Ein praktischer Leitfaden zur Stärkung Ihres Selbstvertrauens
In diesem praktischen Leitfaden zur Stärkung Ihres Selbstvertrauens finden Sie ein kostenloses Coaching-Video mit praktischen Tipps, die Sie sofort anwenden können und sich auf einfache Dinge konzentrieren, die dabei helfen, Selbstzweifel und Zweifel zu überwinden, Vertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen.
Ich werde Ihnen zunächst 9 Mini-Fallstudien von Menschen mitteilen, die jetzt Selbstvertrauen haben und selbstbewusste Lebensentscheidungen treffen, indem sie das tun, was sie lieben, und WIE sie dieses Vertrauen auf 9 spezifische Arten erlangt haben.
Indem Sie diese 9 Dinge verstehen und üben, können Sie auch Ihr Selbstvertrauen stärken.
Diese Personen, die ich informell interviewt habe, hatten zuvor irgendeine Form von Selbstzweifeln oder Mangel an Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen oder Selbstvertrauen erlebt.
Dies sind NATÜRLICHE und NORMALE Herausforderungen auf der Fahrt namens Leben. Also, wenn Sie das auch durchmachen, wissen Sie einfach, dass es KEIN Mangel oder Fehler ist!
Diese Fallstudien stammen von einer ausgewogenen Mischung aus Extrovertierten und Introvertierten, Männern und Frauen, die eine Altersspanne von 50 Jahren abdecken, einschließlich verschiedener Länder, Erziehung, Erfahrungen, Lebensherausforderungen und Karrieren.
Also wollte ich wissen… WIE haben sie Probleme mit Selbstzweifeln und Selbstwertgefühl gelöst und stattdessen ihr Selbstvertrauen STÄRKEN, um jetzt die Menschen zu sein, die das natürliche Selbstvertrauen zeigen, das ich gesehen habe (was ich ruhiges, bescheidenes, seelenvolles Selbstvertrauen nennen würde) .
Weil ich all diese Leute persönlich kenne. Ich habe gesehen, was sie tatsächlich in ihrem Leben getan haben und wie sie sich selbst tragen. Sie ALLE inspirieren mich. Es sind entweder Menschen, die mich betreut haben, oder sie sind Menschen in meinem persönlichen oder beruflichen Netzwerk.
Beantworte 2 Fragen
Bevor wir uns mit den 9 Dingen befassen, die sie über Selbstvertrauen geteilt haben und die Sie auf Ihrer eigenen Reise nutzen können, hier sind ein paar wichtige Fragen für SIE…
- Wie würde sich Ihr Leben anders anfühlen/anfühlen, wenn Sie selbstbewusster wären?
- Gibt es etwas Bestimmtes, das Sie TUN würden, wenn Sie mehr Selbstvertrauen hätten?
9 Dinge, die das Vertrauen stärken
1 Selbstakzeptanz
„Ich habe tatsächlich das Gefühl, dass mein Selbstvertrauen von meiner Selbstakzeptanz herrührt. Je mehr ich mich akzeptiert habe, desto selbstbewusster fühle ich mich. Je selbstbewusster ich bin, desto mehr akzeptiere ich mich selbst! Sie unterstützen sich gegenseitig.“
„Die Selbstakzeptanz ist enorm. Es ist alles, wenn es darum geht, selbstbewusst zu sein. Wenn du mit dir selbst im Reinen bist und liebst, wer du bist, wirst du ganz natürlich selbstbewusst. Es ist dir nicht so wichtig, wenn du bei etwas versagst, da du weißt, dass du dich selbst, selbst wenn du scheiterst, trotzdem lieben wirst.“
Es ist Zeit, sich selbst vollständig zu akzeptieren (Warzen und alles!) … Ich werde Ihnen zeigen, wie, also bleiben Sie dran.
