Как обрести уверенность — 9 примеров того, что работает

Вы ищете советы о том, как обрести уверенность?

Недавно у меня появилось вдохновение взять интервью у людей, которых я знаю и которыми восхищаюсь (включая наставников, профессиональных знакомых и людей из моей личной сети), которые уверены в себе и демонстрируют уверенность в своих действиях, принятии рисков, столкновении со страхами и поступках в жизни, которые значимым, важным и радостным для них.

Я хотел НАУЧИТЬСЯ…

• КАК они разрешили любую неуверенность в себе, проблемы с самооценкой или проблемы с уверенностью в себе?
• ЧТО помогло им обрести уверенность?

Эти тематические исследования взяты из равномерного сочетания экстравертов и интровертов, мужчин и женщин, охватывающих 50-летний возрастной диапазон, включая разные страны, воспитание, опыт, жизненные проблемы и карьеру.

9 общих тем для укрепления уверенности

Из разговоров с этими добрыми людьми, которые поделились со мной своим опытом, возникли 9 общих тем. Я резюмировал их ниже для удобства:

1. Самопринятие
2. Образ мышления, отношение и разговор с самим собой
3. Положительные отзывы других людей (похвала, поддержка, отзыв)
4. Любить то, что ты делаешь
5. Здравый взгляд на риск, страх и неудачу
6. Черпая силы из прошлых жизненных проблем
7. Вера
8. Маленькие шаги
9. Регулярная связь со своим внутренним я

Цель этой статьи — поделиться заметками (ниже) из моих бесед с этими людьми (неформальные короткие интервью), чтобы вы могли заглянуть в реальность людей, которые преодолели неуверенность в себе и сомнения в себе и способны выдержать в этом мире с уверенностью быть теми, кто они есть на самом деле, и делать со своей драгоценной жизнью то, что они действительно хотят. Мы все можем многому научиться друг у друга, если найдем время для важных разговоров!

Уроки из разговоров с уверенными в себе людьми

Человек №1

Насколько самопринятие связано с вашей уверенностью?

Это большая часть этого. Когда я не принимал части себя, я мог притворяться уверенным, но никогда не чувствовал такой глубокой уверенности. Как только я принял всю себя, я почувствовал больше сострадания к себе, и, естественно, это заставило меня чувствовать себя более непринужденно в обществе других людей. Думаю, я перестал беспокоиться о том, что другие люди «узнают», что у меня есть недостатки, слабости или «плохие» черты, потому что я уже подружился с этими частями себя и не боялся признать свою человечность. боялся, что другие люди увидят меня полностью.

Что повлияло на способность принять себя (как вы это сделали), чтобы чувствовать себя уверенно?

Понимая, что нужно жить с самим собой 24 часа в сутки 7 дней в неделю, а жизнь — это ДОЛГОЕ путешествие, я устала чувствовать себя не в ладах с собой, это похоже на мини-битву внутри собственного разума. Поэтому я интегрировал позитивное мышление и позитивный разговор с самим собой. Это естественным образом порождает больше самопринятия и уверенности в себе.

Что в первую очередь помогло вам обрести уверенность и ЧУВСТВОВАТЬ себя хорошо в повседневной жизни, а также что придало вам уверенности ДЕЛАТЬ новые вещи, которые были важны для вас?

• Позитивный разговор с самим собой был очень важен. Я понял, что каждый занят поиском собственного пути в этом мире, и нельзя полагаться на других людей, чтобы повысить собственное чувство собственного достоинства. Если вы не защищаете себя, вы можете сильно рисковать, ожидая, пока другие люди сделают это за вас. Мне также надоело слышать сомнения и страх в голове, поэтому я сосредоточился на том, чтобы настроить свое мышление на расширение возможностей и уверенность.
• Полностью принять себя, зная, что иметь недостатки и слабости — это нормально, что это нормально — не знать всего и что у всех нас есть право совершать ошибки. Эти вещи не делают нас менее людьми, они просто делают нас людьми, и я понял, что любой, кто скрывает эти вещи о себе, кажется, либо имеет браваду, чтобы скрыть это, либо, кажется, уходит из-за страха перед этими аспектами. себя. Я понял, что если я приму беспорядок человеческого бытия и не побоюсь признать это перед собой и другими, тогда мне нечего бояться или скрывать, и это заставляет меня чувствовать себя намного более свободным и уверенным.
• Наставники/друзья/семья, которые верили в меня и говорили мне, на что я способен, укрепляли то, что я читал, и то, как я тренировал свой ум. Поэтому я больше не терплю быть рядом с осуждающими или негативными людьми и, насколько это возможно, провожу время только с единомышленниками.
• Фитнес/упражнения, поскольку это повышает мое настроение. Кроме того, знание того, что я делаю что-то, чтобы быть здоровым и сильным в своем физическом теле, помогает мне чувствовать себя хорошо.
• Столкнувшись со своими страхами и делая вещи, которых я боюсь, и преодолевая их, я укрепил свою уверенность. Принимая меры и делая новые вещи, я стал чувствовать себя более комфортно с риском, неопределенностью и понял, что я намного более способный, чем я думал.
• Опираясь на свою веру — что любящий божественный разум создал меня таким, какой я есть, не просто так. Я предпочитаю доверять этой Высшей Силе (сотворившей все чудеса, которые я вижу вокруг себя каждый день), а не доверять своему собственному мелкому мысленному шуму, сомнению, страху или суждению!

