Los 10 alimentos de desintoxicación más potentes que debe comenzar a comer
La desintoxicación es solo otra palabra para la limpieza. Es el proceso natural y continuo del cuerpo de neutralizar o eliminar toxinas del cuerpo. Las toxinas son cualquier cosa que pueda dañar el tejido corporal, incluidos los productos de desecho que resultan de la actividad celular normal, como el amoníaco, el ácido láctico y la homocisteína, y las toxinas artificiales a las que estamos expuestos en nuestro medio ambiente, alimentos y agua.
La desintoxicación se ha convertido en una tendencia con todas las diferentes fórmulas de ayuno y súper alimentos que existen. Aunque la desintoxicación se considera principalmente como un tratamiento para la dependencia del alcohol o las drogas, el término también se usa para referirse a un programa de dieta, hierbas y otros métodos para eliminar las toxinas ambientales y dietéticas del cuerpo. Ahora bien, existen muchos tipos diferentes de dietas de desintoxicación. Si desea desintoxicar su cuerpo, ¿sabía que puede ser tan simple como comer los alimentos adecuados? También hay clínicas disponibles que brindan servicios de desintoxicación. Aquí están los 10 alimentos de desintoxicación más poderosos que puede comenzar a disfrutar ahora para preparar su hígado.
Estos son los 10 alimentos detox más potentes para agregar a su dieta, si realmente desea limpiar su cuerpo.
10 pomelo
Esta fruta ayuda a limpiar el sistema digestivo y puede prevenir el desarrollo de cálculos renales. También es bajo en azúcares naturales y calorías, por lo que es ideal para hacer dieta.
9 patatas
Las papas (especialmente las batatas) son alimentos poderosos llenos de antioxidantes. Son una excelente fuente de vitamina A (en forma de betacaroteno) y una muy buena fuente de vitamina C, las cuales son antioxidantes muy poderosos que trabajan en el cuerpo para eliminar los radicales libres. Además, las batatas contienen compuestos que pueden unir metales pesados como cadmio, cobre, mercurio y plomo para ayudar a desintoxicar el cuerpo.
8 brócoli
Está lleno de antioxidantes que pueden limpiar tu cuerpo. También tiene un alto contenido de enzimas que ayudan a que su sistema digestivo funcione de manera eficiente. El brócoli crudo es mejor porque tiene un alto nivel de nutrientes en su interior.
7 aguacates
Los aguacates son un excelente alimento para comer. Los aguacates están llenos de antioxidantes, incluido el glutatión. Esto desintoxica el cuerpo al transportar toxinas dañinas directamente fuera de él. Al reducir las sustancias químicas y las toxinas en su cuerpo, estará más saludable y se sentirá mejor.
6 repollo
Este alimento tiene azufre en su interior, que es esencial cuando se trata de descomponer los químicos en el cuerpo. El azufre puede ayudar a deshacerse de todo, desde pesticidas hasta medicamentos recetados, que podrían ser dañinos si se quedan.
5 semillas de girasol
Estos son excelentes para picar y pueden desintoxicar el hígado para que sea más saludable. También puede eliminar las toxinas dañinas que flotan en el cuerpo. Además de esto, evita que el colesterol se acumule y cause daños corporales.
4 arándanos
Estos pueden ser excelentes para prevenir infecciones del tracto urinario, pero también pueden eliminar las toxinas del interior de su cuerpo. Estos eliminan los desechos del cuerpo y son antibacterianos, por lo que eliminan las toxinas.
3 remolachas
Estos se pueden incorporar en muchas recetas diferentes o se pueden comer crudos. Las remolachas están cargadas de antioxidantes. El pigmento púrpura de la remolacha se llama betacianina y se ha demostrado que combate el cáncer. Se ha demostrado que la betaína, otra sustancia que se encuentra en la remolacha, estimula las células del hígado y protege el hígado y los conductos biliares. Se ha demostrado que la fibra de la remolacha, llamada pectina, se une y ayuda a eliminar los metales pesados y las toxinas del cuerpo.
2 Ajos
Lleno de azufre, este es otro gran alimento para usar en la limpieza corporal. También tiene propiedades antibióticas, por lo que puede ayudar a curar internamente su cuerpo. Hay muchas ventajas en comer ajo con regularidad; ¡incluso está disponible en forma de suplemento!
1 limones
Los limones son una gran fuente de vitamina C, que ayuda a producir glutatión, una sustancia necesaria para desintoxicar el hígado. También contienen un fitoquímico llamado limoneno, que mejora la desintoxicación de la fase dos del hígado y elimina las sustancias químicas del interior del cuerpo. El consumo regular de limones puede mejorar la salud.