120 Positiva affirmationer för hälsa och helande
Läkare och vetenskapsmän talar och skriver om det, och forskning är fritt tillgänglig för att visa dig den otroliga kontakten mellan sinnet och kroppen.
Genom att träna ditt mindset till nya perspektiv kan du stödja din kropp och ditt välmående.
Ljudet nedan har gjorts med kärleksfull energi för att hjälpa dig att göra just det, och innehåller 120 positiva bekräftelser för hälsan.
Genom att använda positiva affirmationer konsekvent och repetitivt (lyssna dagligen) vägleder du ditt sinne att fokusera på hälsa istället för sjukdom, balans istället för obalans, acceptans och tillåtelse istället för förvirring och motstånd.
Bekräftelser för hälsa som fungerar genom att flytta dina perspektiv på detta sätt, skapar också positivt flöde på effekter för att lugna och höja ditt känslomässiga tillstånd…
Exempel på affirmationer för hälsa
Nedan hittar du alla bekräftelser från ovanstående ljud om du är en visuell person och du gillar att se dem i skriftligt format.
Dessa bekräftelser för hälsa har separerats i "teman", om du vill zona in på ett visst område som ger resonans eller som du kämpar med.
Mind Body Connection
- Min kropps celler lyssnar på mig
- Jag talar till min kropp med positiv avsikt
- Min kropp tar sin ledning från mig
- Mitt sinne har en kraftfull helande effekt på min kropp
- Jag väljer tankar om totalt välbefinnande
- Jag tackar min kropp för alla meddelanden den ger mig
- Jag är tacksam för att min kropp säger till mig när något behöver justeras
- Jag lyssnar på den intuition jag har om min healing
- Jag litar på mig själv
- Jag är en kraftfull skapare av min hälsa och välbefinnande
- Jag pratar med kroppens celler på ett kärleksfullt sätt
- Min kropp är oändligt intelligent och har förmågan att försörja sig själv
- Jag skapar medvetet mental och emotionell balans, vilket hjälper min kropps naturliga läkningsmekanismer att fungera
- Jag lever i en kvantverklighet och min kropp läker på mirakulösa sätt
- Mitt sinne är lugnt, min andning är djup och stadig, min kropp lyssnar på min helande avsikt
- Mina tankar är mitt heliga territorium och jag får välja vilken riktning jag fokuserar dem på, och de är kraftfulla
- Jag stödjer mitt välmående med meditation, visualisering och positiva upplyftande perspektiv
- Min kropp lyssnar på mitt självprat och jag talar kärleksfullt till den
Miljö & Näring
- Jag är hydrerad
- Jag får näring
- Min miljö stöder min hälsa
- Jag äter närande, levande mat från naturen
- Vatten ger liv åt min kropp
- Solsken lyser upp min själ och stödjer min hälsa
- Jag sover bra
- Jag känner mig energisk
- Färsk mat från naturen ger min kropp näring
- När jag sover arbetar alla celler i min kropp tillsammans i föryngring
Se ditt helade jag
- Jag är helad
- Jag mår bra och är pigg
- Jag ser mig själv omgiven av starkt helande ljus
- Jag håller visionen av mig själv leende, lätt, aktiv och blomstrande
- Jag är balanserad
- jag älskar
- Jag omger mig med bilder på mig i mitt friskaste tillstånd
- Jag relaterar till mig själv som den mest friska och lysande versionen av mig själv
- Jag fokuserar på mitt sluttillstånd helade jag
- Varje cell i min kropp är balanserad
- Den fullt helade, friska och glödande mig finns redan och jag väljer det mig
- Jag föreställer mig att min kropp lyser upp med starkt vitt helande ljus
- Jag ser mig själv som fullt frisk i min fantasi
- Min fantasi hjälper till att skapa min verklighet
- Jag uppmärksammar ett framtidsscenario jag vill ha, ett som inspirerar mig och representerar min fulla potential
- Jag är lika frisk och vacker som den dagen jag föddes
- Mina tankar fokuserar på visioner om mig bra, vältränad, frisk och glödande
- När jag dagdrömmer ser jag mig själv på min högsta potential
- Jag är holistiskt balanserad i sinne, kropp och själ
Livsbejakande val
- Jag säger ja till allt som stödjer holistisk välbefinnande
- Jag säger nej till saker som inte tjänar mig
- Jag väljer modigt balans i mitt liv för mitt sinne kropp och själ
- Jag väljer hälsa
- Jag andas in i alla obehag
- Djup, långsam andning slappnar av mig
- Jag konsumerar positiv information, material, underhållning och samtal
- Jag regenererar och läker varje ögonblick av varje dag
- Jag väljer hälsa
- Jag väljer healing
- Jag väljer livet
- Jag väljer själv
Att släppa taget och känslomässig frigörelse
- Jag är befriad från alla tidigare händelser och är helt närvarande i nuet
- Jag erkänner de budskap som mina känslor ger mig
- Jag låter alla känslor flöda fritt genom mig
