13টি আচরণ যা সাফল্যকে অবরুদ্ধ করে এবং কীভাবে তাদের উপরে উঠতে হয়

13টি আচরণ রয়েছে যা আপনার সক্ষম ফলাফলগুলি পাওয়ার ক্ষমতাকে সীমিত করে এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে এই আচরণগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনে উপলব্ধ সুখকে সীমিত করে।

স্ট্রেস, টেনশন, বিভ্রান্তি, প্রতিরোধ, হতাশা, ওভারলোড, বার্নআউট, পরাজয়বাদ, নেতিবাচকতা এবং ব্যর্থতার অনুভূতিগুলি এই সাধারণ এবং সীমিত আচরণের চক্রে আটকা পড়ার প্রবাহিত প্রভাব।

নিজেকে পরীক্ষা করার জন্য নীচের 13টি পয়েন্ট ব্যবহার করুন, আপনি আপনার জীবনে এই সীমিত আচরণগুলি খেলতে পারেন কিনা তা সৎভাবে দেখতে নিজেকে জাগিয়ে তুলুন।

এবং যদি আপনি আবিষ্কার করেন যে এর মধ্যে এক বা একাধিক আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, আমি আপনাকে  আজকে আপনার জীবনের একটি নতুন অধ্যায়ের প্রথম দিন তৈরি করতে উত্সাহিত করব!

আপনি এখানে এই ধরনের সীমাবদ্ধতা জয় করতে এসেছেন। আপনি এখানে আপনার লক্ষ্য এবং আকাঙ্খা অর্জন করতে এসেছেন। আপনি এখানে আপনার সম্পর্ক, আপনার কর্মজীবন/পেশা, আপনার সম্প্রদায়ে অবদান রাখতে এসেছেন।

নিজেকে আর আটকে রাখবেন না! আপনার সীমাবদ্ধতাগুলি দেখুন, সেগুলির মালিক হন এবং তারপরে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে ব্যবহারিক পদক্ষেপগুলি প্রয়োগ করা শুরু করার জন্য এখনই শক্তিশালীভাবে বেছে নিন…

1 সবাইকে এবং সবকিছুকে হ্যাঁ বলা বন্ধ করুন

আপনি যদি সবাইকে হ্যাঁ বলেন এবং অভ্যাসের বাইরে সবকিছু, আপনি যা চান তার জন্য কোন স্থান, সময় বা শক্তি ছাড়বেন না।

বেশিরভাগ লোকেরা যারা সবকিছুকে হ্যাঁ বলে, গভীরভাবে যখন তারা না বলে, তারা সাধারণত তিনটি জিনিসের একটির কারণে এটি করে:

1. প্রথমত, তারা বুঝতে পারে না যে তারা এটা করছে । তারা সচেতনভাবে তাদের জীবনযাপন করছে না, তাদের কোন সচেতনতা নেই এবং তারা অটো-পাইলট চালাচ্ছে। তারা জানে যে তারা তাদের জীবনকে ভালবাসে না এবং তারা তাদের পছন্দের ফলাফলগুলি অনুভব করছে না, কিন্তু তাদের নিজের খরচে প্রত্যেককে/সবকিছুর সাথে হ্যাঁ বলার এই অভ্যাসটিকে যুক্ত করেনি, কারণ তাদের জীবন তাদের নেই সত্যি চাই.
2. দ্বিতীয়ত, তারা জানে যে তারা এটা করছে, এবং তারা নিজেদেরকে থামাতে পারে না কারণ এটা তাদের না বলতে কতটা বিশ্রী মনে করে। তারা হ্যাঁ বলাকে ভালো মানুষ হওয়া, ভালো মানুষ হওয়া, অন্যকে খুশি করা এবং শান্তি বজায় রাখার সমতুল্য। তারা জানে না কিভাবে অন্যদেরকে এমনভাবে না বলতে হয় যা তাদের অন্য ব্যক্তিকে সম্মান করতে এবং নিজেকে সম্মান করতে দেয়।
3. তৃতীয়ত, তারা জানে যে তারা এটি করছে এবং তারা এটি পছন্দ করে, কারণ এটি তাদের প্রয়োজন বোধ করে এবং তাদের নিজেদেরকে একটি অনুভূতি দেয় – এমনকি যদি হ্যাঁ বলা তাদের নিষ্কাশন করে, তারা আসলে যা করতে চায় তার সাথে সারিবদ্ধ হয় না, এবং তাদের ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনযাপন করার অনুমতি দেবেন না যে তারা সত্যিই নিজের জন্য চান।

আপনি কি আপনার জন্য আপনার জীবন যাপন করছেন, নাকি অন্য সবার জন্য? দিনের শেষে, আপনি যখন সমস্ত অনুরোধে হ্যাঁ বলেছেন এবং যে কেউ আপনাকে জিজ্ঞাসা করেছেন তার চাহিদা পূরণ করেছেন, তখন এটি আপনাকে কী রেখে যায়?

আপনার বৈধতা, যোগ্য এবং প্রয়োজনীয় বোধ করার একটি ক্ষণস্থায়ী অনুভূতি থাকতে পারে। ডিফল্ট হ্যাঁ বলে আপনি কথোপকথনে একটি বিশ্রী 30 সেকেন্ড এড়িয়ে যেতে পারেন। কিন্তু আপনার নিজের ব্যক্তিগত সমৃদ্ধি এবং পেশাগত সাফল্যের পরিপ্রেক্ষিতে গভীর স্তরে আপনার কাছে যা পাওয়া যায় তার তুলনায় এগুলি ছোট, অতিমাত্রায় এবং অর্থহীন বেতন-অফ যদি আপনি আপনার "হ্যাঁ এবং না" প্রতিক্রিয়াগুলিকে সারিবদ্ধ করতে শুরু করেন যা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি.

