For din fornuft, helse og velvære er det VIKTIG at du lærer hvordan du slutter å bekymre deg.
Jeg brenner for å hjelpe deg med dette, fordi jeg tilbrakte mesteparten av livet mitt som en mester bekymrer. Jeg husker folk kjærlig omtalte meg som en «Bekymringsurt».
Jo mer tiden gikk, jo flere livserfaringer jeg hadde, jo mer bekymret jeg meg! Og det stjal gleden fra livet mitt.
For meg føltes det som om livet var så usikkert og utrygt, det var SÅ MANGE variabler og ting som kunne gå galt. Jeg brukte mye av energien min på å gripe fast og prøve å kontrollere ting.
Jeg er sikker på at du vet, hvis du opplever bekymring, hvor utmattende dette er.
I tillegg er det supernegativt for din helse. Da jeg begynte å mestre sinnet og følelsessystemet mitt, og lærte hvordan jeg sluttet å bekymre meg, ble helsen min bemerkelsesverdig bedre!
Jeg følte meg endelig fri og i fred. Alt ble forandret.
Jeg vil ha det for deg også.
Så jeg har satt sammen denne kraftige guiden for hvordan du slutter å bekymre deg i 7 trinn, og støtter deg til å gi slipp, la være og la leve!
I artikkelen nedenfor er en praktisk prosess som du kan begynne å implementere i dag. Det er på tide å gjøre sinnet, kropp og sjel en tjeneste, la oss dykke inn…
1 Innse at bekymringen din handler om noe uvirkelig
Bekymring er en oppfatning av at noe dårlig kan skje på et eller annet tidspunkt i fremtiden – enten det er i løpet av de neste 5 minuttene, eller neste uke eller neste år.
I likhet med frykt og angst er bekymring et PERSEPTION-problem.
Å forstå dette hjelper deg å innse at bekymring ikke er forårsaket av omstendighetene og livet rundt deg.
Omstendigheter er bare omstendigheter, og livet er bare å være livet (noen ganger sprøtt, noen ganger uforutsigbart).
ÅRSAKEN til din bekymring er tankene dine.
Heldigvis er hjernen din innenfor din kontroll for å administrere, lede og omskolere.
Du ble født med 2 viktige gaver for å hjelpe deg med å mestre sinnet ditt og derfor endre oppfatningen din når som helst for å fungere i din favør.
- Bevissthet (om deg selv, om dine tanker)
- Fri vilje (for å endre tankene dine til noe bedre)
2 Erkjenne at bekymring er bortkastet energi
Bekymring er bortkastet energi.
Universet vil ikke at du skal bekymre deg for deg selv eller noen andre.
Noen ganger blir vi fanget i å tenke at ved å bekymre oss for noe eller noen, viser det at vi bryr oss.
Hvis vi ikke var bekymret, ville det vært som om vi ikke brydde oss. Så, vi viser samvittighetsfullt bekymring, og fokuserer på problemet, og bekymrer oss for det … ettersom det er hva noen som bryr seg bør gjøre. Ikke sant?
FEIL!
Bekymring betyr ikke at du bryr deg. Det betyr at du frykter!
Det er fullt mulig å bry seg dypt om noe eller noen, og vil ha det beste, og ønske seg løsninger, UTEN Å BEKYMME seg.
Det er en vekker for å innse at ved å bekymre seg, i stedet for å være ansvarlig og bry seg, er det faktisk bare et enkelt tilfelle av å projisere negativ energi.
3 Se at bekymring er en fornektelse av ens evne til å komme gjennom hva som helst
Når du bekymrer deg, er det du egentlig sier at du ikke tror på din egen evne, eller en annen persons evne, til å komme gjennom det du møter.
Det er en fornektelse av det faktum at du (og alle andre personer du kjenner) er ustoppelige, uknuselige og mektige.
FAKTA – Livet kan prøve å slå deg ned, men du vil ikke bli knust.
Bekymring svekker ditt syn på deg selv og andre, og den projeksjonen støtter ikke kraftige utfall.
Erstatt i stedet bekymring med erindringen om at du har alt i deg som du trenger for å møte det livet kaster på deg.
Og dette gjelder også for hver person du bryr deg om. I stedet for å bekymre deg for dem, husk hvor mektige de er.
4 Dyrk tro
Tilstedeværelsen av bekymring betyr fravær av tro.
Du kan ikke bekymre deg og ha tro i samme øyeblikk.
I handlingen med å bekymre seg, i den tankegangen og energien, mangler troen.
Og når du har et øyeblikk av tro, mangler bekymring!
Så hvis du ikke vil bekymre deg, dyrk tro.
Jo mer tro du har, jo mer du føler tro i hvert øyeblikk, jo mindre rom er det for bekymring.
