Cómo Ganar Confianza – 9 Casos de Estudio de Lo que Funciona

¿Estás buscando consejos sobre cómo ganar confianza?

Recientemente tuve la inspiración de entrevistar a personas que conozco y admiro (incluidos mentores, contactos profesionales y personas en mi red personal) que tienen confianza en sí mismos y que demuestran confianza para tomar medidas, asumir riesgos, enfrentar miedos y hacer cosas en la vida que son significativo, importante y alegre para ellos.

Quería aprender…

• ¿CÓMO resolvieron dudas sobre sí mismos, problemas de autoestima o problemas de confianza en sí mismos?
• ¿QUÉ les ayudó a desarrollar su confianza?

Estos estudios de caso provienen de una combinación uniforme de extrovertidos e introvertidos, hombres y mujeres, que abarcan un rango de edad de 50 años, incluidos diferentes países, educación, experiencias, desafíos de la vida y carreras.

9 temas comunes para generar confianza

9 temas comunes surgieron de las conversaciones que tuve con estas amables personas que compartieron sus experiencias conmigo. He resumido estos a continuación para una fácil referencia:

1. Auto-aceptación
2. Mentalidad, actitud y diálogo interno
3. Comentarios positivos de otras personas (elogios, apoyo, comentarios)
4. amando lo que haces
5. Una perspectiva saludable sobre el riesgo, el miedo y el fracaso
6. Sacar fuerzas de los desafíos de la vida anterior
7. Fe
8. Dando pequeños pasos
9. Conectando regularmente con tu yo interior

El propósito de este artículo es compartir las notas (a continuación) de mis conversaciones con estas personas (entrevistas cortas informales), para que pueda echar un vistazo a la realidad de las personas que han superado la duda y las dudas, y son capaces de pararse. en este mundo con la confianza de ser quienes realmente son y hacer lo que realmente quieren con sus preciosas vidas. ¡Todos podemos aprender mucho unos de otros si nos tomamos el tiempo para tener conversaciones importantes!

Lecciones de conversaciones con personas seguras

Persona #1

¿Cuánto tiene que ver la autoaceptación con tu confianza?

Es una gran parte de eso. Cuando no aceptaba partes de mí mismo, podía fingir confianza, pero nunca sentí realmente esa confianza profunda. Una vez que me acepté por completo, sentí más compasión por mí mismo y, naturalmente, eso me hizo sentir más a gusto con otras personas. Creo que dejé de preocuparme de que otras personas «descubrieran» que tenía fallas, debilidades o partes «malas», porque ya me había hecho amigo de esas partes de mí mismo y no tenía miedo de admitir mi humanidad. Así que ya no temía que otras personas me vieran completamente.

¿Qué ha marcado la diferencia para poder aceptarte a ti mismo (cómo lo hiciste) para sentirte seguro?

Al darme cuenta de que tienes que vivir contigo mismo las 24 horas del día, los 7 días de la semana y que la vida es un viaje LARGO, me cansé de sentirme en desacuerdo conmigo mismo, es como tener una mini batalla dentro de tu propia mente. Así que integré el pensamiento positivo y el diálogo interno positivo. Eso genera más autoaceptación y confianza de forma natural.

¿Cuáles son las principales cosas que marcaron la diferencia para ayudarlo a desarrollar confianza y SENTIRSE bien en general en la vida cotidiana, así como también lo que le dio la confianza para HACER cosas nuevas que eran importantes para usted?