আপনার কাছে প্রতিদিন পৃথিবীতে দেওয়ার মতো শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক শক্তি রয়েছে। আপনার দিনে মাত্র অনেক ঘন্টা আছে। আপনার সময় এবং শক্তির অভিভাবক হয়ে উঠুন। আপনি যদি সর্বোচ্চ ফলাফল পেতে চান তবে কীভাবে আপনার শক্তিকে লক্ষ্যে চ্যানেল করবেন তা শিখতে হবে। এবং "সর্বোচ্চ ফলাফল" দ্বারা, আমি বোঝাচ্ছি অভ্যন্তরীণ শান্তি, ব্যক্তিগত শক্তির অনুভূতি, মানসিক এবং মানসিক স্বাধীনতার অনুভূতি, সুখ, আনন্দ, স্বাস্থ্য, সুস্থতা, সমৃদ্ধ সম্পর্ক, সেইসাথে ফলাফলের আরও পরিচিত রূপ এবং "সফলতা" " যেমন একটি প্রচুর এবং পরিপূর্ণ কর্মজীবন/ব্যবসা।

যেখানে আপনি অবদান রাখতে নির্দেশিত বোধ করেন সেখানে নিজেকে দিন। নিজেকে দিন যেখানে আপনি স্বজ্ঞাতভাবে জানেন এটি সর্বোত্তম। এবং তারপরে ভালবাসা এবং সহানুভূতির সাথে না বলার শিল্প অনুশীলন করুন, যেকোনও কিছু আপনাকে অবশ্যই অফকোর্স এবং আপনার সত্যিকারের চাহিদা এবং লক্ষ্য/স্বপ্ন থেকে দূরে নিয়ে যায়।

একবার আপনি বুঝতে পারবেন কেন আপনি সবকিছু এবং প্রত্যেককে হ্যাঁ বলছেন, এটি আপনাকে জিনিসগুলিকে ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার শক্তি পুনরুদ্ধার করার প্রথম পদক্ষেপের অনুমতি দেয় – কারণ সচেতনতা হল রূপান্তরের জন্য # 1 উপাদান। আপনি যা করেন তা কেন করেন সেই সচেতনতার সাথে, আপনি নতুন সচেতন পছন্দ করতে শুরু করতে পারেন।

2 প্রতিক্রিয়া মোডে থাকা বন্ধ করুন

আপনার দৈনন্দিন জীবনে কাজ করার দুটি উপায় রয়েছে এবং এটি আপনার ব্যক্তিগত জীবন এবং আপনার পেশাগত জীবনের জন্য সত্য। দুটি মোড সক্রিয় এবং প্রতিক্রিয়াশীল।

অনেক লোক তাদের মাথায় একটি দৃষ্টি নিয়ে বেঁচে থাকে যে তারা মনে করে তাদের জীবন কী হতে পারে, তারা কী চায়, এবং তারপরে তারা এটি তৈরি করার জন্য সেই দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সারিবদ্ধভাবে আচরণ করে না।

বাস্তবে আনতে তোমাকে ছাড়া দৃষ্টি অকেজো। এটি করার জন্য সঠিক দৃষ্টান্ত লাগে, তবে এটি সঠিক পদক্ষেপও নেয়।

জীবন আমাদের সকলের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে ব্যস্ত। আমাদের এমন কিছু আছে যা আমরা তৈরি করতে, অর্জন করতে, হতে এবং করতে চাই। তারপরে আমাদের কাছে এমন কিছু আছে যা অপ্রত্যাশিতভাবে উত্থিত হয় এবং প্রতিনিয়ত আমাদের পথে আসে, আমাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে – ফোন বেজে ওঠে, বাচ্চাদের কিছু দরকার, ইমেল ইনবক্সে প্লাবিত হয়, একজন ক্লায়েন্ট নতুন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, একজন বন্ধু চায় আপনি তাদের সাহায্য করুন কিছু, গাড়ী বিকল হয়…

সমস্যা দেখা দেয় যখন আপনি প্রধানত প্রতিক্রিয়াশীল মোডে বাস করেন। আপনার মাথায় আপনার দৃষ্টি কোনভাবেই আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অনুবাদ করে না এবং আপনি কীভাবে আপনার শক্তি এবং সময় পরিচালনা করেন। আপনাকে একজন অগ্নি-যোদ্ধা বলা হয়, আপনার মনোযোগ বাড়ানো যা আপনাকে সবচেয়ে জোরে ডাকে, এক জিনিস থেকে পরের দিকে, এক ফোন কল থেকে পরের দিকে, এক ইমেল থেকে পরবর্তীতে, এক সংকট থেকে পরবর্তীতে। আপনার চারপাশে যা কিছু ঘটছে তার দাবিদার কলে আপনি ক্রমাগত আছেন।

এমন কিছু সময় আছে যখন কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে উভয় ক্ষেত্রে প্রতিক্রিয়াশীল মোডে থাকা 100% উপযুক্ত, ভাল এবং আপনার উপকারের জন্য। যাইহোক, আপনি যদি ক্রমাগত সেই মোডে থাকেন তবে আপনি যা চান তা কখনই অর্জন করতে পারবেন না। তোমাকে শিখতে হবে:

• কিভাবে প্রোঅ্যাকটিভ মোডে কাজ করতে হয়
• কখন একটি আগত পরিস্থিতি/ট্রিগার/সুযোগের প্রতিক্রিয়া হিসাবে কাজ করতে হবে (একটি বড় চিত্র দৃষ্টিকোণ দিয়ে অগ্রাধিকার দিয়ে)
• কখন আপনার প্রতিক্রিয়া দেরি করতে হবে এবং হাতে থাকা কাজের উপর ফোকাস করতে হবে, এবং
• প্রতিদিন আপনার সময় এবং শক্তি কীভাবে পরিচালনা করবেন।

আপনি যদি আপনার চারপাশে যা ঘটছে তা দ্বারা আশেপাশে ধাক্কা খাওয়ার প্রবণতা থাকে, আপনি যা করতে চেয়েছিলেন তা করার জন্য সময় খুঁজে না পান, এখানে প্রতিটি দিন শুরু করার জন্য একটি মন্ত্র রয়েছে…

3 কালো ও সাদাতে কাজ করা বন্ধ করুন

জীবন সাদা-কালো নয়, যদিও অধিকাংশ মানুষই তা চায়।

কালো এবং সাদা মনে হয় আপনি জানেন যে আপনি কোথায় দাঁড়িয়ে আছেন এবং এটি আপনাকে নিশ্চিততার অনুভূতি দেয়। এবং মানুষ নিশ্চিততা কামনা করে। এটি তাদের নিশ্চিত, আত্মবিশ্বাসী, নিরাপদ এবং লক্ষ্যে বোধ করে।

বাস্তবতা হল যে জীবন সেভাবে নয়, এবং পরিবর্তে কেবলমাত্র ধূসর রঙের ভিন্নতা রয়েছে!