2 Denkweise, Einstellung und Selbstgespräch
„Als ich erkannte, dass man rund um die Uhr mit sich selbst leben muss und das Leben eine LANGE Reise ist, hatte ich es satt, mich mit mir selbst uneins zu fühlen, es ist wie ein kleiner Kampf in deinem eigenen Kopf. Also integrierte ich positives Denken und positive Selbstgespräche. Das erzeugt natürlich mehr Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen.“
„Nicht negativ mit mir selbst zu reden, mich selbst durch positive Selbstgespräche aufzumuntern, mein eigener bester Unterstützer zu sein.“
Menschen, die sich selbstbewusst fühlen und großartige Dinge im Leben tun (von Herzen geführte Ziele, Projekte und Abenteuer), haben sich für eine Denkweise GEWÄHLT, die die Art von Gefühl und Leben unterstützt, die sie wollen.
3 Andere Personen, die positives Feedback geben
Das hat mich überrascht. Ich bin kein großer Fan davon, mein persönliches Wachstum durch Dinge zu fördern, die ich nicht kontrollieren kann (z. B. was andere Leute sagen oder tun!), aber Tatsache ist… das funktioniert und es passiert für VIELE Menschen – erfolgreich nachhaltig erfahren Wachstum in ihrem Selbstvertrauen, indem sie sich dafür entscheiden, mit positiven Menschen zusammen zu sein, die verbal positives Feedback geben…
„Menschen, denen ich vertraue, sagen zu mir: „Du bist großartig bei XYZ“, und das stärkt mein Selbstvertrauen. Ich nehme mir einen Moment Zeit, um anzuerkennen, was andere in mir sehen, was ich selbst nicht sehe, das hilft mir, mich selbstbewusst zu fühlen.“
„Mich mit Menschen zu umgeben, die an mich glauben und die auch eine positive Einstellung haben, was ich tun kann, war wirklich wichtig für mein Selbstvertrauen.“
„Ich bekomme positives Feedback von meinen Kindern (und auch von anderen Erwachsenen), was mir wirklich geholfen hat, mich selbst zu akzeptieren. Meine Kinder sind die ersten Menschen, die mich akzeptieren und mir sagen, dass sie lieben, wer ich bin. Sie sehen mich so, und ich habe mich selbst nicht so gesehen, also hat es meine Selbstwahrnehmung angepasst.“
„Mein Selbstvertrauen wurde auch dadurch gestärkt, dass andere Menschen an mich geglaubt und in mir die Person gesehen haben, die in der Lage wäre, mehr und größere Dinge zu tun. Das haben sie mir gesagt, das hat mir geholfen, mich selbst anders zu sehen und mich selbstbewusster zu fühlen.“
Ich werde bald mehr darüber mitteilen, WIE Sie dies bewusst auch für sich selbst erfahren können.
4 Liebe, was du tust
Was kommt zuerst, das Huhn oder das Ei?
Bekommst du zuerst Selbstvertrauen und dann, weil du dir sicher bist, dass du das tust, was du liebst?
Oder machst du jetzt das, was du liebst, und DAS gibt dir Selbstvertrauen?