• El diálogo interno positivo ha sido realmente importante. Me di cuenta de que todos están ocupados encontrando su propio camino en este mundo, y no puedes confiar en otras personas para impulsar tu propio sentido de identidad. Si no te defiendes a ti mismo, podrías estar corriendo un gran riesgo sentado esperando que otras personas lo hagan por ti. También me cansé de escuchar pensamientos de duda y miedo en mi mente, así que me concentré mucho en establecer mi mentalidad en torno al empoderamiento y la confianza.
• Aceptándome plenamente, sabiendo que está bien tener defectos y debilidades, que está bien no saberlo todo y que todos tenemos permiso para cometer errores. Estas cosas no nos hacen menos personas, simplemente nos hacen humanos, y me di cuenta de que cualquiera que oculte estas cosas sobre sí mismo parece tener una bravuconería para ocultarlo, o parece haberse retraído por miedo a estos aspectos de uno mismo. Me di cuenta de que si acepto el desorden de ser humano y no tengo miedo de reconocerlo ante mí mismo y ante los demás, entonces no tengo nada que temer u ocultar y me hace sentir mucho más libre y confiado.
• Mentores/amigos/familiares que creyeron en mí y me dicen de lo que soy capaz, eso refuerza lo que leo y cómo entreno mi mente. Así que ya no tolero estar cerca de personas que juzgan o son negativas y, en la medida de lo posible, solo paso mi tiempo con personas de ideas afines.
• Fitness/Ejercicio ya que mejora mi estado de ánimo. Además saber que estoy haciendo las cosas para estar bien y fuerte en mi cuerpo físico me ayuda a sentirme bien conmigo misma.
• Enfrentar mis miedos y hacer cosas que me dan miedo y conquistarlas ha aumentado mi confianza. Al tomar medidas y hacer cosas nuevas, me sentí más cómodo con el riesgo, la incertidumbre y me di cuenta de que soy mucho más capaz de lo que solía creer.
• Apoyándome en mi fe, que una amorosa inteligencia divina me creó como soy por una razón. ¡Prefiero confiar en ese Poder Superior (que creó todos los milagros que veo a mi alrededor todos los días) en lugar de confiar en mi propia mente pequeña, ruido, duda, miedo o juicio!

¿Qué áreas de su vida han mejorado debido a estos refuerzos de confianza?

• Salud (menos estrés, menos miedo).
• Carrera/trabajo (más agradable, aún haciendo las mismas cosas pero haciéndolo con más diversión y menos angustia). Asumir proyectos y esfuerzos más grandes como creer más en mí mismo.
• El estilo de vida mejoró enormemente debido a que estaba dispuesto a hacer cambios y emprender nuevos caminos en varios momentos de la vida.

Persona #2

¿Cuánto tiene que ver la autoaceptación con tu confianza?

La autoaceptación es masiva. Lo es todo cuando se trata de tener confianza. Cuando estás en paz contigo mismo y amas quién eres, naturalmente te vuelves seguro. No te importa tanto si fallas en algo, sabiendo que incluso si fallas, igual te amarás a ti mismo.

¿Qué ha marcado la diferencia para poder aceptarte a ti mismo (cómo lo hiciste) para sentirte seguro?

Ser resiliente te da autoaceptación.

Deja que las cosas malas de tu vida sean un capítulo de tu libro y luego déjalo ir.

Pienso en la pérdida, el dolor y los desafíos de la vida que he tenido y sé que la vida nunca volverá a ser tan mala, así que tomas lo que la vida te ofrece, lidias con eso y sigues adelante. Las dificultades de la vida vienen con lecciones de vida en ellas, toma las lecciones y no hay nada que temer. Esta resiliencia me ha ayudado a aceptarme más a mí mismo y a aceptar la vida y, por lo tanto, a tener más confianza para enfrentar lo que la vida trae.

Tenemos opciones en la vida, particularmente en esos tiempos difíciles, dar la vuelta y dejar que te derribe o levantarte y seguir adelante.

Es importante reconocer y aceptar que la vida no es un ensayo general, tenemos una oportunidad, y cuando te das cuenta de que puedes emocionarte con lo que quieres hacer.

¿Cuáles son las principales cosas que marcaron la diferencia para ayudarlo a desarrollar y sentir confianza en sí mismo en general en la vida cotidiana?

• Lograr resultados y rodearme de cosas que amo, y sé que puedo tener esas cosas porque he logrado lo que quería hacer para obtenerlas, así que eso es satisfactorio. Lograr resultados en sí mismo me da confianza, y luego ver el flujo de beneficios de esos resultados me da alegría. Ya sea que se trate de cultivar un pequeño árbol en el jardín que tomó años para crecer, nutrirse y obtener frutos de él, hasta poder comprar cosas materiales agradables.
• Las personas en las que confío me dicen «eres increíble en XYZ» y eso eleva mi confianza. Me tomo un momento para reconocer lo que otros ven en mí que yo no veo por mí mismo, eso me ayuda a sentirme seguro.

La gente a veces dice «Quiero tu confianza», pero creo que lo que realmente están diciendo es «Desearía ser valiente». Ese coraje que quieren vuelve al hecho de que tenemos una oportunidad en la vida.

No olvides lo lejos que has llegado, todos los pasos pueden verse como victorias.

Suena a cliché pero la vida es un viaje, hay que elegir el coraje, despertar a la realidad de que todos morimos algún día, seguir adelante y sacarle el máximo partido, incluso en los peores momentos.