যে লোকেরা জীবনের ধূসরতা বোঝে, তারা কীভাবে ব্যক্তিগতভাবে জীবনযাপন করে এবং কীভাবে তারা পেশাগতভাবে কাজ করে সে সম্পর্কে আরও খোলা মনের, মুক্ত হৃদয় এবং সচেতন হতে সক্ষম হয়। এর অর্থ:

• তারা সুযোগের জন্য একটি উন্মুক্ত দরজা (কারণ তারা ধূসর এলাকায় বসবাসকারী জিনিসগুলিকে খুঁজে পায়, যেগুলি অন্যরা লক্ষ্য করবে না যখন তাদের চোখ এবং কান শুধুমাত্র কালো এবং সাদা নিশ্চিততায় সুর করবে)
• তারা অন্যদের কাছে চৌম্বক (সম্পর্ক তৈরির জন্য দুর্দান্ত) কারণ তারা অভিযোজনযোগ্য, নমনীয় এবং গতিশীল শক্তি রয়েছে এবং
• তারা সেখানে পৌঁছানোর জন্য কম ব্যয়িত শক্তির সাথে কম সময়ে ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে তাদের সাফল্য তৈরি করতে আরও চটপটে। কেন এটি "ধূসর মানুষ" এবং "কালো এবং সাদা মানুষদের" জন্য নয়?

ওয়েল, কালো এবং সাদা কাজ করা লোকেরা তারা যা বিশ্বাস করে এবং তারা যা করে তা ধরে রাখতে পছন্দ করে এবং তারা তাতে লেগে থাকে। তারা সূচকগুলিকে উপেক্ষা করে যা বাস্তবতার তাদের পছন্দের কালো এবং সাদা দৃশ্যের সাথে মেলে না। তারা চটপটে নয়। তারা একটি পথে থাকে এবং তাদের বন্দুকের সাথে লেগে থাকে যদিও এটি অগত্যা কাজ না করে।

তারা এটি করে কারণ এটি পরিচিত, এটিই তারা সেরা বলে সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং তারা অন্য কোন বিকল্পগুলি উপলব্ধ রয়েছে তা বিবেচনা করলে উদ্ভূত ধূসর এলাকাটি তারা পছন্দ করে না।

এবং সবচেয়ে শক্তিশালীভাবে লক্ষ্য করা যায়, কালো এবং সাদা রঙে কাজ করতে আসক্ত লোকেরা পরিবর্তন প্রতিরোধ করে। পরিবর্তন মানে অনিশ্চয়তা এবং ধূসর এলাকা যা তারা ভয় পায়। কিন্তু যদি একটি জিনিস আমাদের বিশ্ব সম্পর্কে নিশ্চিত হয়… পরিবর্তন একটি ধ্রুবক এবং এটি একমাত্র জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আপনি নির্ভর করতে পারেন!

আপনার জীবনে একটি কালো এবং সাদা দৃষ্টিভঙ্গি আনা আপনাকে প্রতিটি ক্ষেত্রে পিছিয়ে রাখে, তবে আপনি এটি থেকে নিজেকে প্রশিক্ষিত করতে পারেন। আপনাকে ইচ্ছুক এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে তবে এটি রূপান্তরের জন্য সম্পূর্ণ উপলব্ধ (প্রাক্তন ব্ল্যাক অ্যান্ড হোয়াইট গুরু দ্বারা কথিত!)

প্রথম পদক্ষেপটি হল উপলব্ধি করা যে কোনও ভয়, উদ্বেগ, নার্ভাসনেস বা অনিশ্চয়তা আপনি অনুভব করেন যখন আপনি একটি ধূসর এলাকায় (যেখানে কোনও স্পষ্ট উত্তর নেই) পা রাখার কথা বিবেচনা করেন তা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, এবং এটি অনিশ্চিত অঞ্চলে প্রবেশের প্রক্রিয়ার অংশ। আপনি যদি এটি না জানতেন, তাহলে আপনি যা জানেন তা মেনে চলতে প্রলুব্ধ হবেন, কারণ আপনি আপনার ভয়ের অনুভূতিগুলিকে ‘খারাপ' বলে ভুল বুঝতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, যে কেউ জীবনের ধূসর এলাকায় বাস করতে শিখছেন তা জানেন যে এটি মাঝে মাঝে অস্বস্তিকর হতে পারে, কিন্তু আপনি যখন বুঝতে পারেন তখন এটি মূল্যবান…

4 আপনি যা জানেন তা করা বন্ধ করুন আপনার জন্য ভাল নয়

আপনি জানেন এমন কিছু জিনিস আছে যা আপনি করেন যা আপনাকে উপরে তোলে, আপনাকে দুর্দান্ত অনুভব করে, আপনার সাফল্যে সহায়তা করে এবং একটি সুস্থ, সুখী জীবনের জন্য আপনার দৃষ্টি পরিপূরক করে।

আপনি এও জানেন যে আপনি কী করেন যা আপনাকে খারাপ বোধ করে, যা আপনাকে উপরে তোলে না, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়, যা ব্যক্তিগতভাবে বা পেশাগতভাবে নেতিবাচক ফলাফলের দিকে নিয়ে যায়। এগুলি এমন জিনিস যা আপনি যদি তাদের ঘনিষ্ঠভাবে বিবেচনা করেন তবে আপনি যে জীবন যাপন করতে সক্ষম সেই জীবন যাপনের জন্য সুনির্দিষ্ট "নো গো" জোন হবে!

তারা কী তা জানাতে আপনার কোনো কোচের প্রয়োজন নেই – আপনি জানেন… এটা অস্বীকার করবেন না!

সুতরাং, খুব সহজভাবে, আপনি যে জিনিসগুলি জানেন তা করা বন্ধ করুন আপনার জন্য ভাল নয়!