Какие области вашей жизни улучшились благодаря этим усилителям уверенности?

• Здоровье (меньше стресса, меньше страха).
• Карьера/работа (более приятная, по-прежнему делать то же самое, но с большим удовольствием и меньшим беспокойством). Берясь за более крупные проекты и усилия, я больше верю в себя.
• Образ жизни значительно улучшился благодаря готовности вносить изменения и идти по новому пути в разные моменты жизни.

Человек № 2

Насколько самопринятие связано с вашей уверенностью?

Принятие себя является массовым. Это все, когда дело доходит до уверенности. Когда вы в мире с собой и любите себя таким, какой вы есть, вы естественным образом становитесь уверенным в себе. Вам все равно, если вы потерпите неудачу в чем-то, зная, что даже если вы потерпите неудачу, вы все равно будете любить себя.

Что повлияло на способность принять себя (как вы это сделали), чтобы чувствовать себя уверенно?

Устойчивость дает вам принятие себя.

Пусть плохие вещи в вашей жизни станут главой в вашей книге, а затем отпустите их.

Я думаю о потерях, горе и жизненных проблемах, которые у меня были, и я знаю, что жизнь никогда больше не будет такой плохой, поэтому вы берете то, что жизнь вам преподносит, справляетесь с этим и двигаетесь дальше. Жизненные трудности приходят с жизненными уроками, извлекайте уроки, и вам нечего бояться. Эта устойчивость помогла мне лучше принять себя и жизнь, а значит, с большей уверенностью встретить то, что приносит жизнь.

У нас есть выбор в жизни, особенно в те трудные времена, перевернуться и позволить ей сбить вас с ног или встать и продолжать идти.

Важно признать и принять, что жизнь — это не генеральная репетиция, у нас есть один шанс, и когда вы осознаете, что можете увлечься тем, что хотите сделать.

Что в первую очередь помогло вам развить и почувствовать уверенность в себе в повседневной жизни?

• Достигать результатов и окружать себя вещами, которые я люблю, и я знаю, что могу иметь эти вещи, потому что я достиг того, что хотел сделать, чтобы получить их, так что это приносит удовлетворение. Достижение результатов само по себе вселяет в меня уверенность, а затем видеть поток выгод от этих результатов приносит радость. Будь то выращивание небольшого деревца в саду, на выращивание и выращивание которого ушли годы и получение от него плодов, или возможность покупать хорошие материальные вещи.
• Люди, которым я доверяю, говорят мне: «Ты великолепен в XYZ», и это поднимает мою уверенность. Я пользуюсь моментом, чтобы признать, что другие видят во мне то, чего я не вижу сам, и это помогает мне чувствовать себя уверенно.

Люди иногда говорят: «Я хочу твоего доверия», но я думаю, что на самом деле они говорят: «Я хотел быть храбрым». То мужество, которое они хотят, возвращается к тому факту, что у нас есть один шанс в жизни.

Не забывайте, как далеко вы продвинулись, все шаги можно рассматривать как победы.

Это звучит банально, но жизнь — это путешествие, мы должны набраться смелости, осознать реальность того, что все мы однажды умрем, смириться с этим и извлечь из этого максимум пользы, включая худшие времена.