- Jag tillåter mig själv att uttrycka hur jag känner
- Jag förlåter mig själv och andra för allt som jag tidigare har hållit fast vid
- Jag sänder kärlek till alla dem som någonsin har utmanat mig, må de bli helade och balanserade i sitt eget liv
- Jag sänder kärlek till alla dem som någonsin har hjälpt mig, må de bli helade och balanserade i sitt eget liv
- Jag delar mina känslor öppet och släpper den energin från min kropp
- Jag är fri från det förflutna och lever fullt ut i nuet
- Jag talar upp
- Jag uttrycker min känslomässiga energi
- Jag förlåter mig själv, andra och allt som har hänt i mitt liv, jag är fri och min kropp lever fullt ut i nuet
- Jag lär mig av allt som händer i mitt liv
Äg din makt
- Jag litar på min egen intuition
- Jag är ledare för mitt vårdteam
- Jag får skriva min egen berättelse
- Jag väljer att göra den här dagen till min egen och att tala ord som skapar en verklighet jag trivs med
- Jag är befälhavaren på min väg, kaptenen på mitt skepp
- Jag är bekväm, stöttad och uppkopplad
- Jag är självuttryckt och jag blir hörd
- Jag är stolt över den jag är
- jag tror på mig själv
Självvård & Självkärlek
- När jag vilar slappnar alla celler i min kropp av och samlas som ett team
- Jag älskar min kropp
- Jag älskar mig själv djupt och fullständigt
- Kärleken är här för mig
- Support finns överallt
- Jag omger mig med kärleksfulla människor, situationer och budskap
- Jag har medkänsla och kärlek till min kropp
- Jag är strålande
- Jag är snäll mot mig själv
- Jag är modig, positiv och fylld av självförtroende
- När min kropp skickar ett meddelande till mig, pausar jag, andas in i det och föreställer mig ljus som strömmar genom min kropp
- Kärlek är svaret
- Jag älskar mig själv villkorslöst
- Jag älskar min kropp och är tacksam för den
Tacksamhet & Glädje
- Jag ser alla välsignelser i mitt liv
- Jag är tacksam och den tacksamhetsinställningen stödjer mitt välmående
- Jag skrattar ofta
- Nöje och lek är en prioritet i mitt liv
- Glädje är ett helande tillstånd för min kropp
- Jag sätter mig med människor och på platser som bidrar till att må bra
Andlig sanning
- Jag föddes med förmågan att läka mig själv på alla nivåer
- Jag kallar in i mitt liv människor, information och stöd som passar min fullt läkta kropp
- Jag är ansluten och gudomlig
- Jag är en speciell själ som är här i den här världen för att uttryckas fullt ut
- Jag stöds av kärlek runt omkring mig
- Jag är omgiven av ett följe av andliga guider och villkorslös gudomlig kärlek
- Allt är möjligt för mig
- Obalans är en trigger för att hjälpa mig tillbaka till balans
- All motgång innehåller gåvor av lärande och jag accepterar helhjärtat all lärande och tillväxt jag upplever
- Jag tar ombord stöd, råd, kärlek och expertis från andra och litar sedan på min intuition och kropp om vad som är rätt för mig
- Jag öppnar mitt hjärta för vad livet och min kropp säger till mig och stöttar mig att lära mig
- Hälsa är min förstfödslorätt
- Healing är nu
- Wellness är min verklighet
- Alla möjligheter finns alltid för mig
- Jag tror på mirakel, välsignelser och min själs förmåga att vara helt levande just nu
- Allt är möjligt och jag hävdar mina högsta möjligheter
- Mitt energifält flödar fritt, lätt, livfullt
- Kärlek omsluter mig och suger in i varje cell i min kropp och omkalibrerar mig till mitt ursprungliga gudomliga tillstånd
Rekommenderade böcker
Om kopplingen mellan ditt sinne och din fysiska hälsa intresserar dig, finns det 2 böcker jag rekommenderar att läsa.
Firstly Mind Over Medicine av Dr Lissa Rankin. Detta är en enastående resurs för att komplettera din resa tillsammans med positiva bekräftelser för hälsan.
Här är vad Dr Rankin hade att säga om hennes djupdykning i sambandet mellan sinne och kropp och dess inverkan på den fysiska hälsan…
"Pionjärer och ledare inom New Age-rörelsen inom pionjärer inom kropp och själsmedicin har tjatat om hur sinnet kan läka kroppen i decennier. Som en skeptisk, vetenskapsinriktad läkare var jag fascinerad, men jag hade mina tvivel. Det som följde var en djupdykning i den medicinska litteraturen för att ta reda på om jag kunde bevisa, bortom en skugga av tvivel, att sinnet kan läka kroppen. I ett försök att flytta begreppet självläkning från det magiska eller till och med metafysiska, sökte jag också efter bevis på en tydlig fysiologisk mekanism som förklarar hur positiva tankar och känslor kan översättas till botemedel för kroppen. Det jag upptäckte fick mig att förvirra, ändrade mitt paradigm om modern hälsovård…" – Dr Lissa Rankin (utdrag från www.lissarankin.com)