আপনার জ্ঞান নিন, আপনি জীবনে যা কিছু শিখেছেন এবং স্ব-সহায়তায় পড়ুন… এবং অনুশীলন করুন। রূপান্তর অনুশীলনে ঘটে। আপনি যা জানেন তার উপর কাজ করুন আপনাকে আপনার পছন্দের জীবনে নিয়ে যাবে।

আপনার পছন্দগুলি প্রতিদিন আপনার ফলাফল তৈরি করছে। আপনার জীবন মুহুর্তের একটি সিরিজ, যেখানে আপনি যা জানেন তা আপনার জন্য ভাল তা উপেক্ষা করতে পারেন এবং পরিণতি ভোগ করতে পারেন (এবং অবশেষে লোকেরা আপনার দুঃখের গল্প আর শুনতে চাইবে না কারণ আপনি নিজের ইচ্ছায় নিজেকে সেখানে নিয়ে গেছেন) অথবা আপনি আপনি নিজের জন্য সবচেয়ে ভাল যা জানেন তা করতে পারেন এবং উপকারগুলি কাটাতে পারেন।

আপনাকে সচেতন হতে হবে! চেতনা হল কেবল সচেতনতা। এটি আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে উপস্থিত হয়ে উঠছে আপনি যা বলেন, আপনি কী করেন, আপনি কীভাবে আচরণ করেন এবং ক্ষণে ক্ষণে এমন পছন্দ করেন যা আপনার পছন্দের জীবনের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়, আপনি যাকে জানেন যে আপনি হতে সক্ষম।

পরের বার আপনি এমন কাউকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানাতে চান যিনি আপনাকে বিরক্ত করেন… শ্বাস নিন, সচেতনতা আনুন এবং এমন একটি পছন্দ করুন যা আপনাকে সেবা দেয়।

পরের বার আপনি প্রতিটি চকলেট বার খেতে চান কারণ আপনি একটি সম্পর্ক বা অভিজ্ঞতার মধ্যে যে অনুভূতি চেয়েছিলেন তা আপনি পাননি… শ্বাস নিন, সচেতনতা আনুন এবং এমন একটি পছন্দ করুন যা আপনাকে সেবা দেয়।

পরের বার আপনি দৌড়াতে চান এবং এমন সুযোগ থেকে আড়াল করতে চান যা ভয়ের কারণ হয়… শ্বাস নিন, সচেতনতা আনুন এবং এমন একটি পছন্দ করুন যা আপনাকে সাহায্য করে।

আমি আপনার মুখোমুখি হওয়া চ্যালেঞ্জগুলি বা আপনার অভ্যাস ভাঙার অসুবিধা কম করছি না, কারণ আমরা সকলেই জীবনে এই জিনিসগুলি কিছুটা হলেও অনুভব করি।

কিন্তু আমি আপনার কাছে প্যান্ডার করতে চাই না, আপনাকে নিজের শিকারের মতো আচরণ করা এবং আপনাকে ছোট মনে করা ইঙ্গিত করে যে এই পরিবর্তনটি ক) সচেতনতা, খ) পছন্দ এবং গ) অবিরাম অনুশীলনের চেয়ে বেশি চ্যালেঞ্জিং ।

প্রতিবার আপনি হোঁচট খাবেন, নিজেকে তুলে নিন এবং আবার অনুশীলন করুন, এবং আবার এবং আবার। এটাই সব টেকসই পরিবর্তনের ভিত্তি। আপনি যে কোনো অভ্যাস বা চ্যালেঞ্জের চেয়ে বড় এবং বেশি সক্ষম!

5 এটা ভাবা বন্ধ করুন যে আপনি এটি সব করতে সক্ষম হবেন

আধুনিক বিশ্ব বহুদিন ধরে সুপারম্যান এবং সুপারউম্যানের গল্প বিক্রি করেছে, যেখানে লোকেরা তাদের শারীরিক, মানসিক বা মানসিক সুস্থতার জন্য সবকিছু হতে এবং সবকিছু করার চেষ্টা করে। আপনি সুপারম্যান বা সুপারওম্যান নন। আপনি মানুষ.

আপনার কাছে প্রতিদিন এই পৃথিবীতে ব্যয় করার জন্য এত শক্তি রয়েছে। আপনি সেই শক্তি দিয়ে খুব শক্তিশালী জিনিস করতে পারেন, যদি আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন হন। আপনি এটির সাথে কী করতে চান এবং আপনি কী করতে সক্ষম তা সম্পর্কে আপনাকে বাস্তব হতে হবে এবং অদম্য প্রদর্শিত হওয়ার প্রয়োজনীয়তাকে আত্মসমর্পণ করতে হবে।

আপনার সহজাত মানবিক ক্ষমতার সাথে সারিবদ্ধভাবে বসবাস করা দুর্বল নয়।

নিজেকে রাগড চালানোর জন্য কেউ আপনার বুকে ব্যাজ পিন করবে না, তাই না?

অটুট, অপরাজেয় বা "নিখুঁত" হওয়ার একটি ইমেজ (নিজের জন্য বা অন্যদের জন্য) ধরে রাখার জন্য আপনি যদি মাটিতে কাজ করেন তবে কেউ এসে আপনাকে বাঁচাতে পারবে না।

পরিপূর্ণতা একটি চিরস্থায়ী পৌরাণিক কাহিনী। এটা বিদ্যমান নেই.

আপনার আত্মার একটি উপকার করুন এবং এটি সব হতে চেষ্টা করা বন্ধ করুন এবং আপনি সত্যিই বেঁচে থাকতে চান জীবনের খরচে এটি সব করুন. আপনার শরীরের কি প্রয়োজন তা শুনুন এবং পুষ্টি দিন। আপনার অন্তর্দৃষ্টি আপনাকে যা বলে তা শুনুন এবং এটির উপর কাজ করুন।

6 সুযোগ থেকে নিজেকে পিছিয়ে রাখা বন্ধ করুন

ভয়. আত্ম-নাশকতা। সুযোগগুলি দখল না করার কারণগুলি সন্ধান করা। আপনার বিবর্তনের পরবর্তী ধাপে যাওয়া এড়িয়ে যাওয়া। এটি আশ্চর্যজনকভাবে সাধারণ।

আমরা যা জানি তাতে সান্ত্বনা পাই। আমরা পরিচিতি যে জোন পছন্দ. চ্যালেঞ্জটি হল: জীবনের দৃষ্টিভঙ্গি যা আপনার জন্য সম্ভব এবং ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে আপনার লক্ষ্য/স্বপ্ন – সেগুলি আপনার কমফোর্ট জোনে বিদ্যমান নেই। তারা এর বাইরে। তারা অনিশ্চিত অঞ্চলে বিদ্যমান।

আপনি পেশাগতভাবে একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জন করতে পারেন। আপনি ব্যক্তিগতভাবে একটি বিশেষ সম্পর্ক রাখতে ইচ্ছা করতে পারেন। আপনি আপনার পণ্য/পরিষেবা বাজারে পৌঁছানোর স্বপ্ন দেখতে পারেন। আপনি আপনার ক্ষেত্রে একজন নেতা হতে কল্পনা করতে পারেন. আপনি নিজেকে পাতলা, স্বাস্থ্যকর, ফিটার, শক্তিশালী দেখতে পারেন। কিন্তু আপনি, একই সময়ে, ভয়ে আটকে যেতে পারেন:

কিসের ভয়?