Escribe lo que realmente quieres hacer y lo que te apasiona. Luego pregúntese, ¿por qué NO está haciendo eso? Fácilmente podemos dejarnos atrapar por lo que la sociedad dice que debemos hacer y cómo debería ser el éxito. He notado que las personas confiadas, cuando consideran hacer algo nuevo, dicen «¿Cómo PUEDO hacer eso y cuándo?». Por otro lado, las personas que parecen carecer de confianza dicen «¿Cómo podría?»

Rodéate de personas que te recuerden que eres capaz y que te hagan buenas preguntas.

Pregúntate ¿QUÉ ES LA CONFIANZA PARA TI? ¿Tu confianza es solo sentirte cómodo con quien eres? No se trata de tener confianza con los demás o de comportarse de cierta manera que creas que coincide con otras personas que tienen confianza. La confianza puede aparecer silenciosamente y estar bien contigo mismo, incluso en situaciones en las que no conoces a nadie ni a nada.

¿Qué te dio la confianza para HACER cosas nuevas que eran importantes para ti?

Sentir el miedo y hacerlo de todos modos. Me gusta preguntar, «¿qué podría salir mal?» Me enseñaron al principio de mi carrera: «Si alguien te dice que no, la vida no ha terminado, fallar no significa que la tierra se abrirá y te tragará». Después de haber hecho algo una vez, genera confianza, el fracaso es crecimiento y luego te acostumbras a tomar acción. Siéntete bien con fallar, aunque nadie quiera, se trata de entender que está bien cometer errores.

¿Qué áreas de su vida han mejorado debido a la forma en que se ha apoyado a sí mismo para tener confianza?

La confianza me da libertad, libertad de saber que si me quedo atascado puedo salir, si tengo que conseguir trabajo puedo, y si necesito algo lo puedo resolver, si tengo que estar solo puedo. Confío en que soy ingenioso y capaz. Yo creo en mi mismo.

Persona #3

¿Cuánto tiene que ver la autoaceptación con tu confianza? ¿Cómo potencias esa autoaceptación?

No importa con quién esté, soy tan bueno como cualquiera, nadie es mejor o peor que yo, no importa si son más educados o más inteligentes, siempre somos iguales.

Mi carrera fue un trabajo difícil, no es un hecho poder tener éxito haciendo ese trabajo. Tienes que creer en ti mismo como nadie más lo hará, por lo que la confianza en ti mismo es clave.

Pensaría en cuáles podrían ser los peores escenarios y eso ayuda a mantener las cosas en perspectiva.

Además, para mantener la autoaceptación, ¡manténgase alejado de las personas negativas! No tienes que rodearte de personas seguras como tales, pero no de personas tóxicas.

¿Cuáles son las principales cosas que marcaron la diferencia para ayudarlo a desarrollar y sentir confianza en sí mismo en general en la vida cotidiana? ¿ Qué te dio la confianza para HACER cosas nuevas que eran importantes para ti?

Tomé oportunidades y grandes riesgos que podrían haber salido mal, pero no fue así, y esas cosas me dieron más confianza, así que construí confianza a través de acciones a lo largo de los años.

Al crecer, aprendí que trabajar duro en las cosas y no rendirse es lo que te lleva allí, así que tenía confianza en esa filosofía.

Cuando estaba haciendo algo nuevo, tenía confianza porque nunca me volví loco, siempre empiezo poco a poco y doy pasos pequeños, experimento y tomo pequeños riesgos, luego, si se ve bien, sigo adelante. Así que no tienes que sumergirte de cabeza.

Es importante AMAR lo que estás haciendo, esa alegría te da confianza. Siempre amé lo que hacía y creo que eso me dio confianza.

¿Qué áreas de su vida han mejorado debido a estos refuerzos de confianza?

tengo paz Una gran sensación de paz de esta forma de vida y mi confianza, no me detengo en las cosas, simplemente sigo adelante y amo lo que estoy haciendo.

Persona #4

¿Cuáles son las principales cosas que marcaron la diferencia para ayudarlo a desarrollar confianza y SENTIRSE bien en general en la vida cotidiana, así como también lo que le dio la confianza para HACER cosas nuevas que eran importantes para usted?

Mi confianza aumentó al notar señales/mensajes repetidos de la vida que respaldaban el sentimiento de lo que quería hacer. Eso me hace sentir que no estoy solo y me ayuda a confiar y tener confianza en mi idea.

