বিউটি স্লিপ এবং তারা কীভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে শীর্ষ দশ সত্য

7

আমাদের সেরা দেখার চেষ্টা করার জন্য আমরা প্রচুর সময় – এবং কখনও কখনও প্রচুর অর্থ বিনিয়োগ করি। যখন আমরা কিশোরী থেকে শুরু করে ব্ল্যাকহেডস এবং যুদ্ধের ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য সমসাময়িক প্রাপ্তবয়স্কদের দিকে, যখন আমরা মুখ এবং শরীরের ময়েশ্চারাইজার থেকে শুরু করে চুলের মূল যত্নের পণ্যগুলিতে এবং অবশ্যই বিভিন্ন মেকআপের পণ্যগুলিতে বিনিয়োগ করি। তবে, এমন একটি জিনিস রয়েছে যা সৌন্দর্য যত্নের প্রায় অসীম পরিমাণ ধারণ করে এবং কোনও সন্দেহ ছাড়াই একটি সফল সৌন্দর্যের রুটিনের সবচেয়ে কার্যকর অংশ। এবং এটি একেবারে বিনামূল্যে! একে ঘুম বলে। আপনি কি যথেষ্ট পাচ্ছেন? যদি তা না হয় তবে এখানে আপনার 10 টি কারণ আপনার সুন্দরীর ঘুম হওয়া উচিত এবং এটি বাস্তবে কীভাবে কাজ করে তা এখানে।

1 আলোকসজ্জা জটিলতা


আপনি কি খেয়াল করেছেন যে আপনি যখন ঘুম থেকে বাদ যান, তখন আপনার ত্বক নিস্তেজ দেখা শুরু করে? এর কারণ কারণ ঘুমের অভাব আপনার রক্তনালীগুলিকে প্রকৃতপক্ষে বিচ্ছিন্ন করে তুলবে এবং আপনার ত্বকে রক্ত ​​প্রবাহকে ধীর করবে। এটি আংশিকভাবে সেই অন্ধকার চেনাশোনাগুলির কারণ হয়ে তোলে এবং আপনার মুখের সেই স্বাস্থ্যকর আভাটি ছিনিয়ে নিতে পারে যা এটি হওয়া উচিত।

2 কোলাজেন উত্পাদন


আপনার ঘুমের সময় আপনার দেহ কোলাজেন তৈরি করে যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা, দৃ tight়তার জন্য দায়ী এবং অনুকূল আর্দ্রতার সাথে ত্বকের মোড়কগুলি বজায় রাখতে সহায়তা করে। কোলাজেন ছাড়া, ত্বক, চুল এবং নখগুলি সবগুলি সমতল এবং নিস্তেজ দেখা শুরু করে এবং ত্বক পচা শুরু করে।

3 ত্বক পুনর্জন্ম


আপনি ঘুমালে আপনার দেহ হিউম্যান গ্রোথ হরমোন (এইচজিএইচ) উত্পাদন করে; বাচ্চাদের জন্য, এটি তাদের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য একইভাবে এটি আপনার শরীরকে কোষগুলি পুনরায় জন্মানো করতে এবং নিজেই নিরাময় করতে দেয়। দূষণ থেকে আপনার ত্বকের ক্ষতি এবং ইউভি রেডিয়েশনের সময় ঘুমের সময় নিরাময় হয়, যা ত্বককে আরও কম দেখায় এবং সতেজ করে তোলে।

4 উত্তেজনাপূর্ণ মুখের পেশী শিথিল


পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়াই মুখের পেশীগুলিতে টানাপোড়েনের কারণে সৃষ্ট সূক্ষ্ম রেখাগুলি এবং বলিগুলির চেহারা কমাতে পারে। বলা হচ্ছে, যদি আপনি আপনার মুখটি বালিশে চূর্ণ করে পেটে ঘুমাচ্ছেন, তবে এটি খুব সূক্ষ্ম লাইন এবং বলি হতে পারে। প্রচলন উন্নতির জন্য নির্মিত বালিশ দিয়ে ঘুমানো ভাল ; উদাহরণস্বরূপ, ইভ দ্বারা একটি মেমরি ফেনা বালিশ হ'ল প্রতিটি ধরণের স্লিপার এমনকি পাকস্থলীর স্লিপারকে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা অনেকগুলি পণ্যের অংশ of