• আপনি যা জানেন তা ছেড়ে দেওয়ার ভয়
• ঠিক কিভাবে করতে হবে তা না জেনে আপনি যা চান তা তৈরি করতে হাঁটার ভয়
• ব্যর্থতার ভয়
• নিজেকে, জীবন বা অন্যদের খুব বেশি জিজ্ঞাসা করার ভয়
• আপনি নিজেকে সেখানে রাখার সাথে সাথে আপনাকে কী জিজ্ঞাসা করা হবে তার ভয়
• ভয় যে এটি যে প্রচেষ্টা নিতে পারে তা সুবিধার চেয়ে বেশি হবে

… এবং সেই ভয়ের ফলে আপনি সচেতনভাবে বা অবচেতনভাবে নিজেকে উপেক্ষা করে, এড়িয়ে চলেন, বিলম্বিত করেন বা সরাসরি বাধা দেন যা এই ধরনের পরিবর্তনকে আমন্ত্রণ জানায়।

যদি আপনার নিজের সম্পর্কে সচেতনতা না থাকে (অর্থাৎ আপনি সচেতনভাবে জীবনযাপন করছেন না) তবে আপনার মন আপনার মালিক হবে। যদি আপনার মন আপনার মালিক হয়, তাহলে আপনার ভয় আপনাকে চালায়। এটি আপনাকে সুযোগগুলি দখল করা থেকে, আপনি বর্তমানে যা জানেন এবং যা করছেন তার বাইরে পৌঁছানো থেকে, আপনি সক্ষম পরবর্তী স্তর তৈরি করা থেকে বিরত রাখবে।

আপনাকে পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে হবে এবং আপনার মনের মালিক হতে হবে এবং আপনার সুবিধার জন্য এটি ব্যবহার করতে হবে। আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে সচেতনতা এবং উপস্থিতি এনে এটি করেন। আপনি আপনার চিন্তাগুলি দেখতে শুরু করেন, আপনি আপনার অনুভূতিগুলি দেখতে শুরু করেন এবং লক্ষ্য করেন যে তারা কীভাবে আপনার পছন্দগুলিকে প্রভাবিত করে। আপনি আপনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রক্রিয়া এবং যৌক্তিকতা লক্ষ্য করতে শুরু করেন। একবার আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি কীভাবে কাজ করছেন, স্পষ্টতার সাথে, আপনি নতুন সরঞ্জামগুলির সাথে আরও ভাল পছন্দ করতে পারেন এবং সুযোগগুলি উঠার সাথে সাথে আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অঞ্চলের বাইরে যাওয়ার জন্য আপনার সাহসের পেশী অনুশীলন শুরু করতে পারেন।

আপনি এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এখনও ভয় থাকতে পারে, তবে এটি অনিশ্চিত অঞ্চলে প্রবেশ করার জন্য সম্পূর্ণ স্বাভাবিক অনুভূতির প্রতিক্রিয়া। এবং ভয় অগত্যা দূর হয় না যতক্ষণ না আপনি আক্ষরিকভাবে আপনার দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করেন এবং তারপরে আপনি বুঝতে পারেন যে ভয়ের আসলে কোনও ভিত্তি ছিল না। এটি একটি দাঁতবিহীন বাঘ ছিল যা আপনার মনে শিকার করেছিল, আর কিছুই নয়।

7 কোন ভাল কারণে আপনার আচার ত্যাগ বন্ধ করুন

আচার হল এমন জিনিস যা আপনি করেন যা আপনাকে উপরে তোলে। এগুলি আপনার দৈনন্দিন জীবনের নোঙ্গর যা আপনাকে কেন্দ্রীভূত এবং ভিত্তি করে রাখে, আপনাকে আরও ভাল বোধ করে এবং আপনার জীবনের অভিজ্ঞতায় আরও শান্তি, স্বাস্থ্য এবং সুখ নিয়ে আসে।

প্রভাবের উপর তাদের প্রবাহ হল যে আপনি আপনার জীবনের বাস্তব এবং মূল্যবান জিনিসগুলির সাথে আরও বেশি সংযুক্ত বোধ করেন, আপনি আরও কৃতজ্ঞ এবং আপনি জীবনের চ্যালেঞ্জের মুখে আপনার উপস্থিতি এবং চেতনাকে আরও সহজে ধরে রাখতে সক্ষম হন।

আচারগুলি আপনাকে অভ্যন্তরীণ শান্তি দেয়, এবং স্বাধীনতা এবং ক্ষমতায়নের অনুভূতি দেয় যা ‘বাহ্যিক' জগতে আপনার সাফল্যের জন্য প্রবাহিত হয়।

আচারগুলি হল ব্যায়াম, প্রকৃতিতে থাকা, প্রিয়জনের সাথে মানসম্পন্ন সময়, ধ্যান, নিশ্চিতকরণ, প্রার্থনা, সুস্থতা এবং স্বাস্থ্য কার্যক্রম, ব্যায়াম, "অফ মোড" সময় (যেমন কাজ নেই, কাজ সম্পর্কে চিন্তা নেই, কাজের পরিকল্পনা নেই, কিছুই নয়) কাজ, বাধ্যবাধকতা, প্রতিশ্রুতি বা সমস্যা নিয়ে কাজ করতে!)

যখন আমি এমন লোকদের দেখি যারা তাদের জীবনে অসুবিধার সম্মুখীন হচ্ছে, এবং ভারসাম্যহীনতা তাদের আটকে দিয়েছে, 75% সময় তাদের কোন সুস্থতার আচার নেই (তারা কখনও করেনি, বা তারা করেনি কিন্তু তারা সেগুলি অনুশীলন করা বন্ধ করে দিয়েছে)।

এখানে চিত্তাকর্ষক জিনিস… আচারগুলি খারাপ সময়ের জন্য একটি অনুশীলন নয় যখন আপনি আপনার জীবনের একটি কঠিন প্যাচ থেকে নিজেকে বের করে আনতে চান। আচার প্রতিদিনের জন্য, ভাল সময়ে এবং খারাপ সময়ে।

আচার-অনুষ্ঠান হল একটি হাতিয়ার যা আপনাকে রট থেকে বের করে আনতে সাহায্য করে, কিন্তু সেগুলিই হল আপনি গর্ত থেকে দূরে থাকার কারণ!  তারা কি আপনাকে আপ রাখে.