Mi confianza también ha aumentado debido a que otras personas han tenido fe en mí y han visto en mí a la persona que podría hacer más y más cosas. Me han dicho eso, entonces eso me ayudó a verme diferente y sentirme más seguro.

Cuando se trata de confianza para hacer cosas nuevas, me di cuenta de que obtenía inspiración en mi mente para grandes cosas que son posibles para mí en mi vida, pero luego escuchaba un pensamiento de duda que es demasiado grande o demasiado difícil para mí.. Entonces me viene a la mente otra inspiración que es una idea de un pequeño paso que podría dar. Entonces es como si mi intuición o inspiración creativa me mostrara algo más simple para comenzar donde no tengo que preocuparme por la enormidad del panorama general.

¿Qué áreas de su vida han mejorado debido a estos refuerzos de confianza?

Todo esto me ayudó a seguir mi vocación/pasión. Debido a que sigo mi llamado y ahora hago el trabajo y los esfuerzos creativos que amo, soy más feliz y, por lo tanto, todas las demás áreas de mi vida han mejorado porque ahora estoy viviendo más como yo mismo.

Persona #5

¿Cuánto tiene que ver la autoaceptación con tu confianza?

Todo. Darte cuenta de que puedes tener debilidades y defectos, y todos los tienen, y que es importante aceptarte a ti mismo de todos modos. Eso ayuda a quererse más, aceptarse y sentir confianza.

¿Cuáles son las principales cosas que marcaron la diferencia para ayudarlo a desarrollar y sentir confianza en sí mismo en general en la vida cotidiana?

La gratitud es tan importante. Todos los días doy gracias por todas las bendiciones en mi vida, incluso las cosas pequeñas. Eso me hace sentir bien y darme cuenta de que no importa lo que pase en la vida o lo que haga o deje de hacer, tengo esas cosas básicas en mi vida por las que estar agradecido. Esas cosas son buenas y confiables.

Además, rodearme de positividad, buena gente y mensajes positivos es muy útil.

¿Qué le dio la confianza para HACER cosas nuevas que eran importantes para usted?

He podido hacer cosas nuevas en mi vida con confianza porque sé que los tiempos difíciles te hacen más fuerte. Cuando has pasado por desafíos, te das cuenta de que te vuelves más sabio, más fuerte, más inteligente y que puedes enfrentar cualquier cosa, por lo que es menos aterrador asumir cosas nuevas o cambios. Hacer cosas nuevas y darte cuenta de que estás bien, te hace pensar «¿qué es lo peor que puede pasar?».

La mentalidad y la actitud también son importantes para tener la perspectiva correcta.

Y rodearme de gente que cree en mí y que también tiene una actitud positiva es muy importante.

¿Qué áreas de su vida han mejorado debido a estos refuerzos de confianza?

Todo. Relaciones. Felicidad. Bienestar.

Persona #6

¿Cuánto tiene que ver la autoaceptación con tu confianza?

Todo.

¿Qué ha marcado la diferencia en aceptarse a sí mismo (cómo lo hizo) para sentirse seguro?

• Centrándome en las cosas en las que soy bueno y usándolas como una forma de impulsarme hacia otras cosas que no he hecho y en las que no soy bueno, para darme más confianza.
• No hablarme negativamente a mí mismo, impulsarme con un diálogo interno positivo, ser mi mejor apoyo.

¿Cuáles son las principales cosas que marcaron la diferencia para ayudarlo a desarrollar y sentir confianza en sí mismo en general en la vida cotidiana?

• El ejercicio y el estado físico regularmente me ayudan a sentirme bien conmigo mismo y eso respalda mi confianza.
• Centrarme en dominar mi forma de pensar ha sido realmente útil, notar creencias, pensamientos y conversaciones internas inútiles y poder cambiarlas.
• Desarrollar mis habilidades en diferentes áreas de mi vida para ganar competencia, esforzarme con el tiempo, eso te da confianza cuando mejoras cada vez más en algo, ya sea cocinar, practicar deportes o habilidades en mi trabajo. Poner ese esfuerzo y mejorar cada paso del camino proporciona una sensación de confianza y satisfacción.

¿Qué le dio la confianza para HACER cosas nuevas que eran importantes para usted, como metas, proyectos o cambios de vida?