5 কর্টিসল স্তর হ্রাস করে


কর্টিসল হ'ল স্ট্রেস হরমোন যা সারা দিন তৈরি হয়, তবে যদি স্তর বেশি থাকে তবে এটি শরীরে প্রদাহ সৃষ্টি করে। এটি সেলুলার স্তরে আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং ত্বকের নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে বাধা দেয় এবং ত্বকের নিচে প্রদাহ আপনার মুখটিকে অদ্ভুত দেখাবে। কর্টিসল আপনার ত্বককেও পাতলা করে, এবং প্রসারিত চিহ্ন এবং ত্বকের বিবর্ণতা তৈরির জন্য দায়ী।

6 ওজন নিয়ন্ত্রণ


আপনাকে ক্ষুধার্ত করে তোলার জন্য দায়ী হরমোন ঘেরলিন এবং হরমোন লেপটিন যা আপনাকে পূর্ণ হওয়ার সময় বলে দেয়, ঘুমের অভাবের কারণে যথাক্রমে বৃদ্ধি এবং হ্রাস পায়। যখন আপনি ঘুম বঞ্চিত হন, তখন আপনি প্রায়শই ক্ষুধার্ত বোধ বোধ করবেন এবং আপনার শরীরের যা প্রয়োজন তার চেয়ে বেশি খাওয়া শেষ হয়ে যাবে এবং ফলস্বরূপ ওজন বাড়বে।

7 স্কিন ডিটক্স


ঘুম এমন একটি সময় যা আপনার শরীর থেকে আপনার ত্বক থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সক্ষম হয় – যেমন দূষণকারী এবং ব্যাকটেরিয়া bacteria আপনার ত্বকটি প্রায়শই ছিদ্রগুলিতে বিল্ডআপ এবং ব্লকেজ জমা করে যখন এটি এই ফাংশনটি সম্পাদন করতে পারে না।

8 লিম্ফ্যাটিক নিকাশী


যখন ঘুম বঞ্চিত হয়, তখন আপনার লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমটি খারাপভাবে নিষ্কাশিত হয়, যার ফলে তরল বিল্ডআপ ফুঁকড়ে চোখ হিসাবে উদ্ভাসিত হয় এবং যারা খারাপ রাতের ঘুমের গল্প বলার লক্ষণ: অন্ধকার চেনাশোনা।

9 পিএইচ স্তরের ভারসাম্য


ঘুমের অভাব আপনার ত্বকের আর্দ্রতার মাত্রাকেও প্রভাবিত করে, এগুলি হ্রাস করে যাতে আপনার ত্বক শুষ্ক ও নিস্তেজ হয়ে যায়, সেই স্বাস্থ্যকর আভা হারিয়ে ফেলে। পিএইচ এর ড্রপ এছাড়াও লালভাব, অসম স্কিন টোন এবং টেক্সচার এবং ট্রিগার ব্রেকআউট তৈরি করতে পারে।

10 বর্ধিত মেলাটোনিন


ঘুম আসলে আপনার মেলাটোনিনের মাত্রা বাড়ায় যা বয়সের দাগ এবং সূক্ষ্ম রেখার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টের মতো কাজ করে।

সুতরাং, পরের বার আপনি যখন ঘুমের দিকে ঝাপটানো বিবেচনা করবেন তখন মনে রাখবেন যে আপনি কেবল ক্লান্ত বোধ করবেন না, আপনি সরাসরি ত্বকের সমস্যাগুলিতে আপনাকে অবদান রাখবেন এবং আপনার ত্বকের বৃদ্ধিতেও অবদান রাখবেন। সৌন্দর্য বিশ্রামের সুবিধাগুলি আজ শুরু করুন!

বিউটি স্লিপ সম্পর্কে শীর্ষ 10 সত্য

  1. ঝকঝকে জটিল Comp
  2. কোলাজেন উত্পাদন
  3. ত্বকের পুনর্জন্ম
  4. টানটান মুখের পেশী শিথিল করে relax
  5. কর্টিসল স্তর হ্রাস করে
  6. ওজন নিয়ন্ত্রণ
  7. স্কিন ডিটক্স
  8. লিম্ফ্যাটিক ড্রেন
  9. পিএইচ স্তরের ভারসাম্য
  10. মেলাটোনিন বৃদ্ধি পেয়েছে
রেকর্ডিং উত্স: www.wonderslist.com

এই ওয়েবসাইট আপনার অভিজ্ঞতা উন্নত করতে কুকি ব্যবহার করে। আমরা ধরে নেব যে আপনি এটির সাথে ঠিক আছেন, তবে আপনি ইচ্ছা করলে অপ্ট-আউট করতে পারেন। আমি স্বীকার করছি আরো বিস্তারিত