এখানে আরও আকর্ষণীয় এবং সাধারণ জিনিস যা আমি দেখছি… লোকেরা তাদের জীবনকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনার জন্য আচার অনুশীলন করে, এবং যখন তারা ভাল বোধ করে এবং সবকিছু ঠিকঠাক হয়ে যায়, তখন তারা তাদের আচার-অনুষ্ঠান এবং প্রবাহের প্রভাব অনুশীলন করা বন্ধ করে দেয়… ধীরে ধীরে দিনের পর দিন বা সম্ভবত সপ্তাহে তারা নেতিবাচক প্রভাব লক্ষ্য করতে শুরু করে।

জীবনের চাহিদার অর্থ হল আপনাকে সময়ে সময়ে নমনীয় হতে হবে, আপনি কী এবং কখন কাজগুলি করবেন তা সামঞ্জস্য করতে হবে, কিন্তু কখনই আপনার সুস্থতার আচারগুলি সম্পূর্ণরূপে বিসর্জন দেওয়ার অভ্যাসের মধ্যে পড়বেন না। আপনার সুস্থতা ছাড়া, আপনি সম্পূর্ণরূপে আটকে আছেন! আপনার জীবনে কীভাবে ভারসাম্য তৈরি করতে হয় তা শিখুন যাতে আপনি ভিতর থেকে উন্নতি লাভ করেন এবং আপনি লক্ষ্য করবেন যে ফলাফল হিসাবে আপনি আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে কতটা বেশি অনুভব করছেন।

8 নিজের উপর মারধর করা বন্ধ করুন

আপনার মনের ভিতরে যা ঘটে তা আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকে (যেমন আপনি কীভাবে এটি পরিচালনা করেন, এটি পরিচালনা করুন এবং এটি পরিবর্তন করুন)।

আপনাকে আপনার জীবনকালের জন্য বাহ্যিকভাবে পর্যাপ্ত চ্যালেঞ্জ এবং ট্রিগারগুলি উপস্থাপন করা হবে, যা আপনাকে নেতিবাচক বিশ্বাস, নেতিবাচক স্ব-কথোপকথনের মাধ্যমে বা নিজের উপর মারধরের মাধ্যমে আপনার নিজের অভ্যন্তরীণ সমস্যা তৈরি করে এতে যোগ করার দরকার নেই যখন কিছু না যায়। আপনি যেভাবে চান।

আপনি যদি ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে উন্নতি করতে চান, এবং আপনি সুস্থ সম্পর্ক চান, তাহলে নিজের সাথে এমন আচরণ করা শুরু করুন যেমন আপনি আপনার প্রিয় কারো সাথে আচরণ করবেন।

আপনার অভ্যন্তরীণ কথোপকথন যদি সেপটিক হয় তবে আপনি কীভাবে এই জীবনে উচ্চতর হওয়ার আশা করতে পারেন?

আপনার বাহ্যিক জগৎ আপনার অভ্যন্তরীণ দৃষ্টান্তের প্রতিফলন।

সাফল্য একটি ভিতরে বাইরে কাজ!

তাই আপনার মনের বার্তাগুলি খাওয়ান যা বিশেষভাবে আপনাকে উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি আপনার মানসিক অবস্থা, মানসিক অবস্থা এবং ফলস্বরূপ আপনার শারীরিক অবস্থাকেও প্রভাবিত করবে।

9 পুনরায় মূল্যায়ন না করে এগিয়ে যাওয়া বন্ধ করুন

কখনও কখনও "সাফল্যের" আকাঙ্ক্ষা এতটাই প্রবল হয় যে লোকেরা তাদের শেষ ফলাফলের উপর এমন নির্ভুলতার সাথে মনোনিবেশ করে যে তারা অন্য সবকিছু বন্ধ করে দেয়।

আপনার লক্ষ্যের উপর ফোকাস করার মতো ক্ষেপণাস্ত্রের সাথে এগিয়ে যাওয়ার অর্থ হল আপনি যা করেন তার জন্য আপনি অপরিসীম নির্ভুলতা আনেন এবং এর অর্থ আপনি সবকিছু দিয়ে লক্ষ্যের দিকে এগিয়ে যান। যে সফল হতে পারে!

যাইহোক, এর মানে হল আপনার লক্ষ্য এখনও প্রাসঙ্গিক কিনা, যদি "লক্ষ্যের পোস্টগুলি সরানো হয়", যদি বাজার পরিবর্তিত হয়, বা যদি নতুন কারণ/লোকদের বিবেচনা করা প্রয়োজন হয় তবে আপনি থামাতে এবং পুনরায় মূল্যায়ন করতে সময় নিচ্ছেন না। .

আমরা হাঁটতে শুরু করার সময় প্রতিটি পথই "ঠিক" দেখায়, কিন্তু আমাদের গতিশীল এবং সর্বদা পরিবর্তিত বিশ্বে, ব্যক্তিগতভাবে এবং পেশাগতভাবে, আমাদের বুঝতে হবে যে জীবন বিবর্তনের একটি ধ্রুবক প্রক্রিয়া।

আমাদের চারপাশে যা ঘটছে তা আমাদের অবশ্যই ফ্যাক্টর করতে হবে যখন আমরা জীবনে আমাদের পথ বুনছি, আমরা যে পরিবেশে কাজ করছি তার সাথে মানানসই করার জন্য আমাদের দিকনির্দেশ এবং লক্ষ্যগুলিকে সামঞ্জস্য করতে হবে।

কখনও কখনও, এটি এমনকি আমরা সত্যিই কি চাই তা থামানো এবং পুনরায় মূল্যায়ন করার প্রয়োজন হতে পারে। উদাহরণ স্বরূপ, আপনি যদি কোনো সম্পর্ক, পেশা বা ব্যবসার প্রতি অভিপ্রায় করেন এবং " স্বাস্থ্য পরীক্ষা", "স্যানিটি চেক" না করেই সবকিছু দেন বা বিবেচনা করেন যে এটি কীভাবে আপনার বিকশিত জীবন/দৃষ্টির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ, তাহলে আপনি একদিন পর জেগে উঠতে পারেন অনেক বছর ধরে সেই পথে হঠাৎ উপলব্ধি করা… এত বছর আগে আপনি যা চেয়েছিলেন তা আর প্রাসঙ্গিক বা পূরণ হয় না!