Напишите, чем вы действительно хотите заниматься и чем вы так увлечены. Тогда спросите себя, почему вы НЕ делаете этого? Мы можем так легко втянуться в то, что общество говорит, что мы должны делать, и как должен выглядеть успех. Я заметил, что уверенные в себе люди, рассматривая возможность сделать что-то новое, говорят: «Как я МОГУ это сделать и когда?». С другой стороны, люди, которым не хватает уверенности, говорят: «Как я мог?»

Окружите себя людьми, которые напоминают вам о ваших способностях и задают хорошие вопросы.

Спросите себя, ЧТО ДЛЯ ВАС ТАКОЕ УВЕРЕННОСТЬ? Ваша уверенность просто комфортна в том, кто вы есть? Дело не в том, чтобы быть уверенным в себе по отношению к другим или вести себя определенным образом, который, по вашему мнению, соответствует уверенным в себе людям. Уверенность может проявляться незаметно и быть в порядке с собой даже в ситуациях, когда вы никого и ничего не знаете.

Что придало вам уверенности в том, чтобы ДЕЛАТЬ что-то новое, что было важно для вас?

Почувствовать страх и сделать это в любом случае. Мне нравится спрашивать: «Что может пойти не так?» В начале моей карьеры меня учили: «Если кто-то говорит вам «нет», жизнь еще не закончилась, неудача не означает, что земля разверзнется и поглотит вас». После того, как вы сделали что-то один раз, это укрепляет уверенность, неудача — это рост, а затем вы привыкаете действовать. Спокойно относитесь к неудачам, даже если никто этого не хочет, важно понимать, что совершать ошибки — это нормально.

Какие области вашей жизни улучшились благодаря тому, как вы поддерживали себя, чтобы быть уверенным в себе?

Уверенность дает мне свободу, свободу знать, что если я застряну, я смогу выбраться, если мне нужно будет найти работу, я смогу, и если мне нужно что-то, я смогу это понять, если мне нужно будет побыть одному, я смогу. Я уверен, что я находчивый и способный. Я верю в себя.

Человек №3

Насколько самопринятие связано с вашей уверенностью? Как вы повышаете это самопринятие?

Неважно, с кем я, я такой же хороший, как и любой другой, нет никого лучше или хуже меня, не важно, образованнее они или умнее, мы всегда равны.

Моя карьера была трудной работой, это не данность, чтобы преуспеть в этой работе. Вы должны верить в себя, как никто другой, поэтому вера в себя является ключевым фактором.

Я думал о том, какие могут быть наихудшие сценарии, и это помогает видеть ситуацию в перспективе.

Кроме того, чтобы сохранить принятие себя, держитесь подальше от негативных людей! Вам не обязательно находиться рядом с уверенными в себе людьми как таковыми, но только не с токсичными людьми.

Что в первую очередь помогло вам развить и почувствовать уверенность в себе в повседневной жизни? W шляпа придала тебе уверенности в том, что ты делаешь что-то новое, что было важно для тебя?

Я рискнул и пошел на большой риск, который мог обернуться плохо, но этого не произошло, и эти вещи придали мне больше уверенности, поэтому с годами я набирался уверенности благодаря действиям.

Повзрослев, я понял, что усердно работать над чем-то и не сдаваться — это то, что приведет вас к цели, поэтому я был уверен в этой философии.

Когда я делал что-то новое, я был уверен в себе, потому что я никогда не шел кувырком, я всегда начинаю с малого и делаю маленькие шаги, экспериментирую и иду на небольшой риск, а затем, если все выглядит хорошо, я продолжаю идти. Так что не нужно нырять с головой.

Важно ЛЮБИТЬ то, что ты делаешь, эта радость придает тебе уверенности. Мне всегда нравилось то, что я делал, и я считаю, что это придало мне уверенности.

Какие области вашей жизни улучшились благодаря этим усилителям уверенности?

У меня мир. Большое чувство умиротворения от такого образа жизни и моей уверенности, я не зацикливаюсь на вещах, я просто справляюсь с этим и люблю то, что делаю.

Человек № 4

Что в первую очередь помогло вам обрести уверенность и ЧУВСТВОВАТЬ себя хорошо в повседневной жизни, а также что придало вам уверенности ДЕЛАТЬ новые вещи, которые были важны для вас?

Моя уверенность возросла благодаря тому, что я замечала повторяющиеся знаки/послания из жизни, которые поддерживали ощущение того, что я хочу делать. Это заставляет меня чувствовать, что я не одинок, и помогает мне доверять и быть уверенным в своей идее.

