Instagram посвящен двум вещам: телам и сравнению образов жизни.
Недавно я сел смотреть трехчасовое выступление Фрэнсис Хауген на Facebook перед Конгрессом. Мероприятие было на удивление захватывающим — она явно знает свое дело и, будучи инженером данных, ученым-алгоритмом и бывшим менеджером по продуктам в компании, не боялась копаться глубоко в захватывающих алгоритмах, которые управляют Facebook и Instagram (которые, безусловно, конечно, оба управляются одной и той же компанией).
Одна фраза бросилась мне в глаза: говоря о захватывающей природе платформы для обмена фотографиями, Хауген небрежно упомянул, что «Instagram — это о телах и сравнении образов жизни».
Я помнил об этом в течение нескольких недель, в том числе когда я в Instagram. Теперь, когда я пользуюсь приложением, меня поражает количество обновлений, которые я вижу по этим двум темам. Просматривая мою персонализированную вкладку «Исследование», я вижу изображения людей, которые намного лучше меня, фотографии и видеоролики о незнакомцах, живущих по всему миру (половина из которых, кажется, происходит рядом с водопадом?), и модные продукты, которые я, возможно, захочу купить когда-нибудь. Но когда я действительно думаю об этом, моя жизнь просто прекрасна, и твоя, вероятно, тоже. Нам не нужны какие-то персонализированные изображения Google на стероидах, чтобы говорить нам по-другому. В мире почти 8 миллиардов человек. Кто-то всегда будет жить где-то.
Что меня больше всего поражает в комментарии Хаугена о телах и образе жизни, так это то, как он проникает в суть человеческих инстинктов и незащищенности. Мы все хотим хорошо выглядеть для других и чувствовать, что живем счастливой и полноценной жизнью. Приложения, запрограммированные на показ контента от людей, которые выглядят привлекательно или лучше, заставляют нас чувствовать себя неполноценными, хотя наша жизнь ничуть не изменилась. У нас все хорошо.
Можно сказать, что такие приложения, как Instagram, в значительной степени вызывают привыкание, потому что они порождают чувство неадекватности. Они создают то, что я начал называть «петлей неадекватности ». Когда мы постоянно смотрим на фотографии и видео людей, которые богаче и лучше нас, мы чувствуем себя обязанными публиковать новости о своей жизни и искать одобрения других. Мы также изменяем свое поведение, чтобы чувствовать себя лучше после этого. По словам Хауген, это, к сожалению, больше всего влияет на девочек-подростков: в недавнем интервью она описала, как алгоритм Instagram беззастенчиво нацелен на эту группу с контентом о расстройствах пищевого поведения, потому что это заставляет их проводить больше времени в приложении. 1 Все дело в вовлеченности.
Способы, которыми алгоритмы Facebook подпитывают эту петлю неадекватности, вызывают глубокую тревогу и тревогу. Компания преследовала прибыль за подключение; участие пользователей в вопросах психического здоровья; рост важнее безопасности. Но, несмотря на эту практику, мы остаемся на крючке, потому что контент, который нам показывают, удовлетворяет наши базовые импульсы.
С некоторой осознанностью мы можем разорвать этот цикл. Когда (или если!) вы проводите время в Instagram, помните, что приложение запрограммировано на то, чтобы показывать вам контент, которого жаждет ваш инстинктивный разум.
Этот контент может заставить вас прокручивать страницу, но это нездоровая пища для вашего мозга и вредит вашему общему психическому благополучию. Как только вы поймете психологию, стоящую за этим — что компания завладевает вашим вниманием, чтобы заработать больше денег — вся эта шарада покажется вам какой-то… странной. Не говоря уже о грубости. Facebook пытается воспользоваться тем, как запрограммирован ваш разум, чтобы оптимизировать свою компанию для вовлечения и получения прибыли.
К счастью, у нас есть выбор.