„Es ist wichtig zu LIEBEN, was man tut, diese Freude gibt einem Selbstvertrauen. Ich habe immer geliebt, was ich getan habe, und ich glaube, das hat mir Selbstvertrauen gegeben.“
„Der Grund, warum ich zuversichtlich bin, Maßnahmen für meine Ziele und Projekte zu ergreifen, liegt darin, dass ich an das glaube, was ich tue. Ich mache keine Dinge in meinem Leben oder folge Pfaden, es sei denn, ich bin wirklich leidenschaftlich dabei, und es macht mir Freude. Von dieser Liebe und Intuition über das, was ich anfange, stärkt das mein Selbstvertrauen.“
5 Eine gesunde Perspektive auf Angst, Risiko und Scheitern
Das war das größte und klarste Thema, mit dem ich gesprochen habe. Schau dir das an…
„Selbstvertrauen kommt mit einer guten Einstellung zum Scheitern. Etwas auszuprobieren und es nicht zu schaffen, ist KEIN Versagen, es ist ‚Du kannst scheiße sein und trotzdem großartig dabei sein und Spaß dabei haben‘!“
„Meinen Ängsten ins Auge zu sehen und Dinge zu tun, vor denen ich Angst habe, und diese zu überwinden, hat mein Selbstvertrauen gestärkt. Indem ich aktiv wurde und neue Dinge tat, wurde ich mit Risiken und Unsicherheiten vertrauter und erkannte, dass ich viel fähiger bin, als ich mir früher zugetraut hatte.“
„Spüre die Angst und tu es trotzdem. Ich frage gerne: „Was könnte schief gehen?“ Mir wurde früh in meiner Karriere beigebracht, wenn jemand NEIN zu dir sagt, ist das Leben noch nicht vorbei, Versagen bedeutet nicht, dass sich der Boden öffnet und dich verschlingt.“
„Spüre die Angst und tu es trotzdem!“ Ich fühlte mich oft unsicher, mangelte an Selbstvertrauen und hatte Angst, als ich mich auf neue Beziehungen, Jobs, Gelegenheiten usw. einließ. Da ich jedoch Wachstum und Lernen schätze und ein bisschen rebellisch bin und keine Angst davor habe, Risiken einzugehen, sprang ich oft ins Unbekannte und ist dadurch gewachsen.“
Genug gesagt! Bleiben Sie dran, ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Beziehung zu Risiko, Angst und Scheitern verändern können.
6 Kraft aus den Herausforderungen des Lebens ziehen
Die Zeiten, in denen wir auf unseren Knien liegen und von Lebensereignissen erdrückt werden, sind die Momente, die unsere Widerstandsfähigkeit und unser Vertrauen stärken, dass wir alles tun und mit ALLEM umgehen können …
„Ich denke an den Verlust, die Trauer und die Lebensherausforderungen, die ich hatte, und ich weiß, dass das Leben nie wieder so schlimm sein wird, also nimm, was das Leben dir zufügt, und geh damit um und mach weiter. Lebensschwierigkeiten bringen Lebenslektionen mit sich, nehmen Sie die Lektionen, und es gibt nichts, wovor Sie sich fürchten müssen. Diese Resilienz hat mir geholfen, mich selbst zu akzeptieren und das Leben zu akzeptieren und daher selbstbewusster zu sein, was das Leben bringt.“
„Ich konnte mit Zuversicht neue Dinge in meinem Leben tun, weil ich wusste, dass harte Zeiten in der Vergangenheit einen stärker machen. Wenn du Herausforderungen gemeistert hast, merkst du, dass du klüger, stärker und klüger wirst und dass du dich allem stellen kannst, also ist es weniger beängstigend, neue Dinge oder Veränderungen anzunehmen.“
7 Glaube
Wenn Sie Ihr Leben mit irgendeiner Glaubensbasis, Religion oder Spiritualität leben, können Sie sich auf diese liebevolle Quelle / Höhere Macht stützen, um Ihr Vertrauen zu stärken …
„Mein Selbstvertrauen wurde dadurch gestärkt, dass ich wiederholte Zeichen/Botschaften aus dem Leben bemerkte, die das Gefühl dafür unterstützten, was ich tun wollte. Das gibt mir das Gefühl, nicht allein zu sein, und hilft mir, meiner ursprünglichen Idee zu vertrauen, weil ich weiß, dass das Leben das irgendwie für mich widerspiegelt. Das wiederum gibt mir Selbstvertrauen.“
„Ich stütze mich auf meinen Glauben – dass eine liebevolle göttliche Intelligenz mich aus einem bestimmten Grund so erschaffen hat, wie ich bin. Ich vertraue lieber auf diese Höhere Macht (die all die Wunder geschaffen hat, die ich jeden Tag um mich herum sehe), anstatt auf meinen eigenen kleinen Gedankenlärm, Zweifel, Angst oder Urteil zu vertrauen! Ich bin mir ziemlich sicher, dass es es besser weiß als ich!“
8 Kleine Schritte gehen
Fühlen Sie sich nicht sicher, das zu tun, was Sie wirklich im Leben tun möchten?