Моя уверенность также возросла благодаря тому, что другие люди поверили в меня и увидели во мне человека, который сможет делать больше и больше. Они сказали мне это, так что это помогло мне увидеть себя по-другому и почувствовать себя более уверенно.

Когда дело доходит до уверенности в том, чтобы делать что-то новое, я заметил, что у меня появляется вдохновение для больших вещей, которые возможны для меня в моей жизни, но затем я слышу, как сомневаюсь в себе, что это слишком важно или слишком сложно для меня.. Затем мне приходит в голову еще одно вдохновение — идея маленького шага, который я мог бы сделать. Так что моя интуиция или творческое вдохновение подсказывают мне что-то более простое, чтобы начать работу, где мне не нужно беспокоиться о грандиозности общей картины.

Какие области вашей жизни улучшились благодаря этим усилителям уверенности?

Все это помогло мне следовать моему призванию/страсти. Благодаря тому, что я следую своему призванию и теперь занимаюсь любимой работой и творческими начинаниями, я стал счастливее, и поэтому все остальные сферы моей жизни улучшились, потому что теперь я больше живу как я.

Человек № 5

Насколько самопринятие связано с вашей уверенностью?

Все. Понимание того, что у вас могут быть слабости и недостатки, и у всех они есть, и что в любом случае важно принять себя. Это помогает больше любить себя, принимать себя и чувствовать уверенность.

Что в первую очередь помогло вам развить и почувствовать уверенность в себе в повседневной жизни?

Благодарность так важна. Каждый день я благодарю за все благословения в моей жизни, даже за маленькие вещи. Это заставляет меня чувствовать себя хорошо и понимать, что независимо от того, что происходит в жизни, что я делаю или не делаю, у меня есть те основные вещи в моей жизни, за которые я должен быть благодарен. Это хорошие и надежные вещи.

Кроме того, очень полезно окружать себя позитивом, хорошими людьми и позитивными сообщениями.

Что придало вам уверенности в том, чтобы ДЕЛАТЬ новые вещи, которые были важны для вас?

Я смог делать новые вещи в своей жизни с уверенностью, потому что знал, что трудные времена делают тебя сильнее. Когда вы проходите испытания, вы понимаете, что становитесь мудрее, сильнее, умнее и что вы можете противостоять чему угодно, поэтому вам не так страшно браться за новые вещи или изменения. Делая что-то новое и осознавая, что с тобой все в порядке, ты думаешь: «Что самое худшее может случиться?».

Мышление и отношение также важны, чтобы иметь правильное мировоззрение.

И окружать себя людьми, которые верят в меня и имеют позитивное отношение, это действительно важно.

Какие области вашей жизни улучшились благодаря этим усилителям уверенности?

Все. Отношения. Счастье. Благополучие.

Человек № 6

Насколько самопринятие связано с вашей уверенностью?

Все.

Что повлияло на принятие себя (как вы это сделали), чтобы чувствовать себя уверенно?

• Сосредоточение внимания на вещах, в которых я хорош, и использование их как способ подтолкнуть меня к другим вещам, которые я не делал и в которых не силен, чтобы придать мне больше уверенности.
• Не говорить с собой негативно, подбадривать себя позитивным разговором с собой, быть самой лучшей поддержкой для себя.

Что в первую очередь помогло вам развить и почувствовать уверенность в себе в повседневной жизни?

• Регулярные физические упражнения и фитнес помогают мне чувствовать себя прекрасно, и это поддерживает мою уверенность в себе.
• Сосредоточение внимания на овладении своим мышлением было действительно полезным, чтобы замечать бесполезные убеждения, мысли и разговоры с самим собой и иметь возможность изменить их.
• Развивая свои навыки в различных областях моей жизни, чтобы достичь мастерства, прикладывая усилия с течением времени, это дает вам уверенность, когда вы становитесь все лучше и лучше в чем-то — будь то приготовление пищи, занятия спортом или навыки в моей работе. Прилагая эти усилия и совершенствуясь на каждом этапе пути, вы обретаете чувство уверенности и удовлетворения.

Что дало вам уверенность в том, чтобы ДЕЛАТЬ новые вещи, которые были важны для вас, такие как цели, проекты или изменения в жизни?

