Top 10 totuutta kauneusunesta ja niiden toiminnasta
Panostamme paljon aikaa – ja joskus paljon rahaa – yrittämään näyttää parhaimmalta. Teini-ikäisistä lähtien ja kokeilemalla kaikkia korjaustoimenpiteitä mustapäiden ja taisteluaknen poistamiseksi, nykyajan aikuisuuteen, kun panostamme kaikkeen kasvojen ja vartalon kosteusvoiteista hiusjuurien hoitotuotteisiin ja tietysti erilaisiin meikkituotteisiin. On kuitenkin yksi asia, jolla on melkein ääretön määrä kauneudenhoitosalaisuuksia ja joka on epäilemättä tehokkain osa onnistunutta kauneusrutiinia. Ja se on täysin ilmainen! Sitä kutsutaan uneksi. Saitko tarpeeksi siitä? Jos ei, tässä on 10 syytä, miksi sinun pitäisi saada kauneusunesi ja miten se todella toimii.
1 Hehkuva iho
Oletko huomannut, että kun unohdat unen, ihosi alkaa näyttää tylsältä? Tämä johtuu siitä, että unen puute aiheuttaa verisuonten laajenemisen ja hidastaa veren virtausta ihoon. Tämä aiheuttaa osittain nuo tummat ympyrät ja ryöstää kasvoiltasi sen terveellisen hehkun, jonka sillä pitäisi olla.
2 Kollageenin tuotanto
Kehosi tuottaa nukkumisen aikana kollageenia, joka on vastuussa ihon kimmoisuudesta, kireydestä ja auttaa pitämään ihon ulkonäön optimaalisella kosteudella. Ilman kollageenia iho, hiukset ja kynnet alkavat näyttää tasaisilta ja tylsiltä ja iho alkaa taipua.
3 Ihon uudistuminen
Kehosi tuottaa ihmisen kasvuhormonia (HGH), kun nukut; lapsille se auttaa heitä kasvamaan, ja niin aikuisille kuin lapsillekin, tämä antaa kehosi elvyttää soluja ja parantaa itsensä. Saastumisesta ja UV-säteilystä aiheutuvat ihovauriot paranevat unen aikana, mikä tekee ihosta nuoremman ja virkistävämmän.
4 jännittyneet kasvolihakset rentoutuvat
Riittävä nukkuminen voi vähentää kasvojen lihasten jännityksestä johtuvien hienojen juonteiden ja ryppyjen ulkonäköä. Tästä huolimatta, jos nukut vatsallasi kasvosi murskattuina tyynyyn, se voi myös aiheuttaa hienoja viivoja ja ryppyjä. On parasta nukkua tyynyllä, joka on rakennettu parantamaan verenkiertoa; esimerkiksi Even muistivaahtotyyny on osa tuotevalikoimaa, joka on suunniteltu auttamaan kaikentyyppisiä ratapölkkyjä, jopa mahalaukkuja.
5 Vähentää kortisolitasoja
Kortisoli on stressihormoni, jota tuotetaan koko päivän, mutta jos tasot pysyvät korkeina, se aiheuttaa tulehdusta kehossa. Tämä voi vahingoittaa ihoa solutasolla ja estää ihon paranemista, ja ihonalainen tulehdus saa myös kasvosi näyttämään turvonnulta. Kortisoli myös ohentaa ihoasi ja on vastuussa venytysmerkkien muodostumisesta ja ihon värimuutoksista.
6 Painonhallinta
Hormoni greliini, joka on vastuussa nälkäisyydestäsi, ja leptiinihormoni, joka kertoo sinulle, kun olet täynnä, lisääntyy ja vähenee vastaavasti unen puutteen vuoksi. Kun sinulla on univaikeuksia, päädyt usein nälkäiseksi ja syömään enemmän kuin kehosi todella tarvitsee ja voi palaa, mikä johtaa painonnousuun.
7 Skin Detox
Uni on aika, jolloin kehosi pystyy poistamaan toksiinit iholta – kuten epäpuhtaudet ja bakteerit. Ihosi kerääntyy usein kertymistä ja tukkeutumista huokosiin, kun se ei pysty suorittamaan tätä toimintoa.
8 Imusolmukkeiden tyhjennys
Kun unesta puuttuu, imusuonten järjestelmä valuu huonosti, mikä johtaa nesteen kertymiseen, joka ilmenee turvonnut silmät ja ne ilmaisevat merkit huonosta yöunesta: tummat ympyrät.
9 PH-tason tasapaino
Unen puute vaikuttaa myös ihon kosteustasoon tyhjentäen niitä siten, että ihosi kuivuu ja himmenee, menettämättä terveellisen hehkun. PH: n lasku voi myös aiheuttaa punoitusta, epätasaista ihon sävyä ja tekstuuria ja laukaista puhkeamisen.
10 Lisääntynyt melatoniini
Uni todella lisää melatoniinitasojasi, jotka auttavat taistelemaan ikäpisteitä ja hienoja viivoja vastaan ja toimivat antioksidanttina.
Joten seuraavalla kerralla, kun harkitset unen säästämistä, muista, että et vain tunne väsymystä, vaan osallistut suoraan sinua vaivaaviin iho-ongelmiin ja myös ihosi ikääntymiseen. Aloita kauneuden levon hyödyntäminen jo tänään!
Top 10 totuutta kauneuden nukkumisesta
- Hehkuva iho
- Kollageenin tuotanto
- Ihon uudistuminen
- Kireät kasvolihakset rentoutuvat
- Vähentää kortisolitasoja
- Painokontrolli
- Ihon detox
- Imusolmukkeiden tyhjennys
- PH-tason tasapaino
- Lisääntynyt melatoniini