Hören Sie auf, an die Ungeheuerlichkeit des großen Ganzen zu denken, und schöpfen Sie Selbstvertrauen, indem Sie immer nur einen kleinen Schritt nach vorne machen und sehen, was passiert …
„Wenn ich etwas Neues gemacht habe, war ich zuversichtlich, weil ich mich nie Hals über Kopf gestürzt habe, ich fange immer klein an und mache kleine Schritte, experimentiere und gehe kleine Risiken ein. Wenn es dann gut aussieht, mache ich weiter.“
„Die Inspiration kommt mir mit der Idee eines kleinen Schrittes, den ich machen könnte. Es ist also so, als würde mir Intuition oder kreative Inspiration etwas Einfacheres zeigen, um anzufangen, wo ich mir keine Gedanken über die Größe des Gesamtbildes machen muss.“
9 Sich regelmäßig mit deinem inneren Selbst verbinden
Es ist wichtig, sich regelmäßig auf sein inneres Selbst einzustellen…
„Das Kultivieren und Ausbalancieren meiner inneren und äußeren Welten hat einen wesentlichen Unterschied bei der Aufrechterhaltung und dem Aufbau meines Selbstvertrauens gemacht … Je mehr ich mich (innerlich) mit der Wahrheit verbinde, wer ich bin, mit meiner spirituellen Essenz, Göttlichkeit und meinem Herzen, desto mehr im Frieden und Leichtigkeit und Verbundenheit bin ich mit MIR… infolgedessen wurzelt meine äußere Welt, einschließlich meiner Arbeit, meines Ausdrucks, meiner Beziehungen und meines Beitrags, in meinem Vertrauen und dem tieferen Wissen darüber, wer ich bin.“
„Ich gehe jeden Tag zu Fuß zur Arbeit, 1 Stunde alleine, um „Zeit für mich“ zu haben, damit ich reflektieren, über Dinge nachdenken, mich mit mir selbst verbunden fühlen kann, und es kalibriert mich definitiv für den Tag.“
9 Tipps, wie Sie dieses Rezept anwenden, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken
Im folgenden Coaching-Video erhalten Sie zu jedem der 9 oben genannten Themen einen praktischen Tipp, der sofort in IHREM Leben angewendet werden kann, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Folgendes behandeln wir im Video:
- Ein kurzer Tipp, wie man sich selbst bedingungslos akzeptiert
- Eine einfache Änderung der Denkweise, die Sie heute annehmen können und die Ihr Selbstvertrauen stärkt
- Der einfachste Weg, mehr positive Menschen und Lob in Ihr Leben zu bringen
- Eine garantiert risikofreie Möglichkeit, das zu tun, was Sie gerade jetzt lieben
- Die einfache Änderung der Einstellung zu Risiken und Misserfolgen, die Ihr Selbstvertrauen stärken wird
- Eine Reflexionsübung, die Ihre Angst abbauen und Ihr Selbstwertgefühl sofort steigern wird
- Ein kleines Glaubensritual, das Sie anwenden können (ich mache das die ganze Zeit), das ist, als würden Sie sich an die unendliche Kraftquelle allen Vertrauens anschließen!
- Wie Sie innerhalb der nächsten 7 Tage Beweise für Ihr gestiegenes Selbstvertrauen erhalten können, als Beweis, dass SIE die Person sind, für die Sie geboren wurden!
- Der sichere Weg, um auf dem richtigen Weg zu bleiben und Ihre eigene einzigartige Lebens- (Seelen-!) Reise selbstbewusst zu leben (in einer Welt, in der sich die meisten Menschen ständig mit anderen vergleichen!)