Зная, что риск попробовать что-то новое невелик, и у попытки нет реальных недостатков, даже если вы потерпите неудачу, поскольку вы всегда узнаете что-то новое, так что вам нечего терять, особенно если вы разумно подходите к внесению изменений с небольшими усилиями. шаги.

Какие области вашей жизни улучшились благодаря этим усилителям уверенности?

Все сферы моей жизни стали лучше благодаря большей уверенности!

Человек № 7

Насколько самопринятие связано с вашей уверенностью?

Много! Принятие себя определенно пришло с возрастом. Став старше, я понял, что все мы уникальны и индивидуальны. А с возрастом вы можете стать более уверенным в своем отличии от других людей и увидеть в этом силу, не осуждая свои отличия.

С возрастом ты растешь, развиваешься и проходишь через ВЫЗОВЫ, и это делает тебя сильнее.

Несмотря на то, что вам не хватает уверенности, когда вы сталкиваетесь с этими проблемами, позже они в конечном итоге подпитывают вашу уверенность.

В середине жизненных испытаний, когда вы не принимаете себя или не уверены в себе, чувствуете неуверенность в себе, задаете себе вопросы, это нормально, потому что, когда вы проходите через другую сторону, вы становитесь сильнее.

Что повлияло на способность принять себя (как вы это сделали), чтобы чувствовать себя уверенно?

Извлекая уроки из проблем, с которыми я столкнулся в жизни.

А также мои отношения с детьми. Я получаю положительные отзывы от своих детей (и других взрослых), которые действительно помогли мне принять себя. Мои дети — первые люди, которые принимают меня и говорят, что принимают и любят меня. Они видят меня таким, а я себя таким не видел, так что это скорректировало мое самовосприятие.

Кроме того, я вижу в жизни ДРУГИХ людей, которые владеют своей индивидуальностью, наблюдая, как они уверены в своей уникальности, и это дает мне возможность увидеть, что я могу принять себя отличным от других и принять это.

Проводите время с людьми, которые похожи на вас, поскольку вы понимаете, что есть группа людей, таких же, как вы. То, с кем я провожу время, имеет ключевое значение, это поднимает мои вибрации и помогает мне принять эту другую часть меня!

Что в первую очередь помогло вам развить и почувствовать уверенность в себе в повседневной жизни?

Чтение книг по самопомощи действительно помогло мне почувствовать себя более уверенно. Это привело меня к практике внимательности и любви к себе. Я слежу за положительными сообщениями в социальных сетях, поэтому я читаю их и впитываю их, подвергая себя позитивным утверждениям, которые помогают держать свое мышление в узде.

Я также использую занятия любовью к себе, которые культивируют мир и спокойствие, такие как йога, пребывание на природе, прогулки по пляжу, глубокое дыхание и горячие ванны — все это также помогло развить принятие себя и уверенность в себе! 

Что дало вам уверенность в том, чтобы ДЕЛАТЬ новые вещи, которые были важны для вас, такие как новые цели, проекты или риск?

Причина, по которой я уверен в своих целях и проектах, заключается в том, что я верю в то, что делаю. Я ничего не делаю в своей жизни и не следую пути, если я действительно не увлечен этим, и это доставляет мне радость. Эта любовь и интуиция в отношении того, за что я берусь, придают мне уверенности.

Какие области вашей жизни улучшились благодаря этим усилителям уверенности?

Теперь я более уверен в себе как родитель, уверенность в себе помогла мне стать лучше с моими детьми. Как родитель, я раньше чувствовал, что другие, общество, другие родители оценивают меня, поэтому мне нужно было быть более уверенным в себе, и это помогло моей родительской роли.

Я выбираю быть уверенным, чтобы быть сильным для своих детей, когда они нуждаются во мне, заступаясь за своих детей, и я вырос в этой роли и способности, развивая свою уверенность в себе.

Человек № 8

Как вы думаете, насколько самопринятие связано с вашей уверенностью?

Я действительно чувствую, что моя уверенность проистекает из моего самопринятия. Чем больше я принимаю себя, тем увереннее я себя чувствую. Поэтому чем увереннее я, тем больше я принимаю себя! Они поддерживают друг друга, так что да, я чувствую, что они взаимосвязаны.

Что помогло вам принять себя (чтобы поддержать чувство уверенности)?