Sabiendo que el riesgo de probar algo nuevo es pequeño y que no hay ningún inconveniente real en intentarlo, incluso si fallas, ya que siempre aprendes algo nuevo, así que no tienes nada que perder, especialmente si eres inteligente acerca de cómo hacer cambios, con pequeñas pasos.

¿Qué áreas de su vida han mejorado debido a estos refuerzos de confianza?

¡Todas las áreas de mi vida son mejores debido a una mayor confianza!

Persona #7

¿Cuánto tiene que ver la autoaceptación con tu confianza?

¡Un monton! La autoaceptación definitivamente también ha llegado con la edad. A medida que envejezco, he aceptado que todos somos personas únicas e individuales. Y con la edad puedes tener más confianza en tu punto de diferencia en comparación con otras personas, y verlo como una fortaleza, sin juzgar tus diferencias.

Con la edad creces, evolucionas y pasas por RETOS, y esas cosas te hacen más fuerte.

A pesar de que te falta confianza en medio de esos desafíos, luego terminan ALIMENTANDO tu confianza.

En medio de los desafíos de la vida cuando no te aceptas a ti mismo o no tienes confianza, te sientes inseguro de ti mismo, te cuestionas a ti mismo, está bien, porque cuando pasas por el otro lado, estás parado más fuerte.

¿Qué ha marcado la diferencia para poder aceptarte a ti mismo (cómo lo hiciste) para sentirte seguro?

Tomando lecciones de los desafíos que he enfrentado en la vida.

También mis relaciones con mis hijos. Recibo comentarios positivos de mis hijos (y también de otros adultos) que realmente me han ayudado a aceptarme a mí mismo. Mis hijos son las primeras personas en aceptarme y decirme que me aceptan y me aman. Me ven de esa manera, y yo no me veía de esa manera, así que ajustó mi autopercepción.

Además, veo a OTRAS personas en la vida que son dueñas de su individualidad, observándolas tener confianza en su singularidad, y eso me empodera para ver que puedo aceptarme como diferente de los demás y abrazar eso.

Pasar tiempo con personas que son similares a ti, cuando te das cuenta de que hay un grupo de personas iguales a ti. Con quién paso el tiempo es clave, eleva mi vibración y eso me ayuda a aceptar esa parte diferente de mí.

¿Cuáles son las principales cosas que marcaron la diferencia para ayudarlo a desarrollar y sentir confianza en sí mismo en general en la vida cotidiana?

Leer libros de autoayuda realmente me ha ayudado a sentirme más segura. Me llevó a practicar la atención plena y las prácticas de amor propio. Sigo los mensajes positivos en las redes sociales, así que los leo y los absorbo, exponiéndome a declaraciones positivas que me ayudan a mantener mi mentalidad en línea.

También utilizo actividades de amor propio que han cultivado la paz y la calma, como el yoga, estar en la naturaleza, caminatas por la playa, respiración profunda y baños calientes. ¡Todo esto me ha ayudado a cultivar la autoaceptación y la confianza en uno mismo también! 

¿Qué le dio la confianza para HACER cosas nuevas que eran importantes para usted, como nuevas metas, proyectos o asumir riesgos?

La razón por la que tengo confianza para tomar acción en mis metas y proyectos es porque creo en lo que estoy haciendo. No hago cosas en mi vida ni sigo caminos a menos que realmente me apasione, y me da alegría. De ese amor e intuición sobre lo que me estoy embarcando, eso aumenta mi confianza.

¿Qué áreas de su vida han mejorado debido a estos refuerzos de confianza?

Tengo más confianza como padre ahora, la confianza en mí mismo me ha ayudado a ser una mejor persona con mis hijos. Como padre, anteriormente me había sentido juzgado por los demás, la sociedad, otros padres, por lo que tenía que tener más confianza en mí mismo, y eso ayudó a mi papel de padre.

Elijo tener confianza para poder ser fuerte para mis hijos cuando me necesitan, defendiendo a mis hijos y crecí en ese rol y habilidad a través del cultivo de mi propia confianza en mí mismo.

Persona #8

¿Cuánto crees que tiene que ver la autoaceptación con tu confianza?

De hecho, siento que mi confianza proviene de mi autoaceptación. Cuanto más me he aceptado, más seguro me siento. ¡Por lo tanto, cuanto más seguro estoy, más me acepto! Se apoyan mutuamente, así que sí, siento que están interrelacionados.

¿Qué te ha ayudado a aceptarte a ti mismo (para apoyar tu sentido de confianza)?

