10 лучших продуктов для детоксикации, с которых стоит начать

4

Детоксикация – это еще одно слово для обозначения очищения. Это естественный непрерывный процесс нейтрализации или выведения токсинов из организма. Токсины – это все, что потенциально может нанести вред тканям тела, включая продукты жизнедеятельности, возникающие в результате нормальной клеточной активности, такие как аммиак, молочная кислота и гомоцистеин, а также токсины, созданные человеком, которым мы подвергаемся в окружающей среде, пище и воде.

Детоксикация стала своего рода трендом благодаря появлению разнообразных формул голодания и суперпродуктов. Хотя детокс в первую очередь рассматривается как лечение алкогольной или наркотической зависимости, этот термин также используется для обозначения программы диеты, трав и других методов удаления экологических и пищевых токсинов из организма. Сейчас существует множество различных видов детокс-диет. Знаете ли вы, что если вы хотите очистить свое тело от токсинов, это может быть так же просто, как употребление правильных продуктов. Есть также клиники, которые предоставляют услуги детоксикации. Вот 10 эффективных продуктов для детоксикации, которыми вы можете начать наслаждаться прямо сейчас, чтобы подготовить свою печень.

Это 10 лучших продуктов для детоксикации, которые стоит добавить в свой рацион, если вы действительно хотите очистить свое тело.

10 грейпфрут

Этот фрукт помогает очистить пищеварительную систему и предотвратить образование камней в почках. В нем также мало натурального сахара и калорий, поэтому он отлично подходит для диеты.

9 Картофель

Картофель (особенно сладкий картофель) – мощный продукт, полный антиоксидантов. Они являются отличным источником витамина А (в форме бета-каротина) и очень хорошим источником витамина С, оба из которых являются очень мощными антиоксидантами, которые действуют в организме, устраняя свободные радикалы. Кроме того, сладкий картофель содержит соединения, которые могут связывать тяжелые металлы, такие как кадмий, медь, ртуть, и помогают выводить токсины из организма.

8 Брокколи


Он полон антиоксидантов, которые могут очистить ваше тело. Он также богат ферментами, которые помогают эффективно работать пищеварительной системе. Лучше всего сырая брокколи, потому что в ней много питательных веществ.

7 авокадо


Авокадо – отличная еда. Авокадо полон антиоксидантов, в том числе глутатиона. Это выводит токсины из организма, выводя вредные токсины прямо из него. Уменьшая количество химических веществ и токсинов в своем теле, вы станете здоровее и почувствуете себя лучше.

6 Капуста


В этой пище содержится сера, что очень важно, когда речь идет о расщеплении химических веществ в организме. Сера может помочь избавиться от всего, от пестицидов до лекарств, отпускаемых по рецепту, которые могут быть вредными, если остаются.

5 семян подсолнечника


Они отлично подходят для перекуса и выводят токсины из печени, делая ее более здоровой. Он также может избавить от вредных токсинов, циркулирующих в организме. В дополнение к этому, он предотвращает накопление холестерина и повреждение организма.

4 клюквы


Они могут быть полезны для предотвращения инфекций мочевыводящих путей, но они также могут избавить от токсинов внутри вашего тела. Они выводят шлаки из организма и обладают антибактериальным действием, поэтому выводят токсины.

3 свеклы


Их можно использовать в различных рецептах или есть в сыром виде. Свекла богата антиоксидантами. Пурпурный пигмент свеклы называется бетацианин, и было доказано, что он борется с раком. Бетаин, еще одно вещество, содержащееся в свекле, стимулирует клетки печени и защищает печень и желчные протоки. Было показано, что клетчатка свеклы, называемая пектином, связывает и помогает выводить тяжелые металлы и токсины из организма.

2 чеснока


Наполненный серой, это еще один отличный продукт для очищения организма. Он также обладает антибиотическими свойствами, поэтому может помочь излечить ваше тело изнутри. Есть много преимуществ регулярного употребления чеснока; это даже доступно в виде добавок!

1 Лимон


Лимоны – отличный источник витамина С, который помогает вырабатывать глутатион, вещество, необходимое для детоксикации печени. Они также содержат фитохимическое вещество под названием лимонен, которое усиливает детоксикацию печени на втором этапе и избавляет организм от химических веществ. Регулярное употребление лимонов может улучшить здоровье.

Источник записи: wonderslist.com

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта. Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите. Принимаю Подробнее