পুনঃমূল্যায়ন করা এবং আপনার বর্তমান দিক নির্দেশনা আপনাকে পরিবেশন করে কিনা তা মূল্যায়ন করার সাথে কোনও ভুল নেই। কখনও কখনও লোকেরা থামতে এবং এটি করতে ভয় পায়, যদি উত্তর না হয়। তারা ভয় পায় না যে তারা যদি ভুল করে তাহলে কী করতে হবে।

সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা এবং উত্তরগুলির জন্য উন্মুক্ত থাকার মাধ্যমে সমৃদ্ধি শুরু হয়, এমনকি যদি এটি অস্বস্তি এবং সামঞ্জস্যের অস্থায়ী সময়ের দিকে নিয়ে যায়।

স্বচ্ছতা সর্বদা অজ্ঞতার চেয়ে ভাল। সত্যই, অজ্ঞতা সর্বদা আনন্দের নয়!

10 কি কাজ করছে না সে সম্পর্কে কথা বলা বন্ধ করুন

এটি সমাধানের অভিপ্রায়ে একটি সমস্যায় মনোযোগ দেওয়া খুব সহজ, কিন্তু পরিবর্তে সমস্যাটি সম্পর্কে কথা বলার একটি অন্তহীন চক্রের মধ্যে শেষ হয়৷

আপনি শুধুমাত্র এটিতে ফোকাস করে একটি সমস্যা সমাধান করতে পারবেন না। আপনি বারবার এটি সম্পর্কে কথা বলে একটি সমস্যা সমাধান করতে পারবেন না।

আপনি শুধুমাত্র একটি সমস্যাটিকে মূল্যায়ন করে, এটিকে বোঝার মাধ্যমে এবং এটিকে প্রথম স্থানে তৈরি করার চেয়ে ভিন্ন চিন্তা, শক্তি এবং অভিপ্রায় আনার মাধ্যমে সমাধান করতে পারেন।

সমাধান চোখে আনতে হবে ।

সব উপায়ে সমস্যা সম্পর্কে কথা বলুন, তবে শুধুমাত্র দুটি কারণে… প্রথমত আপনি এটি থেকে কী শিখতে পারেন তা দেখতে এবং দ্বিতীয়ত এটির একটি সমাধান তৈরি করা।

আমি মানুষকে তাদের সমস্যার প্রতি আসক্ত হতে দেখেছি, যেখানে অভ্যাস তাদের একই "সমস্যা কথোপকথন" পুনরায় খেলতে দেখে এবং তারা সমাধানের দিকে তাদের মনোযোগ স্থানান্তর করতে বাধা দেয়।

এটি অচেতন এবং অভ্যাসগত আচরণ, এবং আপনাকে শিকারের মানসিকতায় রাখে।

এটি আপনাকে বিজয়ী মানসিকতায় স্থানান্তর করতে সহায়তার সাথে খুব কার্যকরভাবে এবং অবিলম্বে সমাধান করা যেতে পারে। এটি করা একটি কঠিন স্থানান্তর নয়, তবে একটি সম্পূর্ণ প্রয়োজনীয় একটি যদি আপনি আপনার জীবনের এমন জিনিসগুলির মধ্যে থাকতে না চান যা আপনার জন্য কাজ করে না।

11 সাফল্যের জন্য সুস্থতা বন্ধ ট্রেডিং বন্ধ করুন

অনেক লোককে একটি বিপজ্জনক মিথ্যায় বিশ্বাস করার শর্ত দেওয়া হয়েছে, যে আমাদের মঙ্গল এবং সাফল্যের মধ্যে একটি পছন্দ করতে হবে।

এটি বিভিন্ন উপায়ে জীবনে কাজ করে, যেমন লোকেরা ক্যারিয়ার এবং পরিবারের মধ্যে, সাফল্য এবং ভারসাম্যের মধ্যে, আমাদের স্বপ্নগুলি বেঁচে থাকা এবং আমাদের বাধ্যবাধকতা পূরণের মধ্যে বেছে নেওয়ার প্রয়োজনীয়তা অনুভব করে এবং এটি চলে।

আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে অভ্যন্তরীণ শান্তি, অভ্যন্তরীণ স্বাধীনতা, মঙ্গল এবং সাফল্য থাকতে পারে না এমন বিভ্রমে বেঁচে থাকার দরকার নেই।

কর্মক্ষেত্রে সাফল্য, উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্বাস্থ্যের মূল্যে বা আপনার পছন্দের লোকেদের সাথে থাকার মূল্যে আসতে হবে না।

অভ্যাসগুলি লোকেদের নির্দিষ্ট সময় কাজ করার মধ্যে, নির্দিষ্ট উপায়ে তাদের ডাউনটাইম কাটাতে, তাদের সুস্থতার আচার-অনুষ্ঠান এবং অনুশীলনগুলিকে ছেড়ে দেওয়া এবং নিজেদেরকে বোঝানোর মধ্যে আটকে থাকে যে "এগিয়ে যেতে, অর্জন করতে, সফল হতে এবং এই সমস্ত কিছুরই প্রয়োজন। উন্নতি লাভ"

আপনি যা চান তা অর্জন করার একমাত্র উপায় এটি বিশ্বাস করা একটি বিভ্রম। এটা তেমন নয়।

সবকিছুই দৃষ্টিকোণ, সবকিছুই পছন্দ।

আপনি কীভাবে আপনার জীবনযাপন করেন সে সম্পর্কে আপনার যুক্তিকে চ্যালেঞ্জ করতে ইচ্ছুক হলে, আপনি বুঝতে পারবেন আপনার অভিজ্ঞতার পরিবর্তনের জন্য অনেক বেশি জায়গা রয়েছে।

উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো স্বীকার করতে পারেন যে আপনাকে সুস্থতা, [স্বাস্থ্য]( https://www.thedailypositive.com/affirmations-for-health “স্বাস্থ্যের জন্য নিশ্চিতকরণ"), অভ্যন্তরীণ শান্তি, বা সম্পর্কগুলিকে পরিত্যাগ করতে হবে না আপনি পেশাগতভাবে যে "সাফল্য" চান তা অর্জন করতে। অথবা আপনি দেখতে পারেন যে আপনি কীভাবে কাজ করেন তার চারপাশে আরও ভাল সীমানা থাকা আসলে আপনাকে আপনার জীবন, স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের ভারসাম্য বজায় রাখতে দেয়। এবং হতে পারে, এটি কেবল এই জিনিসগুলিকে উন্নত করে না, তবে আপনার কাজের উন্নতিও করে কারণ আপনি কাজে কতটা কেন্দ্রীভূত এবং খুশি (এইভাবে আপনি তত বেশি উত্পাদনশীল এবং সৃজনশীল!)

