4টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জীবনের পাঠ – দৈনিক ইতিবাচক
আমি আপনাদের সাথে 4টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জীবনের পাঠ ভাগ করতে চাই যা গত বছর ধরে আমার জন্য শক্তিশালী হয়েছিল।
এগুলি সত্যিই আমাদের সুখ এবং সাফল্যের ভিত্তি।
যদিও আমি গত 10 বছরে অনেকবার পৃথকভাবে এই প্রতিফলনগুলি পেয়েছি, সম্প্রতি 4টি আমার জন্য একসাথে শেষ হয়েছে এবং মনে হচ্ছে সেগুলি এখন আমার শরীরের কোষগুলিতে লেখা হয়েছে, সারিবদ্ধ এবং সম্মানিত হওয়ার জন্য গান গাইছে!
এবং আপনি হয়তো জানেন, আপনি যদি আমাদের সম্প্রদায়ে কিছু সময়ের জন্য আমার সাথে থাকেন, যখনই আমি একটি বার্তা লিখতে এই গভীর টান অনুভব করি, এটি সাধারণত কারণ বার্তাটি কেবল আমার এবং আমার সুবিধার জন্য নয়, বরং এটিও তোমার জন্য.
সুতরাং আসুন এই 4টি ভিআইএল (খুব গুরুত্বপূর্ণ পাঠ) তে ডুব দেওয়া যাক। ?
VIL 1. শুধু কি অনুরণিত হয়
অনুরণন হল এমন একটি অনুভূতি যা আপনি পান, যা আপনাকে বলে যে কিছু ভাল, সারিবদ্ধ এবং আপনার জন্য সঠিক।
অনুরণনের বিপরীত হল অসঙ্গতি, মানে আপনি অনুভব করেন যে কিছু সারিবদ্ধ নয়।
অনেক লোক তাদের জীবন নিয়ে এমন কিছু করে যা প্রতিধ্বনিত হয় না, এমন জায়গায় যা অনুরণিত নয়, এমন লোকেদের সাথে যারা তাদের সাথে অনুরণিত হয় না।
আমরা যদি একা আমাদের চিন্তাভাবনার উপর ভিত্তি করে জীবনে আমরা যা করি সে সম্পর্কে আমাদের পছন্দ করি, তাহলে আমরা এইরকম সব ধরণের ঝামেলা এবং অসঙ্গতির মধ্যে শেষ হতে পারি।
পরিবর্তে, কাজ, অর্থ, সম্পর্ক, স্বাস্থ্য, জীবনধারা এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে আমাদের পছন্দ করার সময় আমরা কী অনুভব করি, কী অনুরণিত হয় তা আমাদের লক্ষ্য করা দরকার ।
আপনি যদি আত্মা-সংলগ্ন, সর্বোত্তমভাবে সফল (সুখী) জীবনযাপন করতে চান, তাহলে:
- আপনি যা করেন সে সম্পর্কে আপনি কেমন অনুভব করেন, আপনার সামনের কোন পথ এবং উদ্ভূত সুযোগগুলির দিকে মনোযোগ দিন।
- সেই অনুভূতিগুলি শুনুন – কি/কে আপনার সাথে সংযুক্ত, এবং কি/কে নয়?
- "আমার উচিত…" এর দ্বারা আপনার জীবন যাপন করা বন্ধ করুন এবং "আমি পছন্দ করি…" এর মাধ্যমে জীবনযাপন শুরু করুন।
- যা অনুরণিত হয় তাকে হ্যাঁ বলুন, এবং ক্ষমতায়নের সাথে যা হয় না তা ভদ্রভাবে প্রত্যাখ্যান করুন।
ভিআইএল 2. স্বাচ্ছন্দ্যের অবস্থায় থাকুন
আপনি ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে যাই করেন না কেন, আপনি কীভাবে এটি করেন তার উপর নির্ভর করে।
প্রায়শই আমরা জীবনে এত তাড়াহুড়ো করে কিছু করার জন্য দৌড়ে যাই, জীবনকে প্রতিরোধ করে, আমাদের বিরক্ত করে এমন জিনিসের জন্য দুঃখিত, অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে এবং এমন লোকেদের দ্বারা হতাশ হয়ে যা আমরা যা অনুভব করতে পছন্দ করি তা থেকে আমাদের বিভ্রান্ত করে।
আমরা "জিনিসগুলি সম্পন্ন করতে" এবং আমাদের লক্ষ্যগুলি অর্জনের জন্য দৃঢ়, ইচ্ছাকৃত শক্তির সাথে এগিয়ে যেতে এবং জোর করতে পারি, কিন্তু কী শেষ পর্যন্ত?
আমরা কি সেখানে বসে ফিনিশিং লাইনে জর্জরিত এবং জীর্ণ বোধ করছি? এবং/অথবা আমরা যেভাবে কাজ করছি তার কারণে আমাদের স্বাস্থ্য, সম্পর্ক, আর্থিক বা জীবনধারার মূল্য পরিশোধ করে আমরা কি আমাদের পিছনে কিছু সমস্যা রেখেছি?
আপনি যদি একটি সুখী জীবন পেতে চান তাহলে:
- আপনি যখন স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তখন আপনার শরীরের ভিতরে এটি কেমন অনুভব করে তা সনাক্ত করুন – সেই অনুভূতিতে একটি হালকাতা, একটি করুণা, একটি প্রবাহ রয়েছে।
- আপনি যখন ধাক্কা দিচ্ছেন, জোর করছেন, দৌড় দিচ্ছেন, প্রতিরোধ করছেন, চাপ দিচ্ছেন এবং উত্তেজনা করছেন তখন আপনার শরীরের অভ্যন্তরে এটি কেমন অনুভব করে তা চিনুন – সহজ করার জন্য একটি খুব নির্দিষ্ট শারীরবৃত্তীয় পার্থক্য রয়েছে!
- আপনি আপনার শরীরে যা অনুভব করেন তার প্রতি আপনার দৈনন্দিন জীবনে মনোযোগ দিন – আপনি যদি স্বাচ্ছন্দ্য এবং করুণার অবস্থা থেকে বা মানসিক চাপ এবং উত্তেজনার অবস্থা থেকে কাজ করছেন কিনা তা আপনি দ্রুত লক্ষ্য করতে শুরু করবেন।
- সেই মুহুর্তে নিজেকে স্বাচ্ছন্দ্যে ফিরিয়ে আনতে শ্বাস এবং একটি মন্ত্র ব্যবহার করুন । যেমন শ্বাস নিন, "আমি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পছন্দ করি", শ্বাস ছাড়ুন, "সব ঠিক আছে এবং আমি আমার প্রবাহে আছি"
VIL 3. মনে রাখবেন আপনি সবকিছু করতে পারবেন না
ঠিক আছে, প্রযুক্তিগতভাবে আপনি যা চান তা করতে পারেন (আপনার জীবদ্দশায়) তবে আপনি অবশ্যই এটি একবারে করতে পারবেন না!
আপনি সবাইকে খুশি করতে পারবেন না, আপনি সব মানুষের কাছে সব কিছু হতে পারবেন না, এবং আপনার সম্পর্ক, স্বাস্থ্য, কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবনের যত্ন নেওয়ার সময় আপনি আপনার সমস্ত লক্ষ্য এক সাথে অর্জন করতে পারবেন না। তাই আপনার মূল্যবান শক্তি কী দিতে হবে সে সম্পর্কে আপনাকে সচেতন পছন্দ করতে হবে।
আমি সম্প্রতি এসেনশিয়ালিজমের উপর একটি চমৎকার বই পড়েছি – যা অপরিহার্য তার উপর ফোকাস করার শিল্প, এবং অ-প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির দ্বারা বিভ্রান্ত না হওয়া যা প্রতিদিন একজনের দৃষ্টি আকর্ষণ করে। এবং এখন পর্যন্ত আমার টেকওয়ে, যা আমার জন্য এত গভীর, এটি হল…
সেখানে অনেক ভালো জিনিস থাকবে যার উপর আপনি ফোকাস করতে পারবেন এবং আপনার সময় দিতে পারবেন। কিন্তু মহান জিনিস শুধুমাত্র একটি ছোট মুষ্টিমেয় আছে. সবচেয়ে কার্যকরী এবং সফল হওয়ার অর্থ হল ভালো থেকে মহানকে বোঝানো – মহানকে হ্যাঁ বলা, ভালোকে না বলা…
আমি এর আগে এটির সাথে একটি বড় সমস্যা করেছি, ভাল জিনিসগুলিকে না বলার জন্য সংগ্রাম করছিলাম। মনে হচ্ছে আমরা জীবনের সব ভালো জিনিসের জন্য হ্যাঁ বলতে চাই। ভালো মানুষ, ভালো সুযোগ, ভালো অভিজ্ঞতা, ভালো ধারণা। কিন্তু আসলে অনেক গুডিজ আছে! এবং আমরা এটা সব করতে পারেন না. অভিজ্ঞতা থেকে, এটা করতে চেষ্টা করে সব আপনি পোড়া আউট পাতা!
সুতরাং, আপনি যদি অত্যন্ত কার্যকর এবং সুখী হতে চান, তাহলে:
- আপনার ফোকাস করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং অর্থপূর্ণ কোনটি সনাক্ত করুন
- সেই দুর্দান্ত জিনিসগুলিকে হ্যাঁ বলুন যা আপনাকে এটির সাথে সারিবদ্ধভাবে বসবাস করতে সহায়তা করবে
- ভাল জিনিসগুলিকে না বলুন, এবং এমন ভাল জিনিসগুলিকে না বলুন যা আপনাকে বিভ্রান্ত করতে এবং আপনার প্রচেষ্টাকে দুর্বল করতে পারে।
ভিআইএল 4. প্রতিটি পথের সুবিধা এবং অসুবিধা উভয়ই আছে
এই চূড়ান্ত ভিআইএল আমার জন্য একটু আবেগপূর্ণ, এবং কয়েক মাস আগে আমি নিউজিল্যান্ডে বাড়ি নিয়ে গিয়েছিলাম এমন একটি ট্রিপে এটি খুব আঘাত করেছিল।
বছরের পর বছর ধরে, আমি আমার জীবনে বড়, সাহসী পরিবর্তন করেছি। এই সব আমার অন্তর্দৃষ্টি (এবং মহাবিশ্ব থেকে লক্ষণ!) আমাকে গাইড করা হয়েছে। এই পরিবর্তনগুলির অংশ হিসাবে, এটি বিশ্বের বিভিন্ন অংশে ভ্রমণ এবং জীবনযাপনের সাথে জড়িত কারণ আমি নিজের মধ্যে বেড়ে উঠি, আমার আত্মার সাথে সারিবদ্ধ হই এবং জ্ঞান সংগ্রহ করি এবং ফলস্বরূপ নিউজিল্যান্ডে আমার পরিবার থেকে দূরে থাকি।
যে কেউ তার পরিবারের খুব কাছের, তার জন্য বিশ্বের অন্য প্রান্তে থাকা খুব কঠিন। 4.5 বছর হয়ে গেছে যে আমি এতদূর দূরে আছি, এবং এই সাম্প্রতিক ট্রিপ হোমের আগে আমি আমার পরিবারের কাউকে সেই সময়ে দেখিনি! তাই আমি সম্প্রতি এক মাসের জন্য বাড়িতে গিয়েছিলাম, অবশেষে, এবং আমার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের কাছ থেকে ভালবাসা এবং আলিঙ্গন করে কয়েক সপ্তাহ উপভোগ করেছি। কিন্তু… তারপর আমাকে অবশ্যই আবার চলে যেতে হয়েছিল, আমার নিজের অ্যাডভেঞ্চারে ফিরে যেতে।
এবং এখানে খুবই গুরুত্বপূর্ণ পাঠ…
বিদায় জানাতে গিয়ে আমি মনে মনে এমন গভীর, গভীর দুঃখ নিয়ে কাঁদছিলাম। তবুও, একই সময়ে, আমার শরীরের প্রতিটি কোষে যখন আমি আমার বাবা-মা এবং ভাইবোনদের আলিঙ্গন করে বিদায় নিয়ে চোখ বুলিয়েছিলাম, তখন আমি জানতাম আমার অন্তর্দৃষ্টি আমাকে কী বলছে – আমার পথ চালিয়ে যেতে (যদিও আমার পথ আমাকে দূরে নিয়ে যায় আমি যাদের ভালোবাসি তাদের শারীরিক উপস্থিতি)।
এটি একটি আশ্চর্যজনক জীবন আছে যখন আসে, কোন নিখুঁত নেই যে দয়া করে জানুন. আপনার সবচেয়ে আত্মা-সংলগ্ন পথটি বেঁচে থাকার পছন্দ আছে, যে কোনও মুহুর্তে যা মনে হয়, এবং এটি আপনাকে যা উপহার দেয় এবং আপনি এটির সাথে প্রবাহিত হওয়ার সাথে সাথে আপনাকে শেখায় তা গ্রহণ করা।
সুতরাং, আপনি যদি আপনার লক্ষ্যে বড় হতে চান এবং আপনার স্বপ্নের জীবনযাপন করতে চান, তাহলে:
-
আপনার অভ্যন্তরীণ কণ্ঠে ফোকাস করুন, আপনার পথের সুবিধাগুলি উদযাপন করুন, শান্তিপূর্ণভাবে অসুবিধাগুলি গ্রহণ করুন।
-
এই ধরনের কনস সব পছন্দ সঙ্গে বিদ্যমান থাকবে. একে সুযোগ খরচ বলে। একটি পথ বেছে নেওয়া হলে, অন্য সব পথ নয়। তবে নিশ্চিন্ত থাকুন আপনার আত্মা সর্বদা আপনাকে এই সুন্দর পৃথিবীতে আপনার জীবনের অভিজ্ঞতার দিকে নিয়ে যাবে।
-
আপনার মনে বাস করার ভয়ের জন্য কোন জায়গা ছেড়ে দিন। নিজেকে বিশ্বাস করুন এবং নিয়মিত মনে করিয়ে দিন যে আপনি কেন পছন্দ করেন এবং কেন আপনার লক্ষ্যগুলি গুরুত্বপূর্ণ।
-
এটি বাস্তব রাখুন – কখনও কখনও সঠিক পছন্দ এবং দিকনির্দেশও সবচেয়ে কঠিন হতে পারে। এবং এই, আমার বন্ধুরা, আমরা জীবন বলে রঙিন রাইড!