Disintossicare è solo un'altra parola per la pulizia. È il processo naturale e continuo del corpo di neutralizzare o eliminare le tossine dal corpo. Le tossine sono tutto ciò che può potenzialmente danneggiare i tessuti del corpo, compresi i prodotti di scarto che derivano dalla normale attività cellulare, come l'ammoniaca, l'acido lattico e l'omo-cisteina e le tossine prodotte dall'uomo a cui siamo esposti nel nostro ambiente, cibo e acqua.
La disintossicazione è diventata una tendenza con tutte le diverse formule di digiuno e super alimenti disponibili. Sebbene la disintossicazione sia pensata principalmente come trattamento per la dipendenza da alcol o droghe, il termine è anche usato per riferirsi a un programma di dieta, erbe e altri metodi per rimuovere le tossine ambientali e dietetiche dal corpo. Ora, ci sono molti diversi tipi di diete detox. Se vuoi disintossicare il tuo corpo, lo sapevi che può essere semplice come mangiare i cibi giusti. Sono disponibili anche cliniche che forniscono servizi di disintossicazione. Ecco i 10 migliori cibi disintossicanti potenti che puoi iniziare a gustare ora per innescare il tuo fegato.
Questi sono i 10 migliori cibi disintossicanti da aggiungere alla tua dieta, se vuoi veramente purificare il tuo corpo.
10 pompelmo
Questo frutto aiuta a purificare il sistema digestivo e può prevenire lo sviluppo di calcoli renali. È anche a basso contenuto di zuccheri naturali e calorie, quindi è ottimo per la dieta.
9 patate
Le patate (soprattutto le patate dolci) sono cibi potenti ricchi di antiossidanti. Sono un'ottima fonte di vitamina A (sotto forma di beta-carotene) e un'ottima fonte di vitamina C, entrambi molto potenti antiossidanti che agiscono nell'organismo per eliminare i radicali liberi. Inoltre, le patate dolci contengono composti che possono legare metalli pesanti come cadmio, rame, mercurio e piombo per aiutare a disintossicare il corpo.
8 Broccoli
È pieno di antiossidanti che possono purificare il tuo corpo. È anche ricco di enzimi che aiutano a far funzionare in modo efficiente il tuo sistema digestivo. I broccoli crudi sono i migliori perché hanno un alto livello di nutrienti al loro interno.
7 avocado
Gli avocado sono un ottimo cibo da mangiare. Gli avocado sono ricchi di antiossidanti, incluso il glutatione. Questo disintossica il corpo trasportando le tossine dannose direttamente fuori da esso. Riducendo le sostanze chimiche e le tossine nel tuo corpo sarai più sano e ti sentirai meglio.
6 cavolo
Questo cibo contiene zolfo al suo interno, essenziale quando si tratta di abbattere le sostanze chimiche nel corpo. Lo zolfo può aiutare a sbarazzarsi di tutto, dai pesticidi ai farmaci da prescrizione, che potrebbero essere dannosi se restassero in giro.
5 semi di girasole
Questi sono ottimi per fare uno spuntino e possono disintossicare il fegato, quindi è più sano. Può anche eliminare le tossine nocive che galleggiano nel corpo. Oltre a questo, previene la formazione di colesterolo e danni al corpo.
4 mirtilli rossi
Questi potrebbero essere ottimi per prevenire le infezioni del tratto urinario, ma possono anche eliminare le tossine all'interno del tuo corpo. Questi eliminano i rifiuti dal corpo e sono antibatterici in modo da rimuovere le tossine.
3 barbabietole
Questi possono essere incorporati in molte ricette diverse o possono essere consumati crudi. Le barbabietole sono ricche di antiossidanti. Il pigmento viola delle barbabietole si chiama betacianina ed è stato dimostrato che combatte il cancro. La betaina, un'altra sostanza presente nelle barbabietole, ha dimostrato di stimolare le cellule del fegato e proteggere il fegato e i dotti biliari. È stato dimostrato che la fibra delle barbabietole, chiamata pectina, si lega e aiuta a eliminare i metalli pesanti e le tossine dal corpo.
2 aglio
Ricco di zolfo, questo è un altro ottimo alimento da usare per la purificazione del corpo. Ha anche proprietà antibiotiche, quindi può aiutare a guarire internamente il tuo corpo. Ci sono molti vantaggi nel mangiare aglio regolarmente; è anche disponibile in forma di supplemento!
1 Limoni
I limoni sono ottime fonti di vitamina C, che aiuta a produrre glutatione, una sostanza necessaria per disintossicare il fegato. Contengono anche un fitochimico chiamato limonene, che migliora la disintossicazione della fase due del fegato e elimina le sostanze chimiche all'interno del corpo. Il consumo regolare di limoni può migliorare la salute.