12 ট্রেনে ওঠা এবং বন্ধ করা বন্ধ করুন

ট্রেনটি পয়েন্ট A থেকে বি পয়েন্টে যাচ্ছে।

পয়েন্ট A যেখানে আপনি এখন দাঁড়িয়ে আছেন এবং বিন্দু বি হল আপনার জীবনের কাঙ্ক্ষিত অভিজ্ঞতা (আপনার "সাফল্য")।

আপনি ট্রেনে থাকতে পারেন এবং আপনি সবচেয়ে কার্যকর, দক্ষ এবং শান্তিপূর্ণ উপায়ে যা চান তা অর্জন করবেন। অথবা, আপনি সমস্ত পথ ধরে ট্রেনে উঠতে এবং বন্ধ করতে পারেন, প্রতিবার শক্তি ব্যয় করতে পারেন, বিভ্রান্তি তৈরি করতে পারেন এবং আপনার গন্তব্যে পৌঁছাতে বিলম্ব করতে পারেন।

আপনি হয় আপনার জীবনের প্রতি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং আপনার দৃষ্টি তৈরি করছেন, অথবা আপনি ইয়ো-ইয়িং করছেন।

আপনি যদি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন তবে আপনি ট্রেনে উঠবেন এবং আপনি এটিতে থাকবেন।

আপনি যদি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ না হন, আপনি চালু এবং বন্ধ, চালু এবং বন্ধ, চালু এবং বন্ধ. এটি একটি ক্লান্তিকর ইয়ো-ইয়ো চক্র যা আমি লক্ষ্য করেছি যে অনেক লোক কোচিংয়ের জন্য আমার কাছে আসার আগে এর মধ্য দিয়ে গেছে।

আপনি যেখানে আছেন তা ঠিক আছে, কারণ এটির মধ্য দিয়ে যাওয়া একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা। কিন্তু কিছু সময়ে আপনাকে বলতে হবে যথেষ্ট যথেষ্ট, এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন (আপনার নিজের বিচক্ষণতা এবং আপনার নিজের সম্ভাবনার জন্য) ট্রেনে থাকার জন্য!

আপনার সমর্থন, অন্তর্দৃষ্টি এবং আপনার প্রয়োজনীয় সরঞ্জামগুলি পেয়ে গেলে সাফল্যের জন্য নিজেকে সেট আপ করা এবং ট্রেনে থাকা সহজ।

প্রথমে আপনাকে জানতে হবে ক) প্রথমে ট্রেন থেকে নামার জন্য আপনাকে কী ট্রিগার করে এবং খ) কেন এটি আপনাকে বিশেষভাবে/অনন্যভাবে ট্রিগার করে।

তারপরে আপনি সেই মূল-কারণ সমস্যার জন্য একটি কার্যকর সমাধান স্থাপন করতে অন্তর্দৃষ্টি দিয়ে সজ্জিত হন।

13 ছোট খেলা বন্ধ করুন

আপনার জীবনে যা আপনাকে আটকে রাখে তা একটি জিনিস।

আপনি.

আপনি সর্বশ্রেষ্ঠ ব্লক আপনি কখনও আপনার জীবনে অভিজ্ঞতা হবে. আপনিও সবচেয়ে বড় সমাধান। জীবন এইভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। এটি ব্যক্তিগত বিবর্তনের প্রক্রিয়া।

জীবনে একটি বিন্দু আসে যেখানে আপনাকে একটি পছন্দ করতে হবে। পছন্দটি হল: একটি ছোট গেম খেলা বন্ধ করা যেখানে আপনি আপনার সত্যিকারের সক্ষমতা হ্রাস করবেন এবং আপনি যা চান তা থেকে লুকিয়ে রাখুন। এবং পরিবর্তে আপনি একটি বড় হৃদয় দিয়ে, সচেতনতার সাথে, খোলা মনের সাথে প্রতিদিন শুভেচ্ছা জানান এবং আপনি "হ্যাঁ!" জীবনের জন্য এবং "হ্যাঁ!" এই গ্রহে এখানে আপনার স্থানের মালিক হওয়া যা আপনি হতে পারেন এবং আপনার নিজস্ব অনন্য অবদান রাখতে পারেন।

এবং আমি মারিয়েন উইলিয়ামসনের নিরবধি কথা দিয়ে চলে যাই। আমি যখন ছোট ছিলাম তখন আমার মা আমাকে এই উদ্ধৃতি দিয়েছিলেন। প্রতিটি শিশুকে এটি পড়ার জন্য দেওয়া দরকার… নিজেদের জন্য সত্য হিসাবে জানার জন্য।

"আমাদের গভীরতম ভয় আমরা অপর্যাপ্ত হয় না. আমাদের গভীরতম ভয় হল আমরা পরিমাপের বাইরে শক্তিশালী। এটি আমাদের আলো, আমাদের অন্ধকার নয় যা আমাদের সবচেয়ে বেশি ভয় দেখায়। আমরা নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করি, ‘আমি কে ব্রিলিয়ান্ট, জমকালো, মেধাবী, কল্পিত?' আসলে, তুমি কি হতে চাও না? তুমি ঈশ্বরের সন্তান। আপনার ছোট খেলা বিশ্বের সেবা না. সঙ্কুচিত হওয়ার বিষয়ে আলোকিত কিছু নেই যাতে অন্য লোকেরা আপনার চারপাশে অনিরাপদ বোধ না করে। শিশুদের কি হিসাবে আমরা সব চকমক বোঝানো হয়। আমাদের মধ্যে ঈশ্বরের মহিমা প্রকাশ করার জন্য আমরা জন্মগ্রহণ করেছি। এটা শুধু আমাদের মধ্যে কিছু নয়; এটা সবার মধ্যে আছে। এবং আমরা যেমন আমাদের নিজেদের আলোকে আলোকিত করতে দিই, আমরা অবচেতনভাবে অন্য লোকেদেরও একই কাজ করার অনুমতি দিই। আমরা যেমন আমাদের নিজেদের ভয় থেকে মুক্ত হয়েছি, আমাদের উপস্থিতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে অন্যদের মুক্তি দেয়।”

মারিয়ান উইলিয়ামসন, এ রিটার্ন টু লাভ