous réfléchissions aux trois. Nous ne pouvons pas nous empêcher de penser au passé ou à l'avenir. Cependant, avec de la pratique, nous pouvons nous concentrer davantage sur le présent que nous ne le faisons déjà.

Source d'enregistrement: www.wonderslist.com

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More