Vi behöver alla göra en enkel digital detox regelbundet…
Det är viktigt för vår Mind Body Spirit balans och välbefinnande.
Det är inte svårt att göra det. Det är bara ett medvetet val och att ha viljan att dra ur kontakten!!
Vad stoppar oss?
- Men vad händer om jag får ett viktigt mejl?
- Men tänk om jag missar något intressant på sociala medier?
- Men jag älskar verkligen att se det där tv-programmet!
- Men men men men men…
Och nyhetsflash! Din värld kommer inte att sluta snurra om du svarar på ett e-postmeddelande några timmar senare än vad du brukar. Och allt som händer på sociala medier är inte SÅ viktigt att det kräver din omedelbara uppmärksamhet. Och TV kommer alltid att finnas där och vänta på dig.
Men det som kommer att stoppa din värld att snurra, och kommer att stoppa dig att göra ditt arbete och rensa e-postmeddelanden, och kommer att stoppa dig att njuta av dina sociala medier och kommer att stoppa dig att titta på TV … är om du är SÅ NED OCH UTBRÄNNEN att du slutar fungera.
Du kan inte andligt, fysiskt, mentalt eller känslomässigt hålla dig balanserad, bra och glad om du ständigt är inkopplad i teknik, enheter, frekvenser/signaler och kommunikationsstimulering hela tiden.
Fördelarna med en digital detox är uppenbara och påtagliga.
Så om du gör det en gång i månaden, en gång i veckan eller en gång om dagen, det är upp till dig. Men gör dig själv en tjänst. Gör det bara!