Я привержен своему личному, духовному и профессиональному развитию и росту. Я понимаю, что это путешествие, и я все больше и больше принимаю себя по мере того, как расту, меняюсь и развиваюсь. Я стал более принимающим и сострадательным ко всем частям себя. Чем больше я это делаю, тем меньше я осуждаю и нетерпелив по отношению к себе. Это поддерживает мое чувство уверенности и веру в себя.

Каковы основные вещи, которые повлияли на вас в построении, поддержании и чувстве уверенности в себе в повседневной жизни?

Развитие и балансирование моего внутреннего и внешнего миров существенно повлияло на поддержание и укрепление моей уверенности в себе. На внутреннем уровне, чем больше я соединяюсь с истиной того, кто я есть, моей духовной сущностью, Божественностью и сердцем, тем больше у меня покоя и легкости, и я соединен с СОБОЙ. Это сосредоточенное место является местом уверенности, принятия, силы, мира и любви. Это все больше и больше становится для меня приоритетом в жизни. В результате мой внешний мир, включая мою работу, самовыражение, отношения и вклад, основан на моей уверенности и более глубоком понимании того, кто я есть. Я доверяю и позволяю этому, и это подпитывает мою уверенность и энергию.

Что касается важных жизненных целей, рисков, проектов, больших перемен… что придало вам уверенности в том, чтобы ДЕЛАТЬ такие новые вещи?

Почувствовать страх и сделать это в любом случае! Я часто чувствовал себя неуверенно, неуверенно и боялся, когда начинал новые отношения, работу, возможности и т. д. Тем не менее, поскольку я ценю рост и обучение, и я немного бунтарь, не боящийся рисковать, я часто прыгал в неизвестность и выросла в результате этого.

Делая то, что меня пугало, со временем я обрел уверенность и веру в себя.

Я предпочел бы создать свою жизнь и пойти на риск того, что что-то не получится (иногда это не получалось, и я совершал ошибки).

Однако я стал сильнее, знаю и верю в себя больше, чем когда-либо, потому что рискнул.

На каком-то уровне я чувствовал призыв к своему величию и прислушивался к этому призыву, несмотря на то, что временами чувствовал себя невидимым. Это требует мужества, а также правильной поддержки в вашей жизни. Это того стоит, и я обнаружил, что стою этого.

Какие конкретные области вашей жизни, по вашему мнению, значительно улучшились благодаря вашей способности активно укреплять/подпитывать свою уверенность?

Благодаря самопринятию, любви к себе и стремлению быть уверенным в себе я привлек более здоровые отношения, сбалансированные в любви и взаимных уступках.

Моя работа и влияние в качестве оратора, тренера, фасилитатора, а иногда и писателя со временем усиливаются по мере того, как я углубляю мудрость и практику (духовную, физическую, умственную и эмоциональную), которые укрепляют мое мужество, уверенность и веру в себя.

Уверенность, как и смелость, — это мышца. Вы должны использовать это, практиковать, реализовывать, чтобы оно стало сильнее. Чем больше я владею своей силой и мужеством, тем больше моя уверенность поддерживает мою великую цель на планете — помогать другим развиваться и расти.

Я прошел долгий путь. У меня была неуверенность в себе, низкая самооценка, я чувствовал себя невидимым и не чувствовал себя значимым большую часть своей молодой жизни. Я хотела исцелиться и расти, чувствовать себя счастливой, наполненной, что-то менять. Мое терпение и преданность своей любви к себе, исцелению и открытию своей высшей цели в жизни оказали огромное влияние на то, кем я являюсь сегодня. Один день раз. Чтобы понять и почувствовать, что вы чего-то стоите и заслуживаете, может потребоваться время. Ты единственный в этом мире. Примите эту истину, полюбите свою уникальность и знайте, что со временем все получится при правильной поддержке и любви со стороны вас самих и правильных людей в вашей жизни. Удачи! Совершите прыжок для ВАС!

Человек № 9

Насколько самопринятие связано с вашей уверенностью?

Лично я не считаю себя очень уверенным в себе человеком, хотя люди считают то, что я делаю, смелым.

Отчасти я делаю что-то уверенно в своей жизни, потому что я не чувствовала себя очень принимающей себя, и поэтому я чувствую, что мне нужно больше расти как личность, чтобы помочь мне стать более любящей себя, принимающей себя и уверенной в себе. Поэтому я принимаю меры и делаю новые вещи, чтобы еще больше развить это в себе. Чем больше вещей я сделал, тем больше я уверен, что я могу делать новые вещи.