Estoy comprometida con mi desarrollo y crecimiento personal, espiritual y profesional. Me doy cuenta de que es un viaje y me acepto cada vez más a mí mismo a medida que crezco, cambio y evoluciono. Soy más tolerante y compasivo con todas las partes de mí. Cuanto más hago esto, menos crítico e impaciente soy conmigo mismo. Esto apoya mi sentido de confianza y la creencia en mí mismo.

¿Cuáles son las principales cosas que han marcado una diferencia para usted en la construcción, el mantenimiento y la sensación de confianza en sí mismo en la vida cotidiana?

Cultivar y equilibrar mi mundo interior y exterior ha marcado una diferencia significativa en el mantenimiento y la construcción de mi confianza. En el interior, cuanto más me conecto con la verdad de quién soy, mi esencia espiritual, la Divinidad y el corazón, más en paz y tranquilidad y conectado estoy CONMIGO. Este lugar centrado es uno de confianza, aceptación, poder, paz y amor. Esto es cada vez más una prioridad para mí en la vida. Como resultado, mi mundo exterior, incluido mi trabajo, expresión, relaciones y contribución, están arraigados en mi confianza y en el conocimiento más profundo de quién soy. Confío y permito esto y alimenta mi confianza y mi energía.

Con respecto a las metas importantes de la vida, los riesgos, los proyectos, los grandes cambios… ¿qué te dio la confianza para HACER cosas tan nuevas?

¡Sentir el miedo y hacerlo de todos modos! A menudo me sentía inseguro, con falta de confianza y con miedo cuando me embarcaba en nuevas relaciones, trabajos, oportunidades, etc. Sin embargo, dado que valoro el crecimiento y el aprendizaje y soy un poco rebelde, no tengo miedo de correr riesgos, a menudo saltaba. hacia lo desconocido y creció como resultado de esto.

Al hacer exactamente lo que me asustaba, con el tiempo desarrollé confianza y fe en mí mismo.

Prefiero crear mi vida y correr el riesgo de que las cosas no salgan (a veces no y cometí errores).

Sin embargo, tengo más poder y sé y creo en mí mismo más que nunca porque me arriesgué.

Me he sentido llamado en algún nivel a mi grandeza y escuché ese llamado, a pesar de las veces que me sentí invisible. Se necesita coraje y también el apoyo adecuado en tu vida. Vale la pena y he descubierto que yo valgo la pena.

¿Qué áreas específicas de su vida cree que han mejorado significativamente debido a su capacidad para impulsar/alimentar su confianza de manera proactiva?

Con autoaceptación, amor propio y el compromiso de tener confianza, he atraído relaciones más sanas, equilibradas en el amor y el toma y daca.

Mi trabajo e impacto como oradora, entrenadora, facilitadora y, a veces, escritora, mejora con el tiempo a medida que profundizo en la sabiduría y las prácticas (espirituales, físicas, mentales y emocionales) que fortalecen mi coraje, seguridad y confianza en mí misma.

La confianza como el coraje es un músculo. Tienes que usarlo, practicarlo, implementarlo para que se fortalezca. Cuanto más poseo mi poder y coraje, más apoya mi confianza mi mayor propósito en el planeta para ayudar a otros a evolucionar y crecer.

He recorrido un largo camino. Dudé de mí mismo, tenía baja autoestima, me sentí invisible y no sentí que importaba durante la mayor parte de mi joven vida. Quería sanar y crecer, sentirme feliz, realizado, marcar la diferencia. Mi paciencia y compromiso con mi amor propio, la curación y el descubrimiento de mi propósito más elevado en mi vida ha hecho una gran diferencia en lo que soy hoy. Un día a la vez. Saber y sentir que eres digno y merecedor puede llevar tiempo. Eres único en este mundo. Abrace esa verdad, ame su singularidad y sepa que funcionará con el tiempo con el apoyo y el amor adecuados de usted mismo y de las personas adecuadas en su vida. ¡Buena suerte! ¡Da el salto por TI!

Persona #9

¿Cuánto tiene que ver la autoaceptación con tu confianza?

Personalmente, no me considero una persona muy segura de sí misma, aunque la gente piensa que las cosas que hago son valientes.