Det handler om å ha tro og tillit til egen evne. Å vite at du er i stand til å komme deg gjennom alle utfordringer og reise deg, og at en høyere kraft/liv/universet støtter deg når du slipper bekymringene.
5 Overgi deg!
Minn deg selv på at du bare kan gjøre det du kan.
Du kan bare kontrollere deg selv og ditt eget indre landskap av tro, tanker, følelser og dine egne valg, oppførsel og handling.
Utover det er det galskap å prøve å kontrollere det ukontrollerbare. Gi i stedet opp alle tingene du ikke kan kontrollere.
Du vet hvilket resultat du foretrekker. Gi det nå opp… gi det over… gi det til universet og be om å bli veiledet til det best mulige resultatet.
6 Få god følelse/energi på alle måter du kan
Jo mer god følelse du kan skape for deg selv, jo mindre vil du bekymre deg.
Du kan trene deg selv inn i godfølelsestilstander.
Det er et så viktig skritt i din personlige vekst å innse at du hver dag kan VELGE å bevisst sette deg i god følelse og energi. Ikke bare vil det redusere din tilbøyelighet til å bekymre deg, men energien din er kraftig…
Du er et «energivesen» som lever i en helt energibasert verden.
Husk hvordan universet fungerer – det reagerer på energien din.
Hvis du konsekvent bringer bekymret, engstelig, negativ energi til dagene dine, speiler livet/universet ganske enkelt energien din og reagerer. Like tiltrekker like.
- Jo mer negativ din energivibrasjon, dvs. jo verre du føler deg, jo mer negativ er din energiske innflytelse på verden rundt deg.
- Derfor vil du tiltrekke deg flere problemer, drama, problemer og negative mennesker.
- Problemer forstørrer og negativitet spiraler.
Hvis du i stedet bringer trosbasert, rolig, tillitsfull energi til dagene dine, på en konsekvent basis, så speiler livet/universet rett og slett det.
- Jo høyere vibrasjon din energi, dvs. jo bedre du FØLER deg, jo mer positiv innflytelse har du på universet og omstendighetene dine.
- Derfor, jo mer positive ting magnetiserer du inn i opplevelsen din.
- Ting vil lettere flyte inn i løsninger og resultater som er av høyeste gode for alle involverte.
Så, HVORDAN kan du få deg til en god følelse og positiv energitilstand hver dag?
Ha et daglig morgenritual som du gjør konsekvent, for å sette deg opp for suksess. Start hver dag slik du mener å fortsette. Du kan vurdere å bruke ting som:
- Musikk
- Bekreftelser
- Tren eller vær aktiv på noen måte
- Takknemlighet
- Å være i naturen
7 Visualiser positive resultater
Dette siste trinnet er SÅ viktig…
På daglig basis visualiser det positive resultatet du ønsker skal skje.
Du er veldig klar på den negative projeksjonen av hva som kan gå galt, og når du bekymrer deg, øver du på katastrofe – bruk fantasien din til å dagdrømme om de dårlige tingene som skjer. Det har kraften til å generere de resultatene du tenker på.
Bryt denne syklusen proaktivt ved å gjøre en 5-minutters visualisering hver morgen med fokus på noe bedre som skjer. Forestill deg hva du ønsker skal skje – se det, hør det og spill det som en film i tankene dine. Gjør det så ekte som du kan i tankene dine, projiser den muligheten og FØL hvor fredelig, lettet og glad du er i det scenariet.
Dette vil ikke bare erstatte bekymringen med tro og positive kraftige muligheter, noe som får deg til å føle deg bedre, men det vil bokstavelig talt sende til universet det du ønsker.
Hvis du bekymrer deg, sender du ut til livet at du vil ha mer av det (ikke i det hele tatt fordi du sier at du vil det, men fordi vi får det vi er! Vi får det vi enn fokuserer på og hva enn vår konsekvente FØLELSE vibrasjon er).
Hvis du gjør positiv visualisering, kringkaster du den positive intensjonen til universet, og den gode følelsen og fokuset på oppmerksomheten din gjør dette resultatet lettere tilgjengelig for deg.
Livet vet da hva du vil ha og begynner å speile det tilbake til deg – og tilbyr deg veier, mennesker, løsninger, gjennombrudd og usynlige hjelpende hender for å bære deg videre til det resultatet som er best og tilgjengelig for deg.
Du har alt du trenger for å slutte å bekymre deg
Du er sterkere enn du er klar over.
Ved å bruke trinnene ovenfor, og praktisere dem på daglig basis, kan du slippe bekymringer og gå inn i tro og frihet.
Jeg gjorde det, og jeg er ikke annerledes enn deg. Du får til dette!!