Vahvistuksia keholle ja hyvinvoinnille – päivittäinen positiivinen
Voimahaaste
Ota vastaan 4 viikon voimahaaste!
Kuuntele päivittäin tämän 4-osaisen Strength-sarjan vahvistusääniä.
Olemme viikkoon 3 asti vartalo- ja hyvinvointivahvistuksella, mutta jos unohdat viikon 1 tai 2, voit käyttää niitä myös alla.
- Viikko 1: Vahvista uskoasi, henkeäsi/sieluasi ja yhteyttäsi kaikkeen
- Viikko 2: Vahvista mieltäsi ja itseluottamustasi
- Viikko 3: Vahvista kehoasi ja hyvinvointiasi (kuuntele alta)
- Viikko 4: Vahvista motivaatiotasi, valintojasi ja toimintaasi
Valmiina vahvaan vartaloon ja hyvinvointiin?! Merkitse tämä sivu tai tämä Youtube-linkki kirjanmerkkeihin ja kuuntele alla olevaa ääntä joka päivä viikon ajan, ennen kuin siirryt sarjan seuraavaan äänitykseen.
Vahvistuksia keholle ja hyvinvoinnille
Nämä kehon positiiviset vahvistukset auttavat sinua vahvistamaan kehoasi ja hyvinvointiasi. Käytä alla olevan äänen transkriptiota, jos haluat lukea ne ääneen itsellesi:
Kehoni on upea luomus
Kehoni on älykäs
Kehoni huolehtii minusta joka päivä kysymättä
Kehoni on vahva
Kehoni on kestävä
Kehoni on kykenevä
Kehoni on tasapainoinen
Olen kiitollinen kehostani
Hyväksyn kehoni
Rakastan ruumis
Joka päivä olen hämmästynyt niistä uskomattomista asioista, joita kehoni tekee vaivattomasti
Kuuntelen kehoani
Luotan kehooni
Kehoni kommunikoi kanssani
Kehoni luotiin juuri sellaisena kuin sen pitää olla
Hyväksyn tämän astian, joka kuljettaa minua läpi elämän
I puhu lempeästi keholleni
Olen lempeä ja kiltti vartalolleni
olen levännyt
olen ravittu
olen nesteyttynyt
Tunnen oloni hyväksi kehossani
tunnen oloni rauhalliseksi kehossani
hengitän rauhallisesti joka päivä tukeakseni kehoani
Mikä tekee minut onnelliseksi tukee myös hyvinvointiani
Teen asioita, jotka tekevät minut onnelliseksi
Luotan intuitiooni
kuuntelen intuitiota
seuraan sitä mikä tekee minusta sydän laula
Kun olen onnellinen, hyvinvointini kohoaa Asetan
etusijalle onneni ja hyvinvointini
Minulla on oikeus asettaa itseni etusijalle
Lepo on etusijalla
Hauska on prioriteetti
Aika itselleni on kaunista ja palauttavaa
Tiedän mikä saa minut tuntemaan oloni hyväksi
Otan aikaa pidän huolta itsestäni
, olen ainoa, joka saa sanoa mitä tarvitsen ja haluan
. Päätän elää elämääni haluamallani tavalla
Valitsen itsemääräämisoikeuden, elääkseni omien arvojeni ja intuitioni mukaan.
Otan aikaa meditaatioon tai hiljaisuuteen, se tukee kehoani ja hyvinvointiani
Muistan hengittää tietoisesti, hengittää täyteen hitaasti, rauhoittaakseen minua
puhun ystävällisesti itselleni, se rauhoittaa minä
minulla on lupa rentoutua
minulla on lupa pitää hauskaa
minulla on lupa tehdä sitä mikä tuntuu intuitiivisesti oikealta
saan sanoa mikä minulle on tärkeää
muistan minua rakastaa elämä
Hyväksyn kuka olen
Olen kuten itse ja harjoitan rakkautta itselleni
Nauru on lääkettä
asioiden tekeminen, joista olen intohimoinen, ruokkii hyvinvointiani
Vietän aikaa ihmisten kanssa, jotka resonoivat ja viihtyvät aina heidän seurassaan
Olen turvassa
On turvallista rentoutua
Luotan itseeni
Toimin intuitiivisten nykäisyiden mukaan
Tarpeet ovat tärkeitä
Ääneni ovat tärkeitä
Tunteeni ovat päteviä
Ravin mieltäni, tunteitani ja kehoani
Kehoni kuuntelee minua ja sanon sille rakastavia asioita
Mieleni on rauhallinen, hengitykseni on syvää ja tasaista, kehoni kuuntelee parantamisaikoani
tunnen oloni energiseksi
Tunnen inspiraatiota
Näen elämässäni monia siunauksia
Odotan tulevaisuutta ja näen itseni vahvana, terveenä ja elinvoimaisena
Kun nukun, kehoni palautuu ja palautuu. tasapainottaa, herätä uudelleen
Pidän näkemystäni hymyilevän ja kukoistavana
Kuvittelen kehoni olevan täynnä valkoista valoa, joka säteilee sisältä ulos
Peiliin katsoessani tunnen rakkautta suloiseen sieluani
Kun katson omiin silmiini, sieluni katsoo takaisin minuun
Syntyessäni suloinen pieni vauvaminä oli rakastettava ja hyväksyttävä
Olen nyt vanhempi eikä mikään ole
muuttunut Olen suloinen, rakastettava ja hyväksyttävä
Koko elämä tukee minua
olen niin tuettu, elämä lyö sydäntäni joka päivä ja saa minut olemaan täällä
Sanon kyllä asioille, paikoille ja ihmisille, jotka edistävät hyvinvointiani ja onnellisuuttani
Sanon ei millekään on dissonantti
Valitsen hyvinvoinnin
ansaitsen hyvinvoinnin ja onnen
Olen riittävä kaikin tavoin
Kehoni riittää ja se rakastaa minua suuresti
Kehoni on täällä minua varten
Valitsen elämän
valitsen onnen
Valitsen hyvinvoinnin
Valitsen minut
Tulen kotiin itselleni
Näen itseni sellaisena kuin luomakunta näkee minut, täydellinen kaikin puolin