Get Unstuck : comment gérer son temps avec la technique Pomodoro
Il y a environ 30 secondes, j’ai tapé sur le dossier « Productivité » sur mon iPhone, puis j’ai ouvert Focus Time, une application qui fonctionne de manière transparente avec une technique de gestion du temps extrêmement simple appelée la technique Pomodoro. La minuterie compte maintenant à rebours à partir de 25 minutes, et quand il atteindra 0, je ferai une pause de 5 minutes, puis je ferai quelques cycles supplémentaires de cette technique jusqu’à ce que j’aie fini d’écrire ce post.
La technique Pomodoro est une technique simple de gestion du temps qui divise votre temps en morceaux. Vous travaillez pendant 25 minutes, puis faites une pause de cinq minutes, lavez, rincez, répétez deux fois de plus, et enfin travaillez encore 25 minutes et faites une pause de 15 minutes (ou plus). Si cela semble compliqué, ce n’est pas le cas; J’ai illustré le processus dans le beau diagramme ci-dessous!
Le principal avantage de la technique Pomodoro (nommée d’après la minuterie de cuisine dans l’image ci-dessus) est qu’elle réduit les choses laides et ambiguës de votre liste de tâches à quelque chose que vous faites en une série de tâches faciles à gérer, 25 -minutieux morceaux de temps. Cela signifie que vous n’avez pas à faire quelque chose à l’aveuglette, ce qui vous empêchera de repousser les choses que vous ne savez pas par où commencer (du moins dans mon cas).
Temps de mise au point pour l’iPhone.
Pourquoi la technique Pomodoro est si géniale :
- Cela vous débloque car cela change complètement votre façon de penser à votre travail et à votre temps
- Cela vous oblige à vous asseoir et à vous concentrer pendant 25 minutes à la fois – quelque chose qui est assez difficile avec tant de distractions qui bourdonnent
- Il joue avec votre subconscient. Si vous avez une minuterie réelle, la remonter confirme votre détermination à démarrer une tâche, la sonnerie vous indique qu’il y a une pause et vous commencez à associer la concentration et le flux à votre minuterie (ou à l’application iPhone, dans mon cas)
- Il fournit une structure à des tâches autrement ambiguës
Non seulement c’est une excellente technique de gestion du temps, mais il est également très facile de l’intégrer à votre flux de travail. Tout d’abord, faites une liste simple des choses que vous devez faire. Deuxièmement, allumez (ou remontez) votre minuterie pomodoro (j’en ai énuméré plusieurs ci-dessous) et travaillez par tranches de 25 minutes. Assurez-vous de minimiser vos distractions extérieures pendant chaque cycle de travail. Troisièmement, après avoir terminé chaque pomodoro, mettez un « X » à côté de chaque tâche à laquelle vous les consacrez ! C’est si simple.
Aaaaaaand article de blog terminé, 2,5 pomodoros plus tard !
Prochaines étapes:
- Parcourez le manuel officiel de la technique Pomodoro (PDF, 512 Ko)
- Procurez-vous une minuterie de cuisine Pomodoro ou téléchargez une application Pomodoro :
- Pour iPhone: Focus Time (4,99 $ – celui que j’utilise) ;Minuteur Pomodoro simple (gratuit)
- Pour Android: Pomodoro Timer Lite (gratuit) ;Minuterie Pomodoro Pro (1,99 $)
- Essayez-le demain. Notez quelques choses que vous devez faire et faites-les avec la technique. Vous serez surpris de sa puissance.
Crédit photo Pomodoro: Michael Zero Mayer.