En parte, hago las cosas con confianza en mi vida porque no me he sentido muy aceptado y siento que necesito crecer más como persona para ayudarme a amarme más a mí mismo, aceptarme a mí mismo y tener más confianza. Así que actúo y hago cosas nuevas para cultivar más eso en mí mismo. Cuantas más cosas he hecho, más seguro estoy de que puedo hacer cosas nuevas.

Me siento incómodo estando demasiado cómodo, así que siento que necesito superar los límites para crecer. Cuando hago cosas valientes o nuevos proyectos, busco superarme y aprender algo y desafiarme.

HACER cosas me ha ayudado a ganar confianza, pero en realidad no sentí confianza durante el hecho, por lo general me sentía como el síndrome del impostor con una voz interior que decía «No soy una persona que hace XYZ», pero luego lo hago., me doy cuenta que soy esa persona que hace cosas nuevas! Entonces siento más confianza. A medida que reconozco que PUEDO y HICE algo, tengo más confianza. Soy capaz de estar fuera de mi zona de confort de lo que creo que puedo hacer y aun así tener éxito.

Sin embargo, no me siento seguro en el momento exacto en que estoy haciendo algo, pero puedo decir con confianza que volvería a hacer cualquiera de esas cosas sin problema. El miedo a lo desconocido es algo con lo que puedo lidiar. La incertidumbre y la inseguridad pueden superarte, pero yo las uso para impulsarme y crecer.

Creo que lo que me permite hacer las cosas con confianza, aunque no me considero una persona segura, ¡es que odio aburrirme! No quiero quedarme atascado y ser pequeño, eso me impulsa y me anima a hacer cosas nuevas, y me encanta que aprendas mucho sobre ti mismo y el mundo cuando haces cambios, pruebas cosas nuevas y actividades nuevas, así que Preferiría eso que quedarme estancado.

También me encuentro con más confianza haciendo cosas nuevas cuando no sé lo que viene, lo desconocido es mejor para mí que ver todo lo que necesitaría saber o hacer desde el principio, viendo lo difícil que podría ser. Es más fácil sumergirse y comenzar, y aprender sobre la marcha.

¿Cuál es tu punto de vista sobre el fracaso?

Con los proyectos que he hecho, no me arrepiento de nada en mi vida porque todo lo que hago me lleva a donde estoy ahora y me ayuda a crecer. Intentar algo y no tener éxito NO es un fracaso, es «puedes apestar y aun así ser increíble por hacerlo y divertirte haciéndolo».

Si algo no funciona, aún aprende, por ejemplo, puede darse cuenta de que «no es lo suyo» o que tiene más que aprender/practicar. No estoy apegado a los resultados, se trata más del viaje para mí y de experimentar la vida.

¿Qué ha marcado la diferencia para poder aceptarte a ti mismo (cómo lo hiciste) para sentirte seguro?

Estuve soltero durante mucho tiempo, así que aprendí a sentirme cómodo estando solo, viviendo solo y, de hecho, conscientemente solo rodeándome de personas realmente buenas. Elegí tener personas a mi alrededor que supieran que era capaz y que supieran que estaría bien sin importar nada, y que simplemente me alentarían a seguir adelante.

¿Cuáles son las cosas del día a día que marcaron la diferencia para ayudarlo a desarrollar y sentir confianza en sí mismo en general?

• Camino al trabajo todos los días, 1 hora solo para tener «mi tiempo», para poder reflexionar, pensar en cosas, sentirme conectado conmigo mismo, escuchar cosas que me interesan en podcasts y definitivamente me calibra para el día. .
• Probar cosas nuevas todo el tiempo, aprender nuevas habilidades y pasatiempos, eso es muy importante.
• Hacer cosas que me saquen de mi mente y me lleven a mi cuerpo, así que actividades de manos táctiles: artes, manualidades, jardín, para poder estar más en el momento presente, conectado conmigo, zonificado fuera del pensamiento.

¿Qué le dio la confianza para HACER cosas nuevas que eran importantes para usted, como nuevas metas, correr riesgos o hacer cambios en la vida?

Sentir que he llegado a mi zona de confort es una señal para mí de moverme y cambiar algo, y lo hago con confianza porque prefiero eso a estar atascado o demasiado cómodo.

¿Qué áreas de su vida han mejorado debido a estos refuerzos de confianza?

La confianza me ha ayudado en el trabajo. Me han dado oportunidades probablemente porque tengo la actitud de «fingir hasta que lo logre». Tiene un efecto de bola de nieve, en el que pruebas algo nuevo, te sientes bien, entonces se convierte en un ciclo positivo.