Мне неудобно быть слишком комфортным, поэтому я чувствую, что мне нужно раздвигать границы, чтобы расти. Когда я совершаю смелые поступки или новые проекты, я стараюсь улучшить себя, чему-то научиться и бросить себе вызов.

ВЫПОЛНЕНИЕ вещей помогло мне обрести уверенность, но на самом деле я не чувствовал уверенности во время реальных действий, обычно я чувствовал себя как синдром самозванца с внутренним голосом, говорящим: «Я не тот человек, который делает XYZ», но потом, после того, как я это сделал, я понимаю, что я тот человек, который делает новые вещи! Тогда я чувствую больше уверенности. Когда я признаю, что МОГУ и СДЕЛАЛА что-то, я становлюсь более уверенным. Я способен находиться за пределами своей зоны комфорта и делать то, что, как мне кажется, я могу делать, и при этом добиваться успеха.

Хотя я не чувствую себя уверенно в тот момент, когда что-то делаю, но я могу с уверенностью сказать, что сделал бы что-то из этого снова без проблем. Страх перед неизвестным — это то, с чем я могу справиться. Неуверенность и неуверенность могут помочь вам, но я использую их, чтобы подталкивать себя и расти.

Я думаю, что позволяет мне уверенно делать что-то, хотя я не считаю себя уверенным человеком, так это то, что я ненавижу скучать! Я не хочу застревать и быть маленьким, так что это движет мной, и это побуждает меня делать что-то новое, и мне нравится, что ты узнаешь так много о себе и мире, внося изменения, пробуя новые вещи и новые действия, так что Я бы предпочел это, чем оставаться в затруднительном положении.

Я также ловлю себя на том, что более уверенно делаю новые вещи, когда я не знаю, что произойдет, неизвестное для меня лучше, чем видеть все, что мне нужно знать или делать в начале, видя, как это может быть сложно! Легче просто погрузиться и начать, и учиться, как я иду.

Какова ваша точка зрения на неудачу?

О проектах, которые я сделал, я ни о чем не жалею, потому что все, что я делаю, приводит меня туда, где я сейчас, и помогает мне расти. Попытка что-то сделать безуспешно — это НЕ неудача, это «вы можете терпеть неудачу и при этом быть крутым, делая это и получая от этого удовольствие».

Если что-то не получается, вы все равно учитесь, например, вы можете понять, что «это не ваше дело», или вам есть чему поучиться/попрактиковаться. Я не привязан к результатам, для меня это больше о путешествии и жизненном опыте.

Что повлияло на способность принять себя (как вы это сделали), чтобы чувствовать себя уверенно?

Я был одинок в течение долгого времени, поэтому я научился чувствовать себя комфортно в одиночестве, жить в одиночестве и на самом деле сознательно окружать себя только действительно хорошими людьми. Я предпочел, чтобы вокруг меня были люди, которые знали, что я способен, и которые знали, что со мной все будет в порядке, несмотря ни на что, и которые просто поощряли меня продолжать.

Какие повседневные дела помогли вам обрести уверенность в себе и в целом ощутить ее?

• Я хожу на работу каждый день, 1 час в одиночестве, у меня есть «время для себя», поэтому я могу размышлять, думать о вещах, чувствовать связь с собой, слушать то, что мне интересно, в подкастах, и это определенно настраивает меня на день. .
• Постоянно пробовать что-то новое, изучать новые навыки и хобби, это так важно.
• Делать вещи, которые выводят меня из ума и возвращать в тело, например, тактильные действия рук — искусство, ремесла, сад, чтобы я мог быть больше в настоящем моменте, быть связанным со мной, оторванным от мыслей.

Что придало вам уверенности в том, чтобы ДЕЛАТЬ новые вещи, которые были важны для вас, например, ставить новые цели, идти на риск или вносить изменения в жизнь?

Чувство, что я попал в свою зону комфорта, является для меня сигналом двигаться и что-то менять, и я делаю это уверенно, потому что предпочитаю это застреванию или слишком комфортному состоянию.

Какие области вашей жизни улучшились благодаря этим усилителям уверенности?

Уверенность помогла мне в работе. Мне давали возможности, вероятно, потому, что у меня есть установка «притворяться, пока не получится». Это имеет эффект снежного кома, когда вы пробуете что-то новое, чувствуете себя хорошо, и тогда